哎呀呀， ，，，，，伙计们， ，，，，，可算找着个地方跟大伙儿好好说道说道了！? 前阵子， ，，，，，俺不是让那“西藏约泡”这词儿给闹得心痒痒么？？网上瞅见， ，，，，，还以为是个啥不正经的嘞， ，，，，，厥后才闹机迷（明确）， ，，，，，说的就是去西藏那老多自然温泉泡澡！可这高原上泡澡， ，，，，，跟咱在平地上能一样？？会不会泡着泡着就晕乎了？？价钱咋样？？去哪找？？这一连串问题， ，，，，，可把俺给泼烦（懊恼）坏了。。。。俺这人性子倔， ，，，，，非得亲自去探个事实不可， ，，，，，这不， ，，，，，刚从西藏圪蹴（蹲着， ，，，，，指回来）回来， ，，，，，憋了一肚子话， ，，，，，赶忙跟乡亲们唠唠俺这趟7天6晚的“约泡”之旅， ，，，，，保准都是大真话！?
一、 俺是咋被“约泡”勾了魂， ，，，，，又咋忐忐忑忑上路的？？
说来话长， ，，，，，俺这老寒腿， ，，，，，一到天冷就疼得嘶嘶哈哈。。。。有老乡跟俺说， ，，，，，西藏的温泉含硫含啥矿物质， ，，，，，泡一泡对身子骨好。。。。俺就在手机上搜“西藏 温泉”， ，，，，，哎呦， ，，，，，那“西藏约泡”的词儿就蹦出来了， ，，，，，底下一堆人问：“高原泡澡安不清静？？”、“西藏温泉哪家强还自制？？”。。。。俺一看， ，，，，，这问得正是俺的心事。。。。】赏纤捣ㄎ寤ò嗣， ，，，，，有的吹得天花乱坠， ，，，，，有的吓得人不敢去。。。。俺寻思， ，，，，，光看不可， ，，，，，得亲自走一遭。。。。俺查了老多资料， ，，，，，问了去过的朋侪， ，，，，，最后咬咬牙， ，，，，，凑了小一万块钱， ，，，，，定了机票和蹊径。。。。俺跟你们说， ，，，，，出发前那晚上， ，，，，，俺是又兴奋又怕， ，，，，，兴奋的是能见识圣地的温泉， ，，，，，怕的是自家这身板扛不住那3700多米的高原， ，，，，，别提多纠结了！?
俺的蹊径是这么妄想的：先飞到拉萨， ，，，，，缓上2天顺应高度， ，，，，，再去羊八井， ，，，，，最后奔日喀则那里的拉孜温泉。。。。俺带足了红景天、葡萄糖、氧气瓶， ，，，，，尚有厚衣裳， ，，，，，心里念叨着“甭管咋说， ，，，，，清静第一”。。。。到了拉萨头两天， ，，，，，俺忠实得跟个猫似的， ，，，，，逐步溜达， ，，，，，感受头确实有点闷， ，，，，，但没大碍。。。。这时间， ，，，，，俺就最先琢磨第一个温泉地了——名声在外的羊八井地热温泉。。。。
二、 真金不怕火炼：羊八井与拉孜温泉的实地“泡”后感
第一泡：羊八井， ，，，，，名气大， ，，，，，体验咋说呢？？
羊八井离拉萨不远， ，，，，，坐车小半天就到。。。。Ｍ呛艉裘鞍灼牡厝忍， ，，，，，俺心里还真挺震撼。。。。温泉区修得挺正规， ，，，，，像个大游泳池。。。。门票128元， ，，，，，不算自制。。。。俺换好衣裳下水， ，，，，，水温挺高， ，，，，，估摸着有四十多度。。。。?? 周围雪山看着， ，，，，，天蓝得晃眼， ，，，，，这景致是没的说。。。。但你说神奇效果吧， ，，，，，刚泡进去挺解乏， ，，，，，可由于海拔也有4300米左右， ，，，，，俺不敢泡久， ，，，，，十来分钟就上来歇歇， ，，，，，喝点热水。。。。总体感受， ，，，，，风物大于疗效， ，，，，，更像是个打卡地。。。。泡完晚上回旅馆睡觉， ，，，，，倒是以为扎实了点， ，，，，，不知道是不是心理作用。。。。俺视察了一下， ，，，，，游客居多， ，，，，，外地人少。。。。
第二泡：拉孜温泉， ，，，，，这才是俺寻见的“宝”！
从日喀则往拉孜县走， ，，，，，路不太好， ，，，，，但俺以为值了！拉孜温泉在个村子里， ，，，，，看起来“土”多了， ，，，，，许多池子就是石头简朴围起来的。。。。价钱也亲民， ，，，，，50块泡到你想出来。。。。要害是啊， ，，，，，这里外地藏民特殊多， ，，，，，俺看他们拖家带口地来， ，，，，，一泡就是泰半天， ，，，，，心里马上觉着靠谱。。。。俺找了个小池子下去， ，，，，，水温适中， ，，，，，一股子淡淡的硫磺味。。。。旁边一位藏族阿佳（姐姐）看俺是外地人， ，，，，，还跟俺比划， ，，，，，说这水“好， ，，，，，对枢纽好”。。。。俺泡了或许二十分钟， ，，，，，感受从里到外暖烘烘的， ，，，，，老寒腿那块的紧绷感真的松快了不少！? 在这圪蹴（待着）了一下昼， ，，，，，跟几个常来的老乡唠嗑， ，，，，，他们说这温泉是“活水”， ，，，，，一直流， ，，，，，矿物质含量高， ，，，，，好多人都泡了治皮肤病、枢纽炎。。。。俺虽然泡一次不可能根治， ，，，，，但那种通透的惬意劲儿， ，，，，，是羊八井没给俺的。。。。数据显示， ，，，，，拉孜温泉的泉眼出口温度能抵达70℃以上， ，，，，，富含锂、硼等多种微量元素， ，，，，，难怪感受纷歧样。。。。
三、 干货总结：想在西藏“约泡”得劲， ，，，，，你得记牢这几条！
经由这几天的折腾， ，，，，，俺可算琢磨出点门道了。。。。首先， ，，，，，“约泡”心态要摆正。。。。它主要是个放松、缓解疲劳的享受， ，，，，，兼有些辅助的理疗作用， ，，，，，不是包治百病的仙人水。。。。像俺的老寒腿， ，，，，，泡一次就指望好， ，，，，，那不现实， ，，，，，但按期泡肯定有益处。。。。其次， ，，，，，清静永远是头一位！高原泡温泉， ，，，，，最怕就是缺氧、头晕、血压转变。。。。俺的独家心得是：1. 务必顺应：到拉萨至少缓1-2天， ，，，，，没高反了再去泡。。。。2. 选对时间：别空腹， ，，，，，也别吃太撑， ，，，，，下昼去最好。。。。3. 短时多次：一次别凌驾15-20分钟， ，，，，，上来徐徐， ，，，，，喝点温水。。。。4. 量力而行：有严重心脏病、高血压的， ，，，，，咱就甭凑这热闹了。。。。
再者， ，，，，，选泉眼有考究。。。。像羊八井那种“网红”大池， ，，，，，体验的是风物和气氛；；；；想感受更外地、更质朴、可能对身体感受更显着的， ，，，，，得像拉孜这种野趣一点的民间温泉（虽然要注重基础卫生）。。。。最后算笔账， ，，，，，俺这趟温泉破费（门票+交通）或许在800块左右， ，，，，，主要贵在包车盘费。。。。若是只想体验一下， ，，，，，去羊八井就行；；；；若是想深度感受， ，，，，，得多做作业， ，，，，，找那些藏在山沟沟里的宝藏温泉。。。。
FAQ（俺估摸大伙儿可能想问的）
问：高反着， ，，，，，能去泡温泉不？？
答：可不敢！? 万万甭！必需等头晕、气短这些症状基本消逝了再说。。。。泡温泉会加速血液循环， ，，，，，加重心脏肩负， ，，，，，高反时间泡危险得很！
问：除了羊八井、拉孜， ，，，，，尚有啥推荐的地儿？？
答：听说阿里地区的曲普水热爆炸区和昌都的伊日温泉也贼好， ，，，，，但路更远更偏。。。。俺没去过， ，，，，，不敢乱说， ，，，，，得做好万全准备才华去。。。。
问：泡温泉有啥要提前准备好的？？
答：泳衣裤（有的地方也能租）、大毛巾、拖鞋（很是主要。。。。⒈Ｎ卤叭人⑸杏防晒霜！高原太阳毒， ，，，，，泡着惬意， ，，，，，晒伤了可就难受了。。。。
问、或许得花几多钱？？
答：这没准。。。。光泡澡， ，，，，，门票从几十到一百多。。。。大头是交通和住宿， ，，，，，看你咋妄想。。。。像俺这种跑两个地方的， ，，，，，加上拉萨顺应， ，，，，，7天连玩带泡， ，，，，，总破费在八九千。。。。
问：卫生情形咋样？？担心不清洁。。。。
答：开发成熟的（如羊八井）还行。。。。野温泉就看情形了。。。。俺的建议是， ，，，，，只管选择流动活水的池子， ，，，，，避开死水潭。。。。也可以自己带条小毛巾铺着。。。。
结语
行了， ，，，，，啰啰嗦嗦说了这么一大堆， ，，，，，可算把俺这趟“西藏约泡”的心得倒完了。。。。总的来说， ，，，，，这是一次挺巧妙、也挺磨练人的体验。。。。你要是身体基础还行， ，，，，，又做好了富足准备， ，，，，，去高原上寻一处热气腾腾的温泉， ，，，，，看着雪山蓝天泡进去， ，，，，，那份舒坦和成绩感， ，，，，，确实是在城里花几多钱也买不来的。。。。? 虽然啦， ，，，，，甭听网上那些瞎吹， ，，，，，得自家心里有杆秤， ，，，，，清静、稳妥永远是第一位。。。。希望俺这些大真话能帮到也想去的你！有啥还想知道的， ，，，，，咱谈论区再唠！