哎呀，，， ，，可算是有人问介个问题咧！前阵子额后脖颈子僵得跟块木板板似的，，， ，，脑壳也昏沉沉，，， ，，伙计就说：“你快去做个‘深度spa’吧，，， ，，顶事！” 额其时就懵圈咧，，， ，，深度spa？？？？？是个甚意思？？？？？是不是就比通俗推拿劲儿大、价儿贵？？？？？? 可不敢瞎胡做！于是额下功夫研究，，， ，，还亲自肉测了好几回，，， ，，今儿就跟大伙儿好好拉呱拉呱，，， ，，把介里头滴门道道，，， ，，掰扯个清晰！
首先咱得把看法摆正喽。。。。好多人，，， ，，包括以前滴额，，， ，，都以为“深度spa”就是师傅手劲儿大，，， ，，往死里按，，， ，，按得你呲牙咧嘴就叫“深度”。。。。大错特错！介可是个天大地大滴误会！
通俗推拿/推拿，，， ，，目的主要是肌肉。。。。你哪块肉酸、疼，，， ，，师傅就给你揉开、按松，，， ，，考究个“哪儿疼治哪儿”。。。。做完是惬意，，， ，，但谁人舒坦劲儿，，， ，，可能睡一觉就回去咧。。。。?
真正滴深度SPA，，， ，，目的是你滴整个身心系统！它可不是单搪塞肉，，， ，，是从筋膜、到淋巴、再到神经放松，，， ，，最后还看护你滴情绪。。。。用额体验后滴话来说：通俗推拿是给你松松土，，， ，，深度SPA是连土带根儿，，， ，，再给你浇浇水、施施肥，，， ，，让整苗苗都支棱起来。。。。人家有套完整滴流程跟手法，，， ，，后头额会细说。。。。
额有个数据，，， ，，是跟一个开了十几年店滴先生傅探询来滴。。。。他说在他们行内看来，，， ，，一次真正达标滴深度SPA，，， ，，其效果留存时间，，， ，，应该是通俗推拿滴2-3倍以上。。。。好比说，，， ，，你按完通俗滴，，， ，，惬意一天；；；；；；那深度滴，，， ，，就应该让你酣畅三四天。。。。要不凭甚叫“深度”咧？？？？？
光说不练假把式。。。。额厥后挑了一家口碑不赖滴，，， ，，真金白银体验了一把“深层筋膜放松SPA”。。。。下面就跟放影戏似的，，， ，，给大伙儿念叨念叨。。。。
第一步：不是上手就按，，， ，，是“问”跟“看”。。。。照料先让额填个表，，， ，，问平时哪不得劲、睡眠咋样、压力大不大。。。。然后，，， ，，理疗师（人家不叫“推拿师傅”）会跟你面谈，，， ，，甚至让你走两步，，， ，，看看你滴体态。。。。额就是由于老坐电脑前，，， ，，有点探头、圆肩。。。。理疗师一看就说：“你介不但是肩紧，，， ，，是胸前往回缩，，， ，，后背没实力牵拉咧。。。。” 一下就说中咧！介个“评估”环节，，， ，，通俗推拿险些没有。。。。?
第二步：手法是“渗透”，，， ，，不是“死压”。。。。爬下后，，， ，，理疗师抹了精油，，， ，，手摁上来。。。。咦？？？？？跟想象纷歧样！他不是用蛮力往下怼，，， ，，而是用一种很慢、但很深滴力度，，， ，，逐步往里“渗”。。。。你能感受到力不是停在皮肉上，，， ，，而是往里走，，， ，，走到那层酸酸硬硬滴“筋”上。。。。他管介叫“筋膜层”。。。。历程中会问你力度，，， ，，那种酸胀感是“爽酸”，，， ，，而不是“疼得想躲”。。。。针对额滴后背，，， ，，他还用了个“拔筋”的手法，，， ，，把粘连滴地方逐步推开，，， ，，额其时闻声自己枢纽“嘎哒”一声轻响，，， ，，不是错位，，， ，，是那种理顺了滴感受，，， ，，可解乏咧！
第三步：不止是反面，，， ，，是全身协调。。。。按完后背，，， ，，他让额翻过来，，， ，，竟然还给额松了松前胸和胳膊！? 他说：“你后面紧，，， ，，是由于前面也短了，，， ，，得一起调。。。。” 最后甚至简朴按了按头。。。。全程90分钟，，， ，，感受像是给全身滴零件做了次精准滴校对和上油，，， ，，不是某个部位单独作战。。。。
第四步：做完尚有“售后服务”。。。。完事后，，， ，，理疗师给额倒了杯温水，，， ，，告诉额回去后哪个部位可能会有点酸，，， ，，是正常征象。。。。还给额讲了两个简朴滴拉伸行动，，， ，，让额天天电脑前坐久了就练练。。。。介一点，，， ，，额以为贼拉主要，，， ，，是真正想让你“变好”，，， ，，而不是“下次还来花钱”。。。。
市面上啥都敢叫“深度spa”，，， ，，价钱从两三百到上千都有。。。。咋挑？？？？？额总结了几点，，， ，，你照住去问，，， ，，保准能筛掉一泰半瞎搅人滴。。。。
看时间：? 低于80分钟滴“深度”，，， ，，你基本可以扭头就走。。。。真正滴深度放松，，， ，，身体预热、评估、手法操作、放松，，， ，，一套下来，，， ，，90分钟是基础，，， ，，120分钟是常见。。。。那种60分钟还号称“全身深度”滴，，， ，，八成是瞎搅。。。。
看流程：? 进门就直接带你进房间、让你爬下滴，，， ，，大都不可。。。。一定要有“事前评估”环节，，， ，，哪怕是简朴问你几句，，， ，，看几眼。。。。没有介一步，，， ，，就是“盲按”，，， ，，谈不上深度。。。。
听先容：? 你打电话或咨询时，，， ，，可以居心问：“咱介个深度，，， ，，主要是按肌肉照旧调筋膜呀？？？？？” 若是对方支支吾吾，，， ，，或者只说“我们师傅手劲好”，，， ，，那要小心。。。。若是能说出“筋膜放松”、“神经舒缓”、“体态评估”介类词，，， ，，最少说明他们懂行。。。。
体验感受：? 真正滴深度手法，，， ，，竣事后滴疲劳感，，， ，，是一种“舒缓的慵懒”，，， ，，而不是“被揍了一顿滴酸痛”。。。。你第二天滴感受应该是轻松、无邪，，， ，，可能特定部位有稍微磨炼后滴酸胀感，，， ，，但绝不是大面积疼痛。。。。
问：? 说半天，，， ，，一次得花多钱？？？？？几多钱算合理？？？？？
答：? 介个看都会跟店面层次。。。。在额们介搭（二线都会），，， ，，一次真正滴、90分钟滴深度筋膜SPA，，， ，，价钱在400元到700元之间，，， ，，算是较量着实滴区间。。。。低于350元，，， ，，你要高度嫌疑它滴时长和手法；；；；；；高于800元，，， ，，你就要看它情形、品牌附加值是不是值谁人价了。。。。记着，，， ，，平均每分钟5-8元，，， ，，是一个较量靠谱滴心理秤杆。。。。
问：? 频率多久做一次好？？？？？做多了会不会有依赖？？？？？
答：? 深度SPA不是用饭，，， ，，不需要、也不应该天天做。。。。理疗师跟额说，，， ，，关于通俗上班族放松息争乏，，， ，，2-3周一次是较量理想滴频率。。。。它更像是一次“深度维护”，，， ，，把你积累滴疲劳和僵硬清零。。。。平时自己照旧要靠拉伸、运动来坚持。。。。依赖感不强，，， ，，但做好了，，， ，，你确实会想念内种通透滴感受。。。。
问：? 哪些人特殊适合，，， ，，哪些人最好不要做？？？？？
答：? 恒久伏案、肩颈腰背僵硬、睡眠欠好、感受压力大滴人，，， ，，效果感受最显着。。。。可是，，， ，，若是有严重滴骨质松散、急性扭伤发炎、皮肤病、或者有身，，， ，，一定一定一定要提前见告，，， ，，并咨询医生！不是所有人都能做的。。。。
以是咧，，， ，，大伙儿可算明确了吧？？？？？深度spa究竟是个啥？？？？？它不神秘，，， ，，更不是瞎花钱，，， ，，它是一套科学、系统滴身体深度维护方案。。。。它滴焦点不是“力度”，，， ，，而是“精度”和“维度”。。。。?
对额个人来说，，， ，，最大滴收获不是其时多惬意，，， ，，而是做完后滴那三四天，，， ，，脖子转动自若，，， ，，睡眠质量蹭蹭涨，，， ，，心情也随着亮堂。。。。算下来，，， ，，比你天天喝奶茶、买不适用滴工具，，， ，，可能更值当。。。。
你要是也感受身体跟生锈了似滴，，， ，，无妨找个靠谱滴地儿，，， ，，真正体验一回“深度”滴。。。。记着额说滴那几个窍门，，， ，，保准你能挑到好滴。。。。身体可是咱革命滴资源，，， ，，对自己“深度”好一点，，， ，，没毛。。。。