诶，，，， ，列位姐妹伙，，，， ，今天来摆个有点“羞羞”但绝对巴适的龙门阵。。。。我晓得，，，， ，一看到“少妇”、“私密”这些字眼，，，， ，有些人的耳朵都竖起来了哈?。。。。莫乱想！我们今天摆的，，，， ，是正儿八经关乎我们女娃子康健、舒坦，，，， ，让自己更逍遥的养生经。。。。
我就是个三十岁出面的“过来人”，，，， ，生了娃儿事后，，，， ，才真切体会到，，，， ，女娃子的身体，，，， ，尤其是那些欠好摆在明面上说的“私密”地方，，，， ，有好恼火。。。。腰杆酸、小腹凉、总以为累兮兮的，，，， ，伉俪生涯也像完成使命，，，， ，没得半点意思。。。。去大医院嘛，，，， ，又以为为这点事欠盛意思，，，， ，也检查不出啥子大误差。。。。
厥后，，，， ，照旧一个耍得好的闺蜜，，，， ，神神秘秘地把我拉到一家她常去的养生馆，，，， ，说有个专门针对我们这种“轻熟女”的spa推油秘私密保健，，，， ，试一哈就晓得了。。。。我其时心头还打鼓：“推油？？私密？？靠不靠谱哦？？”效果体验了一盘，，，， ，我的妈呀，，，， ，简直翻开了新天下的大门！以是今天，，，， ，我必需把这个好工具，，，， ，用我们四川人自己的龙门阵，，，， ，好生跟各人摆一下。。。。
首先，，，， ，我们要把看法摆正！这个“私密保健”，，，， ，跟你想象中那些歪的斜的半毛钱关系都没得！它更像是一种高级的、精准的妇科调理推拿。。。。
我们四川女娃子，，，， ，爱吃辣、爱熬夜、又要带娃儿又要上班，，，， ，身体里头“湿气”和“冷气”重得很。。。。这些冷气最喜欢往那里钻？？就是必赢76net线路小腹、后腰、尚有大腿根儿这些地方！冷气一堵起，，，， ，血液流不动，，，， ，子宫、卵巢这些“焦点零件”就得不到滋养，，，， ，啷个会惬意嘛？？
这个spa推油的“秘”诀，，，， ，就在于手法和用的油。。。。推拿师的手法是沿着我们身体的经络走的，，，， ，特殊是“带脉”（就是腰上那一圈）和肚子上头的一些穴位。。。。用的也不是通俗的精油，，，， ，是专门加了艾草、生姜、藏红花这些温热药材的护理油。。。。推的时间，，，， ，谁人热力是一层一层透进去的，，，， ，不是敷热水袋那种表皮烫。。。。我第一次做的时间，，，， ，感受小肚子内里像有个小火炉在逐步烘，，，， ，惬意得差点睡戳！
详细有啥子利益？？? 我自己的感受哈：
腰杆不酸了：以前站久点就遭不。。。。，，， ，现在逛一下昼街都没得问题。。。。
手脚温暖了：以前冬天jio杆像冰块，，，， ，现在自己都像个“小火人”。。。。
瞌睡睡得香了：推完那一晚，，，， ，睡得之沉，，，， ，一觉到天亮，，，， ，比吃歇息药还管用（虽然我没吃过哈）。。。。
皮肤都变好了：气血通了，，，， ，脸上自然就有光泽，，，， ，比擦啥子贵妇面霜都来得着实。。。。
我晓得，，，， ，最大的坎就是“欠盛意思”。。。。放心！正规的、有良心的养生馆，，，， ，流程比你想象的严谨得多。。。。
第一步：私密咨询。。。。? 会有一个很专业的女先生（一定是女的。。。。└愕ザ老嗤，，， ，问你最近的身体感受，，，， ，睡眠咋样，，，， ，心理期规不纪律。。。。就像看中医的“望闻问切”一样，，，， ，她要相识你的情形，，，， ，才好制订调理方案。。。。你完全可以有啥说啥，，，， ，莫憋到。。。。
第二步：自力房间，，，， ，严酷消毒。。。。? 操作房间绝对是自力的，，，， ，一次性床单，，，， ，所有毛巾都是消毒过的。。。。推拿师会戴能手套，，，， ，全程都会用大毛巾给你盖得好好的，，，， ，只会露出需要操作的部位（好比腰腹），，，， ，隐私保； ；さ冒桶褪适。。。。
第三步：专业手法，，，， ，相同一直。。。。? 推拿师在推的时间，，，， ，会一直问你“力度合不对适？？”“这个地方感受酸不酸？？”。。。。她的手指头有眼睛一样，，，， ，那里有个小疙瘩、有条索，，，， ，一推就晓得，，，， ，然后就会在谁人地方多花点时间，，，， ，帮你揉散。。。。整个历程，，，， ，你只会以为专业、放松、被照顾，，，， ，基础不会往歪处想。。。。
我去的谁人地方，，，， ，推拿师还跟我摆，，，， ，她调理过好多生完娃儿盆底肌松懈、漏尿的宝妈，，，， ，就是通过这种外部经络推拿配合内部修复训练，，，， ，逐步调好的。。。。以是说，，，， ，这基础就是一门康健学问，，，， ，跟“色情”边边都沾不到。。。。
虽然，，，， ，我们不可能天天往养生馆跑。。。。师傅领进门，，，， ，修行在个人。。。。推拿师也教了我几招可以在家自己搞的简朴要领，，，， ，我分享给姐妹们：
睡前“揉腹”大法：平躺到床上，，，， ，双手搓热，，，， ，以肚脐眼为中心，，，， ，顺时针揉50圈，，，， ，再逆时针揉50圈。。。。力度要轻柔，，，， ，就像抚摸猫咪一样。。。。这个可以增进肠道蠕动，，，， ，资助小腹血液循环，，，， ，坚持做，，，， ，小肚腩都会小些！?♀?
“暖宝宝”贴对地方：天冷的时间，，，， ，不要只贴腰杆。。。？？梢月虻隳侵职萏，，， ，贴在后腰的“命门”穴（和肚脐眼正对的后背位置）和肚脐下方的“关元”穴。。。。让温热一连渗透，，，， ，祛寒效果一流。。。。但要注重别烫伤哈！
泡脚时加料：简朴点就加生姜片，，，， ，考究点就去中药房配点艾叶、红花来熬水泡脚。。。。水要没过脚踝，，，， ，泡到身体微微出汗，，，， ，坚持泡，，，， ，比喝啥子补药都强。。。。
最后，，，， ，划个重点：? 选择机构比啥子都主要！一定要找那种有正规资质、主打中医养生调理的店，，，， ，莫要去那些看起来就乌烟瘴气的地方。。。。多看看网上的真实评价，，，， ，特殊是我们女娃子的分享。。。。
问：良久做一次较量合适？？
答：调理期（感受身体特殊累特殊寒的时间）可以一周1次，，，， ，一连做个4-5次。。。。保养期的话，，，， ，半个月或一个月1次就够了。。。。身体需要吸收和休息。。。。
问：贵不贵哦？？一次或许好多钱？？
答：凭证都会和店肆层次差别，，，， ，一般一次在300-600元之间。。。。比起买一堆不晓得有没有用的保健品，，，， ，或者等拖出大误差去医院，，，， ，这个投资在康健上，，，， ，我以为很值。。。。
问：哺乳期或者孕期可以做不？？
答：绝对不可以！? 孕妇是特殊人群，，，， ，任何推拿都要在专业医生指导下举行。。。。哺乳期也最好避开，，，， ，等身体恢复稳固了再说。。。。清静第一！
问：会不会有依赖性？？不做就更老火？？
答：不会！这就跟健身一样，，，， ，是帮你把身体状态调好。。。。你通过调理把冷气湿气除了，，，， ，经络通了，，，， ，身体自己就会进入一个良性循环。。。。以后不做，，，， ，只要你生涯习惯好，，，， ，也不会“回到解放前”。。。。
姐妹们，，，， ，爱自己不是光买两个包包、涂两支口红。。。。爱自己，，，， ，是从体贴和呵护谁人外人看不到的、最真实的自己最先。。。。我们为家庭、为事情支付了那么多，，，， ，更应该好好犒劳一下这个默默运转的身体。。。。
放下那些不须要的羞辱心，，，， ，把“私密保健”看成和面部护肤、健身房撸铁一样通俗又主要的事情。。。。让自己的身体从内里暖起来、通起来，，，， ，那种由内而外的轻松和洽气色，，，， ，才是高级的、别人拿不走的漂亮。。。。
赶忙@你的闺蜜，，，， ，一起去体验一盘嘛！相信我，，，， ，试过一次，，，， ，你们都会回来谢谢我的！?