哎哟，，，，，，我说哥子些，，，，，，是不是一到心头毛焦火辣的时间，，，，，，就想随处找地方“泄火”喃？？? 先莫慌，，，，，，今天我摆的这个“泄火”，，，，，，是正儿八经的、康健又解压的那种哈！在扬中耍了几天，，，，，，我发明这个地方，，，，，，硬是藏了些让人瞬间平心静气的好行止。。 。。不是你们想的那种哈，，，，，，是吃、耍、运动、发呆，，，，，，总有一款适合你！跟我来瞅瞅嘛！?
不是我吹，，，，，，现在哪个的生涯压力不大嘛？？事情上的事、屋头的琐事，，，，，，堆到一起，，，，，，心头就像有把火在烧，，，，，，坐也不是站也不是，，，，，，看哪个都不顺眼！?
以前年轻的时间，，，，，，可能以为出去喝顿大酒、乱吼几声就对了。。 。。现在年岁大了点才晓得，，，，，，那种办法治标不治本，，，，，，第二天脑壳更痛，，，，，，问题还在那儿摆起。。 。。
以是嘛，，，，，，真正的“泄火”，，，，，，是把那股浊气、纳闷，，，，，，用康健的方式排遣出去，，，，，，让身心都松下来。。 。。在扬中，，，，，，我居然找到了几种“特效药”，，，，，，亲测有用，，，，，，分享给你们！
最原始、最有用的办法，，，，，，就是运动！把身体里的能量和急躁，，，，，，通过汗水倾轧去，，，，，，惬意得板！
环岛江堤骑行/慢跑：扬中是个岛城，，，，，，环岛的江边大堤简直是天赐的运动。。 。。∥易饬肆咀孕谐担，，，，，沿着堤坝一起骑。。 。。江风谁人吹哦，，，，，，呼呼的，，，，，，巴适得惨！一眼望已往，，，，，，江面坦荡，，，，，，啥子烦心事都显得眇小了。。 。。骑到微微出汗，，，，，，停下来看看斜阳，，，，，，感受心里的疙瘩都被风吹散了。。 。。?
滨江公园吼两嗓子：不是真让你去扰民哈！滨江公园那里，，，，，，早上和黄昏好多磨炼的人。。 。。你可以随着打打太极拳，，，，，，或者找个靠江的、人少的角落，，，，，，深深吸口吻，，，，，，再逐步地、长长地吼出来——“嗬。。 。。。。 。。 多来一再，，，，，，胸口就没那么闷了。。 。。这叫“呼吸吐纳”，，，，，，老祖宗传下来的智慧，，，，，，灵得很！
找个球场“厮杀”一场：扬中室内外的篮球场、羽毛球馆照旧好找。。 。。约不上朋侪？？一个人去投投篮也行！就把谁人篮筐想象成你厌恶的事或者人，，，，，，瞄准了，，，，，，咣咣往里砸！出一身暴汗，，，，，，冲个热水澡，，，，，，包管你晚上睡得跟猪儿一样香！?
我们这边有句老话：“没有什么烦心事是一顿饭解决不了的，，，，，，若是有，，，，，，那就两顿。。 。。” 在扬中，，，，，，这句话尤其管用！
“拼死”吃河豚，，，，，，鲜得你遗忘懊恼：来扬中，，，，，，不吃河豚即是白来！找家靠谱的、有牌照的饭馆，，，，，，点一份红烧河豚。。 。。当谁人嫩得跟豆腐一样、鲜得眉毛都要掉下来的肉吃到嘴里，，，，，，你的所有注重力都会被舌尖的极致享受夺走！?? 那里还顾得上生闷气哦，，，，，，只会专心品味，，，，，，生怕遗漏一丝鲜味。。 。。这种全身心的味蕾投入，，，，，，自己就是最好的情绪转移大法。。 。。
江边大排档，，，，，，吹风喝酒吃江鲜：黄昏，，，，，，去江鲜街或者码头边的大排档坐起。。 。。点几个清蒸刀鱼、白灼江虾、杂鱼暖锅，，，，，，吹着江风，，，，，，跟朋侪（或者自己）小酌两杯。。 。。? 看看停泊的渔船，，，，，，听听江水的声音，，，，，，旁边是热闹的烟火气。。 。。你会发明，，，，，，生涯除了让你冒火的那点事，，，，，，尚有更多鲜活、优美的工具。。 。。这顿“江鲜疗法”，，，，，，疗效长期！
搞一碗“秧草烧河豚”的汤泡饭：这个是“最终泄火秘笈”！河豚的鲜美加上秧草（金花菜）的清香，，，，，，所有融在那口浓汤里。。 。。挖几勺热腾腾的汤，，，，，，浇在米饭上，，，，，，呼噜噜吃下去，，，，，，从喉咙一直暖到胃，，，，，，再熨帖到心里。。 。。那种知足感和扎实感，，，，，，足以抚平大部分毛躁。。 。。
有时间，，，，，，“泄火”纷歧定非要动，，，，，，静下来反而效果更好。。 。。扬中有几个地方，，，，，，特殊适合“发呆”和“放空”。。 。。
园博园里当一天“隐形人”：扬中园博园太大了，，，，，，并且景致设计得很有味道。。 。。你不要想着逛完，，，，，，就随便找个临水的亭子或者清静的草坪坐下。。 。。带本书，，，，，，或者爽性不带，，，，，，就看看水、看看树、看看花。。 。。? 视察一下水里的鱼儿，，，，，，天上的云怎么飘。。 。。让脑子彻底放假，，，，，，啥子都不想。。 。。坐个一下昼，，，，，，你会感受时间变慢了，，，，，，心跳也变慢了，，，，，，火气自然就没了。。 。。
雷公岛湿地听自然的声音：这个地方更原生态。。 。。走在木栈道上，，，，，，耳边是风吹芦苇的沙沙声、种种鸟叫虫鸣。。 。？？掌惺峭寥篮椭参锏钠。。 。。? 在这里，，，，，，你的五感会被自然的声音和气息充满，，，，，，再也没得空间去装那些乱七八糟的负能量。。 。。这叫“自然疗愈”，，，，，，不花一分钱，，，，，，效果顶呱呱。。 。。
找个茶楼/书店窝一下昼：若是怕室外热或者有蚊子，，，，，，那就转战室内。。 。。扬中也有不少清静的茶楼和书店。。 。。点一杯清茶，，，，，，选本轻松的书，，，，，，或者就戴着耳机听听音乐。。 。。? 在弥漫着茶香和书卷气的情形里，，，，，，人很容易就静下来。。 。？？醋糯巴馊死慈送，，，，，自己却拥有一个惬意的小角落，，，，，，这种感受，，，，，，比发泄式的“泄火”高级多了，，，，，，也治愈多了。。 。。
问：你推荐的这些，，，，，，真的能马上让我不生气吗？？
答：忠实说，，，，，，不可“马上”。。 。。它不像开关，，，，，，一按火就灭。。 。。但它给你提供了一个康健的“通道”和“场景”。。 。。当你去运动、去品味美食、去接触自然时，，，，，，你的注重力被转移了，，，，，，身体渗透快乐物质了，，，，，，看问题的角度和心态自然会逐步转变。。 。。这比生闷气伤身、激动惹事强万倍！
问：我一个人在扬中出差/玩，，，，，，没得朋侪，，，，，，这些地方一个人去尬不尬？？
答：一点不尬！? 我跟你讲，，，，，，单独一人去完成这些事，，，，，，治愈效果加倍！你不必照顾别人的情绪，，，，，，不必找话说，，，，，，完全可以全心全意地和自己相处，，，，，，照顾自己的情绪。。 。。在生疏的地方单独享受一段时光，，，，，，是种很棒的能力和体验。。 。。?
问：这些地方花钱多不？？
答：丰俭由人！江堤跑步骑车、公园发呆、湿地徒步，，，，，，险些不花钱。。 。。吃江鲜、下馆子，，，，，，那肯定要花点，，，，，，但为了让自己开心，，，，，，这钱花得值！心情好了，，，，，，事情效率高，，，，，，身体好，，，，，，省下的医药费和肇事的价钱，，，，，，可比这顿饭钱多多了！?
问：除了这些，，，，，，尚有没得更刺激的泄火方式？？
答：兄弟，，，，，，听我一句劝，，，，，，追求“刺激”往往价钱更大。。 。。执法不允许的、品德不提倡的、对身体危险大的“刺激”，，，，，，看似愉快，，，，，，后患无限。。 。。真正的强盛，，，，，，是学会与自己的负面情绪清静共处，，，，，，并用康健的方式指导它消逝。。 。。上面说的办法，，，，，，虽然看起来“平庸”，，，，，，但才是恒久之计。。 。。
在扬中逛了几天，，，，，，我最大的感悟是：“火”从心头起，，，，，，还得从心头灭。。 。。外在的江风、美食、美景，，，，，，都只是帮你创立一个熄灭心田火焰的情形。。 。。???
要害照旧在于，，，，，，你能不可暂时从让你上火的事情里跳出来，，，，，，给自己一个喘气和冷却的时机。。 。。身体累了，，，，，，去吃顿好的；；；；心里堵了，，，，，，去坦荡的地方走走。。 。。别钻牛角尖。。 。。
扬中这个江中小城，，，，，，用它的坦荡的江面、鲜美的物产和清静的角落，，，，，，给了我这种可能。。 。。希望这份“扬中泄火地图”，，，，，，也能帮到正在急躁中的你。。 。。
记。。 。。，，，，，世上最好的“泄火药”，，，，，，不在歪门邪道里，，，，，，而在康健的生涯、坦荡的心胸和一顿鲜味里。。 。。没事多来江边走走，，，，，，啥子火气，，，，，，都让风吹跑咯！?