哎，， ，，伙计们，， ，，今儿咱不唠那没味儿的，， ，，就说说这推拿里头的弯弯绕！? 前些日子，， ，，额后脖颈子僵得跟块板儿砖似的，， ，，寻思着去松快松快。。 。效果一进那会所，， ，，价目表就把额看迷糊了：啥“程序香薰推拿”，， ，，啥“古法泰式揉按”，， ，，价钱还差下一大截！额其时就挠头了，， ，，这俩究竟有啥纷歧样？？？？？是不是贵的就一定是好的？？？？？可不可让咱这辛勤钱打了水漂哇！今天，， ，，额就把自个儿当“小白鼠”，， ，，体验了好几回，， ，，还跟店里的先生傅们谝了半天的履历，， ，，给咱掰扯得显着确白！
咱先从根儿上说。。 。这俩推拿，， ，，那基础就是两路“功夫”，， ，，出发点就完全纷歧样！
程序推拿（人家也叫“瑞典式推拿”），， ，，听这名字就带着股洋气儿。。 。它的焦点理念是“放松”跟“享受”。。 。考究的是个啥？？？？？是用温润的精油，， ，，配合着绵长、流通、有节奏的手法，， ，，从你的脖子根儿一直推到脚后跟儿。。 。它的目的，， ，，是让你全身的肌肉和神经“酥”掉，， ，，重点在于增进血液循环、缓解肌肉主要，， ，，闻着精油的香味儿，， ，，脑子里啥也不想，， ，，就跟飘在云彩上似的。。 。? 先生傅跟额说：“这程序推拿，， ，，伺候的是你的‘皮’和‘肉’，， ，，让你从外到里地舒坦。。 。”
泰式推拿，， ，，那可是另一番光景了！它不咋用油，， ，，你得衣着宽松的衣裳。。 。它的老祖宗是古印度瑜伽和中医经络学说。。 。它的焦点理念是“调解”跟“激活”。。 。师傅那可不是在“摸”你，， ，，是在“摆弄”你！他会用手掌、胳膊肘、膝盖甚至脚，， ，，来按压你全身的“能量线”（就是经络），， ，，还会给你做出一套套瑜伽式的拉伸行动，， ，，把你的身体掰成种种形状。。 。额头一回做的时间，， ，，枢纽“嘎嘣”响，， ，，还以为要散架了！它的目的，， ，，是把你“歪”掉的身体结构给正一正，， ，，把堵住的“气”给捋顺了。。 。做完之后，， ，，感受不是软绵绵的，， ，，而是全身通透，， ，，劲儿劲儿地。。 。先生傅笑道：“泰式推拿，， ，，料理的是你的‘筋’和‘骨’，， ，，让你从里到外地精神。。 。”
简朴说，， ，，你想彻底放空、睡个好觉，， ，，那就想程序；；；；；；你要是以为身子锈住了、不得劲儿，， ，，想活络活络，， ，，那就选泰式。。 ？？？？？刹桓遗戳耍
光说理念，， ，，可能还不直观。。 。额给咱说说详细上了推拿床，， ，，是咋回事儿，， ，，这区别可就大得海了去了！
程序推拿的流程，， ，，那叫一个“优雅”：
情形：屋里灯光阴晦，， ，，放点轻音乐，， ，，尚有点香薰，， ，，一进去就想闭眼。。 。??
准备：你得把衣裳都脱了（有一次性裤衩），， ，，趴在那儿，， ，，师傅会用一条大毛巾给你盖住，， ，，只露出要按的部位，， ，，隐私保；；；；；さ每珊。。 。
手法：全程用油！手法主要是推、揉、捏、叩。。 。从背最先，， ，，长距离、慢悠悠地推，， ，，把精油推开；；；；；；然后用手掌和指肚打圈儿揉；；；；；；遇到结块的地方，， ，，重点捏一捏；；；；；；最后用手掌边儿轻轻叩打。。 。力度是由浅到深，， ，，逐步渗透，， ，，绝不会让你疼得龇牙咧嘴。。 。额做的时间，， ，，好一再差点睡着，， ，，太治愈了！
泰式推拿的流程，， ，，那叫一个“硬核”：
情形：一般是个榻榻米或者厚垫子，， ，，房间亮堂堂的，， ，，没啥音乐，， ，，考究的是专注。。 。
准备：换上他们给的宽松衣裤，， ，，不必脱光，， ，，从脚趾头最先按。。 。
手法：基本不必油！手法主要是按、压、拉、抻。。 。师傅用大拇指、胳膊肘这些“硬”地方，， ，，找准你的穴位和经络，， ，，稳、准、狠地压下去，， ，，那酸爽……紧接着，， ，，就是种种被动瑜伽：把你腿掰到胸前、把你身子扭成麻花、拉着你的胳膊做拉伸。。 。额就记得师傅说：“放松，， ，，呼气！” 然后额就感受自己像个面人儿，， ，，被扯长了。。 。整个历程，， ，，你是在“加入”的，， ，，甚至有点“反抗”，， ，，但一套下来，， ，，大汗淋漓，， ，，枢纽无邪得不像自个儿的了！?
以是，， ，，你要是想不费劲儿地享受，， ，，选程序；；；；；；你要是想活动活动筋骨，， ，，出点汗，， ，，那就泰式。。 。
知道了区别，， ，，那咱得看看自个儿是哪块料，， ，，可不敢乱做，， ，，做差池了反而受罪。。 。
啥样的人适合“程序推拿”？？？？？
办公室的“僵”人：天天对着电脑，， ，，肩膀脖子硬成石头。。 。
睡眠欠好的人：精神主要，， ，，脑子停不下来，， ，，需要深度放松。。 。
皮肤干燥的人：好品质的精油能顺便滋养皮肤。。 。
推拿“新手”或怕疼的人：它的攻击性最弱，， ，，接受度高。。 。
追求仪式感和气氛感的人：当做一次细腻的自我痛爱。。 。?
啥样的人适合“泰式推拿”？？？？？
久坐腰背酸痛、感受身体“皱”住的人。。 。
经常运动、肌肉紧绷的健身人士：深度拉伸能缓解肌肉酸痛。。 。
感受疲劳但又不是想睡觉，， ，，而是“昏沉”的人：提神醒脑效果好。。 。
枢纽僵硬、无邪度差的人（但有严重枢纽炎、骨质松散的万万不可做。。 。。。 。
喜欢“有感受”、追求高效疏通的人。。 。
“避坑”指南看这里：
身体有恙要声明：若是有高血压、心脏病、严重的骨质松散、皮肤病、刚做完手术，， ，，或者你是孕妇，， ，，做之前必需告诉师傅！? 特殊是泰式，， ，，有些强烈行动是禁忌。。 。
别图自制吃大亏：程序推拿用的精油是要害。。 。路边几十块钱的“程序”，， ，，用的不知道是啥油，， ，，不如不做。。 。泰式推拿师傅的手法和履历是焦点，， ，，外行能把你按伤。。 。
相同是王道：历程中以为力度太重、姿势不惬意，， ，，一定要马上说！别欠盛意思，， ，，这是你的权力。。 。好的师傅会凭证你的反馈调解。。 。
“售后”感受纷歧样：程序做完，， ，，就想舒惬意服睡一觉，， ，，别安排强烈活动。。 。泰式做完，， ，，要多喝温水，， ，，一两个小时内别沐浴，， ，，让身体缓一缓。。 。
1. 问：价钱上，， ，，一般哪个更贵些？？？？？
答：在同层次店里，， ，，纯手法时间相同的套餐，， ，，程序推拿通常；；；；；峁笠恍。。 。贵就贵在情形营造、精油品质和那种“细腻服务”的体验上。。 。泰式推拿对情形和耗材要求低，， ，，更吃师傅的手艺，， ，，以是单价可能低点，， ，，但好师傅也很贵。。 。
2. 问：能两个连着做吗？？？？？先做哪个好？？？？？
答：额劝你最好别！一次只做一种，， ，，让身体好好感受和吸收一种手法。。 。若是非想都试试，， ，，建议先泰后法。。 。先用泰式把筋骨疏通开，， ，，再用程序精油推拿来彻底放松肌肉，， ，，这样搭配理论上更“透”。。 。但钱包和身体都得够扎实才行！
3. 问：我做了一次泰式，， ，，身上疼了好几天，， ，，正常吗？？？？？
答：稍微的、按压部位的酸疼是正常的，， ，，这叫“迟发性肌肉酸痛”，， ，，说明平时缺乏拉伸，， ，，突然被“翻开”了。。 。但若是是枢纽剧痛、皮肤淤青严重或者有刺痛感，， ，，那就不正常，， ，，可能是手法不当，， ，，下次要换师傅或换店。。 。
4. 问：想在家自己搞，， ，，有可能不？？？？？
答：程序推拿，， ，，你买瓶好点的精油，， ，，让家里人学着简朴的推按手法，， ，，能起到基础的放松作用。。 。但泰式推拿，， ，，强烈不建议自己或让家人模拟！那些拉伸和按压行动需要专业的角度和力度控制，， ，，自己瞎弄，， ，，极易导致肌肉拉伤或枢纽错位，， ，，可不是闹着玩的！
说到这儿，， ，，相信伙计们心里都有杆秤了。。 。这程序推拿和泰式推拿，， ，，压根就不是谁好谁坏，， ，，而是“吃啥补啥”的问题。。 。一个像温顺的“食补”，， ，，细细滋养；；；；；；一个像对症的“药补”，， ，，力道刚猛。。 。
咱们花钱，， ，，就得花到刀刃上，， ，，花得明确。。 。下次再进推拿店，， ，，可别只会说“按个摩”，， ，，你可以挺直腰板儿告诉前台：“额今儿肩膀紧，， ，，想彻底放松下，， ，，给额安排个程序精油推拿”，， ，，或者“额坐得全身不得劲儿，， ，，给额来个泰式拉伸，， ，，疏通疏通筋骨”。。 。?
你瞅，， ，，这话一说出来，， ，，是不是就显得咱特懂行，， ，，不是那待宰的“小肥羊”？？？？？师傅听了，， ，，也知道该咋伺候你，， ，，这钱，， ，，才算花得值！记着咯，， ，，相识自个儿的身体，， ，，选对要领，， ，，那才是对自己最得劲儿的疼爱！