哎哟俺哩个娘哎，，，最近可是老听人念叨啥“spa大养小养”，，，说嘞可神乎！? 俺一最先也迷糊，，，想着这又是啥新名堂？？？？？？是去澡堂子泡澡。。。。。。，，照旧躺那儿让人按吧按吧？？？？？？厥后俺自己个儿掏钱，，，前前后后体验了小半年，，，花了得有大几千块，，，总算摸出点儿门道了。。。。。。今儿个就跟恁唠唠透，，，保准恁听完，，，比那店里哩推销员还明确！?
小序：可别叫那混名儿唬住喽！
咱这儿说嘞“大养”跟“小养”，，，它基础就不是俩事儿，，，它是一套组合拳！? 简朴说，，，“小养”就是咱寻常隔三差五去做哩基础保养，，，例如说按个摩、推个油、做个脸，，，图个当下得劲儿、放松。。。。。。而“大养”咧，，，那可是个“系统工程”，，，得有妄想、有方法，，，瞄准你身上某些详细哩老误差或者想提升嘞地方，，，像调理身体、排毒、养气血、甚至改改体态，，，周期性地、下本儿地去“整治”它。。。。。。光做“小养”不治本，，，光想“大养”不坚持，，，那都白搭！?♂?
一、 “大养”咋养？？？？？？俺花三千块买嘞教训！
咱先说这“大养”。。。。。。恁可别以为砸钱办张最贵哩卡就叫“大养”了，，，那可太冤种了！俺去年秋天，，，总感受全身乏，，，睡不醒，，，肩膀头跟扛了袋面一样。。。。。。一咬牙，，，找了个看着挺高端嘞地儿，，，办了个“宫廷经络大养护”套餐，，，三千块！?
人家那是真有一套流程，，，不是瞎搅人。。。。。。首先，，，有个先生傅给俺“评”，，，就是又看舌头又按手上脚上一些地方，，，问俺吃喝拉撒睡。。。。。。说俺是“脾胃湿寒”加上“经络淤堵”。。。。。。接着就给俺定了个12次嘞妄想：前4次，，，每周来，，，主打一个“通”，，，用那种药草油推背，，，配合艾灸熏肚子，，，疼得俺龇牙咧嘴，，，但出完汗是真松快。。。。。。中心4次，，，隔一周来，，，主打“调”，，，手法轻了，，，加了刮痧和拔罐，，，重点伺候俺那铁板一样哩肩膀和脖子。。。。。。后4次，，，一个月来一回，，，主打“养”，，，就是温温柔柔嘞精油推拿，，，让人惬意得能睡着。。。。。。?
数听语言：做完这一套，，，俺体重没咋变，，，但腰围真细了2公分，，，早上起来嘴里不發黏不發苦了，，，要害是谁人乏劲儿，，，好了七成！这钱，，，花得俺心里算是有点底了。。。。。。以是“大养”嘞焦点，，，是针对性、周期性、有评估有调解，，，跟看病调理差未几，，，急不来。。。。。。
二、 “小养”咋养？？？？？？每周一次嘞“续命”法宝！
再说“小养”，，，这就是咱老黎民嘞日？？？？？？炖至耍“诚衷诨炯岢每周一次，，，项目不牢靠，，，看当天心情和状态。。。。。。好比这周加班狠了，，，脖子僵，，，咱就去做个“肩颈重点调理”，，，60分钟，，，一百多块钱。。。。。。下周以为脸干巴巴嘞，，，就去做个基础补水护理。。。。。。有时间纯粹就是想去那儿，，，在香喷喷、暖烘烘嘞屋里，，，安平悄悄躺一个小时，，，手机一关，，，天王老子也找不着俺！?
“小养”嘞妙处就在这儿：门槛低、即时享受、无邪。。。。。。它不追求啥惊天动地嘞效果，，，就是给紧绷嘞弦儿松松劲儿，，，给身体和心情做个快速“刷新”。。。。。。俺把它比作汽车哩日常洗车和打气，，，你不可等车锈了、胎瘪了再管，，，平时勤打理着，，，车开着才顺溜，，，也禁止易出大误差。。。。。。许多人以为“小养”没用，，，那是没坚持，，，要是能纪律地“小养”，，，身体嘞抗议声绝对小得多。。。。。。?♂?
三、 咋连系才不花冤枉钱？？？？？？俺嘞独家“配方”
这可是俺嘞干货了，，，恁听好！经由俺嘞实践，，，最划算、最得劲儿嘞办法，，，是 “大养定偏向，，，小养保常态”。。。。。。
先“评”后“定”：甭管谁忽悠，，，先找个靠谱地方（看师傅手法，，，别光看装修），，，让人给你做个免费或低价评估，，，搞清晰你主要问题是累？？？？？？是胖？？？？？？是疼？？？？？？照旧虚？？？？？？确定你这半年或一年嘞“大养”目的是啥。。。。。。
“大养”项目深砸钱：定了目的，，，好比“改善睡眠”或“缓解腰肌劳损”，，，就集中预算，，，办一个短期但麋集嘞“大养”套餐（好比10-12次）。。。。。。这钱要花在刀刃上，，，这时你就得咬牙坚持，，，按妄想来。。。。。。
“小养”项目勤滋润：“大养”套餐做嘞间隙或者做完之后，，，用“小养”来维持。。。。。。好比“大养”是每周三，，，那咱周末可以来个放松式“小养”。。。。。；；；；蛘摺按笱绷瞥炭⑹潞螅，，坚持每1-2周一次“小养”，，，就像牢靠疗效，，，别一下子又回到解放前。。。。。。
自己在家也得动：师傅领进门，，，修行在个人。。。。。。人家告诉你平时回家泡泡脚，，，某个行动多拉拉筋，，，你得听！这能让你嘞钱花得值十倍！俺现在晚上就经常边看电视边用泡沫轴滚腿，，，不花钱，，，但得劲儿！
FAQ（俺猜恁肯定得问这些）：
问：这得花几多钱。。。。。？？？？？？是不是难堪？？？？？？
答：嗐，，，看恁咋安排。。。。。。若是只“小养”，，，一月几百块就中（月薪5000也能遭受）。。。。。。若是加“大养”套餐，，，摊到每月可能上千。。。。。。但俺以为，，，比胡吃海喝、买一堆没用嘞保健品强！身体是咱自个儿嘞，，，是最大嘞资源。。。。。。?
问：俺咋知道哪家是正经“大养”，，，不是瞎瞎搅？？？？？？
答：记着三点：1、不打包票。。。。。。一上来就说“三次包你好”、“一个疗程瘦十斤”嘞，，，快跑！2、问细节。。。。。。问清晰流程、用啥产品、原理是啥，，，说不清道不明嘞，，，不中。。。。。。3、看师傅。。。。。。先生傅手法沉稳，，，话未几但按得准，，，比那年轻哩光会忽悠嘞强。。。。。。
问：自己在家弄中不中？？？？？？非得去店里？？？？？？
答：家里弄叫“维护”，，，店里做叫“维修”。。。。。。基础放松家里中，，，买个推拿仪、泡泡澡都算。。。。。。但真正淤堵、劳损厉害嘞地方，，，还得专业手法和力道去“维修”，，，自己下不去手，，，也找禁绝地方。。。。。。俺建议是连系着来，，，最划算。。。。。。
结语：
以是嘞，，，老小爷们儿、姐姐妹妹们，，，“spa大养小养”说究竟，，，是咱对自己好点儿、智慧点儿过日子嘞一种方式。。。。。。它不是玄学，，，也不是铺张，，，要害在“明确”二字：明确自己需要啥，，，明确钱该往哪儿花，，，明确坚持才有用。。。。。。? 马年咱都得龙马精神不是？？？？？？那就从把身体拾掇得得得劲劲最先！别再瞎琢磨了，，，从一次真正放松嘞“小养”最先，，，感受一下，，，比听俺说一万句都强！去吧，，，对自己好，，，不丢人！?