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求问：中式推拿都有什么项目
，
，，推拿、拔罐、刮痧这些都算吗？？？

诶哟喂
，
，，列位老几位
，
，，今儿个咱可得好好唠唠这个！? 这不前阵子我谁人脖梗子（脖子）啊
，
，，僵得跟不是自个儿的赛的
，
，，仰面垂头都费劲
，
，，电脑前头坐久了真是要了亲命了。。。媳妇儿看我整天齁喽齁喽的
，
，，说：“你别跟家糗着了
，
，，赶忙找地儿推拿推拿去吧！”

我一想
，
，，也是
，
，，可街面上这推拿店也太多了
，
，，啥泰式的、瑞典的、日式的
，
，，给我看花眼了。。。我就琢磨
，
，，咱老祖宗传下来那中式推拿
，
，，它究竟都有嘛项目啊！？？？是不是就光“咯吱咯吱”瞎按一通？？？带着介（这）满脑壳问号
，
，，我真找了一家先生傅开的店体验了一圈。。。好嘛
，
，，不体验不知道
，
，，这里头的门道可海了去了！今儿个我就把咱这“踩坑”…啊不
，
，，“探秘”的履历跟您列位口语口语
，
，，保准您听完门儿清！

头一桩：您了可别小看
，
，，基础“三板斧”学问大！

进了店
，
，，先生傅一看我介（这）品行
，
，，就乐了：“小伙子
，
，，颈椎不可了吧？？？伏案事情？？？” 您瞅瞅
，
，，人家一眼就看出来了。。。他跟我说
，
，，咱这中式推拿
，
，，根儿上是中医理论
，
，，考究个经络穴位、阴阳平衡。。。不是瞎按
，
，，是按在“点儿”上。。。最基础、最常见的项目
，
，，我管它叫“三板斧”：

1. 中式推拿/推拿：介是最最焦点的项目
   ，
   ，，90%的中式推拿店主打介个。。。师傅用手法（手法多了去了
   ，
   ，，后面细说）在您后背、胳膊腿儿上运作
   ，
   ，，目的就是松解肌肉粘连、疏通经络。。。我那次做的是颈肩部专项
   ，
   ，，师傅一边按一边说：“您介（这）块儿肌肉都‘拧筋’了
   ，
   ，，膀胱经堵了。。。” 按的时间那叫一个酸爽
   ，
   ，，但按完了
   ，
   ，，哎呀
   ，
   ，，脑壳都清亮了！?

   • 主要手法：推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍。。。听着简朴
     ，
     ，，可劲儿道、角度、顺序都有考究。。。我师傅就用“一指禅”的劲儿
     ，
     ，，用大拇指在我脖子上一个点一个点地拨
     ，
     ，，那感受
     ，
     ，，又疼又得劲儿。。。

2. 拔罐（火罐/气罐）：介个各人肯定不眼生
   ，
   ，，后背留一圈圈紫印子的就是它。。。师傅说
   ，
   ，，介是使用负压
   ，
   ，，把罐子吸在皮肤上
   ，
   ，，造成局部淤血
   ，
   ，，来抵达祛风散寒、活血化瘀、消肿止痛的目的。。。我做完推拿
   ，
   ，，师傅说我湿气重
   ，
   ，，给我后背来了几个罐。。。拔上之后
   ，
   ，，感受那块皮肉都在往罐子里抽
   ，
   ，，热乎乎的。。。等起下罐来一看
   ，
   ，，好家伙
   ，
   ，，好几个地方紫黑紫黑的！师傅说：“瞧见没
   ，
   ，，寒湿都拔出来了。。。” 您了可注重
   ，
   ，，拔完罐4-6钟头（小时）可不可沐浴
   ，
   ，，毛孔都开着呢
   ，
   ，，容易进冷气。。。 ?

3. 刮痧：拿个牛角板或者玉石板
   ，
   ，，蘸点油
   ，
   ，，在您皮肤上重复刮。。。我体验的是肩颈和后背刮痧。。。刮的时间皮肤出痧（就是泛起红色、紫红色的黑点）
   ，
   ，，师傅说那也是体内毒素和淤堵的外在体现。。。刮完感受火辣辣的
   ，
   ，，但后背那种极重的感受轻了不少。。。刮痧主要针对伤风、中暑、肌肉酸痛这些
   ，
   ，，泻热排毒的效果较量显着。。。

总结一下：推拿是解决肌肉筋骨问题的主力
，
，，拔罐善于搪塞冷气湿气
，
，，刮痧长于清热排毒。。。? 许多套餐都是“推拿+拔罐”或者“推拿+刮痧”组合着来
，
，，效果1+1>2！

第二桩：除了三板斧
，
，，尚有这些“隐藏大招”！

您了以为就介（这）三样？？？那可不敷本儿！中式推拿的宝库里好工具多了去了
，
，，只不过有些店不做
，
，，或者得专门找先生傅：

• 正骨/整脊：介可是个手艺含量极高的项目
  ，
  ，，不是所有推拿师傅都能做。。。专门针对小枢纽错位、脊柱侧弯、骨盆倾斜这些结构性问题的。。。我有一回闪了腰
  ，
  ，，就是先生傅给正过来的
  ，
  ，，闻声“咔吧”一声响
  ，
  ，，其时就能弯下腰了
  ，
  ，，神了！?? 但介个万万不可去不正规的地儿乱正
  ，
  ，，搞欠好会出大事！

• 艾灸：点上艾条
  ，
  ，，熏特定的穴位（好比肚脐眼儿的“神阙穴”
  ，
  ，，后腰的“命门穴”）。。。我媳妇儿体寒
  ，
  ，，冬天就爱去做艾灸
  ，
  ，，说做完全身暖洋洋的
  ，
  ，，能惬意好几天。。。它是温补阳气、驱散寒湿的
  ，
  ，，跟拔罐的“泻”是反着的
  ，
  ，，一个补一个泄。。。

• 足底推拿（反射疗法）：介个现在一般都单分出来了
  ，
  ，，但它理论也源于中医。。。师傅说你脚底板儿上啊
  ，
  ，，对应着全身的器官
  ，
  ，，哪儿不惬意
  ，
  ，，按对应的反射区就特殊疼。。。我试过
  ，
  ，，按到“肝区”的时间疼得我直蹬腿儿
  ，
  ，，师傅说：“让你少熬夜、少喝酒
  ，
  ，，不信邪！” 您说灵不灵？？？ ?

• 经络刷/棍棒推拿：用一些特制的工具
  ，
  ，，沿着经络走向举行梳理
  ，
  ，，适合怕疼或者受力不太好的人
  ，
  ，，属于较量温顺的疏通方式。。。

以是您了看
，
，，中式推拿是个“各人族”
，
，，从基础的放松
，
，，到深度的调理
，
，，再到结构的矫正
，
，，项目是层层递进的。。。您得凭证自个儿的身子骨情形和想要的效果来选。。。

第三桩：怎么选对项目不花冤枉钱？？？给您了支几招！

项目是明确了
，
，，可进去之后
，
，，面临菜单上花花绿绿的项目
，
，，怎么选不挨坑呢？？？我总结了几个小窍门：

• 先搞清自个儿要嘛：

  • 要是您就纯粹累了
    ，
    ，，想解乏
    ，
    ，，那就选个基础的中式全身推拿
    ，
    ，，60-90分钟
    ，
    ，，价钱一般在100-200元之间
    ，
    ，，最实惠。。。

  • 要是脖子疼、腰疼厉害
    ，
    ，，就选局部专项（颈肩/腰背）
    ，
    ，，力道更集中
    ，
    ，，时间一般在30-60分钟。。。

  • 要是感受身子沉、睡不醒、舌头有齿痕
    ，
    ，，那大都有湿气
    ，
    ，，来个推拿+拔罐的组合拳
    ，
    ，，准没错。。。

  • 要是着凉伤风、头晕脑胀
    ，
    ，，可以试试刮痧。。。

• 会看师傅和店面：

  • 正经中式推拿店
    ，
    ，，师傅年岁偏大
    ，
    ，，手上有劲儿也有准儿。。。店面可能不豪华
    ，
    ，，但清洁。。。您可以先做个基础推拿试试水
    ，
    ，，感受一下师傅手法。。。好的师傅会问您力道
    ，
    ，，会找您的痛点
    ，
    ，，按完了是轻松而不是更疼。。。

  • 若是一上来就给您推荐特殊贵的项目
    ，
    ，，或者技师衣着、语言不正经
    ，
    ，，那就得留个心眼了。。。

• 相识或许价钱
  ，
  ，，别被忽悠：

  • 在我介（这）边（通俗都会）
    ，
    ，，纯粹中式推拿
    ，
    ，，每小时或许120-180元。。。

  • 拔罐或刮痧单独做
    ，
    ，，一次50-100元。。。

  • 组合套餐（如推拿+拔罐）一般在200-300元之间。。。

  • 要是价钱低得离谱（好比几十块钱全身推拿）
    ，
    ，，您得琢磨琢磨为啥；
    ；；高得没边（好比上千的通俗项目）
    ，
    ，，也得问问值在哪儿。。。

记着
，
，，最贵的未必是最适合您的。。。就跟看病一样
，
，，得“对症下药”。。。

FAQ：您了可能还想知道的几个事儿

• 问：中式推拿和泰式推拿、SPA究竟有嘛区别？？？

  • 答：区别大了去了！中式推拿主要躺着或趴着
    ，
    ，，靠手法作用于经络穴位
    ，
    ，，目的是调理身体。。。泰式推拿行动大
    ，
    ，，会给你拉伸、扳动
    ，
    ，，像做瑜伽
    ，
    ，，主要放松枢纽筋膜。。。SPA更注重情形、香薰、精油
    ，
    ，，主要是放松心情
    ，
    ，，手法较量轻柔。。。您了要是想解决详细病痛
    ，
    ，，还得是咱老祖宗的中式推拿。。。 ?

• 问：按的时间越疼效果越好吗？？？

  • 答：纯属瞎掰！? “酸、胀、麻”是得气的感受
    ，
    ，，是对的。。。但若是是难以忍受的、尖锐的刺痛
    ，
    ，，那就差池
    ，
    ，，可能是手法差池或者按伤了。。。一定要实时跟师傅说“轻点”
    ，
    ，，推拿是享受
    ，
    ，，不是上刑！

• 问：多长时间按一次较量合适？？？

  • 答：看您干嘛。。。若是就是保健放松
    ，
    ，，一两周一次就挺好。。。若是是在调理某个问题（好比颈椎病！。
    ，
    ，，初期可能需要一周1-2次
    ，
    ，，等症状缓解了再拉长时距离。。。万万别天天按
    ，
    ，，肌肉也需要时间恢复。。。

• 问：哪些人不可随便推拿？？？

  • 答：这可是重点！?? 皮肤有破损、有严重皮肤病、有出血性疾病！。ㄈ绨籽。。。⒒加醒现毓侵仕缮ⅰ⒅琢龌颊摺⒃懈镜难静扛共
    ，
    ，，这些情形都不可乱按。。。骨折、扭伤急性期（红肿热痛的时间）也不可按
    ，
    ，，得先冰敷。。。拿禁绝的
    ，
    ，，先问医生！

最后跟您了念叨两句

以是说列位
，
，，咱这中式推拿
，
，，里头的好玩意儿真不少
，
，，从基础的推拿拔罐刮痧
，
，，到高级的正骨艾灸
，
，，那是一套完整的养生学问。。。它不是什么神秘的、羞于启齿的事儿
，
，，它就是咱老黎民调理身体、缓解疲劳的一个好办法。。。

要害啊
，
，，是得去对地方
，
，，选对项目
，
，，找对师傅。。。别图自制
，
，，也别盲目追贵。。。相识清晰了自个儿的需求
，
，，再去有的放矢。。。

希望我介（这）通明确话
，
，，能让您对“中式推拿都有什么项目”门儿清了！下回再去
，
，，您就是半个明确人了
，
，，谁也忽悠不了您！得嘞
，
，，咱今天就聊到介（这）儿
，
，，回见了您内！ ?

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