唉呀，，最近这跑步行道上是越来越热闹了！? 额也是个跑了三四年的“老菜腿”，，看着身边不管男女老小都最先穿上跑鞋，，心里头是真兴奋。。。 。 ？？？？烧馀茏排茏，，就发明一个新问题：好多人，，尤其是刚入门的新跑友，，一个人跑以为没意思，，想找个伴儿，，就最先琢磨那些“网上约跑软件”。。。 。
这玩意儿究竟靠不靠谱？ ？？？？额刚最先也闹不神秘，，心里头直打鼓。。。 。正好前一阵子，，额有俩月由于事情调解，，白天没空，，只能晚上跑，，原来的跑团凑不上了。。。 。一狠心，，额就下了三四个最火的约跑软件，，亲自当了一回“小白鼠”，，前后测试了俩月！今儿个，，咱就关起门来说说掏心窝子的话，，这里头的水，，比汾河可深多了！?
咱先不说那些违法的，，就说说正经软件里头，，常见的那些“咯搅”人的地方。。。 。你当那是纯粹找跑友？ ？？？？图样图森破！
套路一：“挂羊头卖狗肉”，，醉翁之意不在“跑”！? ?
这是最普遍、也最让人烦的！额注册了好几个，，填的资料都是“配速6分，，求夜跑搭子”。。。 。好家伙，，一上来给额推荐的、自动打招呼的，，十个里头有六七个资料差池劲。。。 。头像是全心修过的自拍，，动态里没一张跑步照片，，全是咖啡馆、健身房对镜拍。。。 。聊不了三句，，就问“哥哥除了跑步还喜欢什么呀？ ？？？？”“晚上跑完喝一杯吗？ ？？？？”这哪儿是找跑友，，这明确是借着跑步的名头，，搞“社交”甚至“撩骚”来了！? 额一个想正经跑步的，，感受就像走错了片场。。。 。
套路二：“大神各处走”，，数据虚荣心坑死人！
你一进去，，好么，，首页推荐的全是“配速3分的大神”、“月跑量300公里的大佬”。。。 。跑步蹊径图一个比一个悦目，，跑步装备一个比一个专业。。。 。新手一看，，容易爆发两种极端：要么自卑得不敢语言，，以为自己不配；；；；要么盲目攀比，，强上强度，，最后把自己跑伤了。。。 。额就见过一个新跑友，，为了在软件上“晒图”悦目，，掉臂膝盖疼硬撑10公里，，效果歇了半个月。。。 。这软件成了攀比秀场，，早忘了跑步的初心是康健。。。 。
套路三：线下活动变味，，组织者“夹带私货”！
有些软件会组织线下约跑，，这原来是好事。。。 。但额加入过两次，，味道就变了。。。 。第一次，，说好是公园5公里康健跑，，效果组织者是个卖“神奇卵白粉”的，，跑前跑后喋喋不断安利了半个钟头。。。 。? 第二次更离谱，，跑完张罗各人一起用饭，，去了一家死贵死贵的餐馆，，厥后才知道组织者跟餐馆有分成。。。 。好好的跑步，，成了别人变现的渠道，，感受像吃了个苍蝇。。。 。
套路四：隐私泄露，，后患无限！
这是最吓人的一点！许多软件要求实时共享位置才华约周围的人。。。 。你想想，，你常跑的蹊径、习惯的跑步时间、家庭住址的或许规模（由于要从某地出发），，在这些“跑友”眼前险些是透明的。。。 。额就遇到过，，一个没说过几句话的“跑友”，，竟然在软件上给额留言：“哥，，看你天天晚上在X公园跑，，我昨天似乎望见你了，，穿蓝色短裤对吧？ ？？？？” 额其时后背一凉，，这清静感瞬间就没了！谁知道屏幕那头是啥人？ ？？？？
说两个额亲自遇到的真实例子，，你就知道额不是危言耸听。。。 。
案例1：谁人“全马破三”的大神，，是个卖课的。。。 。
有个账号，，头像是完赛奖牌，，动态里全是马拉松角逐照片，，配速数据很是漂亮，，简介写着“全马破三，，带你科学训练”。。。 。额怀着敬重的心情聊了几句，，对方很是热情，，说看额“有潜力”，，要“指点”额。。。 。聊了没几天，，最先推荐他的“一对一线上训练营”，，一个月收费两千八！额说思量思量，，对方连忙变脸，，说额“没有毅力，，不可大器”。。。 。厥后额在他发的角逐照片水印上，，搜到了原作者，，是个外省的跑者……这人基础就是盗图骗钱的！
案例2：线下约跑，，差点成了“一对一”。。。 。
有个女跑友自动约额周末晨跑，，说蹊径额熟，，让额带带。。。 。额也没多想，，就允许了。。。 。效果到了地方，，对方穿得…基础不像来跑步的。。。 。跑了不到一公里，，就说累了，，要走走。。。 。然后就最先聊种种私人话题，，问额事情、收入、有没有工具。。。 。额感受差池劲，，捏词家里有事就想撤。。。 。对方竟然说：“额看你资料以为你人挺靠谱的，，要不咱别跑了，，找个地方坐坐？ ？？？？” 额赶忙找了个理由跑了。。。 。这次之后，，额对任何线下单独约跑，，尤其是异性，，都抱有十二分的小心。。。 。
那是不是这软件就完全不可用呢？ ？？？？也不是。。。 。若是你确实需要它来找跑团、找蹊径，，那必需死死记着下面这几条，，这是红线，，不可碰！
第一，，注册信息，，能假则假！? ?
不要用真实姓名！? 用个网名。。。 。不要用体现你职业、住址小区、单位的照片当头像！? 用风物、卡通都行。。。 。个人简介，，只谈跑步，，不透露任何现实生涯细节。。。 。你就把自己当成一个“跑步机械人”，，除了跑步数据，，别的信息只管是空的。。。 。
第二，，谈天内容，，守住“跑步”界线！
跟生疏跑友谈天，，话题牢牢锁死在跑步上：配速、心率、装备、伤病史、角逐。。。 。一旦对方最先打探你的个人生涯、经济状态，，或者揭晓暧昧言论，，连忙打住，，可以冷淡回应，，或者直接拉黑。。。 。别欠盛意思，，清静第一。。。 。
第三，，线下晤面，，必需遵守“三大铁律”！
这是重中之重！
必需多人！? 绝对不要允许任何“一对一”的生疏约跑，，尤其是异性。。。 。只加入5人以上的跑团活动，，或者软件官方组织的大型活动。。。 。
必需果真！? 晤面和跑步蹊径，，必需选在白天、人流量重大的公共场合，，好比市中心的公园、滨河跑道。。。 。坚决不去人少、偏僻的地方。。。 。
必需自理！? 不喝对方递来的水，，不吃对方给的工具。。。 。跑完各自回家，，禁止易允许一起用饭（尤其是对方指定的餐馆）。。。 ；；；；疃⑹，，关系即止，，不要黏黏糊糊。。。 。
第四，，关掉位置共享，，；；；；ば凶伲
除非是正在举行的、约定好的荟萃，，否则平时一定要关闭软件的实时位置权限。。。 。不要让你成为别人地图上一个随时可审查的点。。。 。
第五，，相信直觉，，感受差池连忙撤！
人的直觉有时间很准。。。 。若是在线上谈天或者线下晤面时，，你感受任何一点点不惬意、差池劲、有压力，，不要纠结，，不要犹豫，，连忙、马上、找捏词脱离！别担心礼貌问题，，你的清静比别人的体面主要一万倍。。。 。
1. 问：那照你这么说，，就没一个靠谱软件了？ ？？？？
答：额不可说绝对没有。。。 。但靠谱的不是软件，，是使用软件的人。。。 。一些外地跑者自觉组织的、保存多年的微信跑团群，，反而比这些天下性软件更靠谱，，由于各人都是熟人拉熟人，，有基本的信任基础。。。 。真要找，，先从身边跑友的推荐入手。。。 。
2. 问：我就是想找个水平差未几的跑友催促自己，，咋办？ ？？？？
答：最好的步伐，，是去你家周围的体育场、公园跑道，，现场“捡”。。。 。经常在牢靠时间跑的人，，很容易脸熟。。。 。搭个话，，问问配速，，比在网上摸黑强一百倍。。。 ；；；；蛘，，花钱请个正经的跑步教练，，虽然花钱，，但专业又清静。。。 。
3. 问：在软件上纪录跑步数据，，总可以吧？ ？？？？
答：纯粹纪录数据，，用Keep、悦跑圈、Strava这些专业运动APP更好。。。 。它们社交属性弱，，社区气氛更笔直。。。 。约跑软件的焦点是“约”，，这个功效自己就把情形搞重大了。。。 。
4. 问：遇到骚扰或者骗子，，怎么处理？ ？？？？
答：首先，，在软件内举报、拉黑、删除对话三连。。。 。若是涉及线下骚扰或诈骗，，保存好所有谈天纪录、截图，，直接报警。。。 。不要由于金额小或者怕丢人就忍气吞声。。。 。
好啦，，额这俩月的“探险”履历，，差未几就这些了。。。 。??? 说真话，，测试完心里挺不是滋味的。。。 。一个好好的、为康健为热爱而生的运动，，愣是被一些人搞变了味。。。 。
“网上约跑软件可信吗？ ？？？？”? 额现在的谜底是：它提供了一个可能性，，但更充满了陷阱。。。 。? 它的可信度，，不取决于软件自己，，而取决于你有多大的小心心，，和多严酷的自保原则。。。 。
关于大部分，，特殊是女性跑者和跑步新手，，额的建议是：只管别用。。。 。? 你的热情和信任，，很可能会被别有专心的人使用。。。 。跑步自己就是一场与自己的对话，，一个人跑，，听听音乐，，看看风物，，也挺好。。。 。
若是着实想用，，请把额上面写的5条清静红线，，像背课文一样背下来，，每次操作前，，都在脑子里过一遍。。。 。
说究竟，，咱跑步是为了更强壮、更快乐，，可不敢由于找个“跑友”，，反而把自己置于危险之地。。。 。那可就，，太不值当了！愿大伙儿都能跑得清静，，跑得开心，，跑得长恒久久！??♂??