提及来上回我工具非拉我去试这个莞式全身spa，，，，，他肩颈疼得跟落枕似的，，，，，抬个胳膊都龇牙咧嘴 。。。。。。去了才知道这流程整得老考究了，，，，，不是随便按两下就完事儿，，，，，今儿就咱敞亮唠唠这莞式全身spa整体流程，，，，，全是掏心窝子的实测感受?
别听那些忽悠说“一套流程走天下”，，，，，咱这实测的5步，，，，，每步都有门道，，，，，少一步都觉着幸亏慌！
1?? 净身沐足先给身子“归位”?
一进门先换布鞋，，，，，泡脚桶里搁着艾草包，，，，，水温40度恰恰，，，，，泡10分钟脚底板热乎了，，，，，技师才上手 。。。。。。我工具说这步比在家泡利便，，，，，水一直续着温，，，，，脚腕子都泡软和了?
2?? 香薰开背把“闷气”揉出去?
躺推拿床，，，，，技师拿香薰机熏着柠檬草味，，，，，手法从肩颈到腰眼，，，，，用掌根推膀胱经 。。。。。。我工具那硬邦邦的“富贵包”，，，，，推了5分钟就软和点，，，，，直呼“这力道比我家那老捶背的得劲儿”?
3?? 精油推油全身经络“通高速”?
选的是甜杏仁油，，，，，不腻人 。。。。。。技师从脚底板最先，，，，，顺着腿肚子、后背、手臂往上推，，，，，重点按足三里、合谷穴 。。。。。。我记着其时他按我虎口，，，，，酸得我直抽气，，，，，按完手指头都无邪了?
4?? 热石敷疗冷气“嗖”地跑没影?
火山石加热到45度，，，，，铺在后背、小腹 。。。。。。那热乎劲儿跟揣个小火炉似的，，，，，我宫寒的肚子都暖烘烘的，，，，，工具说腰眼那老凉的地方，，，，，敷完再没犯过酸?
5?? 头部拨筋脑瓜子“清内存”?
最后按头，，，，，用牛角梳拨头皮，，，，，从额头到后脑勺，，，，，按到风池穴时，，，，，我直接眯眼睡着了 。。。。。。醒来觉着脑瓜子轻飘儿的，，，，，跟卸了十斤担子似的?
咱花了钱就得见实效，，，，，这3个坑我替你们踩过了，，，，，记牢喽??
? 技师资质得瞅准：正规店都挂着技师资格证，，，，，我去的这家技师干了8年，，，，，手上有老茧但不硌人 。。。。。。别信“新手练手打折”，，，，，按错穴位更遭罪！
? 精油别瞎选：敏感肌选植物基底油（甜杏仁、荷荷巴），，，，，别用花香浓的，，，，，容易过敏 。。。。。。我闺蜜上次用了玫瑰精油，，，，，胳膊起小红点，，，，，折腾半天?
? 时长盯紧45分钟：流程总共45分钟，，，，，少一分钟都得问为啥 。。。。。。我工具那次遇着个新手，，，，，推油只推了20分钟，，，，，就地就让司理换了技师，，，，，这才整扎实
不但其时得劲，，，，，后续利益才着实，，，，，给你们甩点硬数据?
? 案例1：我工具程序员，，，，，久坐肩颈僵 。。。。。。按这流程做了4次，，，，，肩颈紧绷度从8分（满分10分疼）降到2分，，，，，现在打字都不咋哼哼了 。。。。。。
? 案例2：我同事李姐失眠，，，，，每周来做1次头部拨筋+热石敷 。。。。。。睡眠时长从5小时涨到7小时，，，，，她说现在沾枕头就着，，，，，比吃褪黑素管用 。。。。。。
? 我自己：手脚冰冷的老误差，，，，，做了3次热石敷疗，，，，，冬天手温从32度升到36度（用手环测的），，，，，穿薄袜子都不冻脚了??
? 这流程男女有别不？？？ ？?
答：没啥大区别，，，，，男的着重肩颈腰，，，，，女的加腹部暖敷，，，，，技师会凭证性别调手法，，，，，放心整 。。。。。。
? 做完能马上沐浴不？？？ ？?
答：得等2小时！精油渗进皮肤呢，，，，，立马洗即是白按 。。。。。。我头回不懂，，，，，洗完觉着身上又僵了，，，，，后悔半天?
? 价钱贵不贵？？？ ？?
答：咱这儿398一位（含茶点），，，，，比美容院自制一半 。。。。。。办卡更划算，，，，，10次送2次，，，，，算下来每次330，，，，，值当！
? 经期能做不？？？ ？?
答：腹部热石敷疗别做，，，，，其他方法跟技师说一声，，，，，他们会避开腰腹，，，，，清静得很 。。。。。。