哎呀 ，，，，，，可算有人问这个了！? 前晌俺后脖颈子僵得不可 ，，，，，，寻思着去推拿推拿松快松快 ，，，，，，效果一进店 ，，，，，，人家问：“做甚项目呀？？” 俺一下就懵圈了 ，，，，，，推拿不就推拿么 ，，，，，，还能有甚名堂？？? 厥后才晓得 ，，，，，，里头的道道可多咧！今天咱就好好叨拉叨拉 ，，，，，，这“推拿”究竟是个甚意思 ，，，，，，里头都有哪些服务 ，，，，，，可不敢再跟俺一样 ，，，，，，进去让人问住 ，，，，，，闹个酡颜！?♂?
你可不敢以为推拿就是上去一顿揉搓 ，，，，，，那可差下大意思啦！现在市面上常见的 ，，，，，，俺给你归拢归拢 ，，，，，，主要就这几大类：
1. 中式推拿（也叫保健推拿）：? 这可是咱的老祖宗传下来的手艺！主要用按、摩、推、拿、揉、捏、点、拍这些手法 ，，，，，，给你舒筋活络。。。。一般从背上、脖子上最先 ，，，，，，全身给你走一遍。。。。感受就是又酸又胀 ，，，，，，按完可松快了！适合咱这号整天坐电脑前、开车跑远程 ，，，，，，全身不得劲的人。。。。价钱也相对亲民 ，，，，，，百十来块钱一回的较量多。。。。
2. 泰式推拿：? 这个“新闻”可就大咧！? 师傅不但用手 ，，，，，，还用胳膊肘、膝盖、脚板！给你种种拉伸、扳扯 ，，，，，，有时间感受像在做瑜伽 ，，，，，，能闻声自家枢纽“嘎嘣”响。。。。主打一个“大行动 ，，，，，，深舒展” ，，，，，，按完以为身子骨都被翻开了 ，，，，，，柔韧性也好了。。。。但要是怕疼或者枢纽欠好的 ，，，，，，可得提前跟人家说清晰。。。。
3. 精油SPA/推油：? 这个就考究个惬意享受咧！屋里香喷喷的 ，，，，，，放着轻音乐。。。。师傅把精油抹你身上 ，，，，，，用种种流通的手法推 ，，，，，，重点是放松肌肉、滋润皮肤 ，，，，，，还能助眠。。。。感受就是滑溜溜、暖烘烘 ，，，，，，迷迷糊糊能睡着！价钱一般要高一些 ，，，，，，情形也好。。。。女人们做的多 ，，，，，，咱大老爷们去享受一回 ，，，，，，也不赖！
4. 运动康复/理疗推拿：? 这个就专业多咧！一般是给运发动 ，，，，，，或者像俺这样 ，，，，，，那里扭了、伤了、有老毛。。。。ê帽染弊挡 ⒀导渑掏怀觯┑娜准备的。。。。师傅得懂剖解学 ，，，，，，手法很有针对性 ，，，，，，目的是消除炎症、放松特定肌肉、资助恢复功效。。。。这个可不敢去街边小店 ，，，，，，得找正经地方、有证的师傅！? 价钱自然也更贵。。。。
5. 足部推拿（按脚）：? 别看就按个脚 ，，，，，，学问可大咧！先生傅说脚底下连着全身的反射区 ，，，，，，按哪儿能知道你身上哪儿不惬意。。。。泡个热水脚 ，，，，，，再让人一按 ，，，，，，从脚底板惬意到天灵盖 ，，，，，，解乏得很！算是性价比很高的享受了。。。。
知道了名堂 ，，，，，，要害得晓得自家该选甚！你不可脖子疼跑去让人家猛按脚 ，，，，，，那不是白花钱么？？
案例一：像俺这种“电脑脖”、“手机肩”。。。。? 这就是典范的肌肉僵硬、劳损。。。。最适合的就是中式推拿 ，，，，，，师傅在脖子、肩膀、后背那一块给你重点揉开那些“疙瘩肉” ，，，，，，再给你正正骨 ，，，，，，“咔哒”一声 ，，，，，，脑壳立马能多转半圈！要是想更惬意点 ，，，，，，做个肩颈重点的SPA也行 ，，，，，，用热石或者精油推 ，，，，，，放松效果更好。。。。
案例二：要是你运动完全身酸疼 ，，，，，，或者以为筋骨缩住了。。。。? 那就得试试泰式推拿 ，，，，，，让师傅给你好好拉伸一下 ，，，，，，把主要的筋膜拉开 ，，，，，，能加速恢复 ，，，，，，全身轻快。。。。视察也说 ，，，，，，凌驾60%的人运动后拉伸不到位 ，，，，，，这种推拿就顶事了。。。。
案例三：要是你失眠、压力大 ，，，，，，就想好好睡一觉。。。。? 啥也别说 ，，，，，，直接选全身精油SPA！在谁人情形里 ，，，，，，听着音乐 ，，，，，，闻着香味 ，，，，，，师傅手法又轻柔 ，，，，，，用不了二十分钟保管你呼呼大睡。。。。这钱花的 ，，，，，，买的就是个深度放松和洽睡眠 ，，，，，，值！
最主要的：若是你有明确的伤痛！? 好比腰闪了、膝盖旧伤、手腕腱鞘炎 ，，，，，，一定要先去找医生看！? 然后在医生指导下 ，，，，，，去专业的康复机构做运动康复推拿。。。？？刹桓易约合拱 ，，，，，，或者找不专业的人乱扳 ，，，，，，小心越按越厉害！这可是俺的血泪教训 ，，，，，，以前脚踝扭了没好利索 ，，，，，，让不专业的人一扳 ，，，，，，又肿了半个月！?
进去推拿 ，，，，，，也不是闭住眼享受就完了 ，，，，，，有些门道你得懂 ，，，，，，才华不花冤枉钱 ，，，，，，还清静。。。。
首先 ，，，，，，咋看这家店靠不靠谱？？
看资质：? 墙上有没有挂营业执照、卫生允许证、推拿师的资格证？？正规地方 ，，，，，，这些都得有。。。。
问清晰：? 进门就跟师傅说你最主要想解决啥问题（好比我就是脖子僵） ，，，，，，问问他建议做哪个项目 ，，，，，，或许怎么按。。。。先生傅一般都能说个一二三 ，，，，，，那种一问三不知或者光让你选最贵套餐的 ，，，，，，你得注重。。。。
看情形：? 干不清洁？？毛巾、床单是不是一客一换？？这关乎卫生 ，，，，，，可不敢纰漏。。。。
其次 ，，，，，，推拿时和推拿后要注重甚？？
实时相同！? 这是最要紧的一条！师傅手重了、按得疼了、那里不惬意 ，，，，，，立马就说！“师傅 ，，，，，，这儿疼 ，，，，，，轻点”或者“师傅 ，，，，，，就这儿酸 ，，，，，，多按两下”。。。。你是消耗者 ，，，，，，你的感受最主要！可不要憋着不说。。。。
不是越疼越好！? 许多人以为推拿就得疼出眼泪才有用 ，，，，，，大错特错！? 正常的应该是酸、胀、麻的感受 ，，，，，，能忍受 ，，，，，，并且按完以为惬意。。。。若是是尖锐的、难以忍受的疼痛 ，，，，，，马上叫停！
按完喝杯温水！? 推拿能增进血液循环和代谢 ，，，，，，喝杯温水能资助身体把那些代谢的工具倾轧去。。。。
注重保暖！? 刚按完 ，，，，，，毛孔是翻开的 ，，，，，，可不敢立马出去吹凉风 ，，，，，，容易着凉。。。。
Q1：推拿一次得多长时间？？几多钱算合理？？
A1：一般来说 ，，，，，，全身推拿60到90分钟较量多。。。。价钱嘛 ，，，，，，因地段、店面层次、项目差别差挺多。。。。通俗的中式推拿 ，，，，，，七八十到一百五六都有；；；泰式、SPA一般得两百往上；；；专业的运动康复就更贵了 ，，，，，，三四百一次也常见。。。。记着 ，，，，，，太自制的你要担心手艺和情形 ，，，，，，太贵的看是不是虚头巴脑加了没用的“看法”。。。。
Q2：推拿疼不疼？？怕疼的人能做不？？
A2：能！? 提前跟师傅说你是第一次 ，，，，，，不受力 ，，，，，，手法要轻。。。。从最轻柔的最先 ，，，，，，让你逐步顺应。。。。好的师傅会凭证你的反映调解力度。。。。SPA类的精油推拿自己就较量轻柔 ，，，，，，基本不疼。。。。
Q3：多久按一次较量合适？？
A3：这看你是想解决误差照旧日常保养。。。。若是是解决严重的酸痛 ，，，，，，开头可以一周1-2次 ，，，，，，等好转了 ，，，，，，酿成一两周甚至一个月一次保养就行。。。。要是就当放松 ，，，，，，一个月一两次就挺美了。。。。天天按 ，，，，，，你身体也受不了 ，，，，，，钱包也受不了呀！?
Q4：推拿有什么服务什么意思 ，，，，，，搜这个的人究竟想问啥？？
A4：俺琢磨着 ，，，，，，大伙儿主要是心里没底！一怕进去不懂闹笑话 ，，，，，，二怕花冤枉钱 ，，，，，，三怕按欠好反而按坏了。。。。归根究竟 ，，，，，，是想清清晰楚消耗 ，，，，，，安清静全享受！以是俺才写这么一篇 ，，，，，，让你门儿清！
最后咱再絮叨两句：
推拿这个事 ，，，，，，说小了是解乏享受 ，，，，，，说大了也是调理身体的一种办法。。。。要害就十二个字：明确名堂、清晰需求、找对地方。。。。? ?
以后再有人问“推拿有甚意思” ，，，，，，你就能挺起腰板跟他叨拉半天了！更主要的是 ，，，，，，自家想去的时间 ，，，，，，心里有谱 ，，，，，，不张皇 ，，，，，，能选到最适合自家的谁人“服务” ，，，，，，把钱花在刀刃上 ，，，，，，把舒坦真正按到身上。。。。
记着 ，，，，，，你是去享受、去解决问题的 ，，，，，，不是去受罪的。。。。感受差池 ，，，，，，随时叫停；；；心里有疑 ，，，，，，随时发问。。。。? 这才是对自己最认真的做法！以为俺叨拉得在理的 ，，，，，，记得常来看看 ，，，，，，咱以后多分享这些着实的生涯履历！?