哎呀 ， ，，，，，可算逮着空儿写这篇文儿了！? 额是个老上班族 ， ，，，，，整天圪蹴在电脑前头 ， ，，，，，这肩膀跟脖子硬邦邦的 ， ，，，，，疼起来要命 ， ，，，，，活像扛了袋面！从去年到今儿 ， ，，，，，为寻个靠谱的“全套推拿” ， ，，，，，额可是没少费劲 ， ，，，，，前前后后扔进去3000块大洋 ， ，，，，，试了整整8家店。。。。。有些店吧 ， ，，，，，按完舒坦得能飞起来；； ； ；；；有些呢 ， ，，，，，纯粹是瞎瞎搅 ， ，，，，，钱打了水漂还受罪！今儿就掏心窝子跟恁唠唠 ， ，，，，，避避坑 ， ，，，，，寻个真正得劲儿的行止。。。。。?
先说说 ， ，，，，，额这身子骨是咋糟蹋坏的。。。。。自打干上这设计营生 ， ，，，，，一天坐足10个钟头 ， ，，，，，下班后脖子都转不动 ， ，，，，，后背跟钉了板子似的。。。。。去看了医生 ， ，，，，，人家说是“颈肩劳损” ， ，，，，，让多活动 ， ，，，，，可额哪有那时光？ ？？？就琢磨着 ， ，，，，，找个推拿推推 ， ，，，，，兴许能缓一缓。。。。。早先额可傻哩 ， ，，，，，光在手机上搜“周围全套推拿” ， ，，，，，效果弹出一堆店 ， ，，，，，看评价花里胡哨 ， ，，，，，谁知里头猫腻多着咧！?
额头一回进推拿店 ， ，，，，，那叫个懵圈！啥子中式、泰式、精油推拿 ， ，，，，，听得额云里雾里。。。。。厥后试多了才明确 ， ，，，，，这里头门道深着哩。。。。。
中式推拿：老祖宗传下来的手艺 ， ，，，，，主打按穴位、掰枢纽。。。。。额去了一家老店 ， ，，，，，师傅手劲大得吓人 ， ，，，，，按得额吱哇乱叫 ， ，，，，，但完后肩膀松快了两三天。。。。。适合耐疼的男子 ， ，，，，，可要是师傅手艺潮 ， ，，，，，能给你按出淤青来！?
泰式推拿：扯胳膊拉腿的 ， ，，，，，跟练瑜伽似的。。。。。额试过一回 ， ，，，，，被掰得“嘎嘣”响 ， ，，，，，吓出一身冷汗。。。。。不过拉伸完 ， ，，，，，身子轻飘飘的 ， ，，，，，柔韧性差的人慎入 ， ，，，，，容易闪了腰。。。。。
精油SPA：这玩意儿考究情调 ， ，，，，，香喷喷的 ， ，，，，，推着推着能睡着。。。。。但额发明 ， ，，，，，好些店用劣质精油 ， ，，，，，瞎搅人哩！额在城南一家店 ， ，，，，，花了288块 ， ，，，，，推完皮肤痒痒的 ， ，，，，，纯属浪花钱。。。。。要选就得看精油牌子 ， ，，，，，否则不如不按。。。。。
独家视角：额觉着 ， ，，，，，选类型得看自家误差。。。。。要是硬筋疙瘩 ， ，，，，，中式的管用；； ； ；；；想放松解乏 ， ，，，，，精油SPA不赖；； ； ；；；但泰式那花活 ， ，，，，，年轻人试试还行 ， ，，，，，额这老骨头可经不住折腾。。。。。?
额把这8家店记了账 ， ，，，，，从价钱、时长、师傅水平、情形四头打分（5分制） ， ，，，，，给恁列个明确。。。。。
“舒心阁”：中式推拿 ， ，，，，，120块/90分钟。。。。。先生傅手法稳 ， ，，，，，按完额能仰头了 ， ，，，，，但情形旧 ， ，，，，，隔音差。。。。。评分：价钱4分 ， ，，，，，手艺5分 ， ，，，，，情形2分。。。。。综合3.7分。。。。。
“泰悠然”：泰式推拿 ， ，，，，，198块/60分钟。。。。。拉伸到位 ， ，，，，，可师傅毛手毛脚 ， ，，，，，按得额心烦。。。。。评分：价钱3分 ， ，，，，，手艺3分 ， ，，，，，情形4分。。。。。综合3.3分。。。。。
“香薰坊”：精油SPA ， ，，，，，288块/80分钟。。。。。唬 ； ；；Ｇ樾窝胖 ， ，，，，，但精油廉价 ， ，，，，，推完没感受。。。。。白扔钱！评分：价钱2分 ， ，，，，，手艺2分 ， ，，，，，情形5分。。。。。综合3.0分。。。。。
“老李推拿”：街边小店 ， ，，，，，80块/60分钟。。。。。自制是自制 ， ，，，，，可李师傅手重 ， ，，，，，把额脖子按得疼了一星期。。。。。差点去医馆！评分：价钱5分 ， ，，，，，手艺1分 ， ，，，，，情形1分。。。。。综合2.3分。。。。。
“劲松堂”：中式专攻 ， ，，，，，150块/70分钟。。。。。王师傅是科班身世 ， ，，，，，按穴位准 ， ，，，，，额去3回 ， ，，，，，肩颈酸麻缓了泰半。。。。。评分：价钱4分 ， ，，，，，手艺5分 ， ，，，，，情形3分。。。。。综合4.0分。。。。。
“悦SPA”：高端精油 ， ，，，，，368块/100分钟。。。。。贵得肉疼 ， ，，，，，但用料扎实 ， ，，，，，推完皮肤滑溜 ， ，，，，，睡眠都好了。。。。。评分：价钱2分 ， ，，，，，手艺5分 ， ，，，，，情形5分。。。。。综合4.0分。。。。。
“快按之家”：连锁店 ， ，，，，，99块/50分钟。。。。。赶时间可选 ， ，，，，，但流水线作业 ， ，，，，，按得搪塞。。。。。评分：价钱4分 ， ，，，，，手艺2分 ， ，，，，，情形3分。。。。。综合3.0分。。。。。
“社区康养站”：新开的 ， ，，，，，180块/80分钟。。。。。意外之喜！师傅懂中医理疗 ， ，，，，，还给额讲了套拉伸操 ， ，，，，，性价比之王。。。。。评分：价钱4分 ， ，，，，，手艺4分 ， ，，，，，情形4分。。。。。综合4.0分。。。。。
血泪教训：额那3000块 ， ，，，，，至少1000块打了水漂！像“香薰坊”这种华而不实的 ， ，，，，，可不敢再去。。。。。最推荐“劲松堂”和“社区康养站” ， ，，，，，手艺实诚 ， ，，，，，钱花得值。。。。。?
推拿这开销 ， ，，，，，攒起来能买部手机哩！额探索出几个省钱的招儿 ， ，，，，，恁可记牢了。。。。。
办卡陷阱：好多店忽悠你办卡 ， ，，，，，说打五折。。。。。额在“舒心阁”办了张2000块的卡 ， ，，，，，效果没去几回 ， ，，，，，店搬了！卡废了！? 以是 ， ，，，，，先单次试 ， ，，，，，知足再说 ， ，，，，，别贪小自制吃大亏。。。。。
时段选择：事情日白天去 ， ，，，，，人少价低。。。。。额常赶下昼2-4点 ， ，，，，，有些店搞特价 ， ，，，，，能省20-30块。。。。。晚上和周末就贵了 ， ，，，，，人还多 ， ，，，，，按不扎实。。。。。
团购平台：美团、公共点评上 ， ，，，，，常有新店促销。。。。。额在“社区康养站”就是团购的 ， ，，，，，首单才99块 ， ，，，，，试了以为好再原价去。。。。。但要看评价 ， ，，，，，刷单的可多咧！
相同技巧：进去先跟师傅唠唠 ， ，，，，，说清自家误差。。。。。额在“劲松堂”就直说“肩颈劳损 ， ，，，，，怕疼” ， ，，，，，王师傅就调了手法 ， ，，，，，按得透还不受罪。。。。。会相同 ， ，，，，，效果翻倍！?
独家数据：额算过 ， ，，，，，按额的办法 ， ，，，，，一月按4回 ， ，，，，，能省下200块左右 ， ，，，，，一年就是2400块 ， ，，，，，够搓几多顿好饭了！?
问：推拿疼不疼？ ？？？是不是越疼越好？ ？？？?
答：可别信这鬼话！好推拿是“酸胀得劲” ， ，，，，，不是“疼得要命”。。。。。额在“老李推拿”那回 ， ，，，，，疼得撕心裂肺 ， ，，，，，完后更糟了。。。。。疼就得喊停 ， ，，，，，说明手法差池或你身子受不住。。。。。
问：一次推拿得花几多钱？ ？？？有谱没？ ？？？?
答：看地段和类型。。。。。街边小店80-150块 ， ，，，，，阛阓里的200-400块。。。。。额建议 ， ，，，，，中式推拿选150块上下的 ， ，，，，，精油SPA选300块以内的 ， ，，，，，再贵就可能是智商税了。。。。。
问：咋判断师傅手艺优劣？ ？？？?
答：额的履历：一按穴位准禁绝（你疼的地儿他能按。。。。。唬 ； ；；；二看相同不（问你力道咋样）；； ； ；；；三试完身子轻不轻。。。。。好师傅按完 ， ，，，，，你能惬意两三天 ， ，，，，，赖师傅按完 ， ，，，，，其时瞎搅已往 ， ，，，，，第二天照旧。。。。。
问：多久按一回合适？ ？？？?
答：看个人。。。。。像额这劳损重的 ， ，，，，，一周一回 ， ，，，，，连着按了一个月 ， ，，，，，就缓多了。。。。。现在两周一回维持着。。。。。别太密 ， ，，，，，身子也有个恢复期。。。。。
问：推拿能治百病不？ ？？？?
答：可不敢当药使！推拿就是缓解疲劳、舒筋活络。。。。。真有病得去医馆。。。。。额按了这泰半年 ， ，，，，，肩颈好了六七成 ， ，，，，，但坐姿不改 ， ，，，，，照旧白搭。。。。。得配合活动 ， ，，，，，治标更得治本。。。。。?
写到这里 ， ，，，，，额这肩膀又有点酸了 ， ，，，，，哈哈！? 推拿这事儿 ， ，，，，，说大不大 ， ，，，，，说小不小。。。。。额折腾这3000块 ， ，，，，，就是想告诉恁：钱要花在刀刃上 ， ，，，，，别光看广告 ， ，，，，，得看疗效。。。。。多试、多问、多较量 ， ，，，，，总能寻见那家得劲儿的店。。。。。
最后叨咕一句：身子是自家的资源 ， ，，，，，可不敢纰漏。。。。。该按就按 ， ，，，，，但也得勤活动 ， ，，，，，别跟额似的 ， ，，，，，比及疼了才着急。。。。。愿大伙儿都肩松颈舒 ， ，，，，，活得滋滋润润的！? 有甚问题 ， ，，，，，底下留言 ， ，，，，，额知无不言。。。。。