哎妈呀，，，，，，大兄弟老妹儿们，，，，，，可算把你们盼来了！? 是不是也跟俺以前一样，，，，，，想出去跑个步，，，，，，自个儿嫌没意思，，，，，，寻思找个人一块儿搭伴儿，，，，，，效果翻遍手机，，，，，，也不知道用啥软件好？？？？？？今天俺就把俺这泰半年的“血泪史”跟大伙儿唠唠，，，，，，保准让你少走弯路，，，，，，立马找着谁人能陪你“风里雨里，，，，，，跑道等你”的靠谱跑友！??♂???♀?
小序：俺的“孤跑”生涯，，，，，，那是真够够的了?
说着实的，，，，，，跑步这玩意儿，，，，，，一个人是真容易拉倒。。头两天劲头足，，，，，，过不了一个星期，，，，，，被窝一搂，，，，，，啥刻意都白扯。。俺就是这么过来的，，，，，，直到厥后体格检查，，，，，，好几项指标亮红灯，，，，，，这才真急了。。？？？？？缮肀吲筚疵，，，，，，要么懒，，，，，，想找个牢靠跑友比找工具都难！? 俺就最先琢磨那些“可以约跑的软件”，，，，，，前前后后鼓捣了不下十个，，，，，，踩的坑、遇的奇葩，，，，，，都能写本书了。。今儿个，，，，，，俺就掏心掏肺，，，，，，把最有用的干货倒给你们！
板块一：市面上主流约跑软件，，，，，，俺挨个给你“扒拉扒拉”?
俺可不是云推荐，，，，，，下面这6款，，，，，，是俺实打实下载、注册、甚至充了会员体验过的。。俺给你列个着实话清单，，，，，，数据都来自俺的亲自纪录。。
悦跑圈：这算是老牌子了。。用它找周围跑团和活动挺利便。。? 优点是用户基数大，，，，，，尤其在咱这旮沓，，，，，，好多跑步群都爱用它组织。。俺用了一个月，，，，，，加入了三次线下约跑，，，，，，乐成匹配到俩能聊得来的。。弱点是，，，，，，里头大神太多，，，，，，俺这配速6分半的，，，，，，有时间瞅着人家的纪录，，，，，，压力山大。。并且纯约跑的功效藏得有点深，，，，，，得在“跑友圈”里逐步扒拉。。
Keep：都知道它能练，，，，，，着实它也能约。。它的“跑步蹊径”功效里，，，，，，能看到谁也在统一条蹊径上跑过，，，，，，可以打个招呼。。? 优点是生态全，，，，，，跑完还能直接做拉伸课程。。弱点是，，，，，，社交属性相对弱，，，，，，自动打招呼，，，，，，十次有八次石沉大海，，，，，，回复率不高。。俺以为更适合已有一定运动习惯，，，，，，想顺便看看有没有同路人的伙计。。
咕咚：跟悦跑圈有点像，，，，，，但俺以为它的“运动圈”更活跃点。。经常有周围的跑友发动态，，，，，，看到顺眼的可以直接约。。? 优点是社区气氛不错，，，，，，发个求发动态，，，，，，挺快就有人回复。。俺用它的乐成率或许在40%左右。。弱点是，，，，，，信息流有点杂，，，，，，广告和推送需要手动打理一下。。
微信/QQ周围的人与群：这算是个野路子，，，，，，但贼好使！? 俺的窍门是，，，，，，在微信“群聊”里搜“跑步”、“夜跑”加上你小区或者公园的名字，，，，，，一搜一个准。。优点是相同直接，，，，，，都是左邻右舍，，，，，，约起来利便，，，，，，信任度高。。俺现在牢靠的周三跑友，，，，，，就是在小区跑步群里捡的。。弱点是，，，，，，需要耐心筛选，，，，，，群质量狼籍不齐。。
Nike Run Club：国际范儿足，，，，，，它的“挑战”和“配合跑步”功效挺有意思。。? 优点是软件设计得带劲，，，，，，能激励人。。有时间它会自动匹配和你同时同地开跑的人。。弱点是，，，，，，在海内用户相对少，，，，，，匹配乐成率看运气，，，，，，俺试了十一再，，，，，，就乐成链接上一回。。
一款小众宝藏：这儿俺卖个关子，，，，，，放第三板块详细说，，，，，，由于它值得单独唠！
总结一下：若是你追求活动多、组织性强，，，，，，首选悦跑圈；； ；若是是社区唠嗑、即时响应，，，，，，咕咚和微信社群更得劲儿；； ；若是只是随缘偶遇、顺便纪录，，，，，，Keep就够用。。
板块二：用软件约跑，，，，，，这些“道道”你必需明确?
光知道软件不可，，，，，，俺踩过的坑，，，，，，你必需得避开！这都是用时间和尴尬换来的履历啊。。?
第一，，，，，，清静永远是头一位！? 尤其是女生，，，，，，第一次约跑，，，，，，必需选白天、人多的公共场合，，，，，，好比体育场、滨河公园的主路。。别去啥偏僻小道。。俺工具（其时照旧跑友）第一次跟俺约跑，，，，，，就特意叫了个闺蜜一起，，，，，，在市中心广场碰的头，，，，，，这才是准确操作！?
第二，，，，，，匹配时，，，，，，信息写清晰，，，，，，阻止“货差池板”。。俺遇到过，，，，，，对方资料写“轻松跑”，，，，，，一上来就冲4分配，，，，，，把俺累成狗。。? 以是，，，，，，在个人简介或约跑需求里，，，，，，一定写明你的常跑配速、距离、和目的。。好比“寻6-7分配速，，，，，，每次5-10公里，，，，，，减脂唠嗑同伴”，，，，，，这样来的人，，，，，，目的一致，，，，，，跑得才惬意。。
第三，，，，，，降低期待，，，，，，把它当成拓展圈子的工具。。不是每次约都能成好朋侪。。俺的实战数据是：线上乐成提倡/响应邀约15次，，，，，，最终形成牢靠跑友关系的，，，，，，就3个人。。但这3个人，，，，，，就足够让你的跑步生涯充满兴趣了！概率不高，，，，，，但绝对值得。。
独家视角：俺发明一个窍门，，，，，，在软件上，，，，，，自动宣布一条带有详细蹊径和时间的“英雄帖”，，，，，，比你去漫无目的地刷人，，，，，，效率高得多！好比：“明晚7点，，，，，，南湖公园大圈，，，，，，6分半配速，，，，，，有一起的扣1”。。这种帖子目的明确，，，，，，响应的人，，，，，，意向都贼强。。
板块三：俺的最终法宝——一个大大都人不知道的“宝藏渠道”?
前面说了6款，，，，，，现在揭晓俺最想推荐的“小众宝藏”——外地的马拉松或越野赛事的官方参赛者/训练群！?
这个渠道为啥好？？？？？？听俺细说。。第一，，，，，，人群极端精准。。能进这种群的，，，，，，都是正儿八经对跑步有热情、且有一定基础的人，，，，，，聊起来配合语言贼多。。第二，，，，，，地区高度集中。。都是一个都会甚至一个区的，，，，，，约跑别提多利便了。。第三，，，，，，信任背书记号。。有赛事官方做配景，，，，，，感受更靠谱。。
俺是咋发明的呢？？？？？？去年俺报名了本都会的一个半程马拉松。。交完报名费，，，，，，就被拉进了一个官方训练群。。好家伙，，，，，，里头天天都有人约训练：“明天早晨5点半，，，，，，奥林匹克体育中心，，，，，，LSD30公里，，，，，，有一起的没？？？？？？”、“今晚7点，，，，，，江边节奏跑，，，，，，配速5分，，，，，，缺个破风的！”… 气氛那叫一个好！
俺就是在群里约到了现在最铁的跑友“王哥”。。我们俩配速靠近，，，，，，目的一致（都是完赛+稍微PB），，，，，，现在每周牢靠跑三次，，，，，，风雨无阻。。这个渠道的匹配乐成率和关系稳固度，，，，，，远超前面所有通用型软件。。?
怎么找到这些群？？？？？？很简朴：去搜你所在都会今年或往年举行过的马拉松赛事，，，，，，在它们的公众号、官网，，，，，，或者参赛者通知里，，，，，，经常能找到训练群的入口。。哪怕你不参赛，，，，，，进去虚心讨教，，，，，，说是来学习训练要领，，，，，，一般也接待。。
FAQ：大伙儿常问的，，，，，，俺一次性说透?
问：用这些软件约跑，，，，，，收费不？？？？？？?
答：软件自己基本免费。。但有些高级功效，，，，，，好比更精准的周围的人筛选，，，，，，可能要开会员。。俺以为初期完全不必开，，，，，，免费功效绝对够你用了。。
问：第一次约跑，，，，，，聊点啥不尴尬？？？？？？?
答：就聊跑步呗！从“你跑多久了”、“常跑哪条蹊径”、“下次马拉松目的是啥”最先，，，，，，跑起来自然就聊开了。。万万别查户口，，，，，，切记！
问：要是约好了，，，，，，对方放鸽子咋整？？？？？？?
答：放平心态！俺被放过不止一次鸽子。。厥后学智慧了，，，，，，约的时间加一句“我准点到，，，，，，穿XX颜色衣服”，，，，，，若是对方快到了还没新闻，，，，，，就自动问一句“到哪儿了”，，，，，，若是没回音，，，，，，自己开跑就是了，，，，，，别影响心情。。
问：线上约跑，，，，，，究竟靠谱的人多未几？？？？？？?
答：真话实说，，，，，，靠谱的占大大都。。事实真有闲心骗人的，，，，，，也不爱遭跑步这个罪。。但你得有基本的分辨力，，，，，，感受差池劲儿的，，，，，，谈天搪塞的，，，，，，直接过，，，，，，别犹豫。。
结语：找个跑友，，，，，，着实找的是一份坚持的快乐?
唠了这么多，，，，，，俺最想说的是，，，，，，工具再好，，，，，，不如你迈开腿的刻意主要。。这些软件和渠道，，，，，，是帮你翻开一扇门，，，，，，让你知道这条路上着实并不孑立。。?
俺从一个人跑三天捕鱼两天晒网，，，，，，到现在有人催促、有人唠嗑、有人相互较量，，，，，，跑步再也不是一件苦差事，，，，，，而是一天里最盼头的事儿之一。。希望看完俺这篇大真话的你，，，，，，也能赶忙动起来，，，，，，用俺说的要领，，，，，，找到谁人能和你程序一致的同伴。。
最后记着俺的话：软件是桥，，，，，，清静是线，，，，，，真诚是钥匙，，，，，，跑起来才是王道！别磨叽了，，，，，，赶忙的，，，，，，说未必你的跑友，，，，，，正在下一个路口等着你呢！?