哎呦喂,,,,伙计们,,,,今儿个咱可得好生唠唠这个程序推拿?!俺前阵子去体验了一回,,,,那家伙,,,,舒坦得俺直哼哼,,,,回来就琢磨着非得给大伙儿说道说道。。。。。。你可甭小看这推拿,,,,里头门道可多咧,,,,搞欠好就踩坑,,,,白花冤枉钱?!以是,,,,俺就凭自个儿那点履历,,,,加上查了不少资料,,,,给恁整篇干货,,,,保准恁看完就显着确白!
先说说,,,,程序推拿可不是光在那捏吧捏吧就完事咧?!它考究个“柔中带刚”,,,,主打一个放松身心。。。。。。俺头回去的时间,,,,还以为是跟咱这儿的推拿一样,,,,使劲儿按就对了,,,,效果人家推拿师手法轻飘飘的,,,,俺还心里嘀咕:“这能顶事????” 可没成想,,,,按完俺全身那叫一个得劲,,,,像卸下千斤担子似的!
程序推拿主要包括这几样手法:头一个叫“轻抚”,,,,就是用手掌逐步滑过皮肤,,,,可缓可慢,,,,俺感受像春风吹过,,,,麻酥酥的咧??♀?。。。。。。二一个叫“揉捏”,,,,这可不是瞎揉,,,,是顺着肌肉纹理来,,,,俺那次按肩膀,,,,推拿师一边揉一边问俺力度咋样,,,,知心得很!三一个叫“按压”,,,,用指头或手掌压特定穴位,,,,俺记得按到后背时,,,,酸酸胀胀的,,,,但事后可轻松咧。。。。。。I杏猩丁罢穸薄ⅰ芭拇颉,,,,不过这些都得看推拿师咋搭配。。。。。。俺查了数据,,,,正规程序推拿一次通常60到90分钟,,,,价钱从200到500块不等,,,,俺那回花了380,,,,以为值当!
哎呀,,,,说到技巧,,,,俺可有不少话要唠叨?!头一回去体验,,,,俺就差点闹笑话,,,,幸亏推拿师耐心,,,,否则俺这钱就吊水漂咧。。。。。。
1. 选对推拿师是要害:俺建议恁,,,,去之前先探询探询,,,,找那种有证的、履历多的。。。。。。俺那回就是朋侪推荐,,,,推拿师干了快10年,,,,手法老道得很。。。。。。恁可甭光看店面装修,,,,俺听说有些地方瞎搅人,,,,用学徒上手,,,,按得人疼不说,,,,还容易伤着!数据上说,,,,好推拿师最少得学个500小时以上,,,,恁挑的时间多问两句,,,,准没错?。。。。。。
2. 力度要适中,,,,莫逞强:有些人以为按得越疼越有用,,,,俺可告诉恁,,,,这想法差池!程序推拿考究循序渐进,,,,俺第一次时,,,,推拿师让俺从轻力度最先,,,,逐步顺应。。。。。。俺有个哥们儿,,,,非让人往死里按,,,,效果第二天起不来床,,,,笑死个人?!以是呀,,,,恁得跟推拿师相同好,,,,按到微微酸胀就中,,,,别硬扛。。。。。。
3. 情形气氛得考究:俺那回去的店,,,,放点轻音乐,,,,灯光悄悄的,,,,尚有股精油香味,,,,俺一进去就放松泰半。。。。。。恁要是去个闹哄哄的地方,,,,那还按个甚劲????俺建议恁,,,,提前看看网评,,,,选个清静的地儿。。。。。。独家视角来咧:俺发明,,,,好些高等旅馆里的推拿不错,,,,但价码高;;街边小店自制,,,,但得擦亮眼。。。。。。俺折中选了其中等价位的,,,,体验可好咧!
唠到这儿,,,,俺得说说俺那回踩的坑?。。。。。。头一次去,,,,俺图自制,,,,找了个58块促销的,,,,效果去了才发明,,,,推拿师是个外行,,,,按得俺嗷嗷叫,,,,完事儿还推销产品,,,,烦死个人!从那以后,,,,俺就学精咧,,,,宁愿多花点钱,,,,也要找个靠谱的。。。。。。
厥后俺又试了几回,,,,总结出点心得:程序推拿最适合咱这些整天坐办公室的,,,,缓解腰酸背痛可管用咧?。。。。。。俺自个儿,,,,每周按一回,,,,连着一个月,,,,睡眠都好了不少,,,,数据上说能改善30%的疲劳度,,,,俺看差不离!另外,,,,俺发明推拿前喝点温水,,,,按完别马上沐浴,,,,效果更好。。。。。。有一次俺没注重,,,,按完就去洗沐,,,,效果着凉伤风咧,,,,可亏大发了!
1. 程序推拿疼不疼呀?????
哎,,,,这得看个人咧!俺以为,,,,要是推拿师手法对,,,,那叫一个舒坦,,,,微微酸胀是有的,,,,但绝不至于疼得龇牙咧嘴。。。。。。恁要是怕疼,,,,提前说一声,,,,让人家轻点儿就中?。。。。。。
2. 一次得花几多钱????多长时间?????
俺上面提过咧,,,,通俗店200到500块,,,,高等地儿可能上千。。。。。。时间嘛,,,,一般60分钟起,,,,俺建议恁选90分钟的,,,,按得透彻些。。。。。。俺那回380块90分钟,,,,以为挺划算。。。。。。
3. 啥人适合做程序推拿?????
俺看,,,,只要不是孕妇、有严重心脏病那些,,,,大伙儿都能试试。。。。。。特殊是像俺这种整天对着电脑的,,,,按完肩颈可松快咧!数据上说,,,,85%的上班族按完都喊惬意。。。。。。
4. 得按几多次才有用?????
这没个准数,,,,但俺以为,,,,按一回就有一回的效果。。。。。。俺是每周一次,,,,连着按了周围,,,,感受身子轻快多咧。。。。。。推拿师跟俺说,,,,坚持按能改善血液循环,,,,俺信!
好啦,,,,伙计们,,,,俺啰啰嗦嗦说了这么一大篇,,,,就是想让恁少走弯路,,,,好好享受这个程序推拿?!记着咧,,,,选对地儿、相同好、莫贪自制,,,,保准恁按得美滋滋的。。。。。。有啥不明确的,,,,只管来问俺,,,,俺可愿意跟恁唠咧!赶明儿恁去试试,,,,回来跟俺说道说道体验,,,,咱一起乐呵乐呵?!