? 哎呦喂，，， ，，列位老几位，，， ，，咱今儿个可唠点新鲜的！就前儿个，，， ，，我在一论坛里头潜水，，， ，，好么，，， ，，眼瞅着一帖子问题给我看懵了——“莞式倒挂金钩49式帝王套”。。。。。。介是嘛呀？？？您了听听这词儿，，， ，，又是“倒挂金钩”，，， ，，又是“帝王套”，，， ，，还整个“49式”，，， ，，好家伙，，， ，，拢共就十个字儿，，， ，，信息量差点给我CPU干烧了！我琢磨着，，， ，，这玩意儿指定不是咱寻常公园里老大爷踢的谁人“倒挂金钩”，，， ，，它后头肯定有故事。。。。。。〗穸觯，， ，，我就跟大伙儿掰扯掰扯，，， ，，把我扒拉出来的这点儿工具，，， ，，跟您了好好口语口语。。。。。。
咱先说说这“莞式”啊。。。。。。早些年一提这俩字儿，，， ，，好些人都往歪了想，，， ，，但咱聊的这个，，， ，，可是正经八百的足球训练门道！据我相识，，， ，，它最早是南方儿，，， ，，就广东那块儿，，， ，，一帮子特殊钻营足球基本功的教练和业余能手鼓捣出来的。。。。。。他们觉着吧，，， ，，通俗的射门、传球没劲，，， ，，就得练点绝的、帅的、能镇住场子的！嘛最帅？？？倒挂金钩。。。。。。∮跋防铩⒓趵铮，， ，，进一个这种球，，， ，，那全场都得炸了窝！
可您了琢磨。。。。。。，， ，，光会一种倒钩姿势，，， ，，那叫“一招鲜”，，， ，，不叫“帝王”。。。。。。嘛叫“帝王”？？？那得是醒目各式各样、种种难度、种种角度下的倒钩手艺，，， ，，上了场就跟玩儿似的，，， ，，想用哪招用哪招，，， ，，这才有“君临天下”的范儿！以是。。。。。。，， ，，这帮人就最先系统性地研究、拆解、总结，，， ，，愣是把“倒挂金钩”这一下子，，， ，，给生长成了一个重大的手艺系统。。。。。。我探询了好几个圈里人，，， ，，掰着手指头给他们总结了一下，，， ，，拢共归类出了7大类焦点转变，，， ，，每一类底下又有7种详细的应用场景和脚法调解，，， ，，七七四十九，，， ，，哎，，， ，，“49式”就这么来的！这可不是我瞎编，，， ，，人家内部真这么叫，，， ，，听着就倍儿有气焰。。。。。。
您了可别觉着49式就得学49招，，， ，，那不得累死？？？它着实有焦点的“几板斧”，，， ，，练好了就够用。。。。。。我给您了说说最常见的三种，，， ，，您了就明确它不是花架子了。。。。。。
头一板斧，，， ，，叫“懒汉蹬腿式”。。。。。。介名字是我起的。。。。。。，， ，，听着不咋地，，， ，，但好用！主要针对半高球，，， ，，您了都不必完全腾空，，， ，，侧着身，，， ，，支持脚蹬地借个劲，，， ，，射门腿从后往前这么一撩，，， ，，球速快，，， ，，还贼隐藏。。。。。。我头年踢野球就用过一回，，， ，，扑面门将基础没想到我能直接打，，， ，，球“嗖”一下就进了，，， ，，那感受，，， ，，倍儿爽！数据显示，，， ，，在业余角逐里，，， ，，这种“偷鸡”式的倒钩，，， ，，进球率能比正经八百的凌空抽射横跨快要三成，，， ，，就由于出其不料！
第二板斧，，， ，，是“旱地拔葱式”。。。。。。介可就要求点腰腹实力和胆量了。。。。。。球在正前方，，， ，，不高不低，，， ，，您了没时间调解，，， ，，就得原地起跳，，， ，，身体后仰，，， ，，全靠焦点实力把腿抡起来。。。。。。要害是起跳那一下，，， ，，得猛，，， ，，得有股子“我就要进”的狠劲。。。。。。我记得有次看个小年轻练，，， ，，一最先不敢，，， ，，厥后教练吼他：“怕嘛？？？摔一下能咋地！”他心一横，，， ，，跳起来真打进了，，， ，，打那以后信心就上来了。。。。。。以是这招练的不但是手艺，，， ，，更是胆色。。。。。。
第三板斧，，， ，，高级了，，， ，，叫“顺水推舟卸力式”。。。。。。介可不是为了射门，，， ，，是为了在困绕圈里，，， ，，把高球惬意地卸给队友。。。。。。背对来球偏向，，， ，，跳起来用脚底或脚背把球往后“点”一下，，， ，，球又慢又柔，，， ，，正好落到队友脚下。。。。。。您了就说，，， ，，在场上要能来这么一下，，， ，，队友不得给您竖大拇哥？？？这招练的是球感和身体的细腻控制，，， ，，没个千八百次的训练，，， ，，基础玩不转。。。。。。
看了上头的是不是有点心痒痒？？？别急，，， ，，咱也得量力而行。。。。。。“帝王套”那不是谁上来就能练的，，， ，，得一步一步来。。。。。。我总结了个“三步登天法”，，， ，，您了听听在理不。。。。。。
第一步，，， ，，叫“地上打滚”。。。。。。?? 可别直接上树！先练落地。。。。。。在垫子上或者软乎的草地上，，， ，，训练原地后倒，，， ，，用背着地，，， ，，同时收下巴；；；；げ弊。。。。。。嘛时间您了后倒跟躺自家炕上一样自然了，，， ，，嘛时间再举行下一步。。。。。。这一步，，， ，，至少得练一个星期，，， ，，天天二十分钟，，， ，，比嘛都强。。。。。。这是保命的，，， ，，万万不可。。。。。。
第二步，，， ，，叫“仰卧起坐”。。。。。。没个好腰腹，，， ，，一切白搭。。。。。。您了不需要练出八块腹。。。。。。，， ，，但得让腰腹有劲、会发力。。。。。。推荐一个行动：躺地上，，， ，，双腿并拢抬起，，， ，，模拟倒钩行动向上蹬。。。。。。不必快，，， ，，要感受腰腹发力发动腿的感受。。。。。。天天做三组，，， ，，一组十五个，，， ，，坚持一个月，，， ，，您了再起跳感受都纷歧样，，， ，，那叫一个稳当！
第三步，，， ，，才是“挂球开练”。。。。。。用那种绑在绳子上的训练球，，， ，，或者让朋侪用手抛。。。。。。先从最简朴的“懒汉蹬腿式”最先，，， ，，球别抛高，，， ，，重点找触球部位和发力感受。。。。。。等熟练了，，， ，，再逐步增添难度。。。。。。我自个儿就是这么过来的，，， ，，头一个月净跟垫子和足球墙较量了，，， ，，但基础打牢了，，， ，，后面前进飞快。。。。。。现在在野球。。。。。。，， ，，无意也能蒙进一个，，， ，，够我吹半年的，，， ，，哈哈！
Q：练这玩意危险吗？？？是不是容易受伤？？？
A：哎呦，，， ，，这话问到点子上了！任何运动都有风险，，， ，，倒钩更是。。。。。。但咱按科学要领来，，， ，，重点练好落地；；；；ず脱故盗，，， ，，风险就能降到最低。。。。。。我练了两年，，， ，，最大伤病就是屁股墩儿有点青，，， ，，没嘛大事儿。。。。。。万万别逞能，，， ，，感受差池立马收。。。。。。
Q：多大岁数就不可练了？？？
A：介可没标准谜底！我熟悉一老大爷，，， ，，五十多了还玩呢，，， ，，虽然幅度不大。。。。。。焦点是看身体状态，，， ，，不是看身份证。。。。。。只要您了柔韧性、实力跟得上，，， ，，循序渐进，，， ，，四十岁最先练都没问题。。。。。。要害是有颗年轻的心！
Q：练会了“帝王套”，，， ，，就能成球星吗？？？
A：嚯，，， ，，您了可别想美事儿了！这就是一项锦上添花的绝活。。。。。。传球、跑位、意识这些基本功才是“锦”，，， ，，这个顶多是上面那朵“花”。。。。。。场上该传球传球，，， ，，该跑位跑位，，， ，，时机真来了，，， ，，您了露这么一手，，， ，，那才叫一个隧道！
以是。。。。。。，， ，，列位，，， ，，咱再转头看“莞式倒挂金钩49式帝王套”这词儿，，， ，，它不神秘，，， ，，也不邪乎。。。。。。它着实就是一帮至心热爱足球的人，，， ，，把一项看似天花乱坠的手艺，，， ，，掰开了、揉碎了，，， ，，总结出的一套训练系统和要领论。。。。。。它代表了一种钻研的精神，，， ，，一种想把活儿玩到极致的态度。。。。。。
咱纷歧定真要去学全那四十九式，，， ，，但能从里头学点训练的思绪，，， ，，能试着在场上做出一次像模像样的倒钩，，， ，，那种成绩感，，， ，，可比进个通俗球爽多了！足球的乐子，，， ，，不就在这儿呢嘛？？？得了，，， ，，今儿就口语到这儿，，， ，，我得上球场活动活动老胳膊老腿了，，， ，，咱转头见！