哎呀，，，，，可算是能跟大伙儿好好拉拉（聊聊）这个话咧！? 前一阵子，，，，，额（我）外甥女，，，，，一个高二的妮子（女孩），，，，，神神叨叨地跑来问额：“姨，，，，，你说谁人…女高中生的精油推拿，，，，，顶事不顶事（有用没用）？？我们班好几个女生悄悄弄嘞！”
额其时心里就“咯噔”一下。。。。 。一是惊，，，，，现在这学生们明确可不少； ；二是愁，，，，，这玩意儿里头水深嘞哇，，，，，娃娃们可不敢瞎折腾！? 正好，，，，，额有个老同砚开美容院，，，，，额自个儿也对芳疗有点研究，，，，，为咾（了）弄明确，，，，，额可是下了功夫，，，，，连视察带体验，，，，，前前后后忙活咾小三个月。。。。 。
今儿，，，，，咱就用咱这儿的土话，，，，，把这事儿扒拉个清清晰楚、显着确白。。。。 。家里有妮子上学的，，，，，或者你自个儿就是个学生娃，，，，，可得好悦目看，，，，，这可关系到身子骨嘞！
首先，，，，，咱得把“女高中生的精油推拿”这个名儿拆开看。。。。 。不少妮子一听说，，，，，脑子里想滴（的）是电视剧里头那种，，，，，香喷喷、懒洋洋、可享受嘞画面，，，，，以为这是“保养”、“变美”的捷径。。。。 。 错大发咧！?♀?
对咱学生娃来说，，，，，它主要基础不是“美”，，，，，而是“救”！救哪个？？救你那快累断的脖子和腰杆！
你想想哇，，，，，一天天滴，，，，，从早坐到黑，，，，，不是上课就是趴桌上写作业，，，，，谁人肩膀头子（肩膀）和脖颈，，，，，硬得跟块石板也似（似的）。。。。 。晚上回去又抱个手机，，，，，这能有好？？这叫“慢性劳损”！时间长了，，，，，头晕、眼花、记不住工具，，，，，那可都不是吓唬你。。。。 。
以是，，，，，学生说的“精油推拿”，，，，，焦点应该是 “放松肌肉、缓解疲劳”的理疗。。。。 。精油，，，，，是辅助，，，，，帮着渗透、舒缓； ；推拿，，，，，是手段，，，，，把那些紧绷的“死疙瘩”筋肉给揉开。。。。 。目的要明确：是让你松快些，，，，，能继续好好念书，，，，，不是让你搞些虚头巴脑的玩意儿。。。。 。
额那外甥女，，，，，厥后磨得额没法，，，，，带她去咾老同砚那儿，，，，，让人家专业的康复理疗师给看了看。。。。 。人家一摸她肩膀就说：“这小妮子，，，，，劳损得不轻哇，，，，，再不管，，，，，颈椎早晚出问题。。。。 。”
厥后，，，，，在额监视下，，，，，她最先每周一次，，，，，做针对肩颈的局部精油推拿。。。。 。用的精油也是挑过的，，，，，主要是薰衣草（安神、放松）和甜马郁兰（缓解肌肉酸痛）这类舒缓的。。。。 。
转变是逐步出来嘞：
第一个月，，，，，她说按完能惬意一两天，，，，，但一写作业，，，，，老误差又犯。。。。 。?
第二个月，，，，，感受紧绷的时间少了，，，，，晚上睡觉扎实了。。。。 。
第三个月，，，，，最显着！她跟额说：“姨，，，，，我似乎能觉出（感受）自己啥时间又绷紧了，，，，，能自己站起来扭扭，，，，，不像以前，，，，，硬咾（了）都不知道。。。。 。”? 并且上次考试，，，，，她说脑子似乎清明了些，，，，，不知道是不是脖子不闹腾了的缘故。。。。 。
你看，，，，，这能叫不顶事？？但这顶事，，，，，是建设在专业手法+准确用油+纪律坚持的基础上嘞！绝不是你随便买个推拿膏瞎揉揉，，，，，或者去不正规的地方让人乱按一通。。。。 。
下面的话，，，，，可是额跑断腿、问遍人才总结出来的干货，，，，，你可得竖起耳朵听！?
第一个坑：去错地方，，，，，按出问题！
这可是最怕人的！有些妮子图自制、图近便，，，，，或者欠盛意思，，，，，跑去些不正规的推拿店、甚至美容院。。。。 。里头的“师傅”可能培训三天就上岗，，，，，基础不懂学生娃的肌肉骨骼特点，，，，，下手没轻没重。。。。 。
额听过个真事，，，，，有个女娃让个二把刀（手艺欠好的人）猛按一顿脖子，，，，，回来头晕恶心好几天，，，，，差点误了考试！这哪是放松，，，，，这是上刑+冒险！要去，，，，，就找正经的、有资质的康复理疗机构或者中医推拿科，，，，，贵是贵点，，，，，但清静！
第二个坑：用错精油，，，，，反而受害！
精油可不是香水，，，，，它是有药理作用的！学生娃身体还在发育，，，，，皮肤也嫩，，，，，有些精油基础不可用，，，，，好比通经活血的玫瑰、强劲的冬青，，，，，瞎用会扰乱身体。。。。 。 Ｉ杏行┠葑悠し裘舾，，，，，乱用会过敏，，，，，起一酡颜疙瘩，，，，，还咋见人？？?♀?
一定要在专业人士指导下用油。。。。 。学生用，，，，，首选就是薰衣草、罗马洋甘菊、柑橘类这些温顺、舒缓的。。。。 。绝对不要自己瞎买瞎配！
第三个坑：当成万能，，，，，延伸正事！
这才是最要命的念头！以为推拿能治百病。。。。 。晚上熬夜耍手机，，，，，白天靠推拿“回血”？？肩膀疼是姿势差池，，，，，不纠正，，，，，光指望每周按那一下？？这纯属是本末倒置，，，，，自己瞎搅自己！?
推拿是“消防队”，，，，，是救急的。。。。 。真正的“防火”，，，，，是靠你写作业时坐直溜，，，，，每隔40分钟站起来动动，，，，，少当“垂头族”。。。。 。不把“防火”做好，，，，，请几多“消防队”也白搭，，，，，钱花了，，，，，罪还得受着。。。。 。
Q1：额妈说，，，，，娃娃家不可推拿，，，，，按“散”了咋办？？
A：? 你妈说的那是“瞎按”、“乱按”！专业的、针对肌肉疲劳的放松推拿，，，，，只会把紧绷的“疙瘩”散开，，，，，让你气血更通畅，，，，，对身体只有利益。。。。 。要害是找对懂行的人，，，，，说明你是学生，，，，，需要轻柔的放松手法，，，，，人家就懂了。。。。 。
Q2：精油那么贵，，，，，不中用（不必）行不可？？
A：? 行是行，，，，，但效果打折扣。。。。 。好的基础油（好比甜杏仁油、葡萄籽油）配上合适的精油，，，，，能起到润滑、增进吸收、加倍舒缓的效果。。。。 。光用手干按，，，，，摩擦皮肤，，，，，容易疼，，，，，也揉不透。。。。 。好比炒菜，，，，，你几多得放点油哇，，，，，干炒咋能好吃？？用精油，，，，，就是那一点“提味增效”的油。。。。 。
Q3：多常（多久）按一回算合适？？俺可没那么多钱。。。。 。
A：? 学生娃，，，，，每1-2周做一次针对性的局部放松（肩颈、后背）就足够。。。。 。一次也就个把钟头，，，，，花不了太多钱。。。。 。要害是把这当成按期“维护保养”，，，，，而不是等疼得受不了了再去“大修”。。。。 。平时多活动，，，，，才是省钱的基础。。。。 。
Q4：自个儿在家让同砚帮着按按，，，，，中不中？？
A：? 可不敢瞎闹！? 同砚不懂穴位经络，，，，，下手没分寸，，，，，万一按到不应按的地方，，，，，好比颈椎侧面，，，，，那可是有血管和神经的，，，，，很是危险！相互瞎按，，，，，不如一起做做拉伸操、打打羽毛球，，，，，这才是清静又康健的放松方式。。。。 。
说究竟，，，，，“女高中生的精油推拿”? 这个话题，，，，，背后着实是你们这一代娃娃太累、压力太大的现实。。。。 。?
额说这些，，，，，不是鼓舞你们都去花钱推拿。。。。 。是想告诉你们，，，，，你们的身体，，，，，是你们革命的资源。。。。 。脖子疼、背痛，，，，，不是“矫情”，，，，，是身体在拉警报！
在思量推拿之前，，，，，先看看自个儿：书包是不是太重了？？坐姿是不是太垮了？？手机是不是看得太久了？？? 把这些“源头”管好，，，，，比你找啥办法都强。。。。 。
若是真累得不可，，，，，想追求资助，，，，，一定要走正途、找对人、用对法。。。。 。万万别由于怕羞、图省钱，，，，，就把自个儿交接给不靠谱的人和地方。。。。 。
妮子们，，，，，好好念书很主要，，，，，但有个好身板，，，，，更主要。。。。 。学会意疼自个儿，，，，，才是长大成人第一课。。。。 。? 希望额今儿这大真话，，，，，能给你们提个醒，，，，，指条明路。。。。 。