哎妈呀，，，，，列位老铁，，，，，最近是不是总以为身上紧绷绷，，，，，肩颈那块儿像压了两块大砖头？？？? 俺前阵子也是，，，，，搁电脑前一坐就是一天，，，，，那老腰杆子都快不是自己的了。 。厥后俺一个在南方开事情室的哥们儿，，，，，非得让俺去试试一个叫 “日式瑜伽全身推拿”? 的玩意儿。 ？？Ｗ钕劝郴寡八迹，，，，这不扯呢么，，，，，瑜伽就瑜伽，，，，，推拿就推拿，，，，，咋还整一块儿去了？？？效果体验完一回，，，，，俺滴个亲娘嘞，，，，，那感受，，，，，全身那叫一个通透，，，，，得劲毁了！? 今儿个就跟大伙儿好好唠唠这个。 。
可别整误会了，，，，，老铁。 。这可不是你寻思的那种“嘎巴嘎巴”掰骨头的正骨，，，，，也不是光使蛮劲儿的推拿。 。它这个 “日式瑜伽全身推拿”? 啊 。，，，，焦点是俩词儿：“瑜伽式拉伸”和“日式指压”。 。
瑜伽式拉伸是精髓：师傅不跟你硬掰扯，，，，，而是指导你的身体，，，，，像做瑜伽行动那样，，，，，逐步地、带着呼吸去舒展。 。你搁那儿躺着，，，，，师傅帮你把胳膊腿儿摆弄到一个特殊得劲的位置，，，，，一拉伸，，，，，哎呦我，，，，，能闻声筋络“咯嘣”一下松开的声音，，，，，那酸爽，，，，，事后全是舒坦！?
日式指压是秘闻：就是不必精油，，，，，隔着衣裳，，，，，用手指、手掌、胳膊肘，，，，，找准你身上那些个“堵点”，，，，，稳当外地压下去。 。不是死疼，，，，，是一种“痛并快乐着”的感受，，，，，劲儿一撤，，，，，那股热流“唰”一下就窜开了。 。俺头回做，，，，，师傅一按俺肩膀后头一个地儿，，，，，俺差点从床上弹起来，，，，，师傅乐了：“这儿堵老严重了吧？？？” 完事儿那块儿真就松快了。 。
跟通俗推拿比，，，，，它更注重 “筋络”和“空间”。 。不但给你松肉，，，，，还帮你把蜷缩一块儿的枢纽误差给拉开，，，，，气血运行的道儿给整通畅了。 。用俺的话说，，，，，通俗推拿是给地面松土，，，，，这个是连土带底下盘根错节的石头块儿（筋结）都给整理了，，，，，顺便还把水管子（气血）通了一遍。 。
你别光听俺口语，，，，，咱上点着实的。 。俺坚持去了一个多月，，，，，每周一回，，，，，转变那是相当显着：
肩颈脖子不“扛事儿”了：以前转头都费劲，，，，，现在“嘎嘎”无邪，，，，，早上起来落枕那事儿再没找过俺。 。??♂?
睡觉“贼死”：不知道有没有老铁跟俺一样，，，，，以前躺床上脑子里跟过影戏似的，，，，，翻来覆去煎带鱼。 。现在一沾枕头，，，，，用不上五分钟准着，，，，，睡眠质量嗷嗷高。 。?
身子骨变软和了：俺一大老爷们，，，，，以前弯腰手指头够脚面都费老劲。 。现在你猜咋的？？？轻轻松松手掌能按地上了！? 这柔韧性，，，，，俺媳妇儿都看傻了。 。这玩意儿对筋膜的放松效果，，，，，是真不盖的。 。
整个人“支棱”起来了：不是精神亢奋内种，，，，，是疲劳感少了，，，，，精气神足了，，，，，走路感受都轻盈。 。用师傅的话说，，，，，是“阳气”运行得顺溜了。 。
俺特意问了师傅，，，，，这适合啥样人。 。师傅说，，，，，像咱们这种 “久坐的、？？？词只摹⒆芨惺芾刍顾泛玫摹⒃硕蠼┯不指床还吹摹，，，，，都特殊适合。 。尤其适合怕疼、不受力、又想要效果的人，，，，，由于它的手法更精准深入，，，，，还不像某些重手法推拿那样容易造成皮下损伤。 。
唠到这，，，，，预计有老铁心动了。 。别急，，，，，咋选地儿、咋准备，，，，，俺这有点心得：
上哪儿找靠谱的地儿？？？? 别一听这名儿就瞎去。 。优先找专业的事情室或者有口碑的养生馆。 。美团、公共点评上多翻翻评价，，，，，重点看“专业”、“手法”、“细节”这些词儿的评价。 。那种花里胡哨、主打“玉人技师”的，，，，，你及早躲远点，，，，，咱是去正司理疗的，，，，，不是整景儿的。 。?
一次得多长时间？？？几多钱？？？? 一次完整的 “日式瑜伽全身推拿”? 或许在60到90分钟。 。价钱看都会和店面层次，，，，，俺这边一般一次在300到500之间。 。头回你可以先团个体验券，，，，，以为真对路子再办卡。 。虽然不自制，，，，，但想想对康健的投资，，，，，值！
去之前之后，，，，，注重点啥？？？? 去之前别吃太撑，，，，，穿宽松、有弹性的衣裤（一般不脱衣服，，，，，隔着衣服做）。 。做完以后，，，，，师傅会嘱咐你：多喝温热水！? 这点特殊主要，，，，，帮你代谢。 。唬；；； Ｉ杏校，，，，当天最好别洗沐水澡、别嘚瑟地吹凉风，，，，，由于毛孔和经络都翻开了，，，，，容易进冷气。 。
FAQ（老铁们常问的）：
Q：老疼了是吧？？？俺恐怖疼！
A：放心，，，，，不是那种忍受不了的疼。 。是一种“酸、胀、麻、爽”混淆的感脚，，，，，师傅会凭证你的遭受力调解。 。你疼得直咧嘴，，，，，人家就轻点儿。 。相同很主要，，，，，得吱声！
Q：跟泰式推拿啥区别？？？不都是又拉又按吗？？？
A：区别大了！泰式推拿行动大开大合，，，，，像给你“做体操”，，，，，自动性强。 。日式瑜伽推拿更温顺精准，，，，，你大部分时间躺着，，，，，师傅帮你做细微调解，，，，，更针对筋结和经络点，，，，，修复感更强。 。
Q：做一次就能好？？？
A：可别想美事儿！多年的劳累，，，，，指望一次就好？？？那不科学。 。这玩意儿重在调理和积累。 。像俺，，，，，头次是“剧变”，，，，，后面是“渐变”，，，，，感受一次比一次好。 。建议前期可以麋集点，，，，，好比一周一次，，，，，稳固了再拉长时距离。 。
Q：人人都能做吗？？？有没有啥不可做的？？？
A：有！? 孕妇、有严重骨质松散、心脏病、高血压控制欠好的、皮肤有破损或严重炎症的，，，，，这些情形可万万别做。 。有特殊疾病的，，，，，去之前一定、一定、一定要咨询医生！
总之吧，，，，，老铁们，，，，，这 “日式瑜伽全身推拿”? 算是俺近几年发明的一个 “宝藏项目”。 。它不像吃药注射那么直接，，，，，但那种从身体深处透出来的轻松和舒坦，，，，，是别的工具给不了的。 。在这个快节奏的年头，，，，，对自己好点，，，，，给身体也“保养保养”，，，，，比啥都强。 。别总想着“扛一扛就已往了”，，，，，有些疲劳和僵硬，，，，，扛久了真容易出大问题。 。
你要是也感受全身不得劲，，，，，疲劳还缓不过来，，，，，真可以去试试。 。找个靠谱的地儿，，，，，体验一回。 。谁试谁知道，，，，，那感受，，，，，绝了！? ? 身体得劲了，，，，，干啥都有劲儿，，，，，你说是不是这个理儿？？？