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两个少妇精油推拿_居家适用精油推拿指南，，，，，，解压美肤实测有用，，，，，，手法详解

哎呀，，，，，，列位姐妹伙，，，，，，今天摆个着实龙门阵。
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。前阵子，，，，，，我跟好姐妹玲玲两个，，，，，，硬是遭事情累得遭不。
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。，，，，肩颈僵得像块门板，，，，，，神色也蜡黄。
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。出去做SPA嘛，，，，，，一来花钱，，，，，，二来不利便。
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。后头我们一合计，，，，，，不如自家搞个精油推拿，，，，，，又私密又省钱！搞了几盘下来，，，，，，嘿，，，，，，还真给我们摸出些门道，，，，，，巴适得板！今天就跟各人掏心窝子分享一哈，，，，，，两个女娃子咋个在家相互推拿，，，，，，搞得舒惬意服、还养皮肤的。
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板块一：莫抓瞎！选对精油才是乐成的第一步

好多人都以为，，，，，，精油推拿嘛，，，，，，随便买瓶油抹抹就是了。
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。那你简直在开玩笑！第一步就走拐了，，，，，，后头再使劲都是白搭功夫。
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首先，，，，，，基础油万万莫用炒菜的植物油，，，，，，分子大，，，，，，闷痘！我们用的是甜杏仁油和荷荷巴油，，，，，，按3:1兑，，，，，，一个滋润，，，，，，一个清新，，，，，，混起巴适得很。
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。这个是我们问了开芳疗馆的朋侪，，，，，，她给了数据的，，，，，，说这两种油肤感兼容性最好，，，，，，渗透力也强。
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单用基础油效果一般，，，，，，要害要加“单方精油”。
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。我跟玲玲主要想解压和提亮，，，，，，以是我们滴的是：

• 真实薰衣草3滴：安神，，，，，，放松肌肉，，，，，，味道闻起就舒坦。
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• 甜橙2滴：闻起开心，，，，，，还能提亮肤色，，，，，，但要注重避光哦。
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• 天竺葵1滴**：平衡油脂，，，，，，对咱们这种时而干时而油的皮肤友好惨了。
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记着哦，，，，，，总数100毫升基础油里头，，，，，，单方精油不要凌驾30滴，，，，，，这是清静浓度，，，，，，自己搞莫下手太狠。
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。我们第一次就是手抖放多了，，，，，，熏得脑壳昏??。
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板块二：手法是灵魂！这样按才到位，，，，，，不是乱摸

工具、油都备齐了，，，，，，重点来咯——手法！“按”和“摸”区别大得很，，，，，，搞对了，，，，，，疲劳真的说拜拜。
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我们主要搞肩颈和背部，，，，，，这块是重灾区。
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。方法如下，，，，，，一步步来：

1. 搓热手心，，，，，，倒油：先把协调油在手心搓热，，，，，，再抹到对方皮肤上，，，，，，不会冰得人家一激灵。
   。
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2. “开背”推油：用手掌从脊椎往两侧推，，，，，，不是往返搓！推个五六遍，，，，，，把肌肉起源推开，，，，，，也把油抹匀。
   。
   。?

3. 点按“痛点”：用大拇指，，，，，，找到肩膀和背上那些酸痛点，，，，，，就是按到人家“哎哟哟”的地方。
   。
   。按。
   。
   。，，，，默数6-8秒，，，，，，然后逐步松开。
   。
   。重复3-4次。
   。
   。这个超解压！

4. 捏捏“板筋”：把肩颈那里僵硬的肌肉（我们喊“板筋”）捏到，，，，，，用拇指和食指，，，，，，像擀面一样，，，，，，一点点从下往上捻。
   。
   。玲玲说我给她按的时间，，，，，，她听到“咕咕”的小响声，，，，，，说就是筋结在散开。
   。
   。

5. 宽慰收尾：最后，，，，，，再用手掌整体轻柔地抚摸几遍，，，，，，宽慰一下皮肤。
   。
   。?

焦点要领：力度要沉下去，，，，，，但不是用蛮力。
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。要问对方感受：“力度得行不？？？？？？” 我们第一次，，，，，，玲玲给我按得像在报复，，，，，，痛得我龇牙咧嘴?，，，，，，后头才找到那种“痛得很惬意”的力道。
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板块三：搞了几盘，，，，，，我们悟出的“独家心得”跟误区

除了基本的，，，，，，尚有几个小心得，，，，，，让你体验感翻倍：

• 气氛组不可少：我们把客厅灯关了，，，，，，点了两个香薰蜡烛，，，，，，放了点轻音乐?。
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  ；；；Ｇ樾我环潘桑，，，，人马上就进入状态了，，，，，，效果加倍！

• 推拿完多喝温水：精油推拿会增进循环和代谢，，，，，，一定要喝一大杯温水，，，，，，资助身体把工具倾轧去。
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  。?

• 误区忠言：

  • ? 饭后马上按：至少等一个钟头！否则肠胃不惬意。
    。
    。

  • ? 有伤口或者皮肤过敏的地方还按：那是找罪受。
    。
    。

  • ? 以为越痛越好：痛到身体绷起，，，，，，反而起反效果。
    。
    。惬意的酸痛才是对的。
    。
    。

我跟玲玲现在基本每周搞一次，，，，，，相互服务。
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。坚持了两个月，，，，，，最显着的感受是：晚上睡得好多了，，，，，，肩膀那块没那么紧了，，，，，，并且背上那些小疙瘩（毛囊炎）都消了不少，，，，，，皮肤摸起平滑了。
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。感受不但是身体放松，，，，，，也是我们姐妹俩的牢靠谈心时间，，，，，，逍遥。
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FAQ：你可能会问的几个问题

Q：两个人相互按，，，，，，有些地方够不到咋办喃？？？？？？

A：哎呀，，，，，，重点就按肩膀、背、腿和脚嘛，，，，，，这些地方好操作。
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。肚子、脸这些部位，，，，，，就个人对着镜子自家搞，，，，，，或者买工具资助。
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Q：精油辣么贵，，，，，，有没有平价替换方案哦？？？？？？

A：有！若是只是想放松肌肉，，，，，，用纯的冷压初榨椰子油或者甜杏仁油做基础推拿，，，，，，效果也很好。
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。单方精油算是“进阶功效”，，，，，，可以逐步添置。
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Q：推拿一次要好长时间？？？？？？

A：我们一般一个部位（好比肩背）按15-20分钟就合适了。
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。全身搞下来太累，，，，，，当成使命就莫自得思了。
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。重在坚持和享受历程。
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Q：男生适不适合这个配方？？？？？？

A：配方不分男女，，，，，，只看需求。
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。男生若是喜欢柑橘调，，，，，，可以把天竺葵换成雪松，，，，，，更沉稳大气。
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结语

以是嘞，，，，，，姐妹们，，，，，，“两个少妇精油推拿”真不是啥子神秘、高消耗的事情。
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。它就是两个好朋侪，，，，，，愿意花点时间，，，，，，用一双手和几滴自然的精油，，，，，，相互照顾、充电的历程。
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。算下来，，，，，，一次本钱不到外面做的一半，，，，，，但收获的放松、漂亮和情绪，，，，，，却是翻倍的。
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。?

赶忙喊上你最好的闺蜜，，，，，，这个周末就试一哈嘛！从简朴的肩颈最先，，，，，，你会发明，，，，，，快乐和康健，，，，，，有时间就这么简朴。
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。搞完了，，，，，，再来杯花茶，，，，，，摆点知心龙门阵，，，，，，这才是生涯嘛！

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