哎， ，兄弟们， ，咱今儿个唠点着实嗑！? 一提及拉萨， ，恁是不是光想起来布达拉宫、蓝天白云跟高原反映了？？？？？？俺头一回去的时间也是这， ，惠顾着激动了， ，比及肚子咕咕叫唤， ，站在八廓街边上傻眼了：在拉萨， ，想吃口自制、快当、还得劲儿的“快餐”， ，究竟该咋弄？？？？？？? 总不可顿顿下馆子点菜吧， ，那谁受得了。。。。。。【砂痴饧富嘏芾芙岢隼吹穆睦 ，今儿个就跟恁好好说道说道， ，保管恁下回去了， ，饿不着！?
俺得先给恁提个醒儿！在拉萨寻摸“快餐”， ，恁可甭光想着咱老家那黄焖鸡米饭、沙县小吃。。。。。。那儿的“快”跟“餐”， ，有它自己的一套！主要分三大类， ，恁记好了：
1. 藏面馆子——外地人的“速率与激情”? ?
这是最隧道的“拉萨快餐”！藏面， ，配一碗牦牛肉汤， ，再加个饼子， ，齐活！藏面跟咱吃的拉面纷歧样， ，口感偏硬实， ，是用高原小麦做的， ，汤头一般是牦牛骨头熬的， ，咸香咸香的。。。。。。俺常去太阳岛那里一家小店， ，7块钱一碗面， ，汤随便续！好多外地出租车司机、伙计午休都蹲那儿吃， ，五分钟解决战斗， ，得劲！就是头一回吃可能以为有点夹生， ，顺应了就好了， ，抗饿那是真抗饿！
2. 川味小吃店——拯救思乡的胃? ??
这可是拉萨快餐界的“半边天”！由于好多在拉萨做生意的、打工的都是四川、重庆那里的人， ，以是各处都是川味小店。。。。。。抄手、豌杂面、冒菜、盖浇饭， ，选择多了去了。。。。。。价钱也实惠， ，一份青椒肉丝盖饭也就20块左右， ，味道贼正。。。。。。俺在色拉路周围吃过一家， ，老板娘是绵阳人， ，那红油抄手， ，香而不燥， ，俺一口吻能造两碗！不可吃辣的可得提前说“微微辣”。。。。。。
3. 甜茶楼里的“简餐”——吃的就是个气氛? ?
这算是拉萨独吞的“慢快餐”。。。。。。甜茶楼不但是喝甜茶的， ，好多也卖藏包子、炸土豆、咖喱饭。。。。。。一碗藏面， ，一壶甜茶， ，一碟炸土豆， ，十来块钱， ，能坐片晌午。。。。。。？？？？？醋湃死慈送 ，听着外地人唠嗑， ，那感受， ，比纯粹用饭美气多了。。。。。。灼烁岗琼甜茶楼那种人声鼎沸的时势， ，俺建议恁一定得去体验一回， ，自己拿个杯子， ，把钱放桌上， ，就有人来给恁倒茶， ，自在得很！
光说类型不中， ，俺给恁撂几家俺亲自吃过、以为不孬的地儿， ，恁去了直接找， ，保准不抓瞎。。。。。。
“措姆凉粉”：这可不是只卖凉粉！在生态路那里。。。。。。他家的凉面、炸土豆、白宽粉那是一绝。。。。。。尤其是酸奶冰棍， ，5块钱一根， ，吃着凉丝丝甜滋滋的， ，解腻又解暑。。。。。。人均15块能吃撑， ，饭点儿得排队， ，但步队动得快， ，属于“极致性价比”的快餐选择。。。。。。?
“老麻抄手”（宇拓路巷子里）：俺上文提过一嘴， ，他家的抄手是清真的， ，皮薄馅足， ，汤底麻得过瘾。。。。。。1两7块钱， ，俺一般吃2两， ，再加个冒节子， ，美滋滋。。。。。。出餐速率飞快， ，老板娘记性贼好， ，谁要啥辣度历来不蜕化。。。。。。
“娜玛瑟德”（宇拓路店）：这家算是“升级版”快餐， ，是尼泊尔餐。。。。。。但他家的楠饼配咖喱鸡或者玛莎拉鸡， ，一套也就30多块钱， ，味道正宗， ，上菜也快。。。。。。楠饼蘸着咖喱吃， ，那叫一个香！想换换口胃的可以去试试。。。。。。
高原上用饭， ，跟平原可纷歧样， ，有些细节不注重， ，身体可要闹意见。。。。。。
首先， ，头两天别吃太饱， ，也少吃欠好消化的！? ?
刚下飞机火车， ，可甭看啥都香， ，一顿猛造。。。。。。高原消化功效会削弱， ，吃个七分饱就中。。。。。。像牦牛肉炖土豆这类硬菜， ，徐徐再吃。。。。。。先从清淡点的面食、粥最先顺应。。。。。。
其次， ，甜茶虽好， ，可别当水喝！? ?
甜茶好喝， ，但内里糖分和奶含量不低， ，喝多了容易胀肚， ，也可能会加重高原反映。。。。。。适量喝点暖身子行， ，主要照旧得靠喝白开水来顺应高海拔。。。。。。
最后， ，点菜时“辣度”要审慎相同！? ??
在川菜馆子， ，你说“微辣”， ，可能上来就是平原的“中辣”。。。。。。由于外地人和常驻生齿吃辣能力普遍强。。。。。。最包管的说法是“一点点辣”或者“能不可完全不要辣椒”。。。。。。俺有个朋侪不信邪， ，效果被一份“微辣”的豌杂面辣得直灌两壶甜茶， ，教训。。。。。。
问：在拉萨吃快餐， ，一顿或许得花几多钱？？？？？？
答：这得看恁吃啥。。。。。。最经济的藏面+甜茶组合， ，15元以内搞定。。。。。。川味盖饭、面食一般在18-25元。。。。。。若是想在情形好点的简餐店吃个尼泊尔餐或西式简餐， ，或许在30-50元。。。。。。总体比内地一线都会自制。。。。。。
问：高反难受， ，没胃口， ，有啥能快速增补能量的吃食？？？？？？
答：这时间就得来点“科技与狠活”了。。。。。。去超市买巧克力、葡萄糖饮品。。。。。。用饭的话， ，推荐喝点白粥（许多店都有）， ，或者来碗清汤的牦牛肉面/片汤， ，好消化， ，能快速增补糖分和热量。。。。。。甜茶楼的酸奶饭也不错， ，温顺。。。。。。
问：卫生状态咋样？？？？？？怕吃了闹肚子。。。。。。
答：找人多、外地人也常去的店， ，一般问题不大。。。。。。门脸看着太脏乱差的就别进了。。。。。。只管不要吃生冷的凉拌菜（像一些凉拌黄瓜啥的）， ，水果也只管吃能自己剥皮的。。。。。。随身带点肠胃药， ，有备无患。。。。。。
问：能用手机支付不？？？？？？照旧要备现金？？？？？？
答：现在拉萨市区绝大大都快餐店、甜茶楼都支持微信和支付宝， ，利便得很。。。。。。但为了包管起见， ，尤其去一些很是老、很是外地的甜茶楼， ，身上最好备几十块零钱， ，有时间信号欠好， ，或者老人谋划， ，现金照旧最稳妥的。。。。。。
以是。。。。。。 ，兄弟们， ，下回去拉萨， ，甭再为“吃啥饭”忧愁了！? 记着俺跟恁唠的：藏面甜茶楼体验气氛， ，川味小店解馋管饱， ，特色简餐换换口胃。。。。。。无邪搭配， ，既省钱又能吃好。。。。。。在高原上， ，吃得舒坦了， ，玩得才更有劲儿， ，恁说是不是这个理儿？？？？？？希望俺这点掏心窝子的履历， ，能让恁的拉萨之行， ，从“吃”最先， ，就顺顺当当， ，得得劲劲！要是以为有用， ，赶明儿俺再跟恁唠唠拉萨住宿和交通的“门道”！回见了恁！??♂?