哎呦喂 ， ，，可算是有人问这个咧！俄前一阵子也是 ， ，，一个人跑步寡求谈谈的 ， ，，没意思不说 ， ，，还三天捕鱼两天晒网 ， ，，坚持不哈来。。。。厥后就琢磨着 ， ，，看手机上有甚“约跑”的软件能用用 ， ，，效果一搜一试 ， ，，还真发明几个废物疙瘩 ， ，，今儿就跟大伙儿好好拉拉 ， ，，保管你听完就想去下载试试！?
俄最先用滴 ， ，，就是谁人悦跑圈。。。。这可不是光记个步数就算咧 ， ，，里头有个“跑友圈”和“周围活动” ， ，，可红火咧！你宣布个动态 ， ，，说“明儿早上6点 ， ，，迎泽公园来两圈 ， ，，有跟滴么？？？？？？” ， ，，保不齐就有同城的伙计来响应。。。。俄就用它 ， ，，熟悉了隔邻小区的老张 ， ，，现在牢靠每周三、五一起晨跑 ， ，，有人扯皮 ， ，，时间过得快 ， ，，也不以为累咧！它的角逐和线上马拉松也多 ， ，，奖牌做得可细腻 ， ，，有网络癖的跑友怕是要入坑。。。。??
再一个 ， ，，Keep? 你也别小看！它不止是让你在屋里头“HIIT” ， ，，户外跑功效也做得不赖。。。。要害是 ， ，，里头的“跑步小队”和“动态”就像个朋侪圈 ， ，，晒轨迹、晒配速、相互点赞打气的后生闺女可多咧。。。。气氛挺好 ， ，，你要是发个“今天PB（个人最好效果）啦！” ， ，，底下能有一片人给你喝彩 ， ，，那种感受 ， ，，美着咧！对咧 ， ，，它里头的免费跑步课程也多 ， ，，从零最先学跑步姿势 ， ，，挺适用。。。。
你要是不但是跑 ， ，，还喜欢研究自个儿的心率、步频、爬升这些 ， ，，跟做学问似的 ， ，，那佳明（Garmin Connect）? 和郁金香（Strava）? 你得看看。。。。不过这两个 ， ，，一般得配着他们自家或者其他牌子的专业手表用 ， ，，数据才准。。。。
俄用的是佳明手表 ， ，，数据同步到Garmin Connect里头 ， ，，那可叫个详细！你每次跑完 ， ，，它能给你剖析出“训练效果”、“恢复时间” ， ，，甚至告诉你这次跑得“有氧”多照旧“无氧”多。。。。对严肃跑者来说 ， ，，这就是科学训练的“圣经”啊。。。。它的“挑战”功效也挺有意思 ， ，，好比一个月累计跑量挑战 ， ，，能逼着你动起来。。。。
Strava? 更是全球跑友、骑友的“神秘基地”。。。。最着名的就是它的“分段”功效。。。。好比 ， ，，你常跑的那条滨河路 ， ，，里头有一段3公里的路 ， ，，Strava给它设成了果真分段 ， ，，所有跑过这段的人都会自动排名。。。。你今儿拼了老命跑了个第十 ， ，，明儿可能就被人超了 ， ，，那种悄悄较量的感受 ， ，，让你不由自主就想跑快些！不过 ， ，，它好些高级功效得开会员 ， ，，一年下来也不少钱呢。。。。
这点俄得特殊说说 ， ，，尤其是闺女们家 ， ，，一个人夜跑或者去不熟的地方跑 ， ，，心里头肯定打鼓。。。。Keep和悦跑圈都有“跑步直播”或者“紧迫联系人”功效 ， ，，能实时分享你的位置给信得过的人。。。。
但俄以为做得更知心的 ， ，，是华为运动康健（用华为手机的伙计们肯定有）。。。。它里头有个 “SOS紧迫求助” ， ，，你设置好 ， ，，跑步时间要是以为差池劲 ， ，，快速按电源键5下 ， ，，它就能自动把你的实时位置信息发给紧迫联系人。。。。这个功效俄媳妇儿说好 ， ，，她晚上跑小区外头那条路 ， ，，心里扎实多咧。。。。清静永远是头一位的 ， ，，啥软件有这个 ， ，，啥软件就值得高看一眼。。。。?????
1. 问：这些软件收费不？？？？？？是不是坑人咧？？？？？？
答：大部分基础功效 ， ，，像纪录轨迹、看个基础数据、通俗社交 ， ，，都是免费的！但你想看更高级的数据剖析（好比Strava的详细数据比照、训练建议） ， ，，或者加入某些专属的付费挑战、课程 ， ，，那就得开会员咧。。。。俄的建议是 ， ，，先免费地用 ， ，，用顺了 ， ，，觉着真需要 ， ，，再思量开会员。。。。
2. 问：俄就想在俺们这片儿找同城的人跑 ， ，，哪个最好用？？？？？？
答：悦跑圈的“周围”和“活动”功效 ， ，，在找同城方面最直接。。。。其次 ， ，，可以去Strava上搜你周围的“分段”或者俱乐部 ， ，，能发明不少外地的跑步大神和整体。。。。
3. 问：俄是个新手 ， ，，跑得慢还怕人笑话 ， ，，能用不？？？？？？
答：万万不敢有这想法！? 跑步圈子里头 ， ，，各人最钦佩的是能坚持的人 ， ，，不是非得跑多快。。。。悦跑圈、Keep上有许多“新手入门”、“跑走连系”的教程和小组 ， ，，就是给咱这号人准备的。。。。你发动态 ， ，，写“新手打卡第一天 ， ，，喘成狗” ， ，，底下肯定是一片的“加油”“坚持” ， ，，暖心着呢！
4. 问：这些软件费电、费流量不？？？？？？
答：开着GPS纪录 ， ，，那肯定比平时费电些。。。。出门前把手机电充满 ， ，，或者备个充电宝。。。。流量嘛 ， ，，跑一次下来 ， ，，看个地图轨迹 ， ，，发几张照片 ， ，，最多也就花个十几二十兆 ， ，，现在这流量套餐 ， ，，毛毛雨啦！
以是说啊 ， ，，伙计们 ， ，，这年头 ， ，，跑步早就不再是“一个人的修行”咧。。。。不管是想找人拉话 ， ，，照旧想科学提升 ， ，，或是图个清静放心 ， ，，总有一款软件能对上你的性情。。。。工具就是个桥梁 ， ，，要害是迈开腿 ， ，，走出去。。。。俄用了这几个月 ， ，，不但体重下了五六斤 ， ，，还熟悉了几个能一起喝酒吃面的真朋侪 ， ，，这收获 ， ，，可比光瘦了点儿值钱多咧！
你也别光看俄在这儿嘚啵嘚啵 ， ，，下载一个 ， ，，明儿早就试试去！说未必 ， ，，下一个在公园里边跑边笑滴 ， ，，就是你咧！??