诶，，， ，伙计们，，， ，可算来对地方咧！? 一说“养生”，，， ，你是不是就想起那贵巴巴的会所、一堆瓶瓶罐罐？？？可拉倒吧！在咱洛阳这片有秘闻的地界儿，，， ，养生可是刻在骨子里的自在，，， ，是融进日子里的舒坦。 。。 。今儿就跟你掏心窝子唠唠，，， ，在洛阳，，， ，咋就能“玩”着把养生给办喽，，， ，还不必花甚大钱！
一、山水之间“偷”口吻：不花钱的自然疗法，，， ，美得太！
你可甭小看洛阳城里的山水，，， ，那可是老祖宗给咱留下的“养生法宝”。 。。 。我说的可不是走马观花拍个照，，， ，是正经八百地把自己“泡”进去。 。。 。
你得学学那些天不亮就圪蹴在洛浦公园、隋唐城遗址里的大爷大妈。 。。 。人家那叫“晨吸”。 。。 。树多草多水汽大，，， ，早上那空气，，， ，吸进肺里都是甜丝丝、凉莹莹的。 。。 。有研究说咧，，， ，森林里的空气，，， ，负氧离子含量是城里的好几十倍，，， ，能降压、缓疲劳，，， ，可比你喝啥补剂都强。 。。 。??
我自个儿就爱去龙门东山那里圪转。 。。 。顺着伊水边逐步走，，， ，耳朵里听的是水声、鸟叫，，， ，眼里看的是满山绿意，，， ，手里盘个串儿。 。。 。啥烦心事儿，，， ，走上一晌午，，， ，也都让风给刮跑逑咧！这叫“以自然之气，，， ，养自然之身”，，， ，一分钱不必花，，， ，换来个全身通透。 。。 。
二、汤汤水水“灌”个饱：洛阳人的养生，，， ，都在这一碗里！
说到吃，，， ，洛阳人的养生，，， ，那可着实得很，，， ，不跟你玩虚的。 。。 。“早上一碗汤，，， ，给个仙人都不当”，，， ，这话你听过吧？？？这可不但是解馋，，， ，更是门道！
你瞅那牛肉汤、羊肉汤、豆腐汤、不翻汤…大清早，，， ，灶火上咕嘟咕嘟熬了一黑夜，，， ，英华全在那锅奶白或赤红的汤水里。 。。 。肉骨头里的骨髓、胶原，，， ，都化在里头咧。 。。 。喝上一碗，，， ，驱寒暖胃，，， ，补实力。 。。 。尤其是冬天，，， ，一碗热汤下肚，，， ，额头冒出细汗，，， ，那叫一个“美气”！这比你吃那些花花绿绿的保健品，，， ，不知道强到哪儿去咧。 。。 。?
尚有，，， ，洛阳人用饭考究“汤水宽”。 。。 。汤面、糊涂面、浆面条…汤汤水水，，， ，好消化，，， ，不伤脾胃。 。。 。老一辈人常说“脾胃是后天之本”，，， ，把脾胃伺候舒坦了，，， ，吃甚都香，，， ，身体基础自然壮。 。。 。这可都是撒播了千百年的饮食智慧，，， ，你就说养生不养生？？？
三、老城慢活“养”颗心：在事业边上，，， ，把日子过成诗
最高级的养生，，， ，是养心。 。。 。在洛阳，，， ，这点尤其容易。 。。 。你急甚咧？？？这座城见过的大风浪多逑咧，，， ，早就炼出一副不慌不忙的脾性。 。。 。
你得去老城的巷子里钻钻。 。。 。下昼，，， ，搬个小马扎，，， ，坐在文峰塔下、鼓楼跟前，，， ，晒着暖暖的日头，，， ，看斑驳的光影在老墙上逐步挪。 。。 。旁边可能就有个老大爷，，， ，眯缝着眼，，， ，咿咿呀呀听着河洛大鼓。 。。 。这光景，，， ，你心里头再毛躁的火气，，， ，也能给你熨得平平展展。 。。 。这叫“接地气”，，， ，接的是历史的厚重地气，，， ，能让人心静。 。。 。?
再否则，，， ，去洛阳博物馆、天子驾六里头待上半天。 。。 。跟那些千百年前的瓶瓶罐罐、车马武器对对话。 。。 。你就会觉着，，， ，自个儿眼前那点鸡毛蒜皮的懊恼，，， ，在历史长河里，，， ，连个水花儿都算不上。 。。 。心一宽，，， ，气就顺，，， ，病痛就少一半。 。。 。这可是花钱买不来的“眼界养生”。 。。 。
FAQ（伙计，，， ，你肯定还想问这些）：
问：你光说不必钱，，， ，那有没有稍微花点钱，，， ，但特殊值的养生地界？？？
答：有啊 。。 。×盼氯闾齼？？？花上百十来块钱，，， ，在真真正正的地热泉水里泡上一泡，，， ，舒筋活血，，， ，祛除风寒湿气，，， ，可比你去推拿店让人瞎捶强多咧！尚有凤翔温泉、银杏仙庄，，， ，都是好行止。 。。 。
问：年轻人，，， ，觉着这些晚年人耍的，，， ，没意思咋办？？？
答：后生，，， ，你这想法可日怪！养生分甚年岁？？？上嵩山栾川爬爬山，，， ，去陆浑水库边骑车，，， ，去万安山露营看星星，，， ，这算不算玩？？？算不算养生？？？出一身透汗，，， ，看一场好景，，， ，心肺都翻开了，，， ，这才是年轻人该有的“动态养生”！
问：待不了几天，，， ，有冇“速成”体验的办法？？？
答：有！你就记着这个“一日养生流水席”：早上喝碗头锅汤，，， ，上午去博物馆悄悄心，，， ，中午吃顿水席（注重别太油腻），，， ，下昼去洛浦公园或隋唐遗址溜达出汗，，， ，晚上找个老巷子听戏品茗。 。。 。保你这一天，，， ，身也动，，， ，心也静，，， ，肚也饱，，， ，美美地体验一把洛阳式慢养。 。。 。
结语：
以是说咧，，， ，伙计。 。。 。在洛阳耍养生，，， ，你不必刻意去寻找，，， ，由于你就在养生里头在世咧。 。。 。它是一碗滚烫的汤，，， ，是一处免费的园子，，， ，是一段慢下来的老城时光。 。。 。把心沉下来，，， ，把你的脚步放慢，，， ，用你的眼、耳、鼻、口、身，，， ，去细细感受这座古城给你的一切。 。。 。
养好了，，， ，你就能明确，，， ，咱洛阳人那份从容、乐呵、扎实的劲儿是从哪儿来的了。 。。 。这才是最贵、最难堪的“大补”啊 。。 。±窗，，， ，在洛阳，，， ，好好耍，，， ，好好养！ ????