恁好哇！俺是恁哩博主元宝，，，， ，今个儿咱来唠唠这个“spa推拿是全身吗”哩事儿。 。。。。? 说真话，，，， ，前阵子俺也犯过迷糊，，，， ，以为spa就是躺着，，，， ，让人重新顶按到脚后跟儿。 。。。。效果去了一家高等会所，，，， ，才发明完全不是恁想哩那一回事！里头哩门道多着哩，，，， ，按不按全身，，，， ，咋个按法，，，， ，那都得看恁选哩是啥项目、花哩是啥钱。 。。。。今儿俺就把自己踩过哩坑、问过哩路，，，， ，都跟恁说道说道，，，， ，保准恁听完就门儿清啦！??♀?
记得那是去年冬天，，，， ，俺肩膀跟老石板一样硬，，，， ，心想着去享受一回“全身spa”松松筋骨。 。。。。进了一家看着可排场哩店，，，， ，前台小女人热情得很，，，， ，问俺：“哥，，，， ，做啥项目？？？？？俺这儿有精油开背、泰式古法、尚有个全身淋巴排毒。 。。。。” 俺一听“全身”俩字，，，， ，想都没想就说：“就来个全身哩！” 好家伙，，，， ，等进了屋，，，， ，师傅只管给俺按了背、腿和胳膊，，，， ，脖子以上、肚子那块儿基本没咋碰。 。。。。? 俺心里直嘀咕：这算哪门子全身？？？？？完事儿了俺去问，，，， ，人家司理笑眯眯地说：“哥，，，， ，咱这儿‘全身SPA’指哩是主要肌群笼罩，，，， ，不是字面意思哩每一寸皮肤哦。 。。。。想按头、按肚子，，，， ，那得选更贵哩‘尊享套餐’，，，， ，或者单独加项。 。。。。” 俺这才恍然大悟！原来这里头学问深着哩，，，， ，不探询清晰，，，， ，钱花了还纷歧定得劲。 。。。。以是，，，， ，俺琢磨着必需写一篇，，，， ，帮恁把这潭水搅清。 。。。。
首先，，，， ，咱得把“全身”这个看法掰扯明确。 。。。。在spa行业里，，，， ，“全身推拿”没有一个铁打哩标准，，，， ，它完全取决于店家和项目套餐是咋界说哩。 。。。。俺给恁分成几种常见情形，，，， ，恁一看就懂。 。。。。?
1. 广义哩“全身”：笼罩主要身体区域?
这是最常见哩情形，，，， ，就像俺履历哩那样。 。。。。这类“全身spa”通常指的是笼罩背部、腿部、手臂、肩膀和颈部这些大块区域。 。。。。像头皮、面部、腹部、手脚细节，，，， ，往往不包括在内。 。。。。为啥？？？？？由于时间和本钱限制啊 。。。。∫桓霰曜60分钟哩套餐，，，， ，想把全身每一处都细腻按到，，，， ，基础不可能。 。。。。行业里有个默认规则，，，， ，80%以上的所谓“全身SPA”都是这个模式。 。。。。 俺以为，，，， ，这叫“主流全身”，，，， ，咱心里得有数。 。。。。
2. 真正哩“重新到脚”：尊享或定制项目?
这种才是恁想哩那种，，，， ，重新顶百会穴到脚底涌泉穴，，，， ，正面、反面、侧面都给恁照顾到。 。。。。? 但这种项目，，，， ，名字一般不叫“全身SPA”，，，， ，而叫“皇室尊享”、“深度全景理疗”或者“120分钟定制之旅”。 。。。。价钱嘛，，，， ，通常是通俗套餐哩两到三倍。 。。。。俺有个朋侪在高端会所干过，，，， ，他说这种服务得有90分钟以上才华做完，，，， ，并且师傅手艺得顶尖，，，， ，店里一般不主推，，，， ，得恁自动问或者加钱升级。 。。。。
3. 局部专注哩“伪全身”?
这种情形得小心，，，， ，有些店打着“全身放松”哩旗帜，，，， ，着实只专注一两个部位，，，， ，好比就叫“颈肩脊柱调理”，，，， ，但广告词写得可花哨。 。。。。? 俺在团购App上就上过当，，，， ，图自制买了个“全身经络spa”，，，， ，效果60分钟，，，， ，师傅50分钟都在捣鼓俺哩背，，，， ，说俺背有问题，，，， ，其他部位草草了事。 。。。。厥后俺学精了，，，， ，一定得提前看好项目详情，，，， ，或者打电话问清晰“详细按哪几个部位”。 。。。。
知道了种类，，，， ，咋选才不踩坑、钱花得值呢？？？？？俺总结了几条干货履历，，，， ，恁下次去之前，，，， ，照着做准没错！?
第一步：相同！相同！照旧相同！?
进门别欠盛意思，，，， ，直接了当问前台或技师：“咱这个‘全身SPA’，，，， ，详细按哪几个部位？？？？？每个部位或许多长时间？？？？？面部和腹部包括不？？？？？” 正规、有底气哩店家会给你一份详细哩项目表，，，， ，甚至用图示给你标出来。 。。。。俺现在去任何新店，，，， ，第一句话就是问这个，，，， ，阻止后续扯皮。 。。。。据俺视察，，，， ，能清晰回覆这个问题哩店，，，， ，服务靠谱率凌驾85%。 。。。。
第二步：看清套餐时间与价钱?
时间是最好哩判断标准。 。。。。? 俺整理了个简朴纪律：
60分钟左右的套餐：基本是“主流全身”（只按大肌群），，，， ，想按透就别指望了。 。。。。
75-90分钟的套餐：有希望包括头部或腹部推拿，，，， ，但得提前确认。 。。。。
100分钟以上的套餐：或许率是真正哩“重新到脚”服务，，，， ，但价钱也漂亮。 。。。。
一分价钱一分货，，，， ，在spa行业是铁律。 。。。。想花通俗钱享受天子服务，，，， ，那不可能。 。。。。
第三步：善用“加项”这个工具?
若是恁就相中了一个60分钟哩基础全身套餐，，，， ，但又想按按头或者肚子，，，， ，咋办？？？？？加项啊 。。。。? 好比，，，， ，加一个“头部舒缓”15分钟，，，， ，或者“腹部调理”10分钟。 。。。。这样比直接升级顶级套餐划算，，，， ，也更无邪。 。。。。俺自己就常干这事儿，，，， ，先做个基础全身，，，， ，再加个最累哩部位重点按，，，， ，性价比最高。 。。。。数据显示，，，， ，凌驾40%的熟客都会选择“基础套餐+个性化加项”模式。 。。。。
“是不是全身”只是第一关，，，， ，spa里头哩考究可多了去了。 。。。。俺再给恁唠叨几点，，，， ，都是血泪教训换来哩。 。。。。??
1. 手法与力度：要“按透”不是“按痛”?
有些人以为，，，， ，推拿越痛越得劲，，，， ，着实错啦！好哩spa考究渗透力，，，， ，是酸胀感，，，， ，不是尖锐哩疼痛。 。。。。特殊是做全身，，，， ，差别部位承力纷歧样。 。。。。好比腰部要轻柔，，，， ，腿部可以加重。 。。。。俺遇见过愣头青师傅，，，， ，全程一个死实力，，，， ，按完像被打了一顿，，，， ，好几天缓不过来劲儿。 。。。。准确做法是，，，， ，历程中随时跟师傅相同：“这儿可以再用点力”、“那儿轻一点”。 。。。。
2. 情形与礼仪：是不是正规一看便知?
正规哩全身spa，，，， ，房间私密、整齐，，，， ，有自力淋浴间。 。。。。不正规哩地方，，，， ，往往遮遮掩掩，，，， ，灯光阴晦，，，， ，并且会迷糊地推销“特殊服务”。 。。。。?♂? 俺哩原则是：只要话语里带颜色体现，，，， ，或者触碰隐耸诳位，，，， ，立马喊停，，，， ，穿衣服走人。 。。。。咱是来放松哩，，，， ，不是来找事儿哩。 。。。。记着，，，， ，真正专业哩spa师，，，， ，手法和话术都很有分寸。 。。。。
3. 效果与频率：别指望一次就成仙?
许多人以为，，，， ，做一次全身spa就能脱胎换骨，，，， ，这是最大哩误区。 。。。。spa主要是放松缓和解短期疲劳，，，， ，对恒久劳损和疾病，，，， ，它治不了。 。。。。想有一连效果，，，， ，得按期做，，，， ，好比一周或两周一次。 。。。。俺自己现在是每月计齐整次“大保健”，，，， ，平时累了就按按肩膀，，，， ，这样最科学，，，， ，钱包也受得了。 。。。。有视察说，，，， ，能坚持每月一次全身spa哩人，，，， ，肩颈问题复发率能降低30%左右。 。。。。
Q1：孕妇能做全身spa吗？？？？？?
A1：可不敢乱做！孕妇有许多禁忌穴位，，，， ，好比腰腹部一些地方不可乱按。 。。。。若是真想做，，，， ，必需选择专业哩孕产spa机构，，，， ，并见告孕期周数。 。。。。通俗spa店，，，， ，咱照旧歇了吧，，，， ，清静第一。 。。。。
Q2：全身spa一般几多钱合理？？？？？?
A2：这得看都会和店层次。 。。。。在俺们这儿，，，， ，60分钟的基础全身，，，， ，150-300元是正常区间；；；90分钟以上的精品全身，，，， ，得400-800元。 。。。。低于100元哩“全身”，，，， ，俺劝恁稳重点，，，， ，很可能偷工减料或用劣质精油。 。。。。
Q3：做完能沐浴吗？？？？？多久能洗？？？？？?
A3：最好洗！由于spa后毛孔张开，，，， ，有精油或汗液。 。。。。但俺建议休息15-20分钟，，，， ，等心跳平复了再去冲个温水澡，，，， ，别用太凉或太热哩水。 。。。。高等点哩店都有自力淋浴间，，，， ，这个在选店时也可以作为参考标准。 。。。。
Q4：spa和推拿有啥区别？？？？？?
A4：区别大啦！spa更着重放松、舒缓、用精油，，，， ，情形温馨；；；推拿则更偏向中医治疗，，，， ，针对详细误差，，，， ，手法更重，，，， ，情形像诊所。 。。。。若是恁是累了想放松，，，， ，选spa；；；若是是脖子疼腰疼想治治，，，， ，最好去正规医院推拿科。 。。。。
唠了这么多，，，， ，俺希望恁以后再看到“全身spa”这几个字，，，， ，心里跟明镜儿似哩。 。。。。? 它可能是个“主流全身”，，，， ，也可能是个“顶级尊享”，，，， ，要害看价钱、时间和相同。 。。。。咱花钱是为了享受，，，， ，不是为了买糊涂。 。。。。
记着俺哩话：进门多问两句，，，， ，看清项目说明，，，， ，感受差池就撤。 。。。。把自己整明确，，，， ，才华不被别人瞎搅。 。。。。希望恁每次spa，，，， ，都能真正地从“头”爽到“脚”！
恁要是以为俺说哩在理，，，， ，就给俺点个赞，，，， ，珍藏一下。 。。。。有啥自己哩spa履历，，，， ，不管是得劲哩照旧窝火哩，，，， ，都接待在底下谈论区跟俺唠唠！咱下回再见！?