哎,,,说点儿甚嘞??今儿咱不唠地里庄稼,,,也不谝家长里短,,,咱唠唠那隔海相望的东京城里,,,那群娃娃们的“心事儿”。。。。你寻思着,,,能去东京念书的,,,都是些鲜明亮丽、前途无量的好后生吧??嘿,,,可甭提了,,,那心里头的累,,,怕是比咱这扛一天麻袋还沉哩!??? 额有个远房侄儿就在那儿念书,,,年下回来,,,那脸煞白煞白的,,,眼圈黑的跟熊猫赛的,,,张嘴就是“压力大得扛不住”。。。。他说的谁人甚嘛“精神推拿”,,,可不是咱想的那种捏脚捶背,,,是给心里头“松绑”嘞!
一、东京象牙塔里的“无声喊叫”:压力从哪来??
你可不敢小看,,,那地方竞争可强烈得厉害!首先就是“款子压”。。。。东京那地界,,,物价高得吓人,,,一碗拉面就得七八十块(人民币),,,租房更是要了亲命。。。。好多娃娃一边念书,,,一边还得打两三份工,,,睡眠??那是个奢侈品!俺侄儿说,,,破晓便当店收银,,,清早赶头班电车去学校,,,那是常态。。。。???
再一个就是“学业压”。。。。?刹皇恰傲滞蛩辍保,,那儿的教授严着嘞,,,论文、揭晓、小组课题,,,一个接一个,,,跟赶集似的。。。。跟不上??背后几多人等着顶你的位置!好些娃娃图书馆一泡就是一通宵,,,咖啡当水喝。。。;;;;I杏懈隹床患难梗,,叫“就职压”。。。。大三就最先跑招聘会,,,一身黑西装(他们叫“就活服”)穿得板板正正,,,见人就鞠躬,,,回回面试都跟接触一样。。。。万一找不下好事情,,,觉都睡不着,,,以为对不起爹娘的血汗钱。。。。?
二、他们的“精神推拿院”:不在街上,,,在手机里、在社团里
那这帮娃娃咋办嘞??还真不可硬扛。。。。他们的“推拿”办法,,,跟咱想的纷歧样。。。。
首先,,,“社交通行证”LINE群。。。。俺侄儿加了几个“极限留学群”、“东京抑郁相助会”,,,里头全是处境差未几的留学生。。。。谁绷不住了,,,就在里头吼一嗓子,,,吐吐槽,,,发点儿搞笑图。。。。虽然见不着面,,,但知道有人跟自家一样惨,,,哎,,,心里反倒舒坦点儿。。。。这叫“抱团取暖”!?
其次,,,“动漫与游戏避难所”。。。。这可是他们的“特效药”!压力大到极点时,,,钻进二次元天下,,,或者打两盘游戏,,,能暂时把现实的烦心事儿全忘唠。。。。有个叫《动物森友会》的游戏,,,在娃娃们中心火得不可,,,说是在里头建个小岛,,,浇浇花、钓垂纶,,,能找回点儿“掌控感”和“清静”。。。。?
再有,,,就是些“奇希新鲜但有用的社团”。。。。不像咱这儿的篮球队、合唱团,,,他们有啥“发呆同好会”、“便当店美食测评社”、“深夜都会闲步部”……听着不务正业吧??但人家说了,,,要的就是这种“无目的”的放松,,,从高压竞争里逃出来一会儿,,,喘口吻。。。。俺侄儿加入过一个“屋顶看云部”,,,啥也不干,,,就躺天台上看云彩飘,,,他说,,,那一个小时,,,脑子才是自家的。。。。??
三、咱能从中学点啥??给心里头也“按推拿”
听罢他们的故事,,,额觉摸着,,,有些办法咱通俗人也能用用,,,不花钱,,,还管用!
头一条,,,“学会说‘不’和‘够了’”。。。。东京那些娃娃,,,就是太要强,,,啥都想做到最好,,,把自家逼到墙角。。。。咱也得明确,,,力有不逮的时间,,,歇一歇,,,不丢人!事儿是做不完的,,,但人是会累垮的。。。。?
第二条,,,“找个‘无用’的喜欢”。。。。甭管是发呆、看云、散步,,,照旧侍弄个花花卉草,,,得有个跟赚钱、升职没半毛钱关系的营生。。。。这个“无用之用”,,,才是给精神续命的仙丹。。。。就像给紧绷的弦松一松,,,否则早晚得崩断。。。。?
最要紧的是第三条,,,“得有个能说真话的地儿”。。。。就像他们的LINE群,,,咱也得有一两个能掏心窝子语言的朋侪,,,或者写写日志也成。。。。烦心事儿憋在心里,,,那就成磷祈瘩,,,时间长了要出误差。。。。说出来,,,哪怕没人给解决方案,,,那也愉快多了!??
FAQ:
问:你说的这“精神推拿”,,,跟看心理医生是一回事嘞??
答:? 不完全是!心理医生是治“病”的,,,专业嘞。。。。这个“精神推拿”更像是日常的“心理保健”,,,是咱自家就能做的情绪维护,,,预防大于治疗嘛!要是真以为过不去了,,,该找医生还得找,,,不丢人!
问:这些办法对咱海内上学上班的娃娃也有用??
答:? 太有用了!压力这工具,,,不分国界。。。。焦点就是识别压力、允许休息、寻找支持。。。。东京娃娃们的处境更极端,,,他们的办法更“就地取材”,,,咱可以学谁人精神,,,无邪用在自家的生涯里。。。。
问:整天搞这些“推拿”,,,不会变得懒散、不上进吧??
答:? 恰恰相反嘞!这好比给汽车保养,,,按期换机油、检查轮胎,,,是为了让它跑得更远、更稳,,,而不是为了让它停在车库里。。。。给精神“推拿”,,,是为了更有韧劲地去面临挑战,,,不是躺倒不干。。。。
结语:
以是嘞,,,甭管是东京的大学生,,,照旧咱这儿的寻常黎民,,,活在这世上,,,谁心里头没点儿皱皱巴巴的地方??? 要害得学会自家给自家“抚平唠”。。。。?纯此牵,,在那么大的压力下,,,还能琢磨出种种办法给心灵开一扇小窗,,,透透气,,,咱尚有甚理由硬扛着呢??从今天起,,,也看护看护自家的“精神头”吧,,,它舒坦了,,,这人呐,,,走路才华带风!?