呀 ，，，，，伙计们 ，，，，，最近可是老有人问俺：“瑶浴是个甚服务项目咧？？听着玄乎乎的。。。。。”? 俺前一阵子也是让这“老寒腿”折腾得不可 ，，，，，听人说泡瑶浴管用 ，，，，，愣是咬了咬牙 ，，，，，把城里城外三家著名堂的瑶浴馆子逛了一遍 ，，，，，前前后后扔进去两千多块！今儿就跟各人好好拉呱拉呱 ，，，，，这瑶浴究竟是个甚 ，，，，，值不值得咱花钱去受用。。。。。
先说清啊 ，，，，，瑶浴可不是你去澡堂子谁人大池子里扑腾两下。。。。。它正经是少数民族传下来的养生办法 ，，，，，人家叫“瑶族药浴”。。。。。俺头回去之前也懵着呢 ，，，，，厥后跟一个先生傅打问才明确。。。。。
焦点就是“草药煮水 ，，，，，人进去泡”。。。。。但考究可大咧！先生傅说 ，，，，，人家瑶族住在深山里 ，，，，，湿气重 ，，，，，为了不生病 ，，，，，祖祖辈辈就琢磨出用山里的百十种草药 ，，，，，搭配好了煮水泡身子。。。。。这可不是胡乱抓把草就行 ，，，，，光是俺相识到的 ，，，，，常见方子就有驱寒的、祛湿的、舒筋活血的好几类。。。。。用的草药材也多得很 ，，，，，像俺泡过的 ，，，，，里头就有伸筋草、透骨香、艾叶这些 ，，，，，一进屋子 ，，，，，那股子浓浓的草药味儿 ，，，，，跟医院纷歧样 ，，，，，是种木叶的清香带着点苦味。。。。。
俺第一次去 ，，，，，望见谁人大木桶就惊着了。。。。？？刹皇羌依锬侵中≡枧 ，，，，，是快一米高的实木桶 ，，，，，下面还带个炉子能加热 ，，，，，坚持水温。。。。。师傅跟俺说：“咱这水 ，，，，，是药材熬了两个钟头才出的汤 ，，，，，不是白水加料包。。。。。”这或许就是跟通俗SPA最大的纷歧样 ，，，，，考究个“原汤化原食”? 的劲儿。。。。。俺查过些资料 ，，，，，听说这办法还被列入非物质文化遗产咧 ，，，，，有点工具在身上的。。。。。
你可甭以为去了就是脱了衣裳跳进去泡着 ，，，，，那可差池 ，，，，，流程细发着呢！以俺花了688块体验的谁人“经典祛湿套餐”为例 ，，，，，给你说道说道。。。。。
头一步 ，，，，，先“问”。。。。。? 不是问价钱啊 ，，，，，是店里的先生傅（他们叫“药师”或“理疗师”）先跟你拉呱 ，，，，，问你哪儿不惬意 ，，，，，睡眠咋样 ，，，，，怕冷怕热。。。。。俺说俺是腿疼 ，，，，，下雨天加重。。。。。师傅又让俺伸手头 ，，，，，看了看 ，，，，，说俺是“寒湿淤堵”。。。。。这个历程或许得十来分钟 ，，，，，挺仔细 ，，，，，不是走形式。。。。。
第二步 ，，，，，才是“备”。。。。。? 师傅凭证你说的情形 ，，，，，去配药材。。。。。俺瞄了一眼 ，，，，，他从小抽屉里抓出五六种干草药 ，，，，，用个棉布袋子装好 ，，，，，就去后面熬煮了。。。。。这时间 ，，，，，服务员领俺进单间 ，，，，，里头就是谁人大木桶 ，，，，，水已经放了半缸。。。。。等了一会 ，，，，，师傅提着个大铜壶进来 ，，，，，里头是滚烫的褐色药汤 ，，，，，哗啦倒进桶里 ，，，，，房间里谁人香气“腾”一下就起来了 ，，，，，热气扑面。。。。。
第三步 ，，，，，要害的“泡”。。。。。? 水温晾到能下脚了 ，，，，，师傅就让俺进去。。。。。这里有个要紧枢纽：水位线一定要没过心脏！? 师傅说 ，，，，，否则效果差下一大截。。。。。刚最先泡 ，，，，，以为全身发紧 ，，，，，特殊是膝盖那块 ，，，，，感受热烘烘的 ，，，，，尚有点刺挠。。。。。泡了不到十分钟 ，，，，，汗就下来了 ，，，，，不是热出来的虚汗 ，，，，，是从骨头缝里往外钻的那种 ，，，，，全身通透。。。。。全程师傅就在外头 ，，，，，过一会儿就敲门问一句“心慌不慌” ，，，，，提醒俺要是难受就赶忙出来。。。。。一次或许泡20-25分钟。。。。。
第四步 ，，，，，泡完的“养”。。。。。? 出来以后不可直接冲澡！要用干毛巾擦干 ，，，，，然后裹上毯子 ，，，，，去旁边的小炕上躺着“发汗”。。。。。这时间全身软绵绵的 ，，，，，也不想看手机 ，，，，，就迷瞪着了。。。。。躺够半个钟头 ，，，，，等汗自然落了 ，，，，，才华去用温水稍微冲一下。。。。。完事儿后 ，，，，，感受身子轻了好几斤 ，，，，，走路腿脚是以为松快些。。。。。
这是大伙儿最体贴的了吧？？俺泡了三家 ，，，，，有贵的有自制的 ，，，，，说说俺的真实感受。。。。。
先说好的方面：? 关于怕冷、感受身子沉、疲劳这些 ，，，，，缓解感是真显着！特殊是第一次泡完 ，，，，，晚上睡觉睡得死沉死沉 ，，，，，一觉到天亮 ，，，，，几多年没这样了。。。。。俺谁人腿疼 ，，，，，泡完确当天和第二天 ，，，，，感受是轻松不少 ，，，，，走路得劲。。。。。先生傅讲 ，，，，，这是通过热力和药力 ，，，，，把毛孔翻开 ，，，，，让药性进去 ，，，，，再把冷气湿气“逼”出来。。。。。原理上俺以为说得通。。。。。并且这个历程挺放松 ，，，，，算是一种深度的休息。。。。。
可是！你也甭想得太神。。。。。? 它不是仙丹 ，，，，，不可泡一回就把你十几年迈寒腿根治了。。。。。师傅也坦率说 ，，，，，这得按疗程 ，，，，，一周泡个一两次 ，，，，，坚持个把月 ，，，，，效果才华稳住。。。。。像俺 ，，，，，泡了三次以后 ，，，，，感受谁人“松快”的一连时间确实变长了。。。。。
再说说俺踩的坑和注重事项：
价钱水分大！俺去的三家 ，，，，，单次价钱从288到888都有。。。。。贵的谁人情形是好 ，，，，，自力小院 ，，，，，但药浴流程跟488的没差太多。。。。。俺以为 ，，，，，选其中等价位、师傅看起来靠谱的最着实。。。。。
人不是谁都能泡！有高血压、心脏病、尚有皮肤有破口的 ，，，，，可万万不敢泡！孕妇也不可！泡的时间一旦心慌、头晕 ，，，，，赶忙出来 ，，，，，别硬撑。。。。。
别信“包治百病”的忽悠！这就是个养生保健、缓解不适的办法。。。。。真有大病 ，，，，，得去医院！那些吹捧能治癌症、糖尿病的 ，，，，，扭头就走 ，，，，，准是骗子。。。。。
泡完一定注重保暖！最好泡完直接回家 ，，，，，别再吹风。。。。。俺有一次泡完大意了 ，，，，，骑了个电动车 ，，，，，回去就以为不得劲 ，，，，，感受风寒又进去了 ，，，，，白泡了。。。。。
问：男女都能泡？？是不是得脱光？？
答：都能！一般是脱离的单间 ，，，，，私密性挺好。。。。。得脱光泡 ，，，，，这样药效才好 ，，，，，不过就你一个人 ，，，，，甭怕羞。。。。。也有伉俪或家庭用的大池子 ，，，，，谁人就穿泳衣。。。。。
问：泡一次得多长时间？？贵不贵？？
答：连准备带发汗 ，，，，，得小两个钟头。。。。。单次价钱浮动大 ，，，，，普遍在300-600之间。。。。。办疗程卡会自制点 ，，，，，但劝你头回先体验单次 ，，，，，以为对路再说。。。。。
问：泡的时间有啥感受？？会不会难受？？
答：感受就是先热 ，，，，，后出汗 ，，，，，全身麻麻的。。。。。有的地方（像有旧伤的）会有刺疼感 ，，，，，正常。。。。。但要是心慌、憋气、头晕 ，，，，，那就是受不了了 ，，，，，赶忙停！
问：多久泡一次合适？？
答：养生的话 ，，，，，一周一次顶天了。。。。。要是想调理身体 ，，，，，按师傅说的疗程来 ，，，，，可能一最先一周两三次 ，，，，，后面逐步镌汰。。。。？？刹豢商焯炫 ，，，，，身子受不了！
问：自己能在家弄不？？
答：能 ，，，，，但不建议！首先药材你不会配 ，，，，，网上买的现成药包质量没包管。。。。。其次 ，，，，，水温、时间、水位你都掌握欠好 ，，，，，容易出危险（好比晕堂子）。。。。。头一再照旧去正规地方 ，，，，，学学咋弄。。。。。
总的来说 ，，，，，瑶浴这个服务项目 ，，，，，对咱这些常坐办公室、身子骨发沉、有点老误差的人来说 ，，，，，是个不错的养生选择。。。。。但它不是治病的 ，，，，，莫要神话它。。。。。你要是腰酸背痛 ，，，，，感受湿气重 ，，，，，去正规地方体验一回 ，，，，，花个几百块 ，，，，，换来一身轻松和洽睡眠 ，，，，，俺以为值！? 但记着俺踩过的坑：量力而行 ，，，，，坚持才有用 ，，，，，保暖最主要！你可甭泡完就去吃冰棍、吹空调 ，，，，，那还不如不泡咧！好啦 ，，，，，俺的经就取到这 ，，，，，伙计们自家掂量着看！?