（揉着肩膀）哎哟额滴老天爷，，，，可算是能坐下来跟大伙儿唠唠了。 。。 。这不，，，，前阵子让这腰背肩膀给闹的，，，，僵硬的就跟块门板板似的！? 没办法，，，，额就寻思着去松快松快。 。。 。你说巧不巧，，，，正幸亏杭州待了一段时日，，，，就把这“杭州桑拿推拿”给体验了个遍。 。。 。从街边小店到高级会所，，，，前前后后花了有小五千块钱，，，，算是把这里头的道道给摸了个门儿清。 。。 。今儿个，，，，就把额的亲自体验、花的冤枉钱、尚有寻见的真佛，，，，一五一十都给恁说道说道，，，，保准恁看完，，，，再去杭州做推拿，，，，心里就跟明镜儿似的！
初来杭州那会儿，，，，额也跟好些人一样，，，，觉着“桑拿推拿”就是进去先蒸个通红，，，，再让人捏咕捏咕。 。。 。错大发了恁！??♂? 在杭州，，，，正经八百的好地方，，，，“桑拿”和“推拿”那是两码事，，，，得脱离了看，，，，合起来品。 。。 。
先说这“桑拿”（俺们这儿也叫“湿蒸”）。 。。 。好多店把它当个吸引人的噱头，，，，但额看啊，，，，它就是个“开胃前菜”。 。。 。好的桑拿房，，，，温度、湿度控制得那可考究，，，，进去待上十来分钟，，，，全身毛孔“呼啦”一下就张开了，，，，内里的疲乏冷气似乎就随着汗跑出来些。 。。 。额去过一家，，，，桑拿房里还放着清香的柠檬切片，，，，那蒸汽一上来，，，，闻见可舒坦了，，，，比光秃秃干蒸强不老小。 。。 。但恁可记牢，，，，这玩意儿就是个铺垫，，，，蒸得时间长了头晕，，，，恰到利益就出来歇歇，，，，喝点他们准备的凉茶，，，，那才叫个美。 。。 。
重头戏，，，，那还得是“推拿”这道硬菜！杭州这边的推拿，，，，名堂可多了去了。 。。 。额总结了一下，，，，主要就分三大门户：
中式推拿：这可是老祖宗传下来的手艺，，，，考究个穴位经络。 。。 。先生傅一搭手，，，，就知你误差在哪儿。 。。 。手法有按、揉、推、拿，，，，劲儿道足，，，，找准你酸疼的地界儿，，，，那叫一个“酸爽并快乐着”。 。。 。搪塞额这种久坐的“电脑脖”、“鼠标手”，，，，可对路了。 。。 。但条件是，，，，得遇见真师傅！?
泰式古法：哎呦，，，，这个可“刺激”！种种拉伸、抻拽，，，，感受师傅不是来推拿，，，，是来给你“正骨”兼“练瑜伽”的。 。。 。时时时给你掰扯一下，，，，骨头“嘎巴”响一声，，，，完事儿全身倒是松快，，，，但历程需要点勇气。 。。 。适合想彻底活动开筋骨的年轻后生。 。。 。
精油SPA：这个就温柔多啦，，，，主要是放松。 。。 。用种种香喷喷的精油，，，，手法也舒缓，，，，听着轻音乐，，，，没一会儿就能睡着。 。。 。适合女娃娃，，，，或者就是纯粹想解乏、睡个好觉的人。 。。 。额觉着，，，，论缓解疲劳，，，，它排第一；；论治酸疼，，，，还得看前两种。 。。 。
光说理论不中用，，，，额给恁看看真金白银花出去的体验。 。。 。下面这5家，，，，是额挨个去试过的，，，，有坑也有宝，，，，恁可看仔细了：
“XX阁”养生会所 (人均898元)
体验：情形没的说，，，，独门独院，，，，清静雅致。 。。 。从进门到脱离，，，，服务那叫个周密，，，，茶水点心一直。 。。 。推拿师傅手法是真好，，，，沉稳有力，，，，穴位找得准，，，，一套下来全身舒泰。 。。 。用的精油闻着也是高级货。 。。 。但！贵也是真贵！? 这个价儿里，，，，最少三成是买了情形和服务。 。。 。适合商务宴客，，，，或者不差钱就想图个极致享受的。 。。 。
额说：“体面”和“里子”都有，，，，但“票子”也得厚。 。。 。
“XX亭”连锁店 (人均298元)
体验：这是额以为性价比最高的之一！? 天下连锁，，，，标准化做得不赖。 。。 。不管你去哪家分店，，，，流程、手法、时间都大差不差，，，，有包管，，，，禁止易踩雷。 。。 。技师都经由统一培训，，，，手法中规中矩，，，，但胜在稳固。 。。 。项目也多，，，，从推拿到足浴都有。 。。 。额常去这家解乏。 。。 。
额说：“不知道选哪家时，，，，选它最包管。 。。 。”
社区老店“XX瞽者推拿” (人均98元)
体验：这家是额无意在住民楼底下发明的，，，，门脸儿不大。 。。 。先生傅是位瞽者先生傅，，，，手法那是几十年练出来的，，，，一脱手就知道有没有。 。。 。不考究花哨的情形，，，，就一张床，，，，但力道透，，，，专治州不平（酸疼）。 。。 。按完感受筋络都通了。 。。 。弱点是情形通俗，，，，就纯粹是来“治病”放松筋骨的。 。。 。
额说：“追求极致手艺和性价比，，，，情形靠边站，，，，选它！”
网红旅馆水疗中心 (人均598元)
体验：冲着旅馆名气去的。 。。 。Ｇ樾味ゼ，，，，能望见江景。 。。 。但可能是期望太高，，，，推专长法反而让额有点失望，，，，偏轻柔，，，，更像高级SPA，，，，关于额这种需要“下狠手”的肩颈问题，，，，感受隔靴搔痒。 。。 。这个钱，，，，大部分花在view（风物）和品牌上了。 。。 。
额说：“适合照相打卡，，，，和追讨情调，，，，敌手法要求不极端的人。 。。 。”
电商平台销量第一的套餐 (人均198元)
体验：大坑！审慎！? ?? 图自制在网上团购的，，，，去了一家没听过的店。 。。 。效果就是“买家秀”和“卖家秀”的区别。 。。 。房间小，，，，技师一直推销办卡，，，，手法瞎搅，，，，时间也缺乏钟。 。。 。按完不但没放松，，，，还生一肚子气。 。。 。纯粹是浪花钱和时间。 。。 。
额说：“自制莫贪，，，，尤其是推拿这种体验消耗，，，，用户评价比销量主要一万倍！”
花了这么多钱，，，，买了这么多教训，，，，额总结出几条“血泪履历”，，，，保管恁有用：
一看点评，，，，别看广告：美团、公共点评上的真适用户评价，，，，尤其是带图的长文评价和“差评”，，，，比啥广告都管用。 。。 。专门看差评里说啥，，，，若是是普遍反映“推销狠”、“时间短”、“手法差”，，，，那就赶忙绕道。 。。 。
二问细节，，，，别怕怕羞：进店别糊里糊涂。 。。 。直接问：“咱家主打甚手法？？？”“先生傅有几位？？？”“我这个肩颈僵硬，，，，适合做哪个项目？？？” 正规专心的店，，，，前台会给你专业建议；；只想着赚钱的店，，，，就会拼命推贵的。 。。 。
三试手法，，，，差池就换：推拿开头十来分钟是要害。 。。 。若是感受技师的手法和力度完全差池你胃口，，，，或者就是在瞎按，，，，别欠盛意思，，，，立马提出来！? 可以客套地说“师傅，，，，我这里较量受力，，，，您能再稍微重点吗？？？”或者直接要求换一位技师。 。。 。你是来消耗享受的，，，，不是来受罪的。 。。 。
四重感受，，，，不贪项目：不要以为项目越多、时间越长就越划算。 。。 。一个60-90分钟的、专注的全身或局部推拿，，，，远比那些东拼西凑的“套餐”来得有用。 。。 。你的身体感受，，，，才是最真实的评分标准。 。。 。
Q：一般多钱价位算合理？？？怕被宰。 。。 。
A：在杭州，，，，抛开那些顶级的。 。。 。一次60-90分钟的中档推拿，，，，价钱在200-400元之间是较量常见且质量有包管的区间。 。。 。? 低于150元要格外小心折务质量；；高于500元，，，，你就要看是否为情形、品牌或特殊项目（如高端精油）买单了。 。。 。
Q：女娃娃一个人去，，，，清静不？？？
A：选择大型连锁品牌、着名旅馆隶属、或者点评上女性评价多且好的店，，，，清静性很高。 。。 。只管阻止深夜单独去不熟悉的小店。 。。 。正规推拿是绿色康健的，，，，别有记挂。 。。 。
Q：按完以后身上疼，，，，是不是按坏了？？？
A：“良性酸疼”和“损伤疼痛”要分清。 。。 。? 若是是推拿处隔天有类似运动后的酸胀感，，，，那是正常的，，，，说明经络在疏通。 。。 。若是是尖锐的、一连的刺痛，，，，或者枢纽处异常疼痛，，，，那可能是不当操作，，，，要实时相同或就医。 。。 。正规技师在最先前都会询问你的受力情形。 。。 。
唠了这么多，，，，额最后再叨叨两句。 。。 。在杭州找“桑拿推拿”，，，，归根结底，，，，不是越贵越好，，，，而是适合你最好。 。。 。? 想治误差，，，，就去找先生傅扎扎实实做推拿；；想放松享受，，，，就选个情形好的做个精油SPA；；图个稳妥省心，，，，就找靠谱的连锁品牌。 。。 。
这钱花出去，，，，买的是身体的放松，，，，更是心头的舒坦。 。。 。浚浚可万万别像额最先那样，，，，瞎花钱买教训。 。。 。希望额的这份“踩坑指南”，，，，能帮恁在杭州，，，，真正找到让自己“满血复生”的那双手！??♂???♀? 赶忙珍藏转发给需要的伙计们吧！