诶，，，，，，这位兄弟，，，，，，您了算问对人了！? 我介胳膊腿儿，，，，，，终年对着电脑，，，，，，那脖子跟肩膀头子，，，，，，硬得跟老墙皮赛的。 。 。。。前阵子让一练瑜伽的朋侪给说动了，，，，，，去试了试现在挺火的谁人“柔式推拿”。 。 。。。好嘛，，，，，，不试不知道，，，，，，一试还真有点意思！今儿个咱就掰开揉碎了，，，，，，好好唠唠介“柔式推拿”里头究竟有嘛内容，，，，，，跟咱们平时想的究竟一样纷歧样。 。 。。。
我可先跟您了撂句真话：介可不是外边儿想的那种乌七八糟的地界儿！? 我去之前也嘀咕，，，，，，心说别再是挂羊头卖狗肉吧？？？效果一去，，，，，，人家那地儿亮亮堂堂，，，，，，师傅穿得板板正正，，，，，，流程那叫一个规则。 。 。。。我啊 。 。。。，，，，就纯粹以一把“老骨头”体验者的身份，，，，，，跟您了汇报汇报，，，，，，您了要是有颈肩腰腿不惬意的，，，，，，兴许听完也能去试试。 。 。。。咱主打一个有一说一，，，，，，绝不忽悠！?
第一板块：我头回体验的“流水账”——从进门到出门全纪录
我那回去的是开在五大道周围的一家店，，，，，，门脸儿不大，，，，，，但挺清洁。 。 。。。一进门，，，，，，先换拖鞋，，，，，，前台女人客客套气给端杯热水，，，，，，让填个表。 。 。。。介表可有点意思，，，，，，不是光写名字电话，，，，，，而是问你哪儿不惬意、希望重点按哪儿、怕不怕疼、受力情形咋样。 。 。。。诶，，，，，，这就有点专业内意思了，，，，，，不是瞎搅事。 。 。。。
填完表，，，，，，师傅（我谁人是个男师傅，，，，，，看着四十明年，，，，，，挺稳重）就来了，，，，，，又详细问了一遍我情形。 。 。。。我说我主要是脖子和后背“轴”（僵硬），，，，，，鼠标手也厉害。 。 。。。师傅让我爬下，，，，，，他先用手掌在我后背、胳膊上“走”了一遍，，，，，，说这叫“触诊”，，，，，，摸摸我肌肉筋结在哪儿。 。 。。。
正式最先，，，，，，跟我想的“瞎按”真纷歧样！第一步是“松筋”，，，，，，但不是生推硬按。 。 。。。? 师傅用手指和手掌外侧，，，，，，顺着我肩膀那几条“大筋”逐步揉、拨，，，，，，那酸胀感，，，，，，啧啧，，，，，，又疼又得劲！师傅说，，，，，，介是先把最主要的“皮筋”给松开唠。 。 。。。
第二步是“拉伸”，，，，，，介可真是柔式的英华了！? 好嘛，，，，，，我这才明确“柔”是嘛意思。 。 。。。师傅不是光用手按，，，，，，他是把我胳膊、脖子、腰，，，，，，当成面条儿似的，，，，，，轻轻地、有节奏地抻拉。 。 。。。好比按脖子，，，，，，他让我放松，，，，，，一手托着我下巴，，，，，，一手扶着后脑勺，，，，，，逐步往一边转，，，，，，再轻轻往后仰，，，，，，能闻声“嘎巴”几小声，，，，，，但不是掰的，，，，，，是自然松开的声儿。 。 。。。一套下来，，，，，，我感受自个儿胳膊腿儿都变长了似的，，，，，，血都流通了！?♂?
第三步是“点穴和放松”。 。 。。。? 筋松开、骨节顺了之后，，，，，，师傅用大拇指在我几个穴位上点了点，，，，，，有点麻胀感。 。 。。。最后用温热的手掌在整个后背徐徐推了几遍，，，，，，这叫“收尾”，，，，，，让身体缓下来。 。 。。。全程90分钟，，，，，，我没脱衣服（穿的一次性推拿服），，，，，，师傅手也没乱跑，，，，，，规则极了。 。 。。。按完起来，，，，，，哎呦，，，，，，那感受，，，，，，后背不“锈”了，，，，，，脖子转起来也轻省多了！
第二板块：柔式究竟“柔”在哪儿？？？跟别的推拿有嘛纷歧样？？？
体验完一回，，，，，，我回家还专门查了查，，，，，，又跟师傅聊了聊，，，，，，算是弄明确了。 。 。。。柔式推拿，，，，，，它焦点就一个字——“柔”，，，，，，但此柔非彼柔，，，，，，不是没实力，，，，，，是“绵里藏针”。 。 。。。
首先，，，，，，理念纷歧样。 。 。。。? 咱常做的瞽者推拿或者泰式推拿，，，，，，许多是哪儿疼按哪儿，，，，，，追求“以痛治痛”，，，，，，按的时间嗷嗷叫，，，，，，按完了愉快。 。 。。。但柔式推拿考究 “治本”? 。 。 。。。它以为你脖子疼，，，，，，可能问题在背上；；；；；后背疼，，，，，，可能根子在腰上。 。 。。。它是通过柔和、一连的拉伸，，，，，，把你那一整条“筋”给理顺了，，，，，，把错位的小枢纽给逐步归位，，，，，，以是它收效可能没那么“立竿见影”，，，，，，但更长期，，，，，，更治根。 。 。。。
其次，，，，，，手法纷歧样。 。 。。。? 它大宗运用了中医“扶引”和现代运动康复里“拉伸”的手艺。 。 。。。师傅的手不但是向下按压，，，，，，更多是向上、向两侧的“提拉”和“延展”。 。 。。。好比按腿，，，，，，他不是猛按你大腿肉，，，，，，而是把你腿抬起来，，，，，，顺着筋络的偏向逐步抻。 。 。。。我朋侪腰椎欠好，，，，，，去做柔式，，，，，，师傅大部分时间是在帮他做腿部和臀部的拉伸，，，，，，说把下面筋拉开了，，，，，，腰的压力自然就小了。 。 。。。您了说，，，，，，介思绪是不是挺巧？？？
最后，，，，，，感受纷歧样。 。 。。。? 做的时间，，，，，，疼感不尖锐，，，，，，是一种深层的、酸胀的、筋被拉开的惬意感。 。 。。。做完不是全身瘫软，，，，，，而是以为身体“通”了，，，，，，很轻松，，，，，，能挺直腰板了。 。 。。。我查了资料，，，，，，说这种温顺的拉伸能更好地增进筋膜组织恢复弹性，，，，，，比暴力推按更科学。 。 。。。据我那师傅说，，，，，，他们店转头客里，，，，，，办公室白领和产后妈妈能占到七成，，，，，，都是恒久肌肉僵硬需要调理的。 。 。。。
第三板块：想试试不？？？给你划几个重点，，，，，，别踩坑！
听我说得这么好，，，，，，您了要是动心了，，，，，，我也得给您了提个醒儿，，，，，，任何行当都有好有赖，，，，，，柔式推拿也一样，，，，，，选差池地方，，，，，，钱白花！
头一重点：看店看人！? 一定找那种门脸儿正规、开在写字楼或正经社区底商的店。 。 。。。别去黑咕隆咚、门口霓虹灯闪得眼晕的地方。 。 。。。好师傅一般话未几，，，，，，但问诊仔细，，，，，，手法稳当，，，，，，不会跟你嬉皮笑容没话找话。 。 。。。？？梢酝殴焊鎏逖榭蜗仁允运 。 。。。
第二重点：相同到位！? 怕疼就跟师傅说“手下留情”，，，，，，受力就跟师傅说“可以重点”。 。 。。。哪儿不惬意、以前有没有旧伤，，，，，，一定提前说！好师傅会凭证你的反馈随时调解手劲和角度。 。 。。。介是您的权力，，，，，，别欠盛意思。 。 。。。
第三重点：摆正期待！? 它不是“神术”，，，，，，做一次就想十年迈腰突康复，，，，，，那是做梦。 。 。。。它更偏向于深度放松和慢性劳损的调理。 。 。。。关于严重的颈椎病、腰椎间盘突出，，，，，，它只能辅助，，，，，，您了该去医院还得去。 。 。。。一般来说，，，，，，一周做一次，，，，，，坚持个把月，，，，，，对缓解疲劳、改善体态，，，，，，效果是能感受出来的。 。 。。。我自个儿现在是每两周去“维护”一次，，，，，，当给身体“松松绑”。 。 。。。
第四重点：价钱门儿清！? 现在市面上柔式推拿价钱从一百多到五六百都有。 。 。。。区别在店面情形、师傅履历和时长。 。 。。。首次体验，，，，，，选个90分钟、价钱在200-300元区间的，，，，，，较量合理。 。 。。。? 太自制的，，，，，，小心手法不专业；；；；；太贵的，，，，，，看看情形和服务是否值谁人溢价。 。 。。。办卡要审慎，，，，，，先体验单次，，，，，，以为真合适再思量。 。 。。。
FAQ：您了可能还想问的
问：男的给按合适，，，，，，照旧女的给按合适？？？
答：介事儿看您了自个儿。 。 。。。从力道上说，，，，，，男师傅手劲一般更大些，，，，，，做拉伸更有劲。 。 。。。女师傅可能手法更细腻，，，，，，找筋结更准。 。 。。。但要害不看男女，，，，，，看手艺！您了可以提前打电话问能不可选师傅，，，，，，或者指定有履历的先生傅。 。 。。。我头回去就让店里给安排的资深师傅，，，，，，稳妥。 。 。。。
问：跟推拿正骨有啥区别？？？
答：区别大了！推拿正骨，，，，，，尤其是“正骨”，，，，，，考究“寸劲”，，，，，，一下“咔吧”给复位，，，，，，听着吓人。 。 。。。柔式是用柔和的力，，，，，，逐步地把枢纽“引”回准确位置，，，，，，基本没谁人吓人新闻，，，，，，更清静，，，，，，更适合怕疼和慢性问题的人。 。 。。。您可以明确为，，，，，，正骨是“猛火快炒”，，，，，，柔式是“文火慢炖”。 。 。。。
问：做完有啥要注重的不？？？能沐浴不？？？
答：师傅特意交接了：做完4小时内别沐浴，，，，，，别碰凉水！? 由于拉伸完毛孔和筋膜都翻开了，，，，，，容易进冷气。 。 。。。最好喝点温水，，，，，，别马上吹空调。 。 。。。当天晚上睡觉会特殊香，，，，，，由于身体彻底放松了。 。 。。。
问：所有人都能做吗？？？
答：可不是！有严重骨质松散、急性扭伤、皮肤病、高血压控制欠好、或者刚喝完大酒的，，，，，，万万别做！? 孕妇也得找专门做孕产推拿的地方。 。 。。。去之前，，，，，，有啥基础病一定跟店里和师傅说清晰，，，，，，清静第一！
结语
得了，，，，，，兄弟，，，，，，啰啰嗦嗦跟您了说了这么多，，，，，，就是把我这“过来人”的一点着实体会跟您了分享分享。 。 。。。柔式推拿，，，，，，说究竟就是个让你身体回归“惬意”状态的理疗要领，，，，，，没那么神秘，，，，，，但也确实有点工具。 。 。。。
它治不了大病 。 。。。，，，，但能治咱们这代人“坐”出来的误差。 。 。。。；；；；ǖ闱，，，，花点时间，，，，，，给自个儿这身疲于奔命的“零件”好好做次保养，，，，，，我以为值。 。 。。。总比哪天零件“嘎嘣”一下坏了，，，，，，进厂大修强吧？？？
您了要是也整天腰酸背疼脖子僵，，，，，，真可以去正经地方试试。 。 。。。记着咱说的要点，，，，，，找对地方，，，，，，好好相同，，，，，，坚持一再。 。 。。。身子骨舒坦了，，，，，，干啥鄙人有劲头嘛！您了说，，，，，，是不是介个理儿？？？?