列位姐妹伙，，， ，最近是不是以为腰杆痛、肩膀硬，，， ，累得遭不住！。 ？？？? 尤其是我们这种又要上班又要管娃儿嘞妈老汉儿，，， ，天天像个陀螺一样转，，， ，身体早就发出警报咯！今天，，， ，我就来摆一哈我们四个“资深少女”亲自搞嘞精油推拿，，， ，简直翻开了新天下嘞大门，，， ，巴适得板！??♀?
提及来都是泪！上个月同砚聚会，，， ，我们四个坐拢一堆，，， ，不是在摆娃儿就是在吐槽事情，，， ，最后话题全都绕到身体上：“我嘞颈椎哦，，， ，像有根棍子抵到起！”“我嘞腰杆，，， ，弯下去就直不起来咯！” ?
我们几个，，， ，一个先生、一个会计、一个销售，，， ，尚有个像我一样嘞坐班族，，， ，哪个不是一坐就是一天，，， ，压力山大？ ？？？天天喊养生，，， ，效果奶茶、熬夜一样祛除下。。。后头，，， ，是当护士嘞闺蜜看不下去了，，， ，说：“你们几个，，， ，再这样子下去，，， ，零件都要提前报废！试哈精油推拿嘛，，， ，专业嘞那种，，， ，不是街边边嘞‘歪’店哈。。。”
她一句话点醒我们咯，，， ，身体是自家嘞，，， ，自己不疼哪个来疼？ ？？？于是，，， ，我们四个妈老汉儿一咬牙，，， ，决议组团去“深造”一哈，，， ，顺便当是给自家放个假。。。?
我们选嘞是家正规嘞康健理疗馆，，， ，情形清静，，， ，进去就闻到一股淡淡嘞植物香，，， ，人一下子就放松了。。。师傅先跟我们挨个“诊断”，，， ，看你是肌肉劳损照旧经络欠亨，，， ，再推荐差别嘞精油。。。
1. 选油是要害，，， ，莫瞎搅！
缓解肌肉酸痛：像我们这种“办公室木偶人”，，， ，师傅主要推荐生姜精油和薰衣草精油混淆。。。生姜发热，，， ，驱寒化瘀；；；薰衣草宽慰，，， ，资助睡眠。。；；；斓揭黄，，， ，谁人感受哦，，， ，热乎乎嘞逐步往肌肉里头渗，，， ，惬意惨了！?
解压安神：若是你心头焦得很，，， ，睡不戳，，， ，檀香和甜橙精油是绝配。。。我们里头谁人做会计嘞姐妹，，， ，按嘞时间差点睡着，，， ，说比吃歇息药还管用！
?? 注重咯：精油一定要用基底油（像甜杏仁油、荷荷巴油）稀释！直接往皮肤上抹要遭灼伤！我们亲眼看到师傅按比例调嘞，，， ，这个钱省不得。。。
2. 手法有考究，，， ，不是瞎按！
师傅说，，， ，家头人相互按，，， ，记着几个要点就行：
先搓热：倒点调好嘞精油在手板心，，， ，搓得发烫，，， ，再放到别个背上，，， ，从脖子根逐步往下推。。。这叫“开背”，，， ，让皮肤和肌肉顺应。。。
顺着经络：莫横起按，，， ，要顺着脊柱两侧那两条肌肉，，， ，用掌根“推”。。。我们谁人领先生嘞姐妹，，， ，肩膀硬得像石头，，， ，师傅就重点用大拇指“点按”她嘞肩胛骨缝缝，，， ，她痛得惊叫唤，，， ，但按完了就说“好松活”！?
力度要沉：不是越痛越好，，， ，是要有一种“酸、胀、麻”嘞感受，，， ，力道要沉下去，，， ，不是浮在皮皮上。。。师傅一上手，，， ，我们就晓得啥子叫“专业”了，，， ，跟我们自家乱按完全是两回事。。。
我们坚持了差未几一个月，，， ，每周去一次，，， ，效果真嘞看得见摸得着！
1. 睡眠质量飙升? ?
我之前躺下去要“烙饼”一个小时，，， ，现在沾到枕头十分钟就找周公摆龙门阵去了。。。我们四个平均入睡时间提前了40分钟，，， ，睡眠深沉了，，， ，梦都少了。。。
2. 疼痛感大幅下降
用谁人“疼痛评分”（0-10分）来算，，， ，我嘞肩颈痛从最初嘞7分，，， ，降到了现在嘞2分，，， ，只有特殊累嘞时间才会感受到。。。谁人腰杆痛嘞销售姐妹，，， ，以前开车凌驾半小时就恼火，，， ，现在能一口吻开两小时不歇气！
3. 精神状态好了，，， ，家庭矛盾都少了
人一惬意，，， ，心情就好。。。以前下班回来看到娃儿作怪，，， ，心头磷火冒。。。现在累了晓得用精油自家揉一揉，，， ，缓过来了，，， ，对娃儿都温柔多了。。。我老公都说：“你这个钱花得值，，， ，屋头气氛都祥和了。。。” ?
虽然咯，，， ，这个不是灵丹妙药。。。师傅重复强调，，， ，平时坐姿要规则，，， ，隔个把小时要起来动一下，，， ，配合推拿效果才好。。。否则，，， ，你前面按松了，，， ，后头几个小时又坐垮了，，， ，即是零！
Q1：痛不痛哦？ ？？？我怕痛得很。。。
A：真话实说，，， ，按到淤堵嘞地方肯定酸爽！但那种痛是“愉快”，，， ，痛完了就是松活。。。你可以随时跟师傅说“轻点儿”，，， ，好嘞师傅会凭证你嘞遭受力调解。。。莫憋到，，， ，憋到起反而肌肉主要，，， ，效果欠好。。。
Q2：自家在屋头咋个做？ ？？？
A：可以买品质好嘞单方精油和基底油，，， ，按1-2滴单方精油兑10毫升基底油嘞比例自家调。。。让老公或者娃儿帮你按背，，， ，或者主要揉按太阳穴、脖子、脚板心这几个地方，，， ，一样有用。。。要害是坚持！?
Q3：哪种精油最好？ ？？？是不是越贵越好？ ？？？
A：不是！适合你嘞才是最好嘞。。。刚最先，，， ，买薰衣草、茶树、薄荷这种常用、清静嘞就行。。。品牌要选有认证的，，， ，莫去贪自制买些来路不明嘞。。。我们也是从基础款用起走嘞。。。
Q4：一次要花好多钱？ ？？？贵不贵？ ？？？
A：看地方和精油。。。我们做嘞这种专业全身推拿，，， ，一次或许在200-400块。。。听起来有点肉痛，，， ，但想一哈，，， ，一周少喝两杯奶茶，，， ，少点两次外卖，，， ，这个钱就省出来了。。。给身体康健投资，，， ，是最撇脱、回报率最高嘞投资。。。?
以是嘞，，， ，列位姐妹，，， ，莫再把自家当成钢铁超人了。。。身体发出嘞信号，，， ，要听！“四位人妇精油推拿”，，， ，听起来似乎有点夸张，，， ，着实就是我们四个通俗妈妈，，， ，在生涯嘞夹缝中，，， ，找到嘞一种爱自家、治愈自家嘞方式。。。它不神秘，，， ，也不奢侈，，， ，就是一种实着实在嘞呵护。。。从今天起，，， ，试着关掉手机，，， ，给自家半小时，，， ，用一缕精油嘞香气，，， ，一次到位嘞推拿，，， ，把疲劳和焦虑都赶跑。。。你值得这份巴适和逍遥！??