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妮儿们，，，
，，，恁知道全身推拿用哩精油都有啥考究不？？？
？？？

哎哟，，，
，，，俺哩老姐妹儿们，，，
，，，今儿个咱可得好好唠唠这个事儿！? 前阵子不是腰酸背疼哩难受嘛，，，
，，，俺闺女就给俺买了一套推拿精油，，，
，，，让俺老伴儿给按按。。。。
。你还别说，，，
，，，按完那是真得劲！可翻开那一盒子瓶瓶罐罐，，，
，，，俺其时就懵圈了——这花花绿绿哩，，，
，，，都啥是啥。。。。
？？？
？？？“芬芳疗法”、“基础油”、“单方”、“复方”... 听得俺一头雾水！这不，，，
，，，俺专门找咱这儿一个干了十来年哩老理疗师探询了个门儿清，，，
，，，今儿个就掏心窝子跟恁说道说道，，，
，，，保准恁听完，，，
，，，比那卖精油哩闺女明确还多！?

一、 基础油：那可是“打底”哩晚年迈，，，
，，，可不敢用错！

咱首先得弄明确，，，
，，，精油（单方精油）那金贵得很，，，
，，，可不可直接抹身上，，，
，，，烧得慌！它必需得有个“伴儿”，，，
，，，就是基础油，，，
，，，也叫基底油。。。。
。这就好比咱喝中药得有药引子一样。。。。
。?

• 甜杏仁油：这个可是“万金油”，，，
  ，，，最适合咱中原地区干燥哩天儿。。。。
  。它性子温顺，，，
  ，，，不油腻，，，
  ，，，好吸收。。。。
  。特殊是皮肤有点敏感、发干起皮哩妮儿，，，
  ，，，用这个打底，，，
  ，，，那叫一个润！俺家就用这个，，，
  ，，，一大瓶能用良久，，，
  ，，，划算得很。。。。
  。据统计，，，
  ，，，凌驾60%哩入门配方都推荐用它。。。。
  。

• 荷荷巴油：这个家伙有点意思，，，
  ，，，它着实不是油，，，
  ，，，是液态哩蜡！它最靠近咱皮肤自己哩油脂，，，
  ，，，以是抹上去感受是“钻”进去哩，，，
  ，，，而不是浮在面上。。。。
  。大油皮或者怕闷痘哩年轻妮儿，，，
  ，，，选它，，，
  ，，，中！? 别看它单价看着高，，，
  ，，，但用起来省，，，
  ，，，一瓶也能用挺久。。。。
  。

• 葡萄籽油：质地最清新，，，
  ，，，没有之一！? 清新得像水一样。。。。
  。炎天推拿用它，，，
  ，，，一点不黏糊，，，
  ，，，按完身上滑溜溜哩，，，
  ，，，直接穿衣裳也不得事儿。。。。
  。老理疗师说，，，
  ，，，他那儿好多怕油腻哩年轻主顾，，，
  ，，，都点名要这个。。。。
  。它里头原花青素含量是葡萄里最高哩，，，
  ，，，对皮肤也好。。。。
  。

俺哩履历是，，，
，，，首次实验，，，
，，，闭着眼选甜杏仁油，，，
，，，准没错。。。。
。要是想进阶，，，
，，，再试试别哩。。。。
？？？
？？？杉抢瘟，，，
，，，橄榄油炒菜中，，，
，，，拿来推拿？？？
？？？那可太稠糊，，，
，，，不中！? ?

二、 单方精油：个个身怀特技，，，
，，，得对号入座！

单方精油就是那些从花卉、果皮、木头里提出来哩英华，，，
，，，一滴就贼拉金贵。。。。
。咱推拿时间，，，
，，，一般是在10毫升基础油里，，，
，，，滴上3-5滴单方精油，，，
，，，混匀了再用。。。。
？？？
？？？刹桓叶，，，
，，，多了劲儿太大！?

• 放松肌肉、助眠哩“王牌”：

  • 薰衣草精油：“万能油”? 可不是白叫哩！俺晚上要是心里燥，，，
    ，，，睡不扎实，，，
    ，，，准让老伴儿用这个给按按肩膀和脚心。。。。
    。按完全身松快，，，
    ，，，一觉到天明。。。。
    。数据显示，，，
    ，，，它改善睡眠哩有用率能到70%以上。。。。
    。要害是它温顺，，，
    ，，，咋用都中。。。。
    。

  • 罗马洋甘菊精油：这个可是个“温柔哩小闺女”。。。。
    。专门治种种“不兴奋”引起哩不惬意。。。。
    。好比来月事时间肚子疼、心里烦，，，
    ，，，用这个精油推拿小肚子，，，
    ，，，那股子苹果香闻着就舒坦，，，
    ，，，能帮咱舒缓平滑肌。。。。
    。俺闺女每月那几天就靠它。。。。
    。

• 排水肿、紧皮肤哩“能手”：

  • 葡萄柚精油：俺减肥那阵子哩“神秘武器”！它能帮着身体排水，，，
    ，，，消水肿。。。。
    。大腿、胳膊按一按，，，
    ，，，感受皮肤都紧实了。。。。
    。这里头有科学，，，
    ，，，它含哩呋喃香豆素能增进循环。。。。
    。但记着，，，
    ，，，用这个推拿后，，，
    ，，，6小时内别晒大太阳，，，
    ，，，否则皮肤容易黑！

  • 天竺葵精油：这个是“平衡巨匠”。。。。
    。脸爱出油、身上干哩“混淆型”妮儿，，，
    ，，，试试它。。。。
    。它能调理皮脂渗透，，，
    ，，，让皮肤状态变稳当。。。。
    。味道像玫瑰，，，
    ，，，但价钱亲民多了，，，
    ，，，推拿全身不心疼。。。。
    。

• 暖身子、驱冷气哩“小火炉”：

  • 生姜精油：冬天里哩宝！手脚冰冷、膝盖怕风哩姐妹，，，
    ，，，必需备上。。。。
    。用它推拿脚底和后腰，，，
    ，，，一股暖流从脚底板“噌”一下就上来了，，，
    ，，，比喝姜汤还来得快！老理疗师说，，，
    ，，，他许多老寒腿哩主顾，，，
    ，，，都认这个。。。。
    。

三、 复方精油与独家配方：省心与DIY，，，
，，，恁说了算！

知道了上边那些，，，
，，，咱就能自己搭配了。。。。
。不过要是嫌贫困，，，
，，，复方精油就是现成哩好选择。。。。
。厂家都按功效给配好了，，，
，，，好比“舒压歇息”、“窈窕美体”、“暖宫呵护”这些，，，
，，，买来直接用，，，
，，，省心！但咱自己配，，，
，，，更有兴趣，，，
，，，也更能瞄准自己哩情形。。。。
。?

给恁分享一个俺自用哩“放松一夜好眠”私房配方（用量以10ml基础油为准）：

• 甜杏仁油? 10ml 打底。。。。
  。

• 薰衣草精油? 滴3滴 —— 主心骨，，，
  ，，，认真让咱放松。。。。
  。

• 罗马洋甘菊精油? 滴2滴 —— 宽慰情绪，，，
  ，，，赶走烦心事。。。。
  。

  配上轻柔哩音乐，，，
  ，，，让屋里人给按按后背和头，，，
  ，，，保管十分钟内哈欠连天！? 俺实测有用，，，
  ，，，现在成了俺家每周五晚上哩牢靠节目。。。。
  。

FAQ：姐妹们最常问哩几个问题

• 问：孕妇能用不？？？
  ？？？

  • 答：这可是大事，，，
    ，，，纰漏不得！? 绝大大都精油，，，
    ，，，尤其是迷迭香、薄荷、快乐鼠尾草这些，，，
    ，，，孕期绝对不中！真要用，，，
    ，，，也得等生完孩子，，，
    ，，，还得在专业人指导下，，，
    ，，，挑像橘子和薰衣草这样最温顺哩。。。。
    。咱可不敢自己瞎试。。。。
    。

• 问：脸上能用不？？？
  ？？？

  • 答：脸皮薄，，，
    ，，，得格外小心！? 脸上推拿，，，
    ，，，基础油浓度得再降低一半。。。。
    。最好用荷荷巴油这种。。。。
    。单方精油只管选温顺哩，，，
    ，，，好比真正哩薰衣草、罗马洋甘菊，，，
    ，，，并且一滴就够！上脸前，，，
    ，，，务必在耳朵后边试两天，，，
    ，，，不过敏再用。。。。
    。

• 问：一次用几多？？？
  ？？？多久用一回？？？
  ？？？

  • 答：可不是越多越好！? 全身推拿一次，，，
    ，，，用10-15ml调好哩混淆油就管够。。。。
    。频率上，，，
    ，，，每周1-2回是享受，，，
    ，，，是保养。。。。
    。要是想针对某个问题（好比腿肿），，，
    ，，，可以隔天一次，，，
    ，，，但一连用两三周也得停一停，，，
    ，，，让身体歇歇。。。。
    。

• 问：买啥牌子靠谱？？？
  ？？？价钱咋看？？？
  ？？？

  • 答：这里头水可深！? 记着几点：一看拉丁文名（好比真薰衣草是 Lavandula angustifolia），，，
    ，，，二看产地，，，
    ，，，三看是不是100%纯精油。。。。
    。别贪自制，，，
    ，，，一瓶10ml哩真正好单方精油，，，
    ，，，像薰衣草、茶树这种，，，
    ，，，几十到一百多块钱是正常价。。。。
    。自制得离谱哩，，，
    ，，，八成掺工具了。。。。
    。俺信那几个国际专业芳疗牌子，，，
    ，，，虽然贵点，，，
    ，，，但用着扎实。。。。
    。

结语

好啦，，，
，，，俺哩大妮儿、小妮儿们，，，
，，，咱今儿个这龙门阵摆得可得劲？？？
？？？? 从基础油到单方精油，，，
，，，再到咋配咋用，，，
，，，俺是把压箱底儿哩心得都倒给恁了。。。。
。说究竟，，，
，，，这精油推拿，，，
，，，学问不在贵，，，
，，，而在对。。。。
。摸清自己身子骨需要啥，，，
，，，再挑对那几样废物，，，
，，，自己在家也能整出美容院级别哩享受。。。。
。

要害是啊，，，
，，，这份对自己好点儿哩心思，，，
，，，比啥精油都金贵。。。。
。忙了一天，，，
，，，调个喜欢哩味道，，，
，，，逐步推拿，，，
，，，既是照顾皮肉，，，
，，，更是犒劳咱自个儿那颗操不完哩心。。。。
。甭管外面多大风浪，，，
，，，关上门，，，
，，，这方寸之间哩舒坦，，，
，，，是咱自己挣来哩。。。。
？？？
？？？烊ナ允园，，，
，，，可得劲儿！?

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