哎呦喂，，，，，，可算寻着个地方说道说道了！前些天俺后脖颈子僵得跟块木板似的，，，，，，就寻思着去按一按 。。。。。。您猜咋地？？？？？？按完当下是舒坦了，，，，，，效果第二天，，，，，，好家伙，，，，，，比不按还难受！全身酸软，，，，，，使不上劲儿，，，，，，似乎跟人打了一架，，，，，，个体地儿一碰还丝丝拉拉地疼 。。。。。。? 这可把俺愁坏咧，，，，，，心说这钱是白花了，，，，，，照旧俺这身子骨不顶事？？？？？？
厥后俺可算是琢磨明确咧，，，，，，也问了好几个先生傅，，，，，，这里头的门道和隐讳可多着嘞！今儿就掏心窝子跟大伙儿唠唠，，，，，，保准儿你下次再去，，，，，，能按得显着确白、舒惬意服，，，，，，可不敢再花冤枉钱还遭罪！
您可别慌，，，，，，这情形十个人里头，，，，，，得有六七个遇见过 。。。。。。纷歧定是人家师傅手艺赖，，，，，，很可能是你没弄懂这里头的“道道” 。。。。。。
“好转反映”在作怪：先生傅跟俺说，，，，，，这叫“瞑眩反映” 。。。。。。你身上那些老淤堵、小毛 。。。。。。，平时感受不出来，，，，，，是由于身体“习惯”了 。。。。。。这一通揉按，，，，，，气血猛地一通，，，，，，就好比把家里犄角旮旯的陈年灰尘都给扬起来了，，，，，，身体一下顺应不了，，，，，，就以为乏、以为酸 。。。。。。这通常是暂时的，，，，，，一两天就能缓过来 。。。。。。
力度没找对：这可是个大坑！好多人以为，，，，，，按得越疼才越有用，，，，，，师傅下手不重就是没本事 。。。。。。大错特错！? 推拿考究个“透”字，，，，，，是力要渗透进去，，，，，，不是用死劲儿把皮肉按疼 。。。。。。那种让你疼得龇牙咧嘴、全身绷紧的按法，，，，，，肌肉是条件反射地反抗，，，，，，越按越僵，，，，，，第二天能不疼吗？？？？？？?
你按完干啥了？？？？？？这最要紧！刚疏通完经络，，，，，，气血活泛着嘞 。。。。。。你倒好，，，，，，出门一股凉风灌进脖子，，，，，，回家冲个凉水澡，，，，，，或者又跑去熬夜、喝酒 。。。。。。这不即是把刚翻开的门窗又给关死，，，，，，还把贼（寒湿）给引进来了么？？？？？？按完后最少4个钟头，，，，，，万万别碰凉水、凉风，，，，，，得多喝温水，，，，，，让代谢废物好好倾轧去 。。。。。。
俺有个朋侪，，，，，，就爱按完去蒸桑拿，，，，，，以为是“排毒双倍快乐”，，，，，，效果有一回直接晕在里头了 。。。。。。厥后才晓得，，，，，，推拿后气血波动大，，，，，，再一高温，，，，，，心脏基础受不了 。。。。。。你看看，，，，，，多悬乎！
有些部位，，，，，，藏着血管、神经和主要的器官，，，，，，那就是“雷区” 。。。。。。再资深的师傅，，，，，，你不说，，，，，，他也不敢容易下重手 。。。。。。但你得自己心里有数，，，，，，该叫停时就叫停！
脖子前头，，，，，，喉结双方：?? 这儿叫颈动脉窦，，，，，，是个“血压开关” 。。。。。。按重了，，，，，，可能会引起心跳突然变慢、血压骤降，，，，，，头晕眼花都是轻的，，，，，，严重的能出大事！以是但凡有师傅的手往你脖子前侧使劲，，，，，，赶忙躲开，，，，，，告诉他：“师傅，，，，，，这儿轻轻带过就行！”
后脑勺正下方，，，，，，脖颈窝：?? 这个地方，，，，，，剖解学上叫“枕下三角”，，，，，，里头全是主要的神经和血管通道 。。。。。。许多头疼、头晕的病根儿就在这儿 。。。。。。但正由于主要，，，，，，非专业人士绝不可乱按、乱扳！胡乱操作可能导致眩晕、恶心，，，，，，甚至更严重的神经损伤 。。。。。。找正规医师或手法极其轻柔的先生傅调理还行，，，，，，街边小店可万万不敢让他们对这下手 。。。。。。
腰窝正中心，，，，，，脊柱骨头上：?? 俺们总以为腰酸就是脊柱的问题，，，，，，让人使劲按骨头 。。。。。。错啦！脊柱自己是由一节节椎骨连着的，，，，，，中心是懦弱的脊髓 。。。。。。准确的推拿应该针对骨头两旁的肌肉（竖脊 。。。。。。 。。。。。。直接对脊椎骨举行重压或粗暴的扳动，，，，，，有损伤椎间盘、榨取神经的风险，，，，，，可不是闹着玩的！
记着 。。。。。。，清静的推拿，，，，，，力度是让你以为“有点酸胀，，，，，，但能忍受且放松” 。。。。。。一旦泛起刺痛、麻木或者放射性的疼，，，，，，必需马上喊停！
好推拿，，，，，，一半在按，，，，，，一半在“养” 。。。。。。你花几百块推拿，，，，，，不可按完就完了，，，，，，后面这几步做到位，，，，，，效果能翻倍，，，，，，钱才算没白花！
大口喝温水，，，，，，小口慢饮：? 推拿后喝300-500毫升温水，，，，，，是黄金规则 。。。。。。这能帮你把被揉散、代谢出来的废物，，，，，，通过尿液尽快带走 。。。。。。万万别喝凉水或饮料，，，，，，那就前功尽弃了 。。。。。。
保暖！保暖！保暖！? 主要的事说三遍 。。。。。。特殊是按完背、脖子、腰腹这些地方，，，，，，当天最好穿有领子的衣服，，，，，，护住脖子 。。。。。。炎天也万万别对着空调、风扇直吹 。。。。。。毛孔都开着呢，，，，，，虚邪贼风最容易钻空子 。。。。。。
歇着，，，，，，但别躺着：按完是可以适当活动的，，，，，，好比逐步散步20分钟，，，，，，资助气血循环 。。。。。。但榨取强烈运动、熬夜、马上沐浴 。。。。。。给身体一点清静修复的时间，，，，，，它才会回报你 。。。。。。
俺自己就吃过亏 。。。。。。有一回冬天按完，，，，，，以为热，，，，，，就穿了件单衣骑车回家，，，，，，第二天落枕加上伤风，，，，，，躺了三天 。。。。。。自那以后，，，，，，俺推拿包里终年备着条薄围巾，，，，，，按完就裹上，，，，，，再没犯过误差 。。。。。。?
问：多久按一次算合适哇？？？？？？
答：这可没定命 。。。。。。要是保健放松，，，，，，一周一次顶天了 。。。。。。要是治某个详细毛 。。。。。。，得听专业医生的，，，，，，可能前期麋集点，，，，，，后期拉长时间 。。。。。。天天按？？？？？？那可不可，，，，，，肌肉也得有个恢复期，，，，，，按多了反而劳损！
问：拔罐、刮痧完，，，，，，是不是也不可沐浴？？？？？？
答：是嘞！并且要求更严！这些操作会让皮肤毛孔充分张开，，，，，，甚至有小破损，，，，，，最少得等4-6个钟头，，，，，，等皮肤毛孔完全闭合了再说 。。。。。。最好当天就别洗了，，，，，，非要洗也得用温水快速冲一下，，，，，，别搓 。。。。。。
问：咋判断一个推拿师傅靠不靠谱？？？？？？
答：首先看地方，，，，，，正经的养生馆、诊所比街边“暗间”强 。。。。。。好师傅话未几，，，，，，但会先仔细问你那里不惬意，，，，，，有啥老误差 。。。。。。按的时间会视察你的心情，，，，，，问你力度 。。。。。。一上来就咔咔使劲，，，，，，吹捧自己多厉害的，，，，，，大都不咋地 。。。。。。
问：电子推拿仪、推拿椅，，，，，，能取代人工不？？？？？？
答：取代不了！机械是死程序，，，，，，人是活气血 。。。。。。它们能帮你放松表层肌肉，，，，，，但针对性的调理、寻找深处的筋结，，，，，，还得靠人的手感和履历 。。。。。。；；档备龈ㄖぞ咝校，别全指望它 。。。。。。
说究竟咧，，，，，，推拿是个手艺活，，，，，，更是个相同活 。。。。。。你得相识自己身体的状态，，，，，，也得会跟师傅表达你的感受 。。。。。。?
可不敢再觉着“疼才有用”，，，，，，也别按完就胡吃海喝瞎嘚瑟 。。。。。。把它当成一次给身体的“细密保养”，，，，，，该注重的注重，，，，，，该配合的配合，，，，，，这钱才花得值，，，，，，这身子也才华越养越舒坦 。。。。。。
希望俺这些踩坑换来的履历，，，，，，能帮到你 。。。。。。下回去推拿，，，，，，心里有底了吧？？？？？？有啥想唠的，，，，，，咱谈论区再叨啦！?