哎，， ，说点儿甚嘞？？？？？？今儿咱不唠地里庄稼，， ，也不谝家长里短，， ，咱唠唠那隔海相望的东京城里，， ，那群娃娃们的“心事儿”。。。。。你寻思着，， ，能去东京念书的，， ，都是些鲜明亮丽、前途无量的好后生吧？？？？？？嘿，， ，可甭提了，， ，那心里头的累，， ，怕是比咱这扛一天麻袋还沉哩！??? 额有个远房侄儿就在那儿念书，， ，年下回来，， ，那脸煞白煞白的，， ，眼圈黑的跟熊猫赛的，， ，张嘴就是“压力大得扛不住”。。。。。他说的谁人甚嘛“精神推拿”，， ，可不是咱想的那种捏脚捶背，， ，是给心里头“松绑”嘞！
一、东京象牙塔里的“无声喊叫”：压力从哪来？？？？？？
你可不敢小看，， ，那地方竞争可强烈得厉害！首先就是“款子压”。。。。。东京那地界，， ，物价高得吓人，， ，一碗拉面就得七八十块（人民币），， ，租房更是要了亲命。。。。。好多娃娃一边念书，， ，一边还得打两三份工，， ，睡眠？？？？？？那是个奢侈品！俺侄儿说，， ，破晓便当店收银，， ，清早赶头班电车去学校，， ，那是常态。。。。。???
再一个就是“学业压”。。。。？？？？？？刹皇恰傲滞蛩辍，， ，那儿的教授严着嘞，， ，论文、揭晓、小组课题，， ，一个接一个，， ，跟赶集似的。。。。。跟不上？？？？？？背后几多人等着顶你的位置！好些娃娃图书馆一泡就是一通宵，， ，咖啡当水喝。。。。；Ｉ杏懈隹床患难，， ，叫“就职压”。。。。。大三就最先跑招聘会，， ，一身黑西装（他们叫“就活服”）穿得板板正正，， ，见人就鞠躬，， ，回回面试都跟接触一样。。。。。万一找不下好事情，， ，觉都睡不着，， ，以为对不起爹娘的血汗钱。。。。。?
二、他们的“精神推拿院”：不在街上，， ，在手机里、在社团里
那这帮娃娃咋办嘞？？？？？？还真不可硬扛。。。。。他们的“推拿”办法，， ，跟咱想的纷歧样。。。。。
首先，， ，“社交通行证”LINE群。。。。。俺侄儿加了几个“极限留学群”、“东京抑郁相助会”，， ，里头全是处境差未几的留学生。。。。。谁绷不住了，， ，就在里头吼一嗓子，， ，吐吐槽，， ，发点儿搞笑图。。。。。虽然见不着面，， ，但知道有人跟自家一样惨，， ，哎，， ，心里反倒舒坦点儿。。。。。这叫“抱团取暖”！?
其次，， ，“动漫与游戏避难所”。。。。。这可是他们的“特效药”！压力大到极点时，， ，钻进二次元天下，， ，或者打两盘游戏，， ，能暂时把现实的烦心事儿全忘唠。。。。。有个叫《动物森友会》的游戏，， ，在娃娃们中心火得不可，， ，说是在里头建个小岛，， ，浇浇花、钓垂纶，， ，能找回点儿“掌控感”和“清静”。。。。。?
再有，， ，就是些“奇希新鲜但有用的社团”。。。。。不像咱这儿的篮球队、合唱团，， ，他们有啥“发呆同好会”、“便当店美食测评社”、“深夜都会闲步部”……听着不务正业吧？？？？？？但人家说了，， ，要的就是这种“无目的”的放松，， ，从高压竞争里逃出来一会儿，， ，喘口吻。。。。。俺侄儿加入过一个“屋顶看云部”，， ，啥也不干，， ，就躺天台上看云彩飘，， ，他说，， ，那一个小时，， ，脑子才是自家的。。。。。??
三、咱能从中学点啥？？？？？？给心里头也“按推拿”
听罢他们的故事，， ，额觉摸着，， ，有些办法咱通俗人也能用用，， ，不花钱，， ，还管用！
头一条，， ，“学会说‘不’和‘够了’”。。。。。东京那些娃娃，， ，就是太要强，， ，啥都想做到最好，， ，把自家逼到墙角。。。。。咱也得明确，， ，力有不逮的时间，， ，歇一歇，， ，不丢人！事儿是做不完的，， ，但人是会累垮的。。。。。?
第二条，， ，“找个‘无用’的喜欢”。。。。。甭管是发呆、看云、散步，， ，照旧侍弄个花花卉草，， ，得有个跟赚钱、升职没半毛钱关系的营生。。。。。这个“无用之用”，， ，才是给精神续命的仙丹。。。。。就像给紧绷的弦松一松，， ，否则早晚得崩断。。。。。?
最要紧的是第三条，， ，“得有个能说真话的地儿”。。。。。就像他们的LINE群，， ，咱也得有一两个能掏心窝子语言的朋侪，， ，或者写写日志也成。。。。。烦心事儿憋在心里，， ，那就成磷祈瘩，， ，时间长了要出误差。。。。。说出来，， ，哪怕没人给解决方案，， ，那也愉快多了！??
FAQ：
问：你说的这“精神推拿”，， ，跟看心理医生是一回事嘞？？？？？？
答：? 不完全是！心理医生是治“病”的，， ，专业嘞。。。。。这个“精神推拿”更像是日常的“心理保健”，， ，是咱自家就能做的情绪维护，， ，预防大于治疗嘛！要是真以为过不去了，， ，该找医生还得找，， ，不丢人！
问：这些办法对咱海内上学上班的娃娃也有用？？？？？？
答：? 太有用了！压力这工具，， ，不分国界。。。。。焦点就是识别压力、允许休息、寻找支持。。。。。东京娃娃们的处境更极端，， ，他们的办法更“就地取材”，， ，咱可以学谁人精神，， ，无邪用在自家的生涯里。。。。。
问：整天搞这些“推拿”，， ，不会变得懒散、不上进吧？？？？？？
答：? 恰恰相反嘞！这好比给汽车保养，， ，按期换机油、检查轮胎，， ，是为了让它跑得更远、更稳，， ，而不是为了让它停在车库里。。。。。给精神“推拿”，， ，是为了更有韧劲地去面临挑战，， ，不是躺倒不干。。。。。
结语：
以是嘞，， ，甭管是东京的大学生，， ，照旧咱这儿的寻常黎民，， ，活在这世上，， ，谁心里头没点儿皱皱巴巴的地方？？？？？？? 要害得学会自家给自家“抚平唠”。。。。？？？？？？纯此，， ，在那么大的压力下，， ，还能琢磨出种种办法给心灵开一扇小窗，， ，透透气，， ，咱尚有甚理由硬扛着呢？？？？？？从今天起，， ，也看护看护自家的“精神头”吧，， ，它舒坦了，， ，这人呐，， ，走路才华带风！?