列位姐妹伙,,,,,,最近是不是以为腰杆痛、肩膀硬,,,,,,累得遭不。??????? 尤其是我们这种又要上班又要管娃儿嘞妈老汉儿,,,,,,天天像个陀螺一样转,,,,,,身体早就发出警报咯!今天,,,,,,我就来摆一哈我们四个“资深少女”亲自搞嘞精油推拿,,,,,,简直翻开了新天下嘞大门,,,,,,巴适得板!??♀?
提及来都是泪!上个月同砚聚会,,,,,,我们四个坐拢一堆,,,,,,不是在摆娃儿就是在吐槽事情,,,,,,最后话题全都绕到身体上:“我嘞颈椎哦,,,,,,像有根棍子抵到起!”“我嘞腰杆,,,,,,弯下去就直不起来咯!” ?
我们几个,,,,,,一个先生、一个会计、一个销售,,,,,,尚有个像我一样嘞坐班族,,,,,,哪个不是一坐就是一天,,,,,,压力山大??????天天喊养生,,,,,,效果奶茶、熬夜一样祛除下。。后头,,,,,,是当护士嘞闺蜜看不下去了,,,,,,说:“你们几个,,,,,,再这样子下去,,,,,,零件都要提前报废!试哈精油推拿嘛,,,,,,专业嘞那种,,,,,,不是街边边嘞‘歪’店哈。。”
她一句话点醒我们咯,,,,,,身体是自家嘞,,,,,,自己不疼哪个来疼??????于是,,,,,,我们四个妈老汉儿一咬牙,,,,,,决议组团去“深造”一哈,,,,,,顺便当是给自家放个假。。?
我们选嘞是家正规嘞康健理疗馆,,,,,,情形清静,,,,,,进去就闻到一股淡淡嘞植物香,,,,,,人一下子就放松了。。师傅先跟我们挨个“诊断”,,,,,,看你是肌肉劳损照旧经络欠亨,,,,,,再推荐差别嘞精油。。
1. 选油是要害,,,,,,莫瞎搅!
缓解肌肉酸痛:像我们这种“办公室木偶人”,,,,,,师傅主要推荐生姜精油和薰衣草精油混淆。。生姜发热,,,,,,驱寒化瘀;;;;;薰衣草宽慰,,,,,,资助睡眠。;;;;;斓揭黄穑,,,,,谁人感受哦,,,,,,热乎乎嘞逐步往肌肉里头渗,,,,,,惬意惨了!?
解压安神:若是你心头焦得很,,,,,,睡不戳,,,,,,檀香和甜橙精油是绝配。。我们里头谁人做会计嘞姐妹,,,,,,按嘞时间差点睡着,,,,,,说比吃歇息药还管用!
?? 注重咯:精油一定要用基底油(像甜杏仁油、荷荷巴油)稀释!直接往皮肤上抹要遭灼伤!我们亲眼看到师傅按比例调嘞,,,,,,这个钱省不得。。
2. 手法有考究,,,,,,不是瞎按!
师傅说,,,,,,家头人相互按,,,,,,记着几个要点就行:
先搓热:倒点调好嘞精油在手板心,,,,,,搓得发烫,,,,,,再放到别个背上,,,,,,从脖子根逐步往下推。。这叫“开背”,,,,,,让皮肤和肌肉顺应。。
顺着经络:莫横起按,,,,,,要顺着脊柱两侧那两条肌肉,,,,,,用掌根“推”。。我们谁人领先生嘞姐妹,,,,,,肩膀硬得像石头,,,,,,师傅就重点用大拇指“点按”她嘞肩胛骨缝缝,,,,,,她痛得惊叫唤,,,,,,但按完了就说“好松活”!?
力度要沉:不是越痛越好,,,,,,是要有一种“酸、胀、麻”嘞感受,,,,,,力道要沉下去,,,,,,不是浮在皮皮上。。师傅一上手,,,,,,我们就晓得啥子叫“专业”了,,,,,,跟我们自家乱按完全是两回事。。
我们坚持了差未几一个月,,,,,,每周去一次,,,,,,效果真嘞看得见摸得着!
1. 睡眠质量飙升? ?
我之前躺下去要“烙饼”一个小时,,,,,,现在沾到枕头十分钟就找周公摆龙门阵去了。。我们四个平均入睡时间提前了40分钟,,,,,,睡眠深沉了,,,,,,梦都少了。。
2. 疼痛感大幅下降

用谁人“疼痛评分”(0-10分)来算,,,,,,我嘞肩颈痛从最初嘞7分,,,,,,降到了现在嘞2分,,,,,,只有特殊累嘞时间才会感受到。。谁人腰杆痛嘞销售姐妹,,,,,,以前开车凌驾半小时就恼火,,,,,,现在能一口吻开两小时不歇气!
3. 精神状态好了,,,,,,家庭矛盾都少了
人一惬意,,,,,,心情就好。。以前下班回来看到娃儿作怪,,,,,,心头磷火冒。。现在累了晓得用精油自家揉一揉,,,,,,缓过来了,,,,,,对娃儿都温柔多了。。我老公都说:“你这个钱花得值,,,,,,屋头气氛都祥和了。。” ?
虽然咯,,,,,,这个不是灵丹妙药。。师傅重复强调,,,,,,平时坐姿要规则,,,,,,隔个把小时要起来动一下,,,,,,配合推拿效果才好。。否则,,,,,,你前面按松了,,,,,,后头几个小时又坐垮了,,,,,,即是零!
Q1:痛不痛哦??????我怕痛得很。。
A:真话实说,,,,,,按到淤堵嘞地方肯定酸爽!但那种痛是“愉快”,,,,,,痛完了就是松活。。你可以随时跟师傅说“轻点儿”,,,,,,好嘞师傅会凭证你嘞遭受力调解。。莫憋到,,,,,,憋到起反而肌肉主要,,,,,,效果欠好。。
Q2:自家在屋头咋个做??????
A:可以买品质好嘞单方精油和基底油,,,,,,按1-2滴单方精油兑10毫升基底油嘞比例自家调。。让老公或者娃儿帮你按背,,,,,,或者主要揉按太阳穴、脖子、脚板心这几个地方,,,,,,一样有用。。要害是坚持!?
Q3:哪种精油最好??????是不是越贵越好??????
A:不是!适合你嘞才是最好嘞。。刚最先,,,,,,买薰衣草、茶树、薄荷这种常用、清静嘞就行。。品牌要选有认证的,,,,,,莫去贪自制买些来路不明嘞。。我们也是从基础款用起走嘞。。
Q4:一次要花好多钱??????贵不贵??????
A:看地方和精油。。我们做嘞这种专业全身推拿,,,,,,一次或许在200-400块。。听起来有点肉痛,,,,,,但想一哈,,,,,,一周少喝两杯奶茶,,,,,,少点两次外卖,,,,,,这个钱就省出来了。。给身体康健投资,,,,,,是最撇脱、回报率最高嘞投资。。?
以是嘞,,,,,,列位姐妹,,,,,,莫再把自家当成钢铁超人了。。身体发出嘞信号,,,,,,要听!“四位人妇精油推拿”,,,,,,听起来似乎有点夸张,,,,,,着实就是我们四个通俗妈妈,,,,,,在生涯嘞夹缝中,,,,,,找到嘞一种爱自家、治愈自家嘞方式。。它不神秘,,,,,,也不奢侈,,,,,,就是一种实着实在嘞呵护。。从今天起,,,,,,试着关掉手机,,,,,,给自家半小时,,,,,,用一缕精油嘞香气,,,,,,一次到位嘞推拿,,,,,,把疲劳和焦虑都赶跑。。你值得这份巴适和逍遥!??