哎呦俺哩娘诶！一提起“泄火”这俩字儿，，，，，，恁是不是光往那歪处想啦？ ？? 不中不中！今儿个咱就搁这儿喷喷空儿，，，，，，唠唠大连太原街那一带，，，，，，老小爷们、姊妹们都是咋样给自家心里头那股“邪火”、“闷火”找个正谋划生出口哩。。。。这可跟那违法乱纪、不着调哩事不沾边儿。。。。≡鬯盗ㄊ钦司⑷眯睦锿吠噶痢⑸砩系镁⒍ò旆ǎ?
俺前一阵儿去大连溜达，，，，，，专门奔着太原街那片儿转了转。。。。那可真是热闹，，，，，，人山人海，，，，，，南腔北调啥人都有。。。。 ？扇饶止槿饶，，，，，，俺瞅见不少人，，，，，，脸上挂着笑，，，，，，可眼里头那点疲劳跟焦躁，，，，，，藏也藏不住。。。。这年头，，，，，，谁心里头还没点儿“火”。。。。 ？事情不顺是火，，，，，，家里头拌嘴是火，，，，，，兜里没钱更是大火！?
那，，，，，，正经八百哩“太原街式泄火”，，，，，，究竟是咋回事儿？ ？? 咱往下瞅！
恁可别以为俺是胡咧咧。。。。俺在那儿蹲了片晌，，，，，，跟卖海鲜哩大爷、开咖啡馆哩小妹儿、尚有蹲路边吸烟歇脚哩快递小哥都唠了唠。。。。发明没？ ？各人伙儿泄火，，，，，，那都是有门道哩！
“吃出来”哩愉快！? 这可是头一号！? 太原街跟周围，，，，，，馆子海了去了。。。。一家专门卖麻辣小龙虾哩小店，，，，，，老板跟俺说，，，，，，炎天最岑岭，，，，，，一晚上能卖出去小五百斤！? 好多都是成群结伴来哩年轻人，，，，，，吃得满手满嘴油，，，，，，辣得嘶嘶哈哈，，，，，，再灌上两扎冰啤酒。。。。那老板笑呵呵说：“啥懊恼，，，，，，一顿麻辣小龙虾解决不了？ ？要是不中，，，，，，那就再来一顿烧烤！” 您瞅瞅，，，，，，这“以毒攻毒”，，，，，，让味蕾跟汗水把火气带出去，，，，，，是咱老黎民最待见哩办法。。。。 ？决嫌恪㈧俗印⒊春ｒ米印 那股子热闹鲜活劲儿，，，，，，就是最好哩解压药。。。。
“喊出来”哩敞亮！? 往友好广场那里走，，，，，，KTV、小酒馆可不少。。。。? 一个驻唱哩小伙儿跟俺讲，，，，，，他见过太多人，，，，，，进来哩时间蔫头耷脑，，，，，，握上麦克风，，，，，，吼完两首《追梦小儿心》或者《天后》，，，，，，那脸都放光！“特殊是星期天晚上跟星期一晚上，，，，，，人最多，，，，，，俺猜都是给周末过完了闹心，，，，，，或者给周一上班憋屈哩。。。。”? 关上门，，，，，，都是自己人，，，，，，吼破音了也没人笑话，，，，，，把心里头哩委屈、不甘、压力，，，，，，全都顺着嗓门扔出去，，，，，，这叫一个得劲儿！
“走出来”哩顺气！? 这条街热闹，，，，，，但拐个弯，，，，，，到七七街、南山那里，，，，，，立马就清静了。。。。? 好多老修建，，，，，，小马路。。。。俺遇见个穿西装打领带的年迈，，，，，，下班不回家，，，，，，就在这有坡度的清静小道上慢悠悠地走，，，，，，一根烟接一根烟。。。。他叹口吻跟俺说：“啥也不为，，，，，，就为这十来分钟，，，，，，没人找，，，，，，电话也不想接，，，，，，让脑子放放空。。。。” 啥是泄火？ ？有时间，，，，，，就是从谁人让你“上火”的情形里，，，，，，暂时“逃”出来一会儿。。。。 ？纯词，，，，，，看看老屋子，，，，，，心跳慢下来，，，，，，火气自然就下去一截。。。。
恁别看这都是日常小事儿，，，，，，里头可有门道！从科学上说，，，，，，咱这“火”，，，，，，大都是压力大了，，，，，，身体里渗透一种叫“皮质醇”的玩意儿多了，，，，，，让人急躁、焦虑。。。。那些康健哩泄火办法，，，，，，就是跟它对着干！
美食疗法（特殊是辣和爽利的）：? 吃辣能刺激身体释放“内啡肽”，，，，，，这玩意儿是自然哩止痛药跟快乐剂！? 嚼着嘎嘣脆的烤鱼片或者花生米，，，，，，那种脆响通过骨骼传到耳朵里，，，，，，也能莫名解压。。。。有研究说，，，，，，凌驾60%的人认可，，，，，，急躁时吃喜欢的工具能快速改善情绪。。。。
运动与吼叫疗法：? 唱歌、快走，，，，，，都算轻度运动，，，，，，能增进血液循环，，，，，，降低皮质醇。。。。高声喊叫自己，，，，，，就是一种深呼吸和情绪宣泄，，，，，，能快速释放胸腔的闷堵感。。。。?
情形切换疗法：? 从嘈杂的办公情形切换到清静场景，，，，，，大脑吸收的“压力信号”镌汰，，，，，，注重力被转移，，，，，，自主神经系统就能从“战斗或逃跑”的主要模式，，，，，，逐步切换到“休息与消化”的放松模式。。。。说白了，，，，，，就是给紧绷的神经松松绑。。。。
以是啊，，，，，，在太原街，，，，，，您能从极闹走到极静，，，，，，能从豪吃到独处，，，，，，这套“组合拳”打下来，，，，，，啥火泄不掉？ ？要害得是自动去做点啥，，，，，，突破谁人让你“着火”的僵局。。。。
虽然啦，，，，，，咱不可能一有火就往大连跑。。。。俺自个儿也总结了几招，，，，，，搁哪儿都能用，，，，，，亲测有用！
“五分钟猛干”法。。。。? 心里烦得想砸墙的时间，，，，，，别硬扛。。。。找一件小事，，，，，，集中火力猛干五分钟。。。。? 好比，，，，，，把家里堆了三天的碗刷了，，，，，，或者把电脑桌面上乱七八糟的文件一口吻整理好。。。。? 做完之后，，，，，，看着那点实着实在的效果，，，，，，心里会获得一种细小的、但很是真实的掌控感和成绩感。。。。这点小成绩，，，，，，往往是杀绝“心火”的第一瓢凉水。。。。
“跟水较量”法。。。。? 这办法特殊适合炎天。。。。? 要么去游泳，，，，，，在水里憋口吻，，，，，，用力扑腾；；；要么就在家冲个澡，，，，，，水开大点，，，，，，热水冲脖颈，，，，，，冷水浇小腿（注重别伤风），，，，，，冷热交替刺激下，，，，，，啥懊恼似乎都能顺着水流走。。。。水这工具，，，，，，容纳、清洁，，，，，，是最好哩情绪载体。。。。
“空话文学”社交法。。。。? 找一两个信得过的、但跟你眼前这点“火”的泉源完全不相关的朋侪，，，，，，瞎聊。。。。?? 别光诉苦，，，，，，就说空话。。。。“今天天儿真蓝。。。。 薄拔沂什磐恢幻，，，，，，胖得跟个球似的。。。。” 目的是举行一场毫无压力的、纯陪同的社交。。。。人是社会动物，，，，，，许多时间咱们的“火”，，，，，，来自于“被评价”的恐惧。。。。而一次不被评价的闲聊，，，，，，就是最好的清静屋。。。。
问：你说的这些都不管用，，，，，，我就想找地儿吵一架咋整？ ？
答：? 诶呀，，，，，，这可最不划算了！? 吵架那是“火上浇油”，，，，，，不但烧别人，，，，，，最是烧自己。。。。伤肝、伤关系、还可能惹贫困。。。。有那劲头，，，，，，去健身房打沙袋，，，，，，或者找个没人的地儿对着树喊，，，，，，效果一样，，，，，，还清静环保。。。。记着，，，，，，咱的目的是灭火，，，，，，不是纵火烧山。。。。
问：花钱购物算不算好办法？ ？
答：? 无意买点小工具奖励自己，，，，，，中！但要是当成主要泄火手段，，，，，，那可得小心！?? 这叫“抨击性消耗”，，，，，，火是暂时下去了，，，，，，等下个月看到账单，，，，，，那“火”得窜得比房梁还高！“购物火”杀绝了，，，，，，“穷火”又烧起来了，，，，，，不划算。。。。
问：是不是就得憋着，，，，，，不可有火？ ？
答：? 大错特错！有火是正凡人，，，，，，没火那是仙人（或者木头疙瘩）。。。。要害不在于“有没有火”，，，，，，而在于“咋样跟这股火相处，，，，，，并且把它转化成不伤己、不伤人的能量”。。。。把它看成身体给你提个醒儿：“喂，，，，，，老兄，，，，，，该歇歇/该变变了！” 这才是正解。。。。
以是啊，，，，，，列位老铁，，，，，，再别说“大连太原街泄火”是啥见不得光的事儿了。。。。它就是一种最鲜活的生涯智慧，，，，，，是咱通俗人在忙碌拥挤的都会里，，，，，，给自己找的一个透气孔、一处加油站。。。。?
生涯就像太原街的坡，，，，，，有上就有下，，，，，，有热闹就有冷清。。。。心里头冒火太正常了，，，，，，这说明咱还在乎，，，，，，尚有劲儿。。。。主要的是，，，，，，咱得学会给这股“火”找一个不伤人不伤己的好行止。。。。无论是吃一顿好的，，，，，，吼一嗓子痛的，，，，，，照旧一个人悄悄走一会儿，，，，，，都是在告诉自己：“事儿再大，，，，，，也大不过咱好好过日子哩心。。。。”
下次再觉着心里头憋闷，，，，，，别硬扛，，，，，，试试咱上边说哩法儿。。。。愿咱都能把日子过得，，，，，，像炎天黄昏太原街的海风，，，，，，热闹，，，，，，但终究是舒坦、凉爽哩。。。。? 恁说，，，，，，中不中？ ？