列位哥老倌、嬢嬢些，，，，，最近是不是以为身子骨紧邦邦的，，，，，上班对到电脑，，，，，下班抱起手机，，，，，颈杆和腰杆都在抗议了哇？？？??♂? 提及这个，，，，，我就不得不摆一哈我上盘切做“全套SPA”的体验了，，，，，简直像是给生锈的机械来了盘大保养，，，，，巴适得喊！好多朋侪都问我：“诶，，，，，你说的谁人全套，，，，，究竟有些啥子名堂嘛？？？是不是就光按一哈？？？” 今天，，，，，我就用最隧道的龙门阵，，，，，跟你摆透彻，，，，，包管你听完就晓得该咋个选了，，，，，不得遭烧！?
一、莫慌，，，，，先来点儿“开胃菜”撒
你莫以为SPA就是直接趴到床上开整，，，，，人家考究得很，，，，，前戏…啊不，，，，，是“准备仪式”，，，，，做足了，，，，，后面的效果才好。。。
净足礼（泡jio）：一进门，，，，，小妹儿（或者小哥儿）就会端来个木桶桶，，，，，里头是加了草药、精油的热水水。。。? 先把你的“香港脚”泡进切，，，，，水温合适得很，，，，，一股热气从脚底板窜到天灵盖，，，，，整个人“哦豁”一声就放松了一半。。。这个不但是洗清洁，，，，，是让你“定神”，，，，，告诉你的身体：“兄弟，，，，，放假了哈！”
沐浴净身：泡完脚，，，，，会指导你切自力的淋浴间冲个澡。。。??♀? 把外头的灰尘、汗味洗脱，，，，，清清新爽地，，，，，才好吸收后面的精油嘛。。。有些高级点儿的地方，，，，，沐浴露都是香喷喷的精油皂，，，，，洗了身上滑溜溜的。。。
干/湿蒸（看地方）：有条件的SPA馆，，，，，还会让你先蒸个桑拿或者红外线仓。。。? 我上次就蒸了10分钟，，，，，汗跟到飙，，，，，感受每个毛孔都翻开了，，，，，即是说是在给皮肤“热身”，，，，，等哈儿做项目，，，，，营养才进得切噻！
二、硬核环节来了，，，，，这才是“套餐”的英华！
好，，，，，比及你全身松泛，，，，，穿上一次性裤儿趴到推拿床上，，，，，正戏才最先。。。一套完整的套餐，，，，，下面这几样，，，，，基本上是“标配”：
全身推拿推拿：这个是基本功！先生傅的手在你背脊骨、肩膀上往返游走，，，，，那里是“紧”，，，，，那里是“堵”，，，，，他摸得门清。。。?? 手法有按、压、推、揉，，，，，酸爽得你龇牙咧嘴，，，，，可是按完了，，，，，谁人轻松感，，，，，不摆了！我每次都要求师傅重点照顾我的颈杆和腰杆，，，，，按完感受脑壳都苏醒了。。。
精油开背：推拿之后，，，，，就上“护肤品”了。。。? 美容师会把调好的植物精油倒在手心搓热，，，，，然后匀称地抹在你背上，，，，，用更丝滑的手法举行推按。。。这个方法是深度放松肌肉+滋润皮肤，，，，，精油的香味闻起很安神，，，，，我经常在这个环节直接睡戳！?
热石疗法：这个是我的最爱！? 美容师会把几块平滑、烤得热烘烘的玄武岩石头，，，，，裹上毛巾，，，，，放在你的背脊、手心、脚心。。。谁人温度逐步渗透进肌肉深处，，，，，比电热毯惬意一万倍！然后再用石头当工具，，，，，在你身上转动、按压，，，，，驱寒祛湿的效果一流，，，，，特殊适合我们这种天天在空调房头的人。。。
拔罐/走罐：这个看个人体质和选择哈。。。我上次试了一盘“走罐”，，，，，就是在你背上抹了油，，，，，然后用火罐吸住，，，，，往返拉动。。。? 谁人感受…又痛又爽！背上马上就泛起紫红色的罐印，，，，，师傅说这就是“湿气”和“瘀堵”。。。弄完第二天，，，，，确实以为呼吸都顺畅了，，，，，可是皮肤要花几天才华恢回复样哈。。。
面部/头部护理：反面整逍遥了，，，，，翻过来仰到，，，，，最先打理“门面”。。。??♂? 一般会包括一个基础的面部清洁、补水推拿，，，，，加上一个头部穴位推拿。。。特殊是按头，，，，，从太阳穴到百会穴，，，，，手指在头发里穿梭，，，，，惬意得脚指拇儿都抠紧了，，，，，瞬间以为脑壳不重了，，，，，眼也不花了。。。
三、收尾事情，，，，，让你惬意到不想走
搞了这么久，，，，，你以为就完了哇？？？不得行，，，，，还要把你“哄”好。。。
敷体/敷膜：凭证你选的套餐，，，，，可能会给你敷个海藻泥膜（清洁）或者牛奶蜂蜜膜（滋润）在身上，，，，，冰冰冷凉的，，，，，等个15分钟，，，，，让皮肤把营养吃透。。。?
最后的放松与茶点：所有项目做完，，，，，美容师会轻声细语地喊醒你（若是你睡戳了的话），，，，，递上一杯暖暖的红糖红枣茶或者花茶，，，，，再端来一小碟水果、坚果。。。?? 这个时间，，，，，你就裹起浴袍，，，，，在休息室头逐步回神，，，，，感受整个人从里到外都“焕然一新”了。。。
FAQ（各人常问的）：
问：这一套下来，，，，，贵不贵哦？？？要搞良久？？？
答：价钱看都会和店子层次，，，，，从三四百到一两千都有可能。。。时间嘛，，，，，少说也要2个半到3个钟头，，，，，以是去之前要把时间留够，，，，，莫慌里张皇的。。。
问：男的也可以切做不？？？会不会很尴尬？？？
答：完全莫得问题！现在好多男的比女的还考究养生。。。专业的SPA馆，，，，，理疗师都训练有素，，，，，流程规范，，，，，你只管享受就是了。。。我第一次切也有点儿欠盛意思，，，，，厥后脸皮就厚了，，，，，惬意是自己的！?
问：多久做一次较量合适？？？
答：若是你是当保养，，，，，一个月一次就很是奢侈且足够了。。。若是是想解决详细的肩颈问题，，，，，可以一最先一连做两三次，，，，，然后再拉长距离。。。天天做，，，，，钱包和身体都遭不。。。
结语
以是说嘛，，，，，哥子嬢嬢些，，，，，“全套SPA套餐”真的不是单简单“推拿”两个字就可以概括的。。。它是一套从身体到心灵的深度放松流程，，，，，从进门那杯茶最先，，，，，就在给你营造气氛。。。? 若是你历来没试过，，，，，或者总以为没效果，，，，，可能是你没选对项目，，，，，或者没做到位。。。
找个靠谱的店子，，，，，花一个下昼的时间，，，，，切真正体验一盘我说的这个流程。。。我敢打包票，，，，，你出来的时间，，，，，走路都是飘的，，，，，看这个雾蒙蒙的天都以为顺眼了！这才是对自己最好的投资，，，，，比买啥子保健品都管用！赶忙约一个，，，，，给你的身体“加满油”，，，，，迎接新的忙碌生涯！??