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精油身体推拿油咋个选咋个用？？？小白避坑指南+3款自用款安利?

哎哟，，，
，列位兄弟姊妹伙，，，
，今天我们来摆一哈精油身体推拿油这个龙门阵！是不是一听到“精油”两个字，，，
，脑壳头就浮现出SPA馆里头那种高级又神秘的香味，，，
，以为又贵又重大？？？莫慌！几年前的我也是啥子都不懂，，，
，乱买乱用，，，
，交了好多“学费”哦！? 厥后硬是靠自己探索，，，
，才从一枚小白酿成了半个“精油通”。。。。。。

今天，，，
，我就用最接地气的四川话，，，
，把我踩过的坑、总结的履历，，，
，尚有私藏好用的自用款推拿油，，，
，一五一十地分享给各人。。。。。。包管你看完，，，
，就从“选择难题症”酿成“心头有数”的行家！?

一、 莫乱买！先搞醒豁，，，
，精油推拿油不是一回事！

首先，，，
，第一个坑，，，
，好多人都栽过！纯精油和推拿基底油，，，
，基础是两码事！

• 纯精油：浓度高，，，
  ，劲儿大，，，
  ，绝对不可直接往皮肤上抹！否则分分钟过敏、红肿，，，
  ，辣得你惊叫唤。。。。。。它需要稀释。。。。。。

• 推拿基底油：就是荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄籽油这些。。。。。。性子温顺，，，
  ，可以直接接触皮肤，，，
  ，主要作用是润滑和稀释精油。。。。。。

• 我们寻常说的身体推拿油：一般都是指已经用基底油稀释调配好的复方推拿油，，，
  ，买回来直接就能用。。。。。。

以是，，，
，你要是新手，，，
，莫去单独买一堆单方纯精油，，，
，贫困得很还容易搞错比例。。。。。。直接买调配好的、有明确用途的复方推拿油，，，
，最省事、最清静！?

二、 咋个。。。。。。？？看懂这3点，，，
，商家都忽悠不到你！

面临琳琅满目的瓶子，，，
，咋个下手？？？看这三样，，，
，准没错！

1. 先看你的“需求”是啥子？？？

你买来是想干啥子？？？目的差别，，，
，选的油天差地别！

• 想放松睡好觉：就找主要因素是薰衣草、洋甘菊、岩兰草的。。。。。。这些精油宽慰情绪最得行，，，
  ，晚上泡完脚抹一点，，，
  ，一觉睡到天亮。。。。。。?

• 运动后肌肉酸痛：那必需选带生姜、冬青、薄荷因素的。。。。。。特殊是冬青，，，
  ，抹上去凉幽幽的，，，
  ，再配合手法按一下，，，
  ，谁人酸爽，，，
  ，僵硬的地方很快就松活了。。。。。。

• 就想皮肤滋润、推拿惬意：那重点看基底油。。。。。。荷荷巴油最靠近人体皮脂，，，
  ，好吸收；；；；；甜杏仁油特殊温顺，，，
  ，娃娃、敏感肌都能用。。。。。。我自个儿冬天就是用荷荷巴油当身体油，，，
  ，比任何身体乳都滋润。。。。。。

2. 再看瓶子上的“因素表”！

因素表按含量从高到低排。。。。。。若是排第一的是“矿物油”、“液体石蜡”，，，
，那大都是自制货，，，
，肤感油腻还闷皮肤，，，
，不推荐。。。。。。要选自然植物油打底的。。。。。。

然后看精油因素。。。。。。若是只迷糊地写“植物精油”，，，
，不写详细是啥，，，
，大都有鬼。。。。。。敢把详细精油种类和比例写清晰的，，，
，一般更靠谱。。。。。。

3. 最后闻“味道”、试“肤感”！

自然的植物精油香味，，，
，是有条理、有转变的，，，
，闻起来惬意，，，
，不冲脑壳。。。。。。若是闻到一股子廉价的香精味道，，，
，或者甜得发齁，，，
，赶忙放下！

肤感的话，，，
，好的推拿油吸收快，，，
，不会一直浮在皮肤上油叽叽的。。。。。。你抹开推拿一两分钟，，，
，感受就被“吃”进去了，，，
，只留下滋润感和淡淡的香气。。。。。。

三、 咋个用？？？手法对了，，，
，效果翻倍！

油买对了，，，
，用法差池，，，
，也白搭！分享几个我学到的窍门：

1. 一定要搓热！

倒几滴油在手心，，，
，双手用力搓搓搓，，，
，搓到发热，，，
，再抹到身上。。。。。。温热的油能更好翻开皮肤毛孔，，，
，增进吸收，，，
，触感也惬意一百倍！?

2. 配合简朴推专长法

莫想得那么重大，，，
，记着两个偏向就好：向着心脏的偏向推（好比腿从脚踝往膝盖推），，，
，打圈推拿（好比腹部顺时针打圈）。。。。。。力度要柔中带劲，，，
，以自己感受惬意、皮肤微微发热为准。。。。。。天天花10分钟，，，
，效果比干抹好太多。。。。。。

3. 最佳使用时间：沐浴后！

趁着皮肤尚有点水汽，，，
，毛孔还张开的时间，，，
，赶忙把推拿油抹上，，，
，锁水保湿效果最好！就像给皮肤封了一层保唬；；；つぃ，
，一整天都不得干燥发痒。。。。。。

4. 3款我自用空瓶的安利（无广，，，
，放心看）

• A款 放松助眠型：主要因素是薰衣草+檀香。。。。。。味道是木头加点花香，，，
  ，很是沉稳。。。。。。我压力大、睡不着的时间必用，，，
  ，抹在脖子和胸口，，，
  ，深吸几口吻，，，
  ，真的放松。。。。。。?

• B款 舒缓肌肉型：主要因素是冬青+薄荷+尤加利。。。。。。这个是我健死后专用的，，，
  ，抹上去先是凉，，，
  ，推拿开后又有点热感，，，
  ，对缓解肌肉酸痛立竿见影。。。。。。

• C款 万能滋润型：就是100%的冷压初榨荷荷巴油。。。。。。因素简单，，，
  ，但用途最广。。。。。。？？梢缘ザ赖鄙硖逵停，
  ，也可以自己滴一两滴纯精油进去DIY。。。。。。肤感一流，，，
  ，吸收快，，，
  ，完全不粘衣服。。。。。。

四、 你肯定想问的这些问题（FAQ）

Q1：推拿油会不会很油，，，
，弄脏衣服床单？？？

A1：选对产品、用对量就不会！好吸收的推拿油推拿几分钟就渗进去了。。。。。。要害是一次莫用太多，，，
，两三泵就够了，，，
，并且在穿衣服前留足时间让它吸收。。。。。。我一般是晚上沐浴后用，，，
，完全不影响。。。。。。

Q2：孕妇和娃娃可以用不？？？

A2：孕妇要很是审慎！? 许多精油孕妇禁用。。。。。。最好选择明确标注“孕妇可用”的品牌，，，
，或者爽性只用纯粹的甜杏仁油做基底推拿。。。。。。娃娃的话，，，
，选择因素极其简朴的，，，
，并且一定要在手臂内侧做皮肤测试。。。。。。

Q3：可以天天用不？？？

A3：虽然可以！特殊是皮肤干燥的，，，
，天天用效果最好。。。。。。把它当成一个高级版的、有香氛效果的身体护理程序，，，
，坚持下来皮肤会变得又软又滑。。。。。。

Q4：和身体乳有啥子区别？？？哪个好？？？

A4：简朴说，，，
，身体乳补水，，，
，推拿油锁水。。。。。。身体乳质地清新，，，
，好涂抹。。。。。。推拿油滋润和修复皮肤屏障的能力更强，，，
，尤其适合大干皮、秋冬季节。。。。。。我个人的用法是：炎天用身体乳，，，
，秋冬用推拿油，，，
，或者先涂身体乳再薄薄叠加油来锁水。。。。。。

五、 最后再啰嗦两句

兄弟姐妹们，，，
，精油身体推拿油真的不是啥子玄乎的工具。。。。。。它就是一个让我们更惬意、更关爱自己的工具。。。。。。?

莫把它想得太重大，，，
，从一瓶知足你焦点需求的、因素清静的油最先，，，
，天天花几分钟给自己按一按。。。。。。这既是对身体的犒劳，，，
，也是一种精神的放松。。。。。。

希望我这篇从坑里头爬出来的履历帖，，，
，能帮到你。。。。。。从今天最先，，，
，对自己好一点，，，
，从选对一瓶好油最先嘛！以为有用，，，
，记得帮我分享一哈哦！下次再跟各人摆点别的！?

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