哎呀，，，哥老倌，，，是不是一提起“男士spa”，，，你脑壳头就只想到“推拿”两个字？？？然后心头又在打鼓：“究竟有些啥子名堂哦？？？贵不贵嘛？？？进去咋个选才不得遭烧（坑）？？？”
莫慌！前段时间我也是加班加得遭不住，，，肩膀颈子硬得像块石头，，，硬起头皮去体验了好几回，，，从百把块的到上千块的都试过。。今天就来好生跟你摆一哈，，，男士spa究竟包括哪些项目，，，让你把钱花在明处，，，舒坦到实处！?♂?
这类项目是最常见、最禁止易踩雷的，，，主打一个放松解乏，，，适合我们这些天天坐到电脑眼前的“僵人”。。
中式推拿/指压：这个你肯定不生疏哈。。先生傅用手指、肘枢纽给你“精准攻击”穴位和经络。。酸、胀、痛、麻，，，种种感受一起上，，，按的时间你可能会“惨叫”，，，但按完之后，，，谁人松活劲儿，，，不摆了！一般60-90分钟，，，凭证师傅手艺，，，价钱在200-400元之间。。适合平时劳累、肌肉紧绷的兄弟。。
泰式古法推拿：这个有点意思，，，不但是按，，，还要把你掰来掰去，，，做种种拉伸行动，，，像在做瑜伽。。帮你把枢纽都“扯伸抖（舒展）”。。我上次做完，，，感受人都长高了两公分（错觉哈），，，全身经脉都通了。。时长和价钱跟中式推拿差未几。。
足底反射疗法：莫小看按脚哈！先生傅说脚底板上全是身体器官的反射区。。他给你一按，，，你这里痛那里痛，，，他就说你对应的肝啊、胃啊可能不太得劲。。有没有科学依据我不晓得，，，但按完脚板热乎乎的，，，晚上睡觉确实要扎实些。。这个一般是60分钟左右，，，200元左右。。
这类项目就要上“装备”了——种种植物精油。。不但是为了好推，，，精油自己也有放松、舒缓、甚至护肤的效果。。格调瞬间就上来了，，，适合考究点生涯品质的。。
经典精油SPA：这是最最最常见的男士SPA项目。。你趴到床上，，，推拿师用调好的精油，，，用手掌、手臂给你做全身推油。。手法一般较量柔和、流通，，，重点不是“按透”，，，而是“推通”。。精油随着体温化开，，，满屋子都是淡淡的香味，，，惬意得很容易扯扑鼾（打呼）。。时间通常是90分钟，，，价钱在300-600元，，，精油优劣差价大。。
热石SPA? ?：这个我强烈推荐！推拿师先把平滑的玄武岩用精油泡起，，，再加热，，，然后放在你背上、手掌上，，，配合手法转动。。那一股温暖扎实的热力，，，逐步透进骨头缝里，，，专门搪塞那种深层的、陈年迈寒般的酸痛。。我做完一次，，，感受背上一块压了几年的石头终于落了地。。这个项目一般要100分钟以上，，，价钱在500-800元，，，但至心值！
头部精油舒缓：若是你经常脑壳昏、睡欠好、头皮紧，，，可以单点这个，，，或者做完全身SPA后加一个。。推拿师用清凉或舒缓的精油，，，推拿你的头皮和太阳穴，，，谁人感受…简直不像是自己的脑壳了，，，轻飘飘的。。或许30分钟，，，100-200元。。
这类项目就更有针对性了，，，像是给你的身体做一次“专项维修”。。
肩颈重点理疗：我们上班族的“重灾区”！这个项目会用更深的手法，，，甚至配合刮痧、拔罐（走罐），，，专门搪塞你那硬得像铁板的斜方肌。。历程有点“惨烈”，，，但搞完之后，，，脑壳转起来都无邪了。。一般是60-75分钟，，，300-500元。。
肾部保养/脊柱保养：名字听起来有点玄乎，，，着实就是用精油和手法，，，重点照顾你后腰和整条脊柱区域。。先生傅会跟你说，，，这里温暖了、通了，，，整个人都有劲。。是不是真的那么神我不敢打包票，，，但腰杆那里热乎乎的，，，确实很惬意。。时长和价钱参考肩颈理疗。。
看到这儿，，，你是不是有点眼花缭乱了？？？莫急，，，记着下面几点，，，不得拐（错）：
先看店面：正规的SPA馆，，，门头、大厅都亮亮堂堂、干清洁净，，，进去是淡淡的香薰味，，，绝对不是那种乌黢麻黑、灯光暖昧的地方。。
问清项目：进去莫欠盛意思，，，直接问：“你们这个XXX元/XX分钟的项目，，，详细是做啥子的？？？用的是啥子精油？？？推拿师是男是女？？？” 正规店巴不得给你先容清晰。。
拒绝“擦边球”：记着，，，所有正经的SPA项目，，，名字和历程都是清清晰楚的。。若是对方语言含迷糊糊，，，或者项目名字听起来怪里怪气，，，搞快闪人！我们只是来放松的，，，不是来踩雷的。。
体验为王：第一次去，，，可以先从基础的中式推拿或经典精油SPA试起。。以为师傅手法、店面情形都知足，，，再加钱实验热石这些特色项目。。
Q1：男的做SPA，，，会不会有点“娘”哦？？？
A1： 哎呦，，，这都啥子年月了！健身不“娘”，，，打球不“娘”，，，凭啥子让自己身体舒坦一下就“娘”了？？？你去看看，，，现在几多精英男士、运发动都按期做SPA护理，，，这是明确生涯、关爱自己的体现。。身体是革命的资源，，，把它保养好，，，才是真男子！
Q2：价钱差别咋个那么大？？？几百和上千的有啥子区别？？？
A2： 区别主要在这几方面：1. 情形：高等的自力房间带卫浴，，，通俗的可能是隔间。。2. 时长：90分钟和120分钟肯定纷歧样。。3. 用品：精油的品牌、质量是天差地别。。4. 技师：资深先生的价钱和通俗技师差别。。我的建议是，，，选中心价位的（好比400-600元），，，性价比最高。。
Q3：我去的时间要准备啥子？？？要脱光。？？？
A3： 莫主要！一般流程是：到店-确认项目-进房间-洗沐（一定要先冲，，，皮肤清洁才好吸收精油）-换上店家提供的一次性裤衩-趴好。。推拿时，，，只有需要推拿的部位会露出来，，，其他地方都有毛巾盖好，，，私密性很好。。你就放松睡一觉就行！
以是喽，，，哥老倌，，，男士spa包括的项目，，，从基础的按、压、推到高级的油、石、养，，，名堂多得很。。它不再是啥子神秘消耗，，，就是咱们打工人的“身体加油站”和“情绪避难所”。。
不要比及颈子痛得动不了了才想起它。。每个月花个小几百，，，给自己安排一次90分钟的彻底放松，，，把疲劳和压力全都甩出去，，，绝对是笔划得来的康健投资。。
搞快珍藏一哈，，，下追念去的时间，，，晓得咋个选了嘛！找个巴适的店，，，去当一回“甩手掌柜”，，，巴适得板！?