哎，， ，，姐妹们，， ，，后生们，， ，，咱们叨歇叨歇（聊一聊）。。。。。。? 你是不也是这的：整天趴在图书馆备战考研，， ，，要么就是窝在宿舍赶论文、刷剧，， ，，一天下来，， ，，这脖子僵得跟棍儿似的，， ，，腰也酸得直不起个儿？？？？？额（我）可太有感伤了！以前总以为推拿那是上班族的事儿，， ，，直到额也“庆幸”加入颈椎病准备队，， ，，才琢磨着寻个地方松快松快。。。。。。这“女大学生的推拿室”，， ，，究竟靠不靠谱？？？？？贵不贵？？？？？今天，， ，，额就把额亲自踩过的坑、探过的路，， ，，一五一十跟你说道说道，， ，，保准着实！
你当额想去花谁人钱？？？？？还不是让这身子骨给逼的！
头一遭，， ，，是去年冬天准备期末考。。。。。。一天在自习室坐够12个钟头，， ，，除了上茅厕用饭，， ，，屁股就没挪过窝。。。。。？？？？？纪晔阅翘，， ，，额想仰头笑一下，， ，，好家伙，， ，，脖子“嘎嘣”一声，， ，，疼得额眼泪花直转，， ，，脑壳往左边愣是转不过去，， ，，跟落枕了似的，， ，，可额显着没睡歪啊。。。。。? 去校医院看，， ，，医生一瞅就说：“颈椎心理曲度变直，， ，，典范的劳损。。。。。。你们这些娃娃，， ，，光知道用功，， ，，不知道转动！”
第二回，， ，，是跟舍友去打羽毛球。。。。。。以前额也是能跑能跳的，， ，，效果那天接个高远球，， ，，往后一仰，， ，，腰跟折了一下似的，， ，，就地就蹲下起不来了。。。。。。厥后缓了好几天，， ，，贴了一脊背膏药。。。。。。额这才慌了，， ，，这才二十出面，， ，，身子骨咋就跟个老汉似的？？？？？这老坐着不转动，， ，，肌肉它没劲儿啊，， ，，全让骨头和枢纽硬扛着，， ，，能不疼？？？？？
额舍友就说：“咱学校后门那条巷巷里，， ，，似乎开了一家推拿店，， ，，学生去尚有优惠，， ，，要不咱去试试？？？？？” 额心里头直打鼓：“女大学生的推拿室”？？？？？听上去就不像个正经地方，， ，，该不会是…那种吧？？？？？? 又怕贵，， ，，又怕不清洁，， ，，更怕让人笑话。。。。。。纠结了好几天，， ，，最后照旧这疼得着实受不了，， ，，硬着头皮，， ，，拉上舍友去“探险”了。。。。。。
去的那天，， ，，额跟做贼似的，， ，，左看右看才摸到地方。。。。。。门脸不大，， ，，挺清洁，， ，，玻璃门上贴着一张A4纸，， ，，打印着“学生特惠，， ，，凭学生证体验价68元/小时”。。。。。。诶？？？？？这价钱，， ，，比额想象中自制可多咧！心里扎实了一半。。。。。。
推门进去，， ，，一股艾草和精油的味儿，， ，，淡淡的，， ，，不难闻。。。。。。前台是个看着跟额差未几大的闺女，， ，，笑眯眯地问：“同砚，， ，，是第一次来？？？？？想按哪个部位？？？？？” 额说脖子和腰不得劲。。。。。。她就给额先容，， ，，有中式推拿和精油SPA，， ，，学生一般选推拿的多，， ，，劲儿道足，， ，，解乏。。。。。。额就选了这个。。。。。。
给额按的是个三十明年的姐姐，， ，，看着挺面善。。。。。。她让额爬下，， ，，手一搭上额肩膀，， ，，就说：“呀，， ，，你这肌肉绷得死紧死紧的，， ，，全是疙瘩（结节）。。。。。。” 她一边按，， ，，一边跟额讲：“你们学生啊，， ，，最常见的就两个地方不可：一个是这肩膀脖子，， ，，叫‘肩颈劳损’；；；；；一个是后腰这一片，， ，，叫‘腰肌劳损’。。。。。。都是姿势差池，， ，，还不转动闹的。。。。。。”
她按得是至心疼！尤其按到肩膀上那几个“疙瘩”的时间，， ，，额疼得直抽冷气，， ，，忍不住“嗷”一嗓子。。。。。。那姐姐就笑：“疼吧？？？？？疼就对了，， ，，这里气血堵住咧。。。。。。你忍一下，， ，，我给你推开就好多了。。。。。。” 她也不是瞎按，， ，，是从脖子到肩膀，， ，，再到胳膊，， ，，顺着筋络一点点推。。。。。；；；；；菇塘硕罴父鲂卸，， ，，让额平时在宿舍就能练。。。。。。??♀?
按了一个钟头，， ，，起来的时间，， ，，额感受上半身轻飘飘的，， ，，脖子转动起来虽然尚有点酸，， ，，但那股僵劲没了，， ，，脑壳也清亮了不少。。。。。。不可说一次就全好了，， ，，但那种放松的感受，， ，，是真不赖！出门交了钱，， ，，68块，， ，，额心里盘算：少喝十杯奶茶，， ，，这钱就省出来了，， ，，划算！
自打那次之后，， ，，额算是入了推拿的“门”了，， ，，隔一阵子肩颈不惬意了就去按按。。。。。。学校周边、商圈里头的也试过几家，， ，，算是摸出点儿门道。。。。。。你想去试试，， ，，这几条可记牢了，， ，，能帮你避过大坑：
1. 先看价目表和学生优惠，， ，，明码标价是底线！? 正规的、做学生生意的地方，， ，，绝对会把价钱清清晰楚贴在墙上，， ，，尤其是学生价。。。。。。那种支支吾吾不说价钱，， ，，或者说“按完再说”的，， ，，扭头就走，， ，，万万别犹豫！额的原则是：单次体验价凌驾100块，， ，，关于学生党就偏贵了，， ，，得多看看。。。。。。
2. 体验前一定问清晰：推拿师是男是女？？？？？能不可指定？？？？？? 这点对咱们女学生太主要了！好多店是男女推拿师都有的。。。。。。你进去就直接说：“贫困安排一位女师傅。。。。。。” 正规店家都会明确并安排。。。。。。要是对方推三阻四，， ，，或者说“男师傅手法更好”之类的，， ，，这家店就可以直接拉黑了，， ，，心思不正。。。。。。额去的几家，， ，，都是自动问额介不介意，， ，，或者直接派女师傅来。。。。。。
3. 感受手法：是瞎按一通，， ，，照旧“对症下药”？？？？？? 好的推拿师，， ，，一上手就能摸出你那里堵得厉害，， ，，会重点处理，， ，，还会问你力度合不对适。。。。。。差的推拿师，， ，，就感受在你背上胡乱揉搓，， ，，哪儿都按，， ，，哪儿都不解乏。。。。。。按完以为更疼或者没感受，， ，，那下次就别去了。。。。。。一次好的推拿，， ，，按的时间有酸胀痛（正常的经络反映），， ，，按完应该是放松和轻松的。。。。。。
4. 视察情形卫生，， ，，尤其是毛巾和床单！? 这是底线中的底线。。。。。？？？？？纯创驳フ斫硎遣皇一客一换的（最好扑面换，， ，，或者你看到是从消毒柜拿出来的）。。。。。。闻闻有没有异味。。。。。。若是毛巾看着旧旧的、潮潮的，， ，，赶忙跑！咱是来放松的，， ，，不是来得皮肤病的。。。。。。
5. 别被“办卡”忽悠瘸了！? 按完一次，， ，，店家肯定会推荐办卡，， ，，次卡、月卡、年卡，， ，，说得天花乱坠。。。。。。额的建议是：再好的店，， ，，也先只买一次体验。。。。。。? 以为真的好，， ，，适合自己，， ，，再思量办个小额的次卡（好比10次卡）。。。。。。万万别一上来就办几千块的年卡，， ，，你开学、实习、放假，， ，，变换大着呢，， ，，到时间用不完，， ，，退钱能退到你哭！
问：推拿真的能治颈椎病和腰肌劳损吗？？？？？
答：好姐妹，， ，，咱得搞清晰：推拿是“缓解”和“保养”，， ，，不是“治疗”。。。。。。它就像给生锈的齿轮上点油，， ，，让它转得顺滑点，， ，，但不可把坏了的齿轮修睦。。。。。。严重的颈椎病、腰椎间盘突出，， ，，得去医院看！推拿能帮你放松主要的肌肉，， ，，改善酸痛，， ，，但要根治，， ，，还得靠改变不良姿势+增强磨炼。。。。。。额现在就是推拿缓解，， ，，天天再坚持做“小燕飞”和颈部操，， ，，双管齐下。。。。。。
问：多久按一次较量合适？？？？？会不会有依赖？？？？？
答：这看个人情形。。。。。。若是疼得厉害，， ，，可以一周一次，， ，，一连去两三回，， ，，先把那股“僵劲”化开。。。。。。平时保养的话，， ，，两周一次或一个月一次就差未几。。。。。。不必担心依赖，， ，，你的目的是学会放松，， ，，并通过磨炼让自己“强壮”起来，， ，，以后不必经常按。。。。。。额现在就是一个月左右，， ，，感受特殊累的时间才去一次。。。。。。
问：除了推拿，， ，，在宿舍有啥不花钱的办法能缓解？？？？？
答：有！可多了！额从推拿师那儿学了几招，， ，，天天在宿舍练：
“米”字操：用脑壳写“米”字，， ，，行动要慢，， ，，各个偏向都活动到。。。。。。
靠墙站立：后脑勺、肩膀、屁股、小腿肚、脚后跟都贴墙，， ，，天天站10分钟。。。。。。
热敷：用热水袋或热毛巾敷脖子和腰，， ，，惬意又自制！
这些坚持做，， ，，比单等着推拿强多咧！?
问：疼到什么水平就不可去推拿，， ，，得去医院了？？？？？
答：记着这个原则：若是疼带着胳膊或腿发麻、没劲儿，， ，，或者头晕恶心，， ，，万万别去推拿店！连忙去医院挂骨科或康复科！? 这可能是神经受压了，， ，，乱按会出大事。。。。。。通俗的肌肉酸胀疼可以按，， ，，涉及神经的，， ，，必需找医生。。。。。。
以是呀，， ，，朋侪们，， ，，这“女大学生的推拿室”，， ，，说白了就是个给咱们辛勤修业的身子骨，， ，，找个地方暂时“磨练加油”的地儿。。。。。。它没那么神秘，， ，，也没那么恐怖。。。。。。?
要害是要带着脑子去，， ，，会挑地方，， ，，会；；；；；ぷ约骸。。。。。把它当成和去操场跑步、去健身房磨炼一样的，， ，，一种通例的康健保养方式就行。。。。。。别指望它能“治病”，， ，，但也别由于怕羞或私见，， ，，硬扛着疼痛。。。。。。
咱们这代人，， ，，学习、事情压力都大，， ，，好好敬重自己这身“革命的资源”，， ，，才是正经事。。。。。。从今天起，， ，，别老坐着了，， ，，起来活动活动，， ，，若是着实疼得厉害，， ，，就去找个靠谱的地方，， ，，花杯奶茶钱，， ，，让自己松快松快。。。。。。这钱，， ，，花得值！
你尚有甚（什么）想问的，， ，，或是好的推拿店推荐，， ，，咱谈论区再叨歇！?