哎哟，，，，，你问这个算是问对人咯！? 老子去年心血来潮想跑步减肥，，，，，又嫌个人跑起莫自得思，，，，，就在手机头鼓捣了几个“约跑”软件。。。真话跟你说，，，，，有乐成嘞，，，，，也有踩坑嘞，，，，，今天就跟各人摆一哈我嘞亲自履历，，，，，包管你看完心头就有数了，，，，，不得走弯路哈。。。?
小序：为啥子要找软件约跑？ ？？？?
一个人跑步，，，，，三天捕鱼两天晒网，，，，，太容易水咯。。。我就是想找个伴儿，，，，，相互监视一哈，，，，，顺便也熟悉点新朋侪。。。心头想嘞倒是美，，，，，但真嘞去试，，，，，才发明里头门道多得很。。。“约获得是运气，，，，，约得好是本事”，，，，，这句话是我嘞血泪总结。。。下面，，，，，我就分三大板块，，，，，跟你好好摆一哈我从“菜鸟”到“老油条”嘞历程。。。
第一板块：我试过嘞三款App，，，，，究竟哪款靠谱？ ？？？?
市面上这类软件不少，，，，，我主要用过三款：Keep的“跑步圈”、悦跑圈嘞“周围跑团”，，，，，尚有一个专门做运动社交嘞“咕咚”。。。各有各嘞搞法，，，，，你听我逐步摆。。。
1. Keep跑步圈：熟人社交，，，，，乐成率高但圈子小。。。这个功效主要是基于你嘞Keep挚友。。。我一最先在上面发了条动态，，，，，说“明早7点锦城湖约个5公里，，，，，有没得人？ ？？？”，，，，，效果真嘞有两个之前一起练过课程嘞妹子响应了！? 乐成率数据：我在上面约过5次，，，，，乐成了4次，，，，，乐成率80%。。。由于各人健身纪录都看获得，，，，，相对知根知底，，，，，清静性高。。。弱点就是，，，，，若是你挚友少，，，，，那就莫得搞。。。
2. 悦跑圈周围跑团：活动多，，，，，但需要“考察期”。。。悦跑圈嘞跑团功效凶得很，，，，，我加入了我小区周围一个跑团，，，，，里头有百多号人。。。每周都有牢靠活动。。。可是！你想随便约个生疏人单独跑，，，，，没那么容易。。。我头回在团里问“有没有明早单独约的”，，，，，莫得人理我。。。厥后混熟了，，，，，加入了两次团跑，，，，，别个才对我有信任。。。独家视角：这种平台，，，，，“信任是跑出来嘞”，，，，，你先要混个脸熟。。。我用了3个月，，，，，才乐成约到牢靠跑友。。。
3. 咕咚：目的性强，，，，，但人也杂。。。咕咚上面有个“运动同伴”匹配功效，，，，，可以凭证你嘞配速、目的来推荐人。。。我匹配过一个年迈，，，，，配速差未几，，，，，聊得也投缘，，，，，一起跑了一个月。。。但我也遇到过启齿就问“跑完要不要一起喝酒”嘞奇葩，，，，，立马拉黑。。。详细案例：我乐成约到2个恒久跑友，，，，，也遇到过3个不靠谱嘞。。。结论是：效率高，，，，，风险也相对高，，，，，要会筛选。。。
第二板块：乐成约跑嘞独家窍门，，，，，跟到学就对了！?
光晓得用哪个软件不得行，，，，，咋个用才是要害。。。我总结了几条“血泪履历”，，，，，保你乐成率翻倍。。。
窍门1：个人主页要“装点”得像模像样。。。你嘞主页空捞捞嘞，，，，，哪个敢跟你跑？ ？？？我把我嘞跑步纪录（不必P太凶，，，，，真实点）、加入马拉松嘞证书（哪怕是个迷你马）、尚有几张阳光康健嘞生涯照都传上去了。。。数据支持：我比照过，，，，，资料完整嘞账号，，，，，收到回应嘞几率是空缺账号嘞5倍以上！别个一看就以为你是个正经跑步嘞，，，，，不是扯把子嘞。。。
窍门2：第一次晤面，，，，，规则要立好。。。我每次新约人，，，，，一定会做三件事：第一，，，，，时间所在选白天、选人多嘞公园绿道；；；第二，，，，，明确说“只跑步，，，，，不扯其他”，，，，，把界线划清；；；第三，，，，，提前交流运动软件挚友，，，，，相互看下历史纪录。。。这样做，，，，，双方都扎实。。。
窍门3：从“团跑”到“单约”，，，，，循序渐进。。。我最乐成嘞一个跑友，，，，，就是在悦跑圈跑团活动里熟悉嘞。。。一起跟团跑了三四次，，，，，晓得对方嘞节奏和为人了，，，，，再自然地问“下次我们两个约时间跑，，，，，要不要得？ ？？？”，，，，，基本上不得遭决。。。
窍门4：心态放平，，，，，莫要玻璃心。。。发10次约请，，，，，有2次乐成绩不错了。。。我刚最先邀人，，，，，经常石沉大海，，，，，心头磷火冒。。。厥后想通了，，，，，别个可能只是忙，，，，，或者以为配速不对适。。。“约跑是双向选择”，，，，，不对适就算了，，，，，莫要纠结。。。
第三板块：踩过嘞坑，，，，，你绝对要避开！?
有乐成绩有失败，，，，，有些坑我真的希望你莫要再踩了，，，，，说出来都是泪。。。
大坑1：小心“速成”和“口嗨党”。。。有些人在软件上说得天花乱坠，，，，，动不动就“全马330大佬带你飞”，，，，，一约出来跑，，，，，5公里就喘得像风箱。。。我遇到过个“大佬”，，，，，效果连配速是啥子都不晓得。。。真实案例：现在我看人，，，，，先看他最近30天的跑步纪录，，，，，空缺的或者一个月跑一两次的，，，，，直接pass。。。
大坑2：清静第一，，，，，特殊是女娃子。。。我有个女性跑友（就是在软件上熟悉嘞），，，，，跟我摆过，，，，，她遇到过男嘞约跑，，，，，跑到一半就往人少嘞地方带，，，，，吓得她赶忙跑了。。。以是，，，，，不管男女，，，，，头一再一定要在公共场合、白天！我约人历来都是锦城湖、青龙湖这种热门地方，，，，，人多，，，，，摄像头也多。。。
大坑3：期望值莫要设太高。。。不要指望一约就能约到个“灵魂跑友”。。。我现在的牢靠跑友，，，，，也是磨合了差未几两个月才默契的。。。一最先可能他快了，，，，，我慢了，，，，，相互都要迁就。。。独家数据：凭证我的小视察，，，，，能坚持一起跑凌驾3个月的“软件跑友”，，，，，比例不到20%。。。以是，，，，，能遇到是缘分，，，，，遇不到是常态，，，，，自己跑也挺好。。。
FAQ：你肯定想问嘞，，，，，我一次性答完！?
问：软件约跑，，，，，真的能找到工具不？ ？？？?
答：兄弟/妹子，，，，，醒醒！? 首先，，，，，我们是去跑步嘞！我确实听说过有跑成情侣嘞，，，，，但那绝对是少少数。。。抱着这个目的去，，，，，十有八九要失望，，，，，还容易被人当成“歪人”。。。心态放正，，，，，能交到一起磨炼的朋侪就赚了。。。
问：咋个判断对方靠不靠谱？ ？？？?
答：看数据！看纪录！看谈天感受！一个正经跑者，，，，，主页一定有轨迹；；；谈天三句话不离跑步妄想和装备；；；不会急着要你微信或探询隐私。。。若是感受任何差池，，，，，立马退却，，，，，莫得探讨。。。
问：第一次约跑，，，，，跑多远合适？ ？？？?
答：5公里是个黄金距离。。。不长不短，，，，，既能看出对方的基本体能和节奏，，，，，时间也控制在30分钟左右，，，，，万一不对适，，，，，也不会太尴尬。。。我一般都是约5-10公里，，，，，最大都马，，，，，全马那是相当熟了才会思量。。。
问：用度咋个算？ ？？？AA吗？ ？？？?
答：肯定是AA！跑完喝个水、吃个早饭，，，，，各给各的，，，，，清清晰楚。。。这点要在跑前就告竣默契，，，，，省得最后弄得各人不愉快。。。我遇到的人都挺自觉，，，，，还没遇到过想让我宴客的。。。
结语：软件是个工具，，，，，人才是基础?
摆了半天，，，，，最后我想说，，，，，软件约跑能不可乐成，，，，，要害照旧看你自己是个啥子人，，，，，用啥子心态。。。你是个正经跑步、真诚待人的人，，，，，或许率也能吸引到同类。。。
对我个人来说，，，，，软件约跑是乐成嘞。。。我通过它熟悉了现在这个牢靠跑友，，，，，我们一起跑了快一年，，，，，相互催促，，，，，配速都提高了不少。。。但这个历程，，，，，也需要耐心和智慧去筛选。。。
希望我嘞这些大真话，，，，，能帮到你。。。记着。。清静第一，，，，，真诚第二，，，，，跑步第三。。。祝你也能找到谁人陪你一起流汗、一起前进的跑友！冲鸭！?