列位师兄师姐， ，，，师弟师妹， ，，，各人好哇！? 今天我们来摆一哈龙门阵， ，，，主题是咱们推拿店的师傅、前台小妹， ，，，尚有在城中村打拼的列位， ，，，天天最头痛的问题——吃啥子 ？？尤其是忙得脚板儿翻起来的时间， ，，，哪有时间跑远嘛。。。我在好几个城中村的推拿店都干过， ，，，从春熙路后头的老巷子， ，，，到高新西区旁边的安顿小区， ，，，哪个咔咔角角有啥子好吃的， ，，，我肚儿里头清晰得很！这篇帖子， ，，，就是把我这些年“用脚板儿吃出来”的履历， ，，，所有倒给各人， ，，，包管巴适、管用！?
首先， ，，，我们要认清现实。。。城中村的馆子， ，，，五花八门， ，，，但坑也不少。。。摸到门道， ，，，才华吃得逍遥又省钱。。。
第一， ，，，莫只看门面装修。。。? 好多味道绝杀的摊摊儿， ，，，就藏到那种你看都不想多看一眼的烂偏偏儿里头。。。我以前在曹家巷那里上班， ，，，有个卖蹄花汤的婆婆， ，，，摊子就一个蜂窝煤炉子， ，，，但谁人汤， ，，，哎哟， ，，，雪白香浓， ，，，晚上下班喝一碗， ，，，疲劳都没得了！这种才是宝藏。。。相反， ，，，有些新装修的“网红快餐”， ，，，又贵又难吃， ，，，纯粹是豁外地人的。。。?
第二， ，，，盯到老板自己吃不。。。? 这是个黄金规则！若是一家馆子， ，，，老板、伙计自己打菜用饭， ，，，都是从统一个盆盆儿里头舀， ，，，那这家馆子的食材和油， ，，，基本不得拐。。。我常去的一家炒菜馆， ，，，老板顿顿和员工一起吃， ，，，吃得香得很， ，，，这种店你就放心进。。。要是老板自己吃的和你点的纷歧样， ，，，那就要多长个心眼了哈。。。
第三， ，，，算好时间账。。。? 我们这行， ，，，饭点经常不牢靠。。。我给你说个数据：中午12点到1点， ，，，晚上6点到7点， ，，，是城中村所有快餐店人最多、排队最凶的时间。。。若是你恰恰这个时段有半小时休息， ，，，建议要么提前点外卖， ，，，要么就去那种出餐巨快的店， ，，，好比卖面的、卖炒饭的。。。我测算过， ，，，岑岭期排队等炒菜， ，，，平均要等20分钟， ，，，一碗面只要5分钟。。。时间就是款子， ，，，朋侪！?
好， ，，，空话未几说， ，，，直接上干货。。。我把城中村常见的快餐分成三类， ，，，挨个给你摆一下。。。
A. 顶配快餐：民工盒饭/自助餐? ?
这种是性价比之王， ，，，一般是10-15块钱， ，，，两荤两素随便舀， ，，，饭随便加。。。目的客户就是工地年迈和我们这种体力劳动者， ，，，油水足， ，，，扛饿。。。优点：价钱牢靠， ，，，选择多， ，，，管饱。。。弱点：味道大锅饭水平， ，，，菜品到下昼可能就不新鲜了。。。
我的案例：在五大花园那里， ，，，有一家“刘姐盒饭”， ，，，12元一位。。。我经常去， ，，，尤其喜欢他们的红烧肉和麻婆豆腐， ，，，下饭神器。。。她家中午12点半准时出第一轮菜， ，，，新鲜热和。。。记着！。 ，，，吃这种要及早！
独家视角：别选那些颜色特殊鲜艳的肉菜（好比亮红色的糖醋里脊）， ，，，可能是“科技”放多了。。。多选炖菜、烧菜， ，，，这种一般不得好拐。。。
B. 速率之王：面/米线/抄手店? ?
这是我们时间紧、使命重时的首选。。。出餐速率一般在5分钟内。。。优点：快， ，，，热乎， ，，，口胃稳固。。。弱点：品类简单， ，，，容易吃腻， ，，，营养可能不平衡。。。
我的案例：驷马桥周围有家“开半天猪耳朵面”， ，，，但他家的豌杂面也是一绝。。。我上早班的时间， ，，，经常跑去二两豌杂， ，，，加个煎蛋， ，，，巴适得板。。。价钱就12块左右。。。
数据支持：我做过纪录， ，，，一连吃一周面食， ，，，肠胃会感受很“寡”， ，，，建媾和盒饭、炒饭交替着来。。。并且面食不顶饿， ，，，下昼容易饿得快。。。
C. 宝藏档口：伉俪炒菜/烧菜摊? ?
这类通常在城中村的牢靠摊位， ，，，甚至是个流动三轮车。。。老板就是厨师， ，，，一般就卖几个专长菜。。。优点：有锅气！味道往往惊艳， ，，，价钱实惠。。。弱点：看天气用饭（下雨可能不出摊）， ，，，菜品少， ，，，要等。。。
我的案例：红瓦寺某个巷子头， ，，，下昼5点以后， ，，，有个年迈骑三轮车来卖豆花饭和烧菜。。。一碗豆花， ，，，一碟蘸水， ，，，一碗米饭， ，，，再加一份烧肥肠或者烧白， ，，，20块钱吃得你满嘴流油。。。这个是我的私藏名单， ，，，今天大方分享给各人了！
注重事项：吃这种摊摊， ，，，一定要看卫生情形。。。至少菜板、锅铲要看着清洁， ，，，老板戴个口罩或者帽子就更好了。。。
除了出门吃， ，，，我们更多时间是瘫在店里， ，，，靠外卖续命。。。这里头门道更深了。。。
1. 外卖平台隐藏用法：? 莫只用一个APP！美团和饿了么， ，，，统一家店价钱和优惠可能纷歧样。。。我有个同事， ，，，每次点都要两个APP比价， ，，，一个月下来， ，，，能比我们省一百多块。。 ；；；Ｉ杏校 ，，，多看看“拼好饭”频道， ，，，虽然要等， ，，，但价钱是真香， ，，，一份饭可能就7、8块钱。。。?
2. 跟周围老板“混脸熟”：? 这是最终省钱大法！若是你牢靠在一家店吃， ，，，加一下老板微信。。。直接跟他订， ，，，绕过平台， ，，，一份炒饭能自制2-3块， ，，，并且分量可能更足。。。我在双桥子那里， ，，，就跟一家炒饭馆老板混熟了， ，，，现在微信喊他， ，，，直接送上门， ，，，还经常送我瓶饮料。。。关系是处出来的！
3. 自备“点睛之笔”：? 我包里终年备着两样工具：辣椒面和下饭酱。。。有些快餐味道寡淡， ，，，撒点自带的辣椒面， ，，，瞬间提升一个层次。。。一瓶老干妈， ，，，能帮你吃遍城中村80%的饭馆而不得腻。。。这是提升幸福感本钱最低的方式。。。
4. 康健提醒：? 师兄师姐们， ，，，我们是做推拿的， ，，，自己也要敬重身体。。。天天吃高油高盐的快餐， ，，，腰椎好了， ，，，肠胃和血压又要出问题。。。建议每周至少安排自己正经做一两顿饭， ，，，或者点些清淡的外卖（好比粥、炖汤）调理一下。。。我去年体检， ，，，血脂有点偏高， ，，，就是吃出来的， ，，，现在不敢乱吃了。。。
问：你说的这些店， ，，，我咋个找获得喃 ？？
答：莫急， ，，，有要领。。。首先， ，，，翻开地图APP， ，，，搜你推拿店周围的小区名字， ，，，好比“XX苑”、“XX小区”， ，，，然后切换成“美食”图层， ，，，评分在3.8-4.3之间的那种店， ，，，往往就是外地人吃的， ，，，靠谱。。。其次， ，，，最简朴的要领——看哪家人多， ，，，就随着排， ，，，错不了。。。
问：预算着实紧， ，，，一天用饭想控制在20块以内， ，，，咋个办 ？？
答：得行。。。早餐：包子馒头豆浆， ，，，4元。。。午餐：找12元的自助盒饭， ，，，多吃米饭和素菜。。。晚餐：吃一碗8-10元的面或者炒饭。。。这样恰恰控制在25元内。。。想再省！。 ，，，就自己煮面条， ，，，或者和同事一起“拼单”点外卖， ，，，分摊配送费。。。
问：外卖送达慢， ，，，延伸上钟咋个整 ？？
答：提前点， ，，，算好时间！一般午岑岭外卖要比平台预计时间晚20-30分钟。。。你11点就点， ，，，约11点50送到， ，，，稳当。。 ；；；；蛘撸 ，，，直接点那些“预订”单， ，，，指定送达时间。。。别比及12点半肚子咕咕叫了才点， ，，，那你肯定要比及1点多。。。
问：怕不卫生， ，，，吃出问题咋办 ？？
答：以是喊你优先选老板自己吃的店， ，，，或者连锁品牌的店（虽然贵点， ，，，但有包管）。。。吃完不惬意， ，，，保存好小票和实物照片， ，，，找老板理论。。。严重的， ，，，直接打12315。。。平时包里备点肠胃药， ，，，有备无患。。。
好了， ，，，今天就跟各人摆到这儿。。。在城中村做推拿， ，，，确实辛勤， ，，，风里来雨里去， ，，，挣的都是手艺钱和辛勤钱。。。?
但越是楞个， ，，，我们越要照顾好自己。。。用饭不是完成使命， ，，，是给自己加油。。。希望我这篇“用脚板儿丈量出来”的快餐攻略， ，，，能真勒帮到你， ，，，让你在忙碌的误差里， ，，，也能找到一份热乎、自制、巴适的味道。。。
别再天天啃面包、吃泡面了哈！动动脚杆， ，，，或者划划手机， ，，，凭证我说的要领， ，，，去发明你推拿店周边的美食宝藏吧。。。有啥子新发明， ，，，也接待回来跟我摆一哈！各人相互分享， ，，，日子才越过越有盼头嘛！祝你今天用餐愉快！?