诶， ，，列位姊妹伙， ，，今天我们来摆点儿私房龙门阵哈。。。我觉察喃， ，，周围好多结了婚的堂客， ，，一身的“误差”哟！不是这儿酸就是那儿痛， ，，一到晚上瞌睡都睡不戳。。。然后喃， ，，就痴迷于去找人“按一下”。。。你晓不晓得嘛， ，，这里头的名堂多得很， ，，按对了舒筋活血， ，，按错了， ，，怕是越按越恼火！我今天就来好生摆一哈， ，，这里头那些外头人不得讲的“板眼儿”。。。
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好多姊妹以为， ，，痛就对了！“师傅， ，，给我用点力， ，，没得感受！” 你这是在花钱买罪受。。。 ，，瓜兮兮的！
我有个朋侪， ，，丽丽， ，，背痛了半年。。。她每周去一家店“下猛力”， ，，按得她龇牙咧嘴， ，，以为“到位了”。。。效果啷个耶？？？背没见好， ，，肋骨区域还时时时扯起痛。。。厥后去看医生才晓得， ，，是软组织重复损伤， ，，有点稍微肋间神经炎了。。。医生说， ，，推拿不是越痛越有用， ，，惬意的、酸胀的力道才是对的， ，，那种让你痛得想打人的， ，，就是在伤你！
这里有个数据， ，，我查了哈， ，，太过用力的不当推拿， ，，是引发筋膜二次损伤和局部炎症的主要原因之一， ，，能占到推拿后不适案例的3成多！以是说， ，，莫再迷信“痛则通”了， ，，那是歪理哈。。。
这是最要害的“神秘”！我们这哈年岁， ，，带娃、家务、上班、两口子扯筋……哪样不耗神？？？你的肩颈硬得像钢板， ，，根子可能是肝气郁结；；；； ；；你腰杆酸痛， ，，说未必是肾气有点虚了；；；； ；；你总以为累， ，，睡不醒， ，，可能是脾不得劲了。。。
古板推拿， ，，只管你皮肉筋骨。。。但对我们来说， ，，情绪和压力才是“第一杀手”。。。我深有体会。。。去年我跟屋头人闹得不愉快， ，，心头堵得慌， ，，那时间去推拿， ，，师傅一按我肩膀和腋下侧面， ，，我眼泪水一下就包起了， ，，不是痛， ，，是那种情绪一下子找到了出口的感受。。。厥后人家先生说， ，，那是肝经走过的地方， ，，情绪堵狠了， ，，经络就欠亨， ，，肉就僵。。。
以是， ，，高明的调理， ，，一定要懂点情志疏通。。。不但是用手按， ，，还要会摆谈， ，，让你把气“顺”出来。。。我现在去找的谁人先生， ，，每次都要先跟我摆几分钟龙门阵， ，，看我最近是“火大”照旧“郁闷”， ，，手法重点都纷歧样。。。这才是治本的路子。。。
未必天天跑出去？？？不现实嘛！我来分享几个我个人实测， ，，巴适得板的居家要领。。。
一把“会跑的”梳子：莫小看你的气垫梳或者牛角梳。。。晚上看电视的时间， ，，顺着胳膊外侧、大腿外侧， ，，从上往下刮。。。特殊是心情欠好、以为胀气的时间， ，，刮大腿外侧（胆经的位置）， ，，刮完打几个嗝， ，，立马就舒坦了。。。比瞎按一顿有用多了！这是疏通经络， ，，不费劲。。。
热水袋是最好的“推拿师”：你姨妈来之前小腹凉、痛， ，，或者后腰总以为空、凉， ，，啥子推拿都比不上一个热水袋！敷在后腰眼（命门、肾俞那片）， ，，那种温煦的感受钻进去， ，，酸痛感一会儿就松了。。。这叫作“温通”， ，，比纯粹用手捶惬意多了， ，，尤其适合我们这种有点“虚寒”体质的。。。
“懒人”穴位按压法：就记两个“万能穴”。。。一个是脚背上的“太冲穴”（大脚趾和二脚趾骨头连系部前面凹陷处）， ，，心情郁闷、想生气的时间用力按， ，，能疏肝理气。。。另一个是腿上的“三阴交”（脚内踝尖往上四个手指宽， ，，胫骨后面）， ，，这是女人的“宝穴”， ，，妇科、气血、睡眠都能管到， ，，天天按一按， ，，胜过擦护肤品。。。睡前按， ，，特殊助眠。。。
Q：生了娃之后腰杆痛得恼火， ，，该按那里？？？
A：万万莫直接去狠按痛的谁人腰眼！生完娃娃容易肾气虚， ，，谁人痛是“虚痛”。。。要先温养。。。天天热水袋敷， ，，配合按脚底的涌泉穴（脚掌前三分之一凹陷处）， ，，补肾气。。。等感受没那么凉、空了， ，，再轻轻揉按后腰， ，，偏向要向上， ，，补的手法。。。
Q：听说精油开背好， ，，我们适不适合搞？？？
A：要看体质和精油因素！若是你是爱上火、怕热的类型， ，，有些太热性的精油（好比生姜、肉桂）用了就是“火上浇油”。。？？？梢韵却温顺的好比甜杏仁油、葡萄籽油打底， ，，加点柑橘类（甜橙、佛手柑）的精油， ，，提振情绪又温顺。。。做完记得多喝温水， ，，资助代谢。。。
Q：多久按一次合适？？？是不是越勤越好？？？
S：绝对不是！当成用饭天天按， ，，身体都“木”了， ，，没得反映。。。每周1-2次， ，，顶天了。。。身体需要时间吸收和恢复。。。好的推拿是“四两拨千斤”， ，，给你动力， ，，让你自己身体运转起来， ，，不是替换你身体干活。。。
姊妹们， ，，我们累， ，，是由于我们扛的事情多。。。但敬重自己， ，，真的要讲要领。。。“少妇推拿的神秘”， ，，说穿了就是——你的身体， ，，连着你的生涯和心境。。。莫再瓜搓搓地只去忍痛受力了， ，，要学会读懂身体的话， ，，用智慧、温顺的方式去宽慰它。。。
从今天起， ，，做个“懂行”的女人， ，，不管是去外头消耗， ，，照旧在屋头自己打理， ，，都清清晰楚、显着确白。。。你的身体， ，，值得最知心、最对路的呵护。。。?
有啥子想欠亨的， ，，谈论区来摆， ，，我们都是姊妹， ，，一起交流嘛！记得珍藏转发， ，，给你身边谁人还在“忍痛”的瓜姊妹看哈！