伙计们，，，，，，都坐下，，，，，，听额给你谝一谝！? 前阵子，，，，，，额这身子骨是越来越懒，，，，，，爬个三楼都喘，，，，，，媳妇儿整天叨叨让额运动运动。 。。额寻思，，，，，，跑个步吧，，，，，，省钱还顶事。 。？？？？？？梢桓鋈伺，，，，，，真是兀的没意思，，，，，，三天捕鱼两天晒网，，，，，，跑咾两回就寻不见人影儿咾。 。。
厥后，，，，，，额就在网上搜“约跑扣扣群”，，，，，，心说找上些人一起跑，，，，，，总能坚持下来吧？？？？？？你猜咋的？？？？？？这一搜、一加，，，，，，可算是让额开咾眼咧！里头那真是甚牛鬼蛇神也有，，，，，，泼烦人的、打广告的、尚有不怀盛意的… 额前前后后加了有5、6个群，，，，，，花了半个月时间，，，，，，才总算摸出点门道。 。。今儿，，，，，，就把额这“踩坑”又“寻宝”的履历，，，，，，原原本本告给你，，，，，，保准对你娃有用！
刚最先，，，，，，额可激动嘞。 。。搜出来一堆群，，，，，，名字都起得可好，，，，，，“XX市夜跑各人庭”、“晨光奔驰者”，，，，，，额挑咾几个百人以上的大群就申请咾。 。。
进去第一个群，，，，，，嘿，，，，，，清静得能闻声针掉地上！无意有人语言，，，，，，全是“砍一刀，，，，，，帮额点一下”、“XX楼盘，，，，，，特价房”，，，，，，要就是发些莫名其妙的心情包。 。。这就是典范的“死群”，，，，，，治理员早就不管咾，，，，，，剩下一群不语言只潜水的“遗体”，，，，，，和几个坚持发广告的机械人。 。。这种群，，，，，，及早退，，，，，，占地方。 。。
第二个群，，，，，，倒是挺活跃。 。？？？？？？赡阋豢刺柑旒吐，，，，，，心就凉咾半截。 。。从早到晚，，，，，，就没几个人正经说跑步的事。 。。男的女的，，，，，，相互撩骚，，，，，，发些模糊不清的自拍，，，，，，话里话外都是“晚上有空没”、“一个人好无聊”。 。。这早就变味咾，，，，，，成了“撩骚群”、“暧昧群”。 。。有个女娃，，，，，，在群里可活跃，，，，，，整天喊“求带跑”，，，，，，可真有男的约她出来跑，，，，，，她不是嫌早就嫌远，，，，，，最后没一个约成的。 。。额视察咾几天，，，，，，发明她跟好几个男的都那么说，，，，，，这就是纯属在网上“口嗨”找保存感嘞。 。。这种群，，，，，，气氛坷掺得很，，，，，，想正经跑步的，，，，，，基础待不下去。 。。
数据上，，，，，，额加的群里头，，，，，，这种“广告/闲聊”死群占比能到40%，，，，，，“变味社交群”占比能到30%。 。。也就是说，，，，，，你随便加的群，，，，，，有七成可能基础不是用来跑步的！你想想，，，，，，你满腔热情想磨炼，，，，，，效果一头扎进这种地方，，，，，，是甚心情？？？？？？额其时就想摔手机咧！?
踩咾一再坑，，，，，，额就学精咾。 。。终于让额寻见两个靠谱的群，，，，，，那感受，，，，，，就像在沙子里头淘见金子一样！总结一下，，，，，，真正能帮你坚持跑步的“约跑扣扣群”，，，，，，一定有以下这些特征：
有规则，，，，，，并且严酷执行。 。。? 群通告写得显着确白：榨取发广告，，，，，，榨取闲聊无关内容，，，，，，榨取撩骚。 。。治理员真管！一发广告，，，，，，马上踢出去。 。。闲聊太多，，，，，，也会提醒。 。。这样一来，，，，，，群里头清洁得很，，，，，，满屏都是约跑信息、打卡纪录、跑步知识。 。。“无规则不可周遭”，，，，，，这话在群里头也一样顶事。 。。
有牢靠活动，，，，，，线下真跑。 。。? 这是最要害的一条！靠谱的群，，，，，，每周都有牢靠的整体活动。 。。好比“每周三晚7点，，，，，，南湖公园荟萃，，，，，，绕湖两圈”，，，，，，“每周六早6点，，，，，，滨河路长距离拉练”。 。。群主或者治理员会提前发通告，，，，，，统计人数，，，，，，到点真有人在公园门口举个旌旗等你！? 额第一次加入线下活动，，，，，，望见十几号人衣着运动服，，，，，，热身、跑步、拉伸，，，，，，那股子认真劲儿，，，，，，一下子就把额熏染咾！跑完尚有人给各人照相，，，，，，发到群里打卡，，，，，，那感受，，，，，，真不赖！
聊的都是“干货”。 。。? 群里谈天，，，，，，三句话不离跑步。 。。“你今儿跑咾多长？？？？？？配速几多？？？？？？”“膝盖有点疼，，，，，，是咋回事？？？？？？”“这双跑鞋咋样，，，，，，有穿过的没？？？？？？”… 各人分享蹊径、分享履历、相互鼓劲。 。。你跑得好，，，，，，有人给你点赞；；；；；你受伤咾，，，，，，有人给你支招。 。。这才是一个康健的、有配合目的的兴趣社群该有的样子。 。。
额厥后坚持下来，，，，，，全靠这两个靠谱的群。 。。一个群主是退役运发动，，，，，，教行动可专业；；；；；另一个是热心的跑团大姐，，，，，，组织活动可费心。 。。从“一个人跑不下去”，，，，，，到“一群人跑得欢实”，，，，，，中心就差一个靠谱的“组织”！
知道甚是好群，，，，，，那咋找嘞？？？？？？额给你说几个绝招，，，，，，保你效率翻倍，，，，，，一眼就能看透“李逵”和“李鬼”。 。。
第一招：进群先“潜水”，，，，，，莫要急语言。 。。? 申请进群后，，，，，，别急着自我先容。 。。先翻翻“谈天纪录”，，，，，，往前翻他个两三天。 。。你看看里头都在说甚？？？？？？若是全是广告和空话，，，，，，那你基本就可以退群了，，，，，，不必犹豫。 。。若是能看到“约跑”、“打卡”、“配速”这些词，，，，，，那就算有门。 。。
第二招：直接看“相册”和“文件”。 。。? 靠谱的跑步群，，，，，，一般会在“群相册”里存放每次活动的合影、跑友的打卡截图，，，，，，在“群文件”里分享一些跑步教程、训练妄想。 。。若是这两个地方空空荡荡，，，，，，或者净是些乌七八糟的图片，，，，，，那这个群的质量，，，，，，你心里也就有数咧。 。。
第三招：启齿问“要害问题”。 。。? 潜水视察以为还行，，，，，，你就可以语言咾。 。。别问“有人吗？？？？？？”这种空话，，，，，，直接问：“咱们群最近有线下活动没？？？？？？一般在哪块儿荟萃？？？？？？”? 这个问题，，，，，，就像一块试金石。 。。若是很快有治理员或者老群友回复你详细时间所在，，，，，，那这个群线下活动是实的。 。。若是支支吾吾，，，，，，或者转移话题，，，，，，那或许率就是个“线上口嗨群”。 。。
第四招：；；；；；じ鋈诵畔，，，，，，清静第一！? 记着，，，，，，任何以“约跑”名义，，，，，，没跑两次就跟你乞贷、卖工具、或者约你去偏僻地方的，，，，，，百分之百是骗子！? 线下活动，，，，，，一定选在公园、体育场这种公共场合，，，，，，白天或者灯火通明的晚上。 。。头一再加入，，，，，，最好叫上个朋侪一起去。 。。害人之心不可有，，，，，，防人之心不可无啊，，，，，，伙计！
问：哥，，，，，，你说的这好群，，，，，，去哪寻嘞？？？？？？光搜“约跑扣扣群”不可啊 。？？？？？？
答：? 对，，，，，，光搜那几个字不可。 。。你得搜“XX市 跑团”、“XX市 马拉松”或者“XX公园 晨跑”。 。。再一个，，，，，，去外地的体育用品店、健身房问问，，，，，，他们经常和这些跑步组织有联系。 。。最笨也最有用的步伐，，，，，，直接去你常去的公园、体育场，，，，，，望见有穿跑步衣服、一伙一伙的人，，，，，，上去问！? 十个跑友九个热心，，，，，，一般都愿意告你。 。。
问：进群要不要交钱？？？？？？有的群说要交“团费”。 。。
答：? 正规的、纯粹跑友自觉组织的公益群，，，，，，一般不收费。 。。顶多是A一下买水的钱，，，，，，或者整体买统一服装自愿加入。 。。但若是一进群就让你交一笔不小的“会员费”、“治理费”，，，，，，那你就要多长个心眼咾，，，，，，问清晰这钱是干甚用的。 。。额个人建议，，，，，，优先选择免费的公益群。 。。
问：额跑得可慢，，，，，，怕跟不上大步队，，，，，，人家不让额加咋办？？？？？？
答：? 伙计，，，，，，你放一万个心！真正的跑步群，，，，，，最接待新人咧！各人都是重新最先的。 。。好跑团会分“快慢组”，，，，，，有领队专门带慢的，，，，，，就是怕你跑丢咾或者受伤。 。。只要你来，，，，，，肯坚持，，，，，，没人笑话你。 。。跑步这事，，，，，，唯一的敌手就是昨天的你自家，，，，，，不是别人。 。。
问：在群里头，，，，，，咋样才华不被厌恶，，，，，，跟各人处好？？？？？？
答：? 记着“三多三少”：多谛听，，，，，，多夸赞，，，，，，多加入；；；；；少诉苦，，，，，，少显摆，，，，，，少发无关链接。 。。别人分享效果，，，，，，你点个赞；；；；；群里组织活动，，，，，，你条件允许就加入；；；；；有不懂的，，，，，，客套地问。 。。做到这几点，，，，，，你肯定是个受接待的跑友。 。。
寻一个靠谱的“约跑扣扣群”，，，，，，就像寻一个合拍的“跑步搭子”，，，，，，能让你这条孤苦的跑步路，，，，，，变得有意思、有实力、有温度。 。。它不应是广告窝，，，，，，也不应是是非地。 。。
它应该是一个：你累咾有人给你喊“加油”，，，，，，你伤咾有人给你递药，，，，，，你坚持不下去的时间，，，，，，看到群里别人也在咬牙，，，，，，于是你又系紧咾鞋带的地方。 。。? ?
希望额这顿“用血泪换来的履历”，，，，，，能帮你避开水坑，，，，，，直直地找到组织。 。。从今天起，，，，，，莫要再在网上瞎寻摸、瞎加咾，，，，，，用额告你的办法，，，，，，去寻谁人真正属于跑者的圈子吧！
跑起来，，，，，，伙计！??♂??