哎呦喂,,,,最近可是邪门儿了。。。。? 俺身边好几个伙计,,,,晤面都不问“吃了没”,,,,改问“你去试谁人柔式瑜伽推拿了没?????”一个个说得眉飞色舞,,,,啥“全身得劲”、“跟飘起来一样”。。。。俺这心里头就跟猫抓似的,,,,这究竟是个啥高级玩意儿?????? 跟咱平时去的推拿店推拿、拔罐子能是一回事儿?????按捺不住好奇,,,,上个星期俺也去体验了一回,,,,今儿个就搁这儿,,,,跟大伙儿掏心窝子唠唠。。。。?
一、 这“柔式瑜伽推拿”事实是个啥?????俺给你掰扯清晰
咱先甭管它名儿起得多花哨,,,,说白了,,,,它就是把 瑜伽里头那些拉伸、扭转的行动,,,,跟推专长法掺和到一块儿了!?? 不像古板推拿使恁大劲儿按你肉,,,,它更考究一个“柔”字。。。。师傅会让你躺那儿,,,,帮你把胳膊腿儿啊,,,,轻轻地、逐步地往开里抻,,,,一边抻,,,,一边用手法放松你的肌肉疙瘩。。。。最要害的是,,,,它特殊强调呼吸!? 你得随着师傅的指挥,,,,吸口吻,,,,呼口吻,,,,劲儿就使在那口吻上。。。。俺做的时间,,,,师傅一直说:“哥,,,,放松,,,,吸气……好,,,,吐气,,,,咱往这边再走一点点……” 哎,,,,你还别说,,,,真有点那瑜伽课的意思,,,,但你是完全不必使劲儿,,,,全靠师傅带你。。。。俺查了查,,,,这工具最早似乎是从外洋传过来的,,,,连系了啥子“阿育吠陀”和现署理疗,,,,横竖听着挺玄乎,,,,但焦点就是 “被动瑜伽”加上“深度放松推拿”。。。。
二、 跟咱常做的“通俗推拿”比,,,,它究竟牛在哪儿?????
这可问到点子上了!俺以前也常去街边店按个背、捏个脚,,,,那感受就是:疼、酸、得劲儿!但柔式瑜伽推拿,,,,是另一种得劲儿法。。。。俺给你打个例如吧:???♂?
通俗推拿:好比是家里扫除卫生,,,,拿着抹布使劲儿擦那些脏地方(酸痛点),,,,清洁是清洁,,,,但有时间擦得生疼。。。。
柔式瑜伽推拿:更像是有个人帮你把家里乱堆的家具(你的筋骨),,,,一件一件、规规则矩地摆回原位,,,,空间立马就敞亮了,,,,心里也透亮了。。。。
俺体验那次,,,,整整90分钟。。。。师傅没咋死命按俺的肩膀头子(俺的劳损重灾区),,,,而是花了老长时间,,,,帮俺把整条脊椎、尚有大腿后侧那根“筋”? 给逐步拉开了。。。。历程里,,,,酸爽是有哩,,,,但绝对不是疼得龇牙咧嘴那种。。。。按完下来,,,,俺感受个子都似乎高了一截(错觉,,,,绝对是错觉。。。。,,,,但身上那种轻飘飘的松快感,,,,是真真实实的。。。。据谁人馆子的老板说,,,,他们转头客里头,,,,有快要8成都是坐办公室、肩颈硬得跟石板一样的年轻人。。。。这数据一摆,,,,俺以为不是没原理。。。。
三、 亲自体验后,,,,俺以为它值不值?????有啥门道要注重?????
值不值?????俺以为,,,,若是你图的是“松绑”而不是“受刑”,,,,那它绝对值!? ? 价钱嘛,,,,确实比通俗推拿贵个一两百块钱。。。。但你想啊,,,,这相当于一次推拿加一节私教瑜伽课了,,,,这么一算,,,,似乎还划得来。。。。俺按完那天晚上,,,,睡眠质量那是杠杠的,,,,一觉到天明,,,,几多年没这样了。。。。不过,,,,话分两头说,,,,这工具也不是人人都中:
枢纽有老误差的得审慎!好比膝盖欠好、腰椎间盘突出的,,,,一定要提前跟师傅和店家说清晰,,,,最好能出具医生的允许。。。。否则原来想治病的,,,,别再按出啥问题来。。。。
别指望它“治病”!它主打的是 深度放松和改善身体僵硬,,,,你要是有严重的病理性疼痛,,,,还得去医院。。。。它就是个高级保养,,,,不是神医华佗。。。。
师傅的手艺是天差地别!俺为啥一直强调“师傅”而不是“推拿”?????由于这种融合手法,,,,对师傅的要求太高了。。。。你得会推拿,,,,还得懂点瑜伽息争剖学。。。。挑的时间,,,,一定要选有正规培训证书、履历老的师傅,,,,可别图自制找个生瓜蛋子,,,,给你瞎抻一气。。。。
四、 常见问题答疑(FAQ)
问:哥,,,,我筋硬得跟钢筋一样,,,,能按不?????会不会给我掰折了?????
答:? 哈哈,,,,放心!正经师傅都是循序渐进哩,,,,会凭证你的身体状态来。。。。筋越硬,,,,他下手越轻,,,,重点是在你惬意的规模内逐步拉伸。。。。感受不是“掰”,,,,是“引”。。。。俺这老胳膊老腿都受住了,,,,你肯定中!
问:做一次得多长时间?????一般都咋收费。。。?????
答:? 市面上一般是60分钟、75分钟、90分钟这几种。。。。俺以为第一次体验,,,,选个75分钟的较量稳妥,,,,时间太短刚进入状态就竣事了。。。。价钱从300到600不等,,,,看都会和店面的层次。。。。建议先去团购个体验券试试水。。。。
问:按的时间穿啥衣服?????会不会尴尬?????
答:? 这个你放心,,,,都是穿店里提供的那种宽松的推拿服,,,,或者自己穿弹性好的运动衣裤也行。。。。历程很是正规,,,,没有任何尴尬的环节,,,,你就闭着眼享受就中了。。。。
唠了这么多,,,,俺最后总结两句。。。。? “柔式瑜伽推拿”说究竟,,,,就是一种更温柔、更整体、更注重“疏通”而非“打压”的身体放松方式。。。。它纷歧定适合每一个人的口胃和钱包,,,,但若是你恒久感受身体紧绷、睡不扎实,,,,去试试绝对翻开新天下的大门。。。。? 记着俺说的,,,,挑好店、选对师、提前相同,,,,这钱花得才不冤枉!横竖俺是妄想下个月再去一回,,,,这玩意儿,,,,有点上瘾!大伙儿要是尚有啥想问的,,,,咱谈论区接着唠!?