俺说伙计们，，，最近是不是老瞅着“精油推拿”这词儿心刺挠？？？？寻思去外边店整一回吧，，，好家伙，，，那价儿瞅得人肝儿颤！? 俺前阵子也迷过，，，但作为一个穷得叮当响的女大学生，，，俺最后琢磨出一套自个儿在家就能整明确的省钱办法，，，今天必需跟姐妹们秃噜秃噜！
你可别觉着这玩意儿多玄乎，，，俺也是踩过坑、交过“学费”的人。。。。。。从最最先随着视频瞎比划，，，到厥后整明确门道，，，不但身上舒坦了，，，一个月还能省下小一千块钱，，，这够买几多杯奶茶了，，，你说是不是？？？？咱今天就捞干的说，，，保准你听完就能上手！
许多姐妹一上来就蒙圈，，，看着五花八门的精油直眼晕。。。。。。俺一最先也这样，，，净挑瓶子悦目的买，，，效果钱没少花，，，屁用没有！?
厥后俺学奸了，，，捉住焦点就俩字：基础油+单方精油。。。。。。
基础油：你就明确成“打底的”。。。。。。甜杏仁油、荷荷巴油这都中，，，自制大碗，，，一瓶能用小半年。。。。。。别整那些花里胡哨的，，，基础功效都一样。。。。。。
单方精油：这才是“干活儿”的。。。。。。好比学习累了脑瓜子浑浆浆的，，，你就整点薄荷或迷迭香的；；；；；要是肩膀脖子僵得像块板儿砖，，，薰衣草、马郁兰就好使。。。。。。??记着喽，，，这玩意劲儿大，，，不可直接糊皮肤上，，，得往基础油里滴那么几滴，，，兑着用。。。。。。
俺的独家数据：市面上一瓶10ml的单方精油，，，品质不错的也就几十块钱，，，但你每次只用2-3滴，，，一瓶能配出至少100ml的推拿油！核算下来，，，做一次的本钱不到两块钱，，，跟外边一次好几百比，，，是不是捡了大自制？？？？
一提到“手法”，，，别怕，，，咱不考证！就记着几个要害行动，，，搪塞日常的酸疼疲劳，，，够够的了！?
推揉法（搪塞大块肌肉）：
咋整：把手掌搓热乎喽，，，抹上油，，，顺着肩膀或者大腿的走向，，，用点劲儿往前推，，，再画着圈揉。。。。。。
啥感受：就似乎把一团僵在一起的肉给逐步揉开了，，，热乎乎的，，，贼放松！
重点：劲儿要使匀称喽，，，别跟搓澡似的忽轻忽重。。。。。。
点按法（搪塞穴位酸痛点）：
咋整：用大拇指头肚儿，，，找准你觉着最酸、最疼谁人点，，，稳当儿地往下按，，，按住别动，，，数10个数，，，再逐步松开。。。。。。
啥感受：那酸爽，，，嗷嗷的！但按完那一阵儿，，，马上就轻松了。。。。。。这招治脖子和肩膀后边那块“死肉”特好使！
叩击法（放松竣事用）：
咋整：俩手虚握着，，，像敲小鼓似的，，，有节奏地、轻轻快快地敲打推拿完的地方。。。。。。
啥感受：增进精油吸收，，，还能让肌肉嘚瑟一下，，，感受血液都跑得欢实了！
俺自个儿案例：俺室友，，，一天天趴图书馆，，，肩膀头子硬得能砸核桃。。。。。。俺就用这套“组合拳”给她整了二十分钟，，，完事儿她直接躺床上哼唧，，，说“感受魂儿都飘起来了”，，，乐得跟个二傻子似的。。。。。。?
事儿是好事儿，，，但整差池也容易出岔子。。。。。。下面这几条，，，你可拿小本本记好喽！
浓度不是越高越好：单方精油浓度一定控制在1%-3%。。。。。。简朴说，，，10ml基础油里，，，顶多滴2-6滴单方精油。。。。。。整多了烧皮肤，，，可别虎！
皮肤测试不可省：调好的新油，，，先在手腕子或耳后抹一点点，，，等个把钟头，，，看红不红、痒不痒。。。。。。清静第一，，，咱不差这一会儿。。。。。。
避开破损和特殊时期：皮肤有破口儿的地方可别往上抹。。。。。。；；；Ｉ杏校，，孕妇、哺乳期的姐妹，，，用啥油最好先问明确医生，，，咱可不敢乱推荐。。。。。。
坚持才有用果：你别指望整一回就脱胎换骨。。。。。。把它当成跟刷牙洗脸一样的日常保养，，，隔三差五就来一回，，，时间长了你就知道利益了。。。。。。
Q1：俺是学生党，，，在宿舍弄，，，味儿太大咋整？？？？
A1：嗨，，，选用味儿清淡的油，，，好比荷荷巴基础油配点柑橘类的精油，，，满屋飘香室友都愿意！按完了开窗通透风，，，一会儿就散了。。。。。。
Q2：一次得整多长时间？？？？啥时间整最好？？？？
A2：一个地方（好比肩膀）5-10分钟足够。。。。。。睡前整最得劲，，，按完全身放松，，，沾枕头就着，，，睡眠质量嗷嗷提升！
Q3：精油真的有用吗？？？？不是智商税吧？？？？
A3：这么说吧，，，它的主要作用是放松身心、舒缓肌肉。。。。。。你想靠它治病！！。。。，，那是扯犊子；；；；；但你想花小钱享受高级的放松，，，那它绝对物超所值。。。。。。俺的感受是最真实的！
Q4：除了推拿，，，还能咋用？？？？
A4：用处多了去了！调好的油可以当护肤身体油，，，泡脚的时间滴几滴，，，或者滴在扩香石上当香薰，，，宿舍气氛感直接拉满！?
Q5：买啥牌子靠谱啊！！。。。？？？怕买到假的。。。。。。
A5：挑那种有正经牌子、能查到备案的。。。。。。别贪自制买三无产品。。。。。。多看买家的真实评价，，，比看商家吹破天都管用。。。。。。
行了，，，嘚吧嘚吧说了这么多，，，焦点就一个理儿：对自己好点，，，纷歧定非得花大钱。。。。。。?
咱女大学生，，，脑子灵光手也巧，，，把“精油推拿”这门手艺掌握在自己手里，，，既是省钱妙招，，，更是一种爱自己的生涯态度。。。。。。累了乏了，，，给自己二三十分钟，，，放点音乐，，，逐步按一按，，，那种由内而外的愉快和知足，，，是几多杯奶茶都换不来的。。。。。。
赶忙的，，，把你落灰的精油翻出来，，，或者照着俺说的去置办一套，，，今晚就试试！保准你会上瘾！试完了有啥心得，，，或者有啥更好的办法，，，记得回来唠唠，，，咱一块儿变得更得劲！