诶呦喂， ，，姐妹们， ，，聊起这个我可就来精神了！? 我怀咱家老二那前儿， ，，孕中期谁人头疼劲儿就甭提了， ，，太阳穴跟有人拿小锤儿敲似的， ，，嗡嗡的。。。。。 。其时就琢磨， ，，这要能去按按脑壳， ，，得是多美的一件事儿！可心里又直打鼓：“这孕妇究竟能咔哧头疗嘛？？？？？？会不会动了胎气嘛？？？？？？”? 好家伙， ，，为这事儿我可没少探询、查资料， ，，还专门问过老中医。。。。。 。今儿个就把我琢磨明确的这点儿履历， ，，跟列位姐姐妹妹们好好唠唠， ，，您可听真着点儿！?
您要让我给个愉快话， ，，那就是：“大大都情形下， ，，审慎着点儿， ，，找对了人、用对了法儿， ，，真能按！”? 它可不是绝对榨取的高压线。。。。。 。您想啊， ，，有身时间全身不得劲儿， ，，尤其是脑壳， ，，晕乎、胀痛、睡不扎实， ，，这都是常有事儿。。。。。 。适当的头部推拿， ，，利益还真不老小：
缓解“头紧箍咒”：好多孕妇激素一变， ，，头皮跟脑瓜子都发紧。。。。。 。轻柔的推拿能增进那块儿的血液循环， ，，就跟把拧巴的毛巾给松开了似的， ，，头痛、头晕能缓解一大截。。。。。 。我那时间按完， ，，感受天灵盖都透气了！
跟失眠说“拜拜”：睡不着觉忒痛苦了。。。。。 。准确的头部推拿有宽慰神经的效（xio）果， ，，能帮您放松下来， ，，更容易进入梦乡。。。。。 。我表妹有死后期， ，，就是靠我教她那几手， ，，睡眠质量蹭蹭见好。。。。。 。
把坏情绪“按”出去：孕期情绪升沉大， ，，有时间没理由地就想掉眼泪儿。。。。。 。推拿这个历程自己就很治愈， ，，能刺激身体渗透一些让人快乐的物质（好比内啡肽）， ，，心情自然而然就敞亮了。。。。。 。?
可是！。。。。 。ㄖ氐憷戳， ，，您可得记好）这所有利益都有一个“大条件”：得在您身体一切正常， ，，没有那些“特殊情形”? 下头举行。。。。。 。并且手法、力度、部位， ，，那考究可海了去了， ，，绝不是外边儿随便找个剃头店“办卡送头疗”那种！
您可别觉着脑壳离肚子远就没事儿， ，，孕妇身上穴位敏感， ，，按错了可真能惹贫困。。。。。 。下边儿这几条， ，，是铁的纪律：
避开这些“要害穴”：脑壳上有几个穴位， ，，劲儿较量大， ，，容易引起子宫缩短， ，，有身时代必需绕道走。。。。。 。最要紧的就是合谷穴（就是虎口那块儿）， ，，尚有肩井穴（脖子和肩膀中心， ，，肉最厚那地儿）。。。。。 。甭管是脑壳推拿照旧全身推拿， ，，这些地方都绝不可碰！? 我专门问过医生， ，，说刺激这些地方， ，，对有些体质敏感的孕妇， ，，真有引发早产的风险。。。。。 。
力道要“春风掠面”：孕妇推拿， ，，考究的是“舒缓和放松”， ，，绝对不是“解乏和治病”！手法必需轻柔、再轻柔， ，，用指腹逐步打圈儿， ，，感受就像摸小奶猫的后脑勺谁人劲儿。。。。。 。但凡以为有点疼、有点酸， ，，那就是过了！咱不追求“痛则欠亨”， ，，咱追求“舒坦就行”。。。。。 。
姿势得“四平八稳”：万万别躺着做！尤其是孕晚期， ，，平躺时极重的子宫可能榨取大血管， ，，容易心慌气短， ，，这叫“仰卧位低血压综合征”。。。。。 。最好就是坐着， ，，后背、脖子都有依赖， ，，全身放松了再做。。。。。 。我那会儿都是靠着沙发， ，，让老公给按。。。。。 。
时间要“见好就收”：一次推拿， ，，整个头部加起来10-15分钟顶天了。。。。。 。别贪多， ，，感受放松了、惬意了， ，，就停。。。。。 。天天按也没须要， ，，每周有那么一两次， ，，就当给自己放个小假， ，，足够了。。。。。 。
说了半天不可瞎按， ，，那究竟怎么按才靠谱？？？？？？给您指几条明路：
上策：专业医师/治疗师操刀。。。。。 。若是条件允许， ，，最好找医院康复科或正规诊所里， ，，有“孕产推拿”资质和治疗履历的专业人士。。。。。 。人家手上有准儿， ，，也知道您哪个阶段能按哪。。。。。 。这钱花得最值当。。。。。 。
中策：靠谱的家人/恋人资助。。。。。 。这是最温馨、最常用的办法。。。。。 。您可以把这篇文章转给他看， ，，让他照着学。。。。。 。焦点就仨字：轻、慢、柔。。。。。 。从发际线最先， ，，用指腹逐步画圈， ，，一点点挪到头顶、后脑勺。。。。。 。多问问您“劲儿大吗？？？？？？”， ，，以您感受“有点感受， ，，但不疼”为准。。。。。 。
下策：自己下手， ，，丰衣足食。。。。。 。自己按最清静， ，，由于身体自己最知道轻重。。。。。 ？？？？？？梢允刚趴笔嶙， ，，以前往后“梳头”；；；也可以用大拇指按揉太阳穴， ，，顺时针轻轻转圈。。。。。 。我自己在办公室头疼时， ，，就常这么干， ，，挺管用。。。。。 。
再给您分享个我自创的“放心三问法”， ，，去做任何推拿前， ，，先问自己或问师傅：
我现在身体有没有不惬意？？？？？？（好比出血、肚皮发紧、异常疼痛， ，，有就绝对不可！。。。。 。
推拿的人知道我是孕妇吗？？？？？？（必需提前见告！。。。。 。
我自己感受完全放松和放心吗？？？？？？（心理主要， ，，效果打折， ，，不如不按。。。。。 。）
Q：孕早期（前三个月）能按吗？？？？？？
A：最好是别！? 介（这）是胎儿最不稳固的时间， ，，许多妈咪孕吐也严重。。。。。 。咱不差这几个月， ，，等平稳进入孕中期（14周后）， ，，再说推拿的事儿， ，，稳稳当当多好。。。。。 。
Q：去通俗推拿店， ，，说“轻点按”行吗？？？？？？
A：心可真大！我劝您万万别！? 通俗推拿师不懂孕产穴位禁忌， ，，手法也是为了凡人解乏设计的， ，，再“轻”也可能刺激到不应碰的地方。。。。。 。“孕产推拿”是专门的手艺活儿， ，，不可拼集。。。。。 。
Q：用推拿梳、推拿仪行吗？？？？？？
A：带电的、震惊的， ，，一律不可！? 那种物理的、纯牛角或木质的推拿梳， ，，自己轻轻梳头， ，，增进血液循环可以， ，，但也别太频仍， ，，别用力刮头皮。。。。。 。
Q：除了推拿， ，，尚有嘛缓解头疼的好办法？？？？？？
A：有！? 包管喝水、屋里勤透风、听点慢音乐、用温毛巾敷敷后脖子， ，，都有用。。。。。 。要害得找到您头疼的原因， ，，是缺觉、主要， ，，照旧缺氧？？？？？？
总而言之， ，，言而总之， ，，姐妹们记着一个焦点：“孕妇头疗， ，，清静永远是头一位， ，，享受是第二位。。。。。 。”? ?
它不是洪水猛兽， ，，用对了是孕期里的一份小确幸， ，，能帮咱缓解不少难受；；；但咱也不可心大瞎胡来， ，，得考究科学和要领。。。。。 。多相识、多审慎， ，，准没错儿。。。。。 。
希望我啰嗦这么多， ，，能帮到主犯愁的您。。。。。 ；；Ｓ猩硎翘诵燎谟中腋５穆贸， ，，咱都得学会对自己好一点儿， ，，用又清静又舒坦的方式。。。。。 。您要尚有嘛想聊的， ，，咱谈论区接着唠！祝列位准妈妈们都舒舒坦坦， ，，顺顺遂利！??