列位师兄师姐 ，，，，，，师弟师妹 ，，，，，，各人好哇！? 今天我们来摆一哈龙门阵 ，，，，，，主题是咱们推拿店的师傅、前台小妹 ，，，，，，尚有在城中村打拼的列位 ，，，，，，天天最头痛的问题——吃啥子？？尤其是忙得脚板儿翻起来的时间 ，，，，，，哪有时间跑远嘛。。。。 。 。我在好几个城中村的推拿店都干过 ，，，，，，从春熙路后头的老巷子 ，，，，，，到高新西区旁边的安顿小区 ，，，，，，哪个咔咔角角有啥子好吃的 ，，，，，，我肚儿里头清晰得很！这篇帖子 ，，，，，，就是把我这些年“用脚板儿吃出来”的履历 ，，，，，，所有倒给各人 ，，，，，，包管巴适、管用！?
首先 ，，，，，，我们要认清现实。。。。 。 。城中村的馆子 ，，，，，，五花八门 ，，，，，，但坑也不少。。。。 。 。摸到门道 ，，，，，，才华吃得逍遥又省钱。。。。 。 。
第一 ，，，，，，莫只看门面装修。。。。 。 。? 好多味道绝杀的摊摊儿 ，，，，，，就藏到那种你看都不想多看一眼的烂偏偏儿里头。。。。 。 。我以前在曹家巷那里上班 ，，，，，，有个卖蹄花汤的婆婆 ，，，，，，摊子就一个蜂窝煤炉子 ，，，，，，但谁人汤 ，，，，，，哎哟 ，，，，，，雪白香浓 ，，，，，，晚上下班喝一碗 ，，，，，，疲劳都没得了！这种才是宝藏。。。。 。 。相反 ，，，，，，有些新装修的“网红快餐” ，，，，，，又贵又难吃 ，，，，，，纯粹是豁外地人的。。。。 。 。?
第二 ，，，，，，盯到老板自己吃不。。。。 。 。? 这是个黄金规则！若是一家馆子 ，，，，，，老板、伙计自己打菜用饭 ，，，，，，都是从统一个盆盆儿里头舀 ，，，，，，那这家馆子的食材和油 ，，，，，，基本不得拐。。。。 。 。我常去的一家炒菜馆 ，，，，，，老板顿顿和员工一起吃 ，，，，，，吃得香得很 ，，，，，，这种店你就放心进。。。。 。 。要是老板自己吃的和你点的纷歧样 ，，，，，，那就要多长个心眼了哈。。。。 。 。
第三 ，，，，，，算好时间账。。。。 。 。? 我们这行 ，，，，，，饭点经常不牢靠。。。。 。 。我给你说个数据：中午12点到1点 ，，，，，，晚上6点到7点 ，，，，，，是城中村所有快餐店人最多、排队最凶的时间。。。。 。 。若是你恰恰这个时段有半小时休息 ，，，，，，建议要么提前点外卖 ，，，，，，要么就去那种出餐巨快的店 ，，，，，，好比卖面的、卖炒饭的。。。。 。 。我测算过 ，，，，，，岑岭期排队等炒菜 ，，，，，，平均要等20分钟 ，，，，，，一碗面只要5分钟。。。。 。 。时间就是款子 ，，，，，，朋侪！?
好 ，，，，，，空话未几说 ，，，，，，直接上干货。。。。 。 。我把城中村常见的快餐分成三类 ，，，，，，挨个给你摆一下。。。。 。 。
A. 顶配快餐：民工盒饭/自助餐? ?
这种是性价比之王 ，，，，，，一般是10-15块钱 ，，，，，，两荤两素随便舀 ，，，，，，饭随便加。。。。 。 。目的客户就是工地年迈和我们这种体力劳动者 ，，，，，，油水足 ，，，，，，扛饿。。。。 。 。优点：价钱牢靠 ，，，，，，选择多 ，，，，，，管饱。。。。 。 。弱点：味道大锅饭水平 ，，，，，，菜品到下昼可能就不新鲜了。。。。 。 。
我的案例：在五大花园那里 ，，，，，，有一家“刘姐盒饭” ，，，，，，12元一位。。。。 。 。我经常去 ，，，，，，尤其喜欢他们的红烧肉和麻婆豆腐 ，，，，，，下饭神器。。。。 。 。她家中午12点半准时出第一轮菜 ，，，，，，新鲜热和。。。。 。 。记着 ，，，，，，吃这种要及早！
独家视角：别选那些颜色特殊鲜艳的肉菜（好比亮红色的糖醋里脊） ，，，，，，可能是“科技”放多了。。。。 。 。多选炖菜、烧菜 ，，，，，，这种一般不得好拐。。。。 。 。
B. 速率之王：面/米线/抄手店? ?
这是我们时间紧、使命重时的首选。。。。 。 。出餐速率一般在5分钟内。。。。 。 。优点：快 ，，，，，，热乎 ，，，，，，口胃稳固。。。。 。 。弱点：品类简单 ，，，，，，容易吃腻 ，，，，，，营养可能不平衡。。。。 。 。
我的案例：驷马桥周围有家“开半天猪耳朵面” ，，，，，，但他家的豌杂面也是一绝。。。。 。 。我上早班的时间 ，，，，，，经常跑去二两豌杂 ，，，，，，加个煎蛋 ，，，，，，巴适得板。。。。 。 。价钱就12块左右。。。。 。 。
数据支持：我做过纪录 ，，，，，，一连吃一周面食 ，，，，，，肠胃会感受很“寡” ，，，，，，建媾和盒饭、炒饭交替着来。。。。 。 。并且面食不顶饿 ，，，，，，下昼容易饿得快。。。。 。 。
C. 宝藏档口：伉俪炒菜/烧菜摊? ?
这类通常在城中村的牢靠摊位 ，，，，，，甚至是个流动三轮车。。。。 。 。老板就是厨师 ，，，，，，一般就卖几个专长菜。。。。 。 。优点：有锅气！味道往往惊艳 ，，，，，，价钱实惠。。。。 。 。弱点：看天气用饭（下雨可能不出摊） ，，，，，，菜品少 ，，，，，，要等。。。。 。 。
我的案例：红瓦寺某个巷子头 ，，，，，，下昼5点以后 ，，，，，，有个年迈骑三轮车来卖豆花饭和烧菜。。。。 。 。一碗豆花 ，，，，，，一碟蘸水 ，，，，，，一碗米饭 ，，，，，，再加一份烧肥肠或者烧白 ，，，，，，20块钱吃得你满嘴流油。。。。 。 。这个是我的私藏名单 ，，，，，，今天大方分享给各人了！
注重事项：吃这种摊摊 ，，，，，，一定要看卫生情形。。。。 。 。至少菜板、锅铲要看着清洁 ，，，，，，老板戴个口罩或者帽子就更好了。。。。 。 。
除了出门吃 ，，，，，，我们更多时间是瘫在店里 ，，，，，，靠外卖续命。。。。 。 。这里头门道更深了。。。。 。 。
1. 外卖平台隐藏用法：? 莫只用一个APP！美团和饿了么 ，，，，，，统一家店价钱和优惠可能纷歧样。。。。 。 。我有个同事 ，，，，，，每次点都要两个APP比价 ，，，，，，一个月下来 ，，，，，，能比我们省一百多块。。。。 。 。唬唬 Ｉ杏 ，，，，，，多看看“拼好饭”频道 ，，，，，，虽然要等 ，，，，，，但价钱是真香 ，，，，，，一份饭可能就7、8块钱。。。。 。 。?
2. 跟周围老板“混脸熟”：? 这是最终省钱大法！若是你牢靠在一家店吃 ，，，，，，加一下老板微信。。。。 。 。直接跟他订 ，，，，，，绕过平台 ，，，，，，一份炒饭能自制2-3块 ，，，，，，并且分量可能更足。。。。 。 。我在双桥子那里 ，，，，，，就跟一家炒饭馆老板混熟了 ，，，，，，现在微信喊他 ，，，，，，直接送上门 ，，，，，，还经常送我瓶饮料。。。。 。 。关系是处出来的！
3. 自备“点睛之笔”：? 我包里终年备着两样工具：辣椒面和下饭酱。。。。 。 。有些快餐味道寡淡 ，，，，，，撒点自带的辣椒面 ，，，，，，瞬间提升一个层次。。。。 。 。一瓶老干妈 ，，，，，，能帮你吃遍城中村80%的饭馆而不得腻。。。。 。 。这是提升幸福感本钱最低的方式。。。。 。 。
4. 康健提醒：? 师兄师姐们 ，，，，，，我们是做推拿的 ，，，，，，自己也要敬重身体。。。。 。 。天天吃高油高盐的快餐 ，，，，，，腰椎好了 ，，，，，，肠胃和血压又要出问题。。。。 。 。建议每周至少安排自己正经做一两顿饭 ，，，，，，或者点些清淡的外卖（好比粥、炖汤）调理一下。。。。 。 。我去年体检 ，，，，，，血脂有点偏高 ，，，，，，就是吃出来的 ，，，，，，现在不敢乱吃了。。。。 。 。
问：你说的这些店 ，，，，，，我咋个找获得喃？？
答：莫急 ，，，，，，有要领。。。。 。 。首先 ，，，，，，翻开地图APP ，，，，，，搜你推拿店周围的小区名字 ，，，，，，好比“XX苑”、“XX小区” ，，，，，，然后切换成“美食”图层 ，，，，，，评分在3.8-4.3之间的那种店 ，，，，，，往往就是外地人吃的 ，，，，，，靠谱。。。。 。 。其次 ，，，，，，最简朴的要领——看哪家人多 ，，，，，，就随着排 ，，，，，，错不了。。。。 。 。
问：预算着实紧 ，，，，，，一天用饭想控制在20块以内 ，，，，，，咋个办？？
答：得行。。。。 。 。早餐：包子馒头豆浆 ，，，，，，4元。。。。 。 。午餐：找12元的自助盒饭 ，，，，，，多吃米饭和素菜。。。。 。 。晚餐：吃一碗8-10元的面或者炒饭。。。。 。 。这样恰恰控制在25元内。。。。 。 。想再省 ，，，，，，就自己煮面条 ，，，，，，或者和同事一起“拼单”点外卖 ，，，，，，分摊配送费。。。。 。 。
问：外卖送达慢 ，，，，，，延伸上钟咋个整？？
答：提前点 ，，，，，，算好时间！一般午岑岭外卖要比平台预计时间晚20-30分钟。。。。 。 。你11点就点 ，，，，，，约11点50送到 ，，，，，，稳当。。。。 。 。唬唬 ；蛘 ，，，，，，直接点那些“预订”单 ，，，，，，指定送达时间。。。。 。 。别比及12点半肚子咕咕叫了才点 ，，，，，，那你肯定要比及1点多。。。。 。 。
问：怕不卫生 ，，，，，，吃出问题咋办？？
答：以是喊你优先选老板自己吃的店 ，，，，，，或者连锁品牌的店（虽然贵点 ，，，，，，但有包管）。。。。 。 。吃完不惬意 ，，，，，，保存好小票和实物照片 ，，，，，，找老板理论。。。。 。 。严重的 ，，，，，，直接打12315。。。。 。 。平时包里备点肠胃药 ，，，，，，有备无患。。。。 。 。
好了 ，，，，，，今天就跟各人摆到这儿。。。。 。 。在城中村做推拿 ，，，，，，确实辛勤 ，，，，，，风里来雨里去 ，，，，，，挣的都是手艺钱和辛勤钱。。。。 。 。?
但越是楞个 ，，，，，，我们越要照顾好自己。。。。 。 。用饭不是完成使命 ，，，，，，是给自己加油。。。。 。 。希望我这篇“用脚板儿丈量出来”的快餐攻略 ，，，，，，能真勒帮到你 ，，，，，，让你在忙碌的误差里 ，，，，，，也能找到一份热乎、自制、巴适的味道。。。。 。 。
别再天天啃面包、吃泡面了哈！动动脚杆 ，，，，，，或者划划手机 ，，，，，，凭证我说的要领 ，，，，，，去发明你推拿店周边的美食宝藏吧。。。。 。 。有啥子新发明 ，，，，，，也接待回来跟我摆一哈！各人相互分享 ，，，，，，日子才越过越有盼头嘛！祝你今天用餐愉快！?