列位跑友哥老倌、姐妹伙些，， ，是不是经常有这种懊恼：想出门跑个步，， ，一个人又嫌寡淡，， ，没得动力？？？？？？?♂?在网上搜“周围免费约跑app推荐”，， ，效果弹出来一堆广告，， ，要不就是下下来就要你开会员，， ，脑壳痛！莫慌，， ，今天我这个跑了四五年、把各约莫跑软件都耍了个遍的老油条，， ，就来跟你摆点着实的。。 。。。不吹捧，， ，不藏私，， ，就摆一哈哪几款真正免费、周围人又多、用起还撇脱的废物。。 。。。记到，， ，找跑友，， ，就跟找朋侪一样，， ，要对路子！?
先摆个事实，， ，我最早也是一个人跑。。 。。。小区外头绕圈圈，， ，耳机一戴，， ，哪个都不爱。。 。。。是，， ，减肥效果是有点，， ，但跑了两个月，， ，心头越来越毛躁。。 。。。像完成使命一样，， ，没自得思，， ，好一再都想算逑了，， ，回去躺起刷手机。。 。。。?
转折点是有一回，， ，在河滨绿道看到一个跑团，， ，十几个人，， ，有说有笑，， ，跑得热火朝天。。 。。。我跟到他们后头跑了一截，， ，谁人气氛一下就熏染到我了。。 。。。厥后兴起勇气问了一句，， ，才晓得他们是用一个叫“悦跑圈”的app组织的。。 。。。以后，， ，我就翻开了新天下的大门！
一群人跑，， ，利益太多了：
动力翻倍：跟到别个的配速，， ，你欠好自得思容易拉稀摆带。。 。。。说好跑10公里，， ，爬到也要爬完，， ，体面不可丢！
清静有包管：特殊是夜跑的女娃儿，， ，跟到跑团或者几个人一起，， ，心里扎实得多。。 。。。跑偏僻点的蹊径也不虚。。 。。。
学到工具：老跑友随口分享的呼吸要领、跑姿纠正、鞋子选择，， ，都是实打实的履历，， ，比你看十篇攻略都管用。。 。。。
结交朋侪：跑完步一起吃个早饭、摆哈龙门阵，， ，圈子自然就扩大了。。 。。。我现在的球友、钓友，， ，好几个都是在跑团里熟悉的。。 。。。
以是说，， ，莫再当“闷墩儿”了！用对工具，， ，找到组织，， ，跑步这项运动才真的“活”过来了。。 。。。
好咯，， ，空话未几说，， ，直接上干货。。 。。。我挑三款现在用的人最多、焦点功效免费的来详细摆一摆。。 。。。给你说得显着确白，， ，你各人去对号入座。。 。。。
第一款：悦跑圈
这个是我用最久，， ，情绪最深的一个。。 。。。你可以把它明确成 “跑友们的朋侪圈”。。 。。。?
咋个约：首页下面有个“广场”，， ，点进去找“周围动态”或者“同城活动”。。 。。。好多跑团团长、活跃分子会在上头发约跑信息，， ，时间、所在、配速要求写得清清晰楚。。 。。。你看到合适的，， ，直接在下面谈论“报名+1”就行，， ，撇脱得很。。 。。。
优点：用户基数重大，， ，特殊是一二线都会，， ，险些天天都有差别跑团在组织活动。。 。。。功效周全，， ，纪录轨迹、剖析数据也很专业。。 。。。社区气氛浓，， ，经常有打卡挑战，， ，赢了还能得点虚拟勋章，， ，有点好耍。。 。。。
要注重：由于人多，， ，群也多，， ，有些“水群”就只是吹捧的，， ，跑步活动组织得少。。 。。。要擦亮眼睛，， ，找那些经常发活动照片、打卡纪录的活跃整体。。 。。。我个人的履历是，， ，看一个跑团靠不靠谱，， ，就看它每周的活动是不是牢靠、有纪律。。 。。。
适合哪个：喜欢热闹、想稳固加入一个外地跑团的跑友。。 。。。特殊是跑步数据控，， ，用起很随手。。 。。。
第二款：Keep
哎呀，， ，这个各人都熟嘛，， ，练健身课程的晚年迈。。 。。。但着实它的约跑功效，， ，这两年做得越来越野了！?
咋个约：翻开Keep，， ，不要只盯到那些健身课。。 。。。找到“社区”或者“运动场”板块（差别版本位置可能纷歧样），， ，里头有个“周围”或者“同城运动”。。 。。。这里头除了约跑，， ，尚有约骑行、约健身的。。 。。。它有个利益是可以直接基于某个跑步课程来约人，， ，好比“周六晨跑-法特莱克跑5公里”，， ，目的一致，， ，跑起来更默契。。 。。。
优点：用户质量相对高，， ，许多都是原来就喜欢运动、有磨炼习惯的人，， ，相同起来不费劲。。 。。。并且App自己课程多，， ，约跑前一起做个热身，， ，跑后做个拉伸，， ，一站式搞定，， ，很科学。。 。。。
要注重：纯粹为了“约跑”而来的用户比例，， ，可能没有悦跑圈那么集中。。 。。。需要你多翻一翻，， ，多找一下。。 。。。
适合哪个：自己就是Keep用户，， ，喜欢“课程+社交”模式的运动喜欢者。。 。。；；；；蛘卟幌胂绿郃pp，， ，想一个软件搞定所有运动的“懒人”。。 。。。
第三款：咕咚
这也是个老牌子了，， ，在跑步骑行圈子里名声响当当。。 。。。它的约跑功效，， ，我感受更“硬核”一点。。 。。。?
咋个约：首页找“运动圈”或“发明”，， ，内里一定有“同城活动”或者“周围的人”。。 。。。咕咚的官方或品牌方自己组织的大型线下活动特殊多，， ，好比“都会乐跑赛”、“荧光夜跑”这种。。 。。。通过App报名很利便。。 。。。若是你想找小规模的，， ，也可以看周围跑友发的动态，， ，直接私信约。。 。。。
优点：线下大型活动资源富厚，， ，若是想加入有仪式感、规模大的跑步活动，， ，咕咚是个好渠道。。 。。。数据纪录同样专业。。 。。。
要注重：日常小规模的、民间自觉的约跑信息流，， ，可能没有悦跑圈那么麋集。。 。。。更适合有明确目的，， ，想加入赛事活动的跑友。。 。。。
适合哪个：追求竞技、想加入种种跑步赛事的进阶跑友，， ，或者你所在都会咕咚的运营特殊给力。。 。。。
工具是找对了，， ，但跟生疏人约跑，， ，有些“弦”照旧要绷起。。 。。。把我遇到过的、听到过的“坑”，， ，给你提个醒。。 。。。
第一，， ，首次晤面，， ，务必选“大庭广众”。。 。。。??
不管别个说得再好听，， ，第一次约跑，， ，一定一定选在公园、体育场、热闹的绿道这种人多的公共地方。。 。。。时间也最好选在周末的白天。。 。。。莫要一来就约到晚上，， ，照旧啥子偏僻的蹊径。。 。。。清静永远是第一位，， ，特殊是女娃儿！
第二，， ，治理预期，， ，量力而行。。 。。。
别个说配速5分，， ，你平时自己跑是6分半，， ，就不要硬撑。。 。。。提前在线上相同清晰，， ，说好自己的水平，， ，省得跑起来跟不上，， ，自己难受，， ，别个也恼火。。 。。。浚？？？？科椎呐苡押团芡，， ，都接待差别水平的人，， ，会有快慢分组，， ，不会嫌弃新人。。 。。。
第三，， ，小心“商业坑”和“鸽子精”。。 。。。
有些“约跑”是健身房教练或者卖鞋的发的，， ，主要目的是拉客。。 。。。这种你看他动态就晓得，， ，满屏广告。。 。。。去了就是听推销，， ，没意思。。 。。；；；Ｉ杏幸恢质恰案胱泳，， ，报名的时间起劲，， ，到时间人影都看不到。。 。。。搪塞这种，， ，找那些有信用积累的整体，， ，好比要求提前在App上支付1块钱象征性押金（跑完退还），， ，能过滤掉大部分不靠谱的。。 。。。
第四，， ，；；；；ひ私，， ，逐步熟络。。 。。。
莫要一上来就把自己住那里、做啥事情、家里几口人全抖出来了。。 。。。先从跑步聊起，， ，逐步以为对方人品、性格对路了，， ，再逐步深入来往。。 。。。君子之交淡如水，， ，跑友之交始于步嘛。。 。。。
Q1：说得好听，， ，究竟是不是真的全免费？？？？？？会不会用一半就最先收费？？？？？？
A1：哥老倌，， ，我拿人格担保，， ，上头说的约跑、找组织、加入同城活动这些焦点功效，， ，在三款App里都是免费的。。 。。。它们收费的地方主要是些高级数据剖析、专属训练妄想、或者去广告。。 。。。你只是用来找周围人一起跑，， ，一分钱都不必花。。 。。。我用了这么多年，， ，没为“约人”这个事花过一分钱。。 。。。
Q2：我是个菜鸟，， ，跑得慢，， ，会不会遭别人嫌弃？？？？？？
A2：完全不会！? 任何一个康健的跑团，， ，都接待新人。。 。。。内行都是重新手过来的。。 。。。你提前说清晰自己的情形，， ，大部分跑友都会照顾你，， ，甚至会有内行专门带你、教你。。 。。。跑步这个圈子，， ，总体气氛是我见过最友好、最勉励人的圈子之一。。 。。。莫怕，， ，胆量大点！
Q3：除了App，， ，尚有没得其他找跑友的路子？？？？？？
A3：有！外地体育馆、高校操场、大一点的公园，， ，这些地方早上、晚上经常有自觉组织的跑团在活动。。 。。。你直接已往，， ，礼貌地问一句：“先生，， ，你们这个跑团咋个加入呢？？？？？？” 通常都会热情地告诉你。。 。。。这是最原始但也最直接有用的要领。。 。。。
Q4：万一遇到骚扰或者不惬意的情形咋个办？？？？？？
A4：第一，， ，立马脱离，， ，跑到人多的地方。。 。。。第二，， ，在App上举报、拉黑谁人人。。 。。。第三，， ，在你加入的跑团群里果真说一下这个情形（注重；；；；ぷ约阂私），， ，让其他跑友，， ，特殊是女跑友也提高小心。。 。。。跑步是为了康健和快乐，， ，任何让你不惬意的人和事，， ，都要坚决远离。。 。。。
好了，， ，龙门阵就摆到这儿。。 。。。总结一下，， ，想找周围免费约跑，， ，首推“悦跑圈”，， ，用户多活动多；；；；要是Keep的老用户，， ，直接用Keep的社区功效也很随手；；；；想玩赛事，， ，多盯到“咕咚”。。 。。。
说究竟，， ，App只是个工具，， ，是帮你翻开圈子大门的钥匙。。 。。。真正的快乐，， ，来自于奔驰时耳边吹过的风，， ，来自于告竣目的后的那股酣畅，， ，更来自于一群志同志合的人相互打气、一起前行的温暖。。 。。。?
莫再犹豫了，， ，下个App，， ，去“周围动态”里冒个泡，， ，发一句：“东门大桥晚上7点有没得一起慢摇5公里的？？？？？？求捡！” 说未必，， ，你不但能收获康健，， ，还能收获一群可以一辈子一起跑下去的朋侪。。 。。。搞快，， ，动起来！?