要的，， ，哥子们，， ，今天我们就来摆一哈这个龙门阵！?
先说一哈，， ，我婆娘以前是坐办公室的，， ，一天到黑喊颈子痛、肩膀紧，， ，恼火得不得了。。。 。去推拿店嘛，， ，一回两回还吃得消，， ，时间长了，， ，荷包遭不住。。。 。厥后我想，， ，老子自己来！未必比外头那些师傅差嗦？？
嘿，， ，你还莫说，， ，这几年探索下来，， ，硬是成了我婆娘的“御用理疗师”，， ，她惬意了，， ，我们情绪还更好了。。。 。今天，， ，我就把我压箱底的男子给女人推拿的实战履历，， ，一哈子抖出来，， ，包管接地气，， ，一听就懂，， ，一用就会！?
首先，， ，收起你的铁砂掌！好多男娃儿一上来就用蛮力，， ，以为实力大就好，， ，效果按得别个惊叫唤，， ，第二天一身都青痛。。。 。? 这是推拿，， ，不是扳手劲！
准确思绪是：找准位置，， ，用巧劲，， ，有节奏。。。 。
颈肩是重点，， ，但脖子中心莫乱碰！
大部分女娃儿（特殊是上班族）的痛，， ，集中在肩膀和脖子两侧。。。 。你先喊她趴到或者坐好。。。 。
要害位置：脖子后面和肩膀毗连谁人窝窝（风池穴、肩井穴那一转），， ，尚有肩膀头上那坨硬邦邦的肉（斜方。。。 。。。。 。
手法：莫用指拇尖尖死命抵！用手掌根，， ，或者用大拇指的指腹，， ，以画圈圈的方式，， ，逐步压到起揉。。。 。力道从轻到重，， ，边按边问：“这个力道得行不？？”
独家小技巧：用胳膊肘！胳膊肘的面积大，， ，压起来力道匀称又省力，， ，专门搪塞肩膀上那坨“死肉”，， ，巴适得板。。。 。?
腰杆酸痛，， ，先把手搓热！
女娃儿腰杆痛，， ，许多是久坐或者心理期。。。 。你手冰欠的，， ，一摸上去她就一颤抖，， ，咋个放松？？
先把手掌心对到搓，， ，搓得发烫！然后整个手掌笼罩到她腰杆两侧，， ，上下逐步地搓，， ，这叫“温肾”。。。 。等皮肤感受热和了，， ，再用两个大拇指，， ，沿着她脊柱两侧，， ，或许两指宽的位置，， ，从上往下轻轻推。。。 。
切记：脊柱骨头上莫去按！按的是双方的肌肉。。。 。
脑壳痛，， ，按头是个手艺活！
这个最容易讨巧，， ，也最惬意。。。 。喊她躺到你腿高头上。。。 。
不要用指甲去抠头皮！把手指头张开，， ，用指腹，， ，从她额头中心，， ，逐步插到头发里头，， ，像洗脑壳那样，， ，用指腹画小圈圈推拿整个头皮。。。 。重点按一哈太阳穴（用大拇指指腹转圈圈），， ，和耳朵后头谁人骨头窝窝（歇息穴）。。。 。
这个手法，， ，十个女娃儿十个都说惬意，， ，立竿见影，， ，感受脑壳都轻了。。。 。?
光是按得惬意还不敷，， ，要想让这个事酿成你们情绪的润滑剂，， ，而不是吵架的导火索，， ，有些“坑”万万莫踩！
坑一：不相同，， ，凭感受乱整。。。 。
准确做法：边按边问。。。 。“这儿痛不痛？？”“力道够不敷？？”“是酸照旧痛？？”每个人的忍痛力和痛点纷歧样。。。 。你的目的是让她放松，， ，不是让她忍痛。。。 。
坑二：时间太长或太短。。。 。
实测有用方案：一个部位（好比肩膀）集中推拿10-15分钟就很是够了。。。 。短了没感受，， ，长了手酸她也皮子遭不住。。。 。全程加起来，， ，30-40分钟是黄金时间。。。 。?
坑三：气氛搞得像施工。。。 。
别开起电视，， ，自己还看起球赛，， ，心不在焉地按。。。 。放点她喜欢的轻音乐，， ，灯光调暗点，， ，点个无味的香薰。。。 。你的专注和专心，， ，她能感受到，， ，这个比手法还主要。。。 。
坑四：忽略禁忌！
这点严肃哈！? 若是她有身了、喝醉了、皮肤有伤、或者刚吃完饭胀鼓鼓的，， ，万万莫乱按！特殊是腰腹部。。。 。搞不清晰的时间就莫按，， ，清静第一。。。 。
我跟你说，， ，我婆娘现在一喊累，， ，就朝我眨巴眼睛，， ，意思就是“你懂的”。。。 。这个互动，， ，自己就多甜的。。。 。?
男子给女人推拿，， ，焦点不是“治病”，， ，是“治心”。。。 。
你想想，， ，她在外头辛勤一天，， ，回来有个人肯花时间、花实力，， ，专心帮她放松。。。 。这个行为转达的信息是：“我看到你的辛勤了，， ，我在乎你舒不惬意。。。 。”
这个价值，， ，远远凌驾你按那几个穴位。。。 。
我从我婆娘那里获得的最大回报，， ，不是她夸我手艺好，， ，而是她越来越愿意跟我摆她事情上、生涯上的事，， ，心情也爽朗多了。。。 。身体放松了，， ，心门也就翻开了。。。 。这个情绪账户里的“存款”，， ，是啥子礼物都换不来的。。。 。
Q：我手重得很，， ，怕把她按痛，， ，咋个办？？
A：简朴，， ，用工具！买一瓶身体推拿油，， ，先抹上，， ，手就顺滑了，， ，摩擦力小，， ，禁止易按痛。。。 ；；；；；；箍梢杂媚侵筋膜球或者推拿滚轮，， ，让她自己靠着墙压，， ，你资助控制力道，， ，清静又有用。。。 。
Q：天天按要不要得？？
A：莫要天天整！肌肉也需要休息。。。 。每周1-2次，， ，作为深度放松，， ，足够了。。。 。平时可以教她几个简朴的拉伸行动，， ，自己活动一下，， ，这才是恒久之计。。。 。
Q：除了颈肩腰，， ，尚有哪儿按了特殊讨喜？？
A：脚！? 但不是叫你抱着她的香港脚啃哈。。。 。打盆热水喊她泡个脚，， ，擦干之后，， ，用手给她捏捏脚后跟，， ，刮一刮脚底板（她怕痒就算了）。。。 。这个行为，， ，超等加分，， ，显得你体贴入微。。。 。
Q：心理期能不可按腰？？
A：最好不要！特殊是腰和肚子。。。 。这个时间保温暖休息最主要，， ，你可以帮她捂捂热水袋，， ，效果比推拿好得多，， ，她更谢谢你。。。 。
哥子些，， ，男子给女人推拿，， ，真的莫把它想得好重大、好专业。。。 。它就是一个带着体贴的身体接触。。。 。
你不需要成为专家，， ，你只需要成为一个专心的视察者和执行者。。。 。
从今天起，， ，莫耍手机了，， ，看你婆娘躺在沙发上揉颈子的时间，， ，你就走已往说：“来嘛，， ，我帮你整两下。。。 。”
哪怕一最先笨手笨脚，， ，哪怕找禁绝穴位，， ，你的这份心，， ，她绝对收获得。。。 。
情绪是啥子？？不就是这一点一滴、落在实处的体贴攒起来的嘛。。。 。?
手艺可以练，， ，但这份心，， ，最金贵。。。 。搞快行动，， ，包你不得拐！下回再摆！