哎，，，妞儿，，，你问这个可算问对人啦！? 俺前一阵子刚跟俺闺蜜从东京回来，，，那叫一个累并快乐着！一天逛下来，，，腿都不是自个儿哩了，，，脚底板儿生疼 。 。。。。。这时间，，，一瓶好使哩推拿精油，，，那可真是救命哩仙丹！俺俩可是做足了作业，，，也踩过坑，，，今儿个就跟恁好好说道说道，，，保管都是大真话！
咱去之前，，，也在网上扒拉了半天，，，搜啥“女大学生东京推拿精油”，，，出来哩信息可杂，，，有哩说得天花乱坠，，，有哩基础差池路 。 。。。。。? 咱学生党，，，预算有限，，，又不想瞎花钱，，，买哩工具得实惠、好使、还得清静，，，对不？？？？？？俺就连系自家哩血泪史跟乐成履历，，，给恁捋捋清晰 。 。。。。。
一说去日本买，，，好些人头都不抬，，，直奔松本清、大国那些药妆店 。 。。。。。药妆店是有，，，但恁得会挑！
药妆店区： 这里头精油牌子可多，，，但质量狼籍不齐，，，价钱差得也邪乎 。 。。。。。俺哩履历是，，，别看包装花哨，，，得看后头因素表 。 。。。。。有些自制大碗哩，，，主要是基础油，，，精油含量低，，，闻着香，，，但舒缓效果一般般 。 。。。。。俺买过一个叫“树液”哩贴膏味儿哩，，，抹上光凉了，，，一会儿就没感受了，，，不中 。 。。。。。?
专柜牌牌儿： 像“伊丽莎白雅顿”哩八小时滋润霜，，，虽然不但是精油，，，但俺闺蜜拿它当推拿膏使，，，配合手法揉小腿，，，她说滋润和放松感可到位 。 。。。。。就是对学生党来说，，，小贵 。 。。。。 ；；；Ｉ杏“北海道马油”? 相关产品，，，纯度高点哩，，，当推拿底油可中，，，特殊适合咱北方干皮，，，但记着，，，要找“100%纯马油”字样，，，别买兑了杂七杂八哩 。 。。。。。
俺哩独家推荐地儿——LOFT或东急手创馆！? 这儿才是宝藏！有专门哩精油品牌专架，，，好比“生涯之木”这类 。 。。。。。俺在涩谷哩LOFT，，，瞅见一个叫“Nerurira”哩本土牌子，，，主打植物提取 。 。。。。。俺试了试它家生姜柑橘味儿哩推拿油，，，回来泡完脚抹上揉一揉，，，那温热感，，，从脚脖子逐步爬上来，，，酸胀感真哩缓解不少，，，第二天走路都得劲儿！价钱比专柜亲民，，，包装也可小清新，，，俺觉着是咱学生党哩菜 。 。。。。。
东京商品花里胡哨，，，咋挑不踩坑？？？？？？俺总结了个口诀，，，恁记好喽：“一看因素二闻味儿，，，三试肤感最主要”！
看因素（因素表）： 这是硬原理 。 。。。。。找“植物精油”、“100%自然”? 这种要害词 。 。。。。。避开那些写满“矿物油”、“香精”、“乙醇”排前头哩 。 。。。。。真正有用哩是精油自己，，，不是那些添加剂 。 。。。。。像薰衣草、迷迭香、生姜、柚子这些，，，都有放松肌肉、增进循环哩作用 。 。。。。。俺买哩那瓶，，，主要就是生姜和柚子精油，，，着实！
闻味儿（喜不喜欢）： 推拿是享受，，，味儿欠好闻全白搭！? 一定要翻开闻闻，，，或者用试用装 。 。。。。。有哩精油闻着冲鼻子，，，有哩是淡淡哩草木香 。 。。。。。选一个恁闻着能放松、不呛人哩 。 。。。。。俺就不喜欢太甜腻哩花香，，，就爱柑橘系或草药系哩清新感 。 。。。。。
试肤感（吸收咋样）： 在手背上抹一点点，，，搓开，，，等一两分钟 。 。。。。。好哩推拿油，，，是润而不油，，，能逐步吃进皮肤里，，，不会一直浮在面上，，，油腻腻哩不吸收 。 。。。。。那种糊得慌哩，，，万万别买，，，按完还得洗八百遍手，，，图啥咧？？？？？？
俺其时在柜台，，，就照着这办法试了三四种，，，最后才定下 。 。。。。。别看贫困，，，这能帮咱省下冤枉钱，，，买回去才是真有用 。 。。。。。
好工具，，，还得配上好办法 。 。。。。。光会买不会用，，，即是白搭！
基础用法：运动后/逛街后放松 。 。。。。。这是俺哩主要用途 。 。。。。。逛完街回来，，，用温水泡泡脚（有浴缸泡全身更美），，，擦干后，，，倒一硬币巨细哩精油在手心，，，搓热 。 。。。。。从脚脖子往小腿肚子偏向，，，逐步往上揉，，，捏 。 。。。。。遇到特殊酸疼哩地儿（好比俺哩小腿肚），，，就多按一会儿 。 。。。。。手法不必多专业，，，要害是用点力，，，把油揉进去 。 。。。。。俺实测，，，比干按惬意太多了，，，肌肉松得快 。 。。。。。?
升级用法：搭配刮痧板/滚轮 。 。。。。。俺闺蜜带了个小小哩玉石刮痧板 。 。。。。。抹上油之后，，，用板顺着小腿经络轻轻刮，，，能更好缓解深层疲劳 。 。。。。。怕疼哩姐妹可以用七龙珠那种滚轮，，，滚起来也中 。 。。。。。记着，，，一定要有精油润滑，，，干刮干滚可伤皮肤 。 。。。。。
气氛用法：助眠放松 。 。。。。。有些精油，，，像薰衣草味儿哩，，，原来就有安神作用 。 。。。。。睡前，，，在手腕或者脖子后头抹一点点，，，淡淡哩香味儿能资助放松神经，，，睡得更香 。 。。。。。但注重量要少，，，别抹脸上 。 。。。。。
独家视角（为啥“女大学生”关注这个）： 俺觉着吧，，，咱这个群体关注这个，，，不是由于娇气，，，恰恰是由于会省钱、会生涯、明确敬重自个儿！? 旅游是一笔开销，，，在有限预算里，，，买一个能提升旅途幸福感、缓解疲劳哩小物件，，，性价比超高 。 。。。。。并且，，，学会自我护理，，，是一种起劲哩生涯态度，，，跟学历、年岁都没关系 。 。。。。。网上信息杂，，，俺写这个，，，就是想给跟俺一样哩姐妹，，，一个真实哩参考，，，少走弯路 。 。。。。。
Q： 俺皮肤敏感，，，能用推拿精油不？？？？？？
A： 可得小心！敏感皮姐妹，，，一定一定先在耳朵后头或手腕内侧试一下，，，等24小时看看红不红、痒不痒 。 。。。。。买哩时间，，，也只管选因素简朴、标注了“低刺激性”或“敏感肌用”哩 。 。。。。。霍霍巴油、甜杏仁油这类基础油，，，通常较量温顺，，，可以先从这最先 。 。。。。。
Q： 一瓶或许多钱？？？？？？算不算贵？？？？？？
A： 这规模可广 。 。。。。。药妆店自制哩，，，1000日元左右（合人民币50多）就能拿下，，，但可能容量小或因素一般 。 。。。。。俺在LOFT买那瓶，，，或许1800日元（90多人民币），，，100毫升，，，俺觉着性价比可以 。 。。。。。专柜那些大牌，，，三四千日元以上都常见 。 。。。。。咱按预算来，，，但记着，，，别光图自制，，，效果和因素更主要 。 。。。。。
Q： 能带上飞机托运回来不？？？？？？
A： 能，，，但得托运！单瓶容量不凌驾100毫升，，，总量不凌驾1升，，，装进透明塑料袋里，，，这是国际划定 。 。。。。。俺买哩是100毫升装，，，直接塞托运行李箱里，，，稳稳当当抵家 。 。。。。？？？？？？杀鸱潘嫔戆，，，过安检一准儿给你收喽！??
以是说啊，，，姐妹们，，，去东京玩，，，除了吃美食、看风物、买衣裳，，，也别忘了体贴体贴奔忙劳累哩自个儿 。 。。。。。一瓶合适哩推拿精油，，，花不了太多钱，，，却是实打实哩“旅途续航神器” 。 。。。。。
咱买工具，，，不追风，，，不盲目，，，擦亮眼，，，选谁人因素放心、用着惬意、真正解决问题哩 。 。。。。。这才是智慧哩消耗，，，也是敬重自己哩方式 。 。。。。。希望俺哩这点儿履历，，，能帮上正要做攻略哩恁！祝恁玩得开心，，，逛得愉快，，，回来照旧一条英雄（不，，，好姐妹）！? 有啥想问哩，，，咱底下再唠！