老铁们，，，是不是一寻思“中式推拿”，，，就觉着是先生傅咔咔一顿按？？？? 那你可想浅了！俺之前也这么以为，，，直到在俺们这片儿，，，一家开了快二十年的老店里，，，被一位先生傅“教育”了好几回，，，那体验，，，真是翻开新天下大门了！今儿个咱就唠点着实的，，，把中式推拿那点项目掰扯得显着确白，，，从手法到流程，，，再到你咋选、或许得花几多银子，，，保你看完心里贼有底，，，出去消耗绝不让人唬 。。。。。∽咂穑?
咱得先整明确，，，中式推拿它不是瞎按，，，那是一套老祖宗传下来的手艺活，，，考究个“辨证施治” 。。。。。最主要的项目，，，就是围绕那八大基础手法睁开的，，，但各家店的叫法可能花里胡哨，，，你听我给你翻译翻译 。。。。。
头一个，，，必需得是“按法” 。。。。。这是基础中的基础，，，用手指、手掌或者肘尖子，，，稳当外地往你身上压 。。。。。俺那回肩膀轴子疼得不可，，，师傅就用拇指按俺肩胛骨缝那儿，，，那酸胀感，，，嗖一下就窜到手指尖了，，，但按完那叫一个松快！师傅说这叫“得气”，，，说明按对地方了 。。。。。
第二个，，，“摩法” 。。。。。这个就温顺多了，，，用手掌在你身上画圈圈，，，主要是肚子上用得多 。。。。。俺有个朋侪，，，老说吃完饭肚子胀，，，去做了半小时的腹部团摩，，，做完就听肚子里咕噜咕噜响，，，屁也放了，，，立马就舒坦了，，，用他的话说就是“气儿顺了” 。。。。。
第三个，，，“推法” 。。。。。这个劲儿是走直线的，，，从这儿推到那儿 。。。。。最常见的就是“推背”，，，从脖子根沿着脊梁骨一直推到后腰 。。。。。师傅给俺推的时间，，，俺能感受皮肤下头有“疙瘩棱”的工具，，，师傅说那是“筋结”，，，逐步给你推开 。。。。。做完背上热乎乎的，，，感受背都能挺直二里地 。。。。。
第四到第八个手法，，，那就更带劲儿了 。。。。。“拿法”，，，就跟捏筋似的，，，主要搪塞你脖子上那两条大筋（斜方 。。。。。，，，老垂头玩手机的人，，，被拿一下那感受，，，又疼又爽 。。。。。“揉法”是打圈圈，，，但比摩法劲儿透，，，专攻酸痛点 。。。。。“捏法”是三指捏皮肉，，，后背捏完火辣辣的，，，但贼解乏 。。。。。“点法”是手指头尖像钉子似的，，，精准点穴，，，脚底板上的涌泉穴点一下，，，半个身子都麻 。。。。。最后是“拍法”和“击法”，，，就是啪啪拍、哒哒敲，，，一般最后用，，，给你全身通个场，，，拍完感受身体可“溜清洁”了 。。。。。
知道了手法，，，咱再看店里挂的价目表，，，你就门儿清了 。。。。。那些混名，，，基本就是差别手法组合，，，针对差别部位 。。。。。
好比说“全身保健推拿” 。。。。。这就是大杂烩，，，啥手法都用点，，，时间一般60或90分钟 。。。。。俺第一次去就做的这个，，，师傅从后脖子到脚后跟给你捋一遍 。。。。。这里有个坑：价钱差老多了，，，从百十来块到好几百都有 。。。。。区别主要在师傅手艺和时长 。。。。。俺的履历是，，，找那种先生傅坐镇的店，，，哪怕贵点，，，也别找自制的外行，，，那真是花钱买罪受 。。。。。
再好比“局部精油SPA” 。。。。。这听着洋气，，，但焦点照旧中式手法，，，就是给你抹上精油再推拿，，，更顺溜 。。。。。适合怕疼、就想放松的姐妹 。。。。。俺媳妇就自得这个，，，说按完皮肤滑溜，，，身上也轻松 。。。。。但要注重，，，纯中式推拿和这个SPA是两码事，，，前者治“不爽”，，，后者重“享受” 。。。。。
尚有“颈肩专项调理”和“腰部温肾保养” 。。。。。这就是精准攻击了！坐办公室的老铁，，，十个有九个得选颈肩专项 。。。。。俺一连去做过一个疗程（10次），，，头三次疼得龇牙咧嘴，，，后面就越来越得劲儿，，，现在脖子“嘎嘣”响的误差好多了 。。。。。这项目一般带热敷或者拔罐，，，加料得加钱，，，30到50不等 。。。。。
最顶的还得是“正骨复位” 。。。。。这个可不敢瞎做！必需是履历老道的巨匠傅才行 。。。。。俺见过师傅给一个膀子错位的小伙“咔吧”一下掰回去，，，其时就好了七八成 。。。。。但这不属于通俗推拿项目，，，收费也高，，，没误差可万万别瞎实验 。。。。。
光知道项目不可，，，流程里的门道更深，，，关系到你钱花得值不值，，，人安不清静 。。。。。
第一步，，，进门看和问 。。。。。? 先看店里亮堂不、清洁不 。。。。。一定得问师傅的工龄！俺就认准谁人给俺按了五年的李师傅，，，他手一搭，，，就知俺最近是不是又熬夜喝酒了 。。。。。外行和先生傅，，，那手感是天壤之别 。。。。。
第二步，，，相同很主要 。。。。。? 趴那儿之后，，，师傅会问你“哪儿不得劲儿” 。。。。。你可别客套，，，? 疼就是疼，，，轻了重了直接说 。。。。。俺头回欠盛意思说，，，师傅劲儿大，，，按得俺第二天背都青了 。。。。。现在俺都直接说：“师傅，，，受累，，，俺吃劲儿，，，但您可着酸痛点来，，，别的地方轻点 。。。。。” 相同好了，，，体验翻倍 。。。。。
第三步，，，时长和加项 。。。。。? 通俗推拿一般是60分钟，，，从师傅手碰着你最先算 。。。。。你要注重，，，前面洗脚、易服服的时间不算在内 。。。。。? 做到一半，，，师傅可能会推荐你加个拔罐或者刮痧，，，说“你湿气重啊” 。。。。。俺的建议是：头回去，，，别加！? 就做基础项目，，，先试试师傅手艺 。。。。。真想加，，，下次再说 。。。。。
关于价钱，，，? 俺给你个着实参考 。。。。。在俺们这二线都会，，，一般小店全身推拿60分钟或许120-180，，，好点的大店或先生傅，，，得200-300 。。。。。办卡能自制，，，但别一次充太多，，，? 先体验好了再说 。。。。。那些几十块的“特价”，，，大都是引流，，，可能时长缩水或者派新手，，，俺踩过雷 。。。。。
Q1：中式推拿和泰式、SPA有啥纷歧样 。。。。？？？?
A：那可太纷歧样了！咱中式的，，，考究穴位、经络，，，手法是为了“通”，，，给你调理身体的 。。。。。泰式那家伙，，，是给你“掰”，，，种种拉伸，，，像做瑜伽 。。。。。SPA主要是抹油推推，，，放松惬意 。。。。。你要治酸疼，，，得找中式；；；；；；要舒坦，，，找SPA；；；；；；想活动筋骨，，，找泰式 。。。。。
Q2：多长时间按一回合适 。。。。？？？?
A：俺问过先生傅，，，你要是保健，，，一周一回就挺好 。。。。。要是像俺之前那样颈肩误差重，，，可以一周两回，，，一连按个把月，，，收效了再拉长时距离 。。。。。万万别天天去，，，肌肉也得歇着 。。。。。
Q3：按完身上疼、有淤青，，，是不是被按坏了？？？?
A：哎呀，，，分情形！酸疼正常，，，那是手法到位了 。。。。。但要是有刺痛、或者第二天淤青特殊严重，，，那可能是师傅手法太重或者差池路 。。。。。稍微的、按着惬意的淤青（出痧）没事，，，那是气血通了 。。。。。下回记得让师傅轻点 。。。。。
Q4：啥样人不可推拿呀？？？?
A：这可是正经的！有身的、有严重心脏病高血压的、皮肤有破损熏染的、刚喝大酒的、骨折没长好的，，，都消停眯着，，，可别去按！清静第一！
Q5：怎么判断师傅手艺好欠好？？？?
A：俺以为就三点：一是手是不是热乎，，，冰冷的手按着不惬意；；；；；；二是找痛点准禁绝，，，好师傅一摸就知道你误差在哪儿；；；；；；三是按完你感受轻松，，，不是更累 。。。。。知足这三点，，，基本就没跑 。。。。。
行了，，，唠了这么多，，，从里到外、从手法到价目，，，俺算是把攒的履历都倒腾出来了 。。。。。总结起来就一句话：中式推拿是个手艺活，，，不是实力活 。。。。。? 你去消耗，，，得知道自己要干啥（是解乏照旧治疼），，，得会看、会问、会相同 。。。。。别光看店面装修，，，要害得看师傅那双手 。。。。。?
希望俺这篇大真话，，，能帮你整得显着确白，，，下回去推拿，，，心里有谱，，，钱花在刀刃上，，，舒惬意服地享受，，，那才叫一个得劲儿！有啥新体验，，，随时回来唠呗！