哎呦喂，，，一提及这全身推拿用的油油，，，我可真是一肚子话想说！? 前几年，，，我也是图自制，，，从网上瞎买回来一瓶，，，闻着倒是香喷喷，，，效果往身上一抹，，，好家伙，，，第二天前胸后背起了一片小红疙瘩，，，痒得人三更都睡不可觉，，，可把我折磨坏了！自打那以后，，，我才算是上了心，，，好好研究了一番 。。。。。。今儿个就跟大伙儿拉呱拉呱，，，这里头的门道可多着咧，，，可不是随便抹抹就顶事！
一、 精油这玩意儿，，，水可深哩！头一关就是学会“躲坑”
你可不敢小看这！市面上那些个瓶瓶罐罐，，，名字起得一个比一个花哨，，，啥“宫廷秘方”、“泰式古法”，，，价钱从几十块到上千块的都有，，，把人看得眼花缭乱 。。。。。。着实 。。。。。。劾侠杳窦矣茫钕鹊门魅芬桓隼矶你买的究竟是“推拿油”照旧“精油”？？？
这可是两码事！?
单方精油：像薰衣草、茶树、甜橙这些，，，浓度高得厉害，，，绝对不可直接往皮上糊！那是要拿基底油兑开了才华用的 。。。。。。直接上？？？烧皮肤、过敏那就是分分钟的事！我那回倒运，，，八成绩是遇见了勾兑欠好的劣质货 。。。。。。
复方推拿油：这个就省心多啦，，，厂家都给你按比例调好了，，，直接就能用 。。。。。。咱挑的时间，，，死盯住因素表看！排在头一位的，，，最好是葡萄籽油、甜杏仁油、荷荷巴油这类自然的基底油 。。。。。。要是头一位是啥“矿物油”、“液体石蜡”，，，听我的，，，赶忙放下！那工具糊在皮肤上不透气，，，自制是自制，，，可除了滑溜，，，半点滋养的效果都没有，，，还容易闷出痘来 。。。。。。
再教你个笨步伐：买之前先抹一点点在手腕内侧或者耳后，，，等上半个钟头，，，看红不红、痒不痒 。。。。。。这点儿功夫可万万不可省！皮肤的事，，，再小心都不为过 。。。。。。
二、 自家下手，，，丰衣足食！教你调一瓶“万能放心油”
在外面买总怕踩雷，，，那咱不会自家做？？？着实一点儿也不难！我厥后就学着自己调，，，又自制又放心，，，效果还出奇的好 。。。。。。我的独家“放松助眠万能油”配方，，，这就豁出去告诉大伙儿！
【基础打底】- 基底油（100毫升）：
我常用的是甜杏仁油，，，100毫升或许也就三四十块钱 。。。。。。这工具温顺，，，吸收也不错，，，娃娃都能用 。。。。。。你要是干性皮肤，，，用鳄梨油更滋润；；； ；油性皮肤呢，，，用葡萄籽油就清清新爽 。。。。。。
【画龙点睛】- 单方精油（总共不凌驾6滴）：
这才是英华！记着一个黄金比例：每10毫升基底油，，，加2-3滴单方精油 。。。。。。100毫升基底油，，，总共加个20滴左右就美得很了，，，可不敢贪多！
薰衣草3滴：安神的一把能手，，，味儿也舒坦 。。。。。。
甜橙3滴：闻着就叫人兴奋，，，能缓解焦虑 。。。。。。
罗马洋甘菊2滴：皮肤要是容易闹性情，，，用它就对了，，，宽慰效果一流 。。。。。。
把这几样滴进基底油里，，，拧紧瓶盖，，，上下摇晃匀称，，，放在阴凉地儿存上一天，，，让它们好好地“融合”一下，，，就能用啦！? 这一瓶的本钱，，，算下来不到一百块，，，能用好几个月，，，比买那些来路不明的制品划算多了，，，要害是心里扎实 。。。。。。
三、 好马配好鞍，，，好油还得配上“敌手法”
油选对了、调好了，，，可你要是胡乱在身上搓一遍，，，那也是白瞎！推拿推拿，，，重点在“按”，，，不在“摩” 。。。。。。我跟我家那口子相互按，，，总结出几个“爽到骨子里”的诀窍：
搓热再上岗：倒一些油在掌心，，，双手使劲搓，，，搓到发热，，，再抹到身上 。。。。。。温温热热的油一接触皮肤，，，那股子放松的感受，，，“噌”一下就上来了 。。。。。。
随着经络走：胳膊腿就往上（往心脏偏向）推，，，后背就从上往下推 。。。。。。别使蛮劲，，，用掌根沉稳、缓慢地发力，，，感受力道是透进去的，，，不是在皮上溜冰 。。。。。。
枢纽痛点，，，用“指禅”：肩膀头上那些硬得像石头的疙瘩（结节），，，就别用巴掌了 。。。。。。用大拇指按 。。。。。。崆岬亍⒁蝗σ蝗Φ厝，，，这里可以搭配冬青精油（止痛厉害），，，那酸爽事后，，，是无比的轻松！我每周给我工具按两次，，，他谁人“电脑肩”都好了不老小 。。。。。。
FAQ：你可能会问的几件事
问：俺是“大油皮”，，，能用这油吗？？？不怕更油？？？
答：能用！荷荷巴油跟你皮肤的油脂最像，，，它反而能“告诉”你的皮肤：“别出油啦，，，够啦！”恒久用，，，能调理水油平衡哩 。。。。。。记 。。。。。。用量少一点，，，推拿完用热毛巾轻轻蘸一下多余的就成 。。。。。。
问Ｔ媚课用几多？？？全身抹一遍得小半瓶吧？？？
答：可不敢！你以为炒菜呢？？？一次总量，，，一个一块钱硬币那么大就足够了 。。。。。。先从后背最先，，，不敷再添 。。。。。。用多了吸收不了，，，全是铺张，，，还糊得慌 。。。。。。
问：孕妇/哺乳期/娃娃能用不？？？
答：有身的、喂奶的姐们儿，，，用啥之前都先去问医生！? 这是最稳妥的 。。。。。。小娃娃的话，，，洋甘菊纯露、稀释后的真正薰衣草油（浓度1%以下）更清静，，，也不可天天用 。。。。。。
问：精油真的有用？？？不是智商税？？？
答：香味通过鼻子直接影响大脑情绪，，，这是有科学依据的！你闻着喜欢的、惬意的味道，，，自己就能解压 。。。。。。再加上推拿的放松效果，，，1+1>2 。。。。。。虽然，，，它不可取代吃药看病，，，但你把它看成一种高级的、给自个儿的身心放松方式，，，那就值了！
结语
以是说 。。。。。。衙牵馊硖逋颇镁停选对了、用对了，，，那就是花小钱办大事，，，是天天犒劳自个儿的最好方式；；； ；图自制瞎用，，，那可真是找罪受 。。。。。。希望我摔过的这些跟头、总结出的这些履历，，，能帮到你 。。。。。。从今天起，，，别光折磨，，，对自己好一点儿，，，调一瓶放心的油，，，或者认认真真选一瓶靠谱的制品，，，睡前好好按上一刻钟，，，那种从脚底板惬意到头发梢的感受，，，可真真是“得劲儿”得不可哩！? 你尚有甚好用的妙招？？？咱谈论里接着唠！