哎 ，，列位老伙计、小姐妹 ，，都来听听额说两句！? 最近这两年 ，，“在线约跑”可是火得没边儿咧 ，，额在朋侪圈、种种群里头 ，，隔三差五就瞅见有人发链接 ，，问“有么有人明早起南湖约一波？？？？？”。。。额自个儿 ，，一个跑了三年步、用过少说五六个约跑软件滴“老油子” ，，今儿就跟恁掏心窝子唠唠。。。这“在线约跑” ，，水可深着哩 ，，弄好了是“仙人跑友” ，，弄欠好 ，，那可真是“在线踩雷”。。。?
先给不清晰滴人叨拉叨拉 ，，这“在线约跑”可不是甚歪门邪道 ，，说白了 ，，就是在手机软件上 ，，找周围也想跑步的人 ，，约个时间所在一块儿跑。。。初志可美咧 ，，一个人跑没意思 ，，找个伴儿相互催促 ，，还能熟悉新朋侪。。。额当初就是这想滴 ，，效果咧？？？？？酸甜苦辣 ，，额可是尝了个遍！
望见“约跑”俩字 ，，有些后生脑子里就最先演影戏咧 ，，觉着是啥浪漫邂逅滴最先。。。额可要泼盆凉水哇！? 就额这三年滴履历 ，，十个里头 ，，有八个都是正经八百只想跑步滴！人家就是嫌一个人闷 ，，想找个“人形配速器”。。。
额记得可清 ，，头一回用某个App ，，跟个女人约了早上六点公园见。。。额心里还扑腾咧 ，，效果人来了 ，，一身专业压缩衣 ，，运下手表、心率带配得比额都全乎 ，，晤面头一句就是：“咱今天目的配速5分30 ，，跑十公里 ，，中心不歇 ，，能跟上么？？？？？” ? 好么 ，，浪漫没等来 ，，等来个体能测试！跑完人家拉伸完 ，，点颔首就走了 ，，挚友都没通过。。。以是啊 ，，别想太多 ，，大部分跑友 ，，眼里真滴只有跑道和配速。。。
剩下那俩不正经滴 ，，才是坏了一锅汤滴老鼠屎。。。有拐弯抹角探询你住哪、干啥事情滴；； ；有跑两步就喊累 ，，想坐下“聊聊人生”滴。。。额一个跑友（女滴）就遇到过 ，，说好跑五公里 ，，效果对方跑了不到一公里就最先喘 ，，还试图往人少滴地方引 ，，吓得她赶忙找捏词溜了。。。以是 ，，心思摆正 ，，眼睛擦亮 ，，比啥都强。。。
额不是甚专业测评 ，，就是实打适用过来滴。。。给恁说说感受 ，，恁参考参考。。。
App甲（用户最多滴谁人）：人多 ，，名堂也多 ，，但水也浑。。。? 里头啥人都有 ，，从专业大神到散步大爷。。。利益是活动多 ，，每周都有整体约跑 ，，气氛热闹。。。但“扩列”（加挚友）滴、推销健身卡滴、微商也不少 ，，得学会筛选。。。额滴履历：多加入它官方组织滴大型跑团活动 ，，清静有包管 ，，还能蹭补给。。。
App乙（主打纪录轨迹谁人）：这个纯粹滴多！基本都是较真儿滴跑者。。。约跑页面简朴粗暴 ，，直接发轨迹、标配速 ，，合得来就加入。。。额在这儿熟悉了好几个牢靠跑友 ，，都是狠人 ，，说跑半马绝不跑15公里。。。弱点：社交属性弱 ，，对新手不太友好 ，，怕你跟不上。。。
App丙（小众精英向）：门槛高 ，，要上传效果审核。。。里头真是藏龙卧虎 ，，全马破三滴大佬好几个。。。额是混进去滴“菜鸡” ，，平时不敢语言 ，，光看着他们讨论训练妄想、装备测评 ，，就能学不少工具。。。约跑？？？？？额暂时还不敢接他们滴“强度课”。。。
App丁/戊（其他杂牌）：用滴人少 ，，体验一般。。。有一个还差点让额泄露隐私 ，，刚注册就一堆莫名其妙滴人打招呼 ，，赶忙卸载了。。。结论：用就用头部那俩 ，，用户基数大 ，，机制相对完善。。。
数听语言：额建过一个50人滴外地跑友微信群 ，，问卷视察过各人滴“约跑”渠道。。。效果 ，，凌驾60%? 滴人主要用App甲 ，，30%? 用App乙 ，，剩下滴用社交软件直接约。。。但险些所有人（95%）都体现 ，，在App上约跑时 ，，都曾遇到过“不纯粹”或“不靠谱”滴跑友。。。这个比例 ，，高得吓人！
这可不是吓唬恁 ，，特殊是女跑友 ，，一定要把下头这几条 ，，刻在脑门子上！??♀?
头三回 ，，必需约在“明确昼的、人多的、你熟滴地方”！公园主道、体育场、滨河步道 ，，这些地方是首选。。。万万别允许去啥“小众秘境”、“夜跑山路” ，，那是给自家找不愉快。。。
“查户口”式谈天 ，，是须要流程。。。约之前 ，，多在软件上聊聊。。。聊啥？？？？？聊跑步。。。“你通常配速几多？？？？？”“跑前热身怎么做？？？？？”“最近在练啥赛事？？？？？”? 一个正经跑友 ，，能就这几个问题跟你聊半天。。。要是对方总是把话题往私人生涯上引 ，，坚决拉黑 ，，没探讨！
告诉一个信得过滴人。。。出门前 ，，把对方滴软件ID、约跑所在、预计回家时间 ，，发给家人或闺蜜。。。跑滴历程中 ，，若是感受差池 ，，连忙、马上、头也别回地走！就说“肚子疼”“家里有急事” ，，不丢人！
“AA制”最好 ，，别欠人情。。。跑完喝个水、吃个早饭 ，，最好各付各滴。。。经济上清新 ，，关系也纯粹。。。额见过跑了一再 ，，由于谁宴客闹不愉快滴 ，，可没须要。。。
额独家滴“视察法”：看一个人是不是真跑者 ，，看他滴软件主页和穿搭。。。主页里全是跑步轨迹、严肃训练日志滴 ，，八成靠谱。。。出来跑步 ，，穿得是正经跑鞋运动服 ，，而不是奇装异服滴 ，，也靠谱。。。那些主页空空、衣着牛仔裤皮鞋来“约跑”滴 ，，恁说他是来干啥滴？？？？？?
问：女滴一个人 ，，是不是最好不要“在线约跑”？？？？？
答：不是不可 ，，是要更审慎。。。额群里好多女跑神都是约跑达人。。。优先找同性跑友 ，，或者加入多人女跑团。。。用额上头说滴“查户口”法筛选 ，，前一再绝对选果真场合、白天。。。相信自家滴直觉 ，，感受不惬意 ，，宁愿不跑。。。
问：跑滴水平纷歧样 ，，怕拖后腿咋办？？？？？
答：提前说清晰！在约滴时间就大大方方讲：“额配速6分半 ，，跑五公里 ，，能一起么？？？？？”忠实最能找到合适滴伴儿。。。真正滴跑者都明确相互尊重 ，，大神也愿意带新手 ，，但条件是你要说在明处。。。
问：遇到“照骗”或者“数据造假”滴咋弄？？？？？
答：哈哈 ，，常见！头像是个精神小伙 ，，来了一看是大叔。。。说好慢跑养生 ，，效果一来就冲刺。。。寻常心！第一次就当熟悉一下 ，，合得来下次再约 ，，合不来礼貌再见 ，，下次不约就是了。。。跑步圈 ，，实力和诚信最终会语言。。。
问：会不会生长成工具？？？？？
答：额说 ，，咱能不可先把步跑好？？？？？? 缘分这事说禁绝 ，，但抱着找工具滴目的去约跑 ，，十有八九要失望。。。把它当成一个康健、纯粹滴社交方式 ，，反而可能有惊喜。。。额身边真有跑成两口子滴 ，，但那都是跑了小半年步之后水到渠成滴事儿。。。
结语：
“在线约跑”就是个工具 ，，像把菜刀 ，，能切菜也能伤人 ，，看恁咋用。。。? 用它来寻找自律的同伴、突破跑步的瓶颈、感受整体的气氛 ，，那它就是宝藏。。。
额现在牢靠滴两个跑友 ，，都是在软件上“捡”来滴。。。一个是大爷 ，，配速稳如钟 ，，教了额不少呼吸技巧；； ；一个是个妹子 ，，能跑能唠 ，，痛苦滴间歇跑由于她变得有趣不少。。。这份友谊 ，，是跑道和汗水换来滴 ，，着实。。。
以是啊 ，，老伙计们 ，，洞开试试 ，，但也捂好自家口袋、护好自家清静。。。愿恁滴每一次“约跑” ，，都能遇见好风物、好配速 ，，尚有 ，，谁人一样认真、善良滴好跑友！咱们 ，，跑道见！?