哎妈呀，，，，，，老妹儿们，，，，，，最近是不是总觉着身子骨跟生锈了似的？？？？？肩膀头子硬邦邦，，，，，，后脖颈子发僵，，，，，，晚上躺炕上翻来覆去像烙饼，，，，，，就是睡不扎实？？？？？? 俺前阵子也这样，，，，，，上班对着电脑咔咔一顿敲，，，，，，下班回家往沙发上一瘫，，，，，，那叫一个全身不得劲儿。。。
厥后俺一个闺蜜，，，，，，硬是把俺拽去体验了一回正儿八经的女子精油spa推拿。。。去之前俺还寻思呢，，，，，，这不就是抹点油、瞎按按嘛，，，，，，能有多大事儿？？？？？效果一趟下来，，，，，，好家伙，，，，，，真给俺整服了！那是重新发丝儿到脚后跟，，，，，，透溜儿的轻松！今儿个咱不整那些虚头巴脑的，，，，，，就唠唠这玩意儿究竟有多得劲，，，，，，里头有啥门道，，，，，，咋选才华不踩坑。。。??♀?
首先咱得弄明确，，，，，，这“精油spa推拿”跟咱在家让工具给捶两下，，，，，，或者去澡堂子找大爷搓个澡，，，，，，那基础不是一个路数！
它可不是随便整点香油、橄榄油就往上糊。。。人家用的那是正经八百的植物精油，，，，，，啥薰衣草啊、甜橙啊、依兰依兰啊。。，，，，都是从花卉果木里提炼出来的英华。。。每一种味儿，，，，，，作用都纷歧样。。。例如说，，，，，，你要是最近压力大、失眠，，，，，，人家就给你用薰衣草味的，，，，，，那味儿一闻，，，，，，脑瓜子里的弦儿似乎自个儿就松了；；；；；要是以为身子发沉、没精神，，，，，，可能就用点柑橘类的，，，，，，提神醒脑。。。?
这第一步“闻香”，，，，，，着实就是让身体和心情先放松下来，，，，，，算是个“热身”。。。等你躺那儿，，，，，，心神都稳当了，，，，，，推拿师才会上手。。。她们那手法，，，，，，都是有考究的，，，，，，不是使蛮劲儿。。。俺那次体验，，，，，，人家手指头一搭上来，，，，，，就能摸出俺哪块儿肌肉绷得跟石头似的，，，，，，然后顺着经络的走向，，，，，，用指腹、手掌，，，，，，一点点给你揉开、推散。。。
那种感受咋形容呢？？？？？就是酸、胀、疼，，，，，，可是疼完之后是透着一股热乎的舒坦，，，，，，似乎淤堵了良久的河流，，，，，，突然被疏通了，，，，，，气血“哗”一下就跑已往了。。。按完之后照镜子，，，，，，脸都红扑扑的，，，，，，气色瞅着就好不少！
你以为“全身放松”就是肌肉不酸了？？？？？那可太片面了！俺凭证自个儿的体会，，，，，，再连系人家专业师傅的解说，，，，，，觉着这利益至少得有三层：
头一层，，，，，，是最着实的“筋骨层”放松。。。? 像俺这种久坐的，，，，，，肩颈、后腰那块儿劳损最严重。。。推拿师给俺重点处理了之后，，，，，，第二天早上起来，，，，，，哎我天，，，，，，脑壳转起来都轻快不少，，，，，，不像以前跟个木偶似的。。。有数据显示，，，，，，纪律的推拿关于缓解慢性肌肉酸痛和僵硬，，，，，，有用率能抵达70%以上，，，，，，这可不是俺瞎口语。。。
第二层，，，，，，是“精神情绪层”的放松。。。? 这个太要害了！现在谁还没点焦虑、急躁的破事儿？？？？？在那幽暗静谧的房间里，，，，，，听着轻音乐，，，，，，闻着精油的香气，，，，，，身体被温柔地看待，，，，，，你真的会不自觉地把外面那些烂糟事儿暂时遗忘。。。那一个来钟头，，，，，，是完全属于你自己的“心理断联”时间。。。按完出来，，，，，，感受心里头那块压着的石头似乎被挪开了一点，，，，，，看啥都顺眼不少。。。?
第三层，，，，，，是“睡眠质量层”的提升。。。? 这个俺有讲话权！俺以前睡眠质量稀碎，，，，，，要么睡不着，，，，，，要么睡不沉。。。但做完spa那天晚上，，，，，，沾枕头就着，，，，，，一觉干到大天亮，，，，，，早上醒过来神清气爽，，，，，，跟充了电似的。。。推拿能增进血液循环，，，，，，缓解神经主要，，，，，，自然就对睡眠有老大的资助了。。。
看到这儿，，，，，，预计不少老妹儿心动了。。。但别急，，，，，，这行当鱼龙混杂，，，，，，选差池地方，，，，，，钱白花了是小事，，，，，，按欠好反而伤身可就闹心了。。。俺总结了几条“避坑指南”，，，，，，你可得揣好了！
第一招，，，，，，看资质和口碑。。。? 别净找那街边小店、美甲美容顺带做推拿的。。。正经的SPA馆，，，，，，技师最少得有推拿师或芳疗师的资格证。。。去之前，，，，，，多上美团、公共点评瞅瞅真适用户的评价，，，，，，尤其是带图的长篇评价，，，，，，水分相对少点。。。俺选的那家，，，，，，就是看了好几个老客的转头评价才定的。。。
第二招，，，，，，相同！一定要提前相同！? 进去别欠盛意思，，，，，，有啥需求、有啥地方特殊疼、对啥精油过敏、受力巨细。。，，，，都得跟推拿师说清晰。。。一个好的推拿师，，，，，，会凭证你的情形调解手法和力度。。。你要是不说，，，，，，人家按轻了你以为没效果，，，，，，按重了你又疼得龇牙咧嘴，，，，，，那不是花钱买罪受嘛！??
第三招，，，，，，感受情形和细节。。。? 一家靠谱的店，，，，，，从你一进门就能感受出来。。；；；；Ｇ樾问遣皇乔褰嗾？？？？？用具（好比床单、毛巾）是不是一客一换？？？？？灯光音乐是不是让人放松？？？？？推拿师个人卫生咋样（指甲干不清洁，，，，，，手上有没有伤口）？？？？？这些细节都到位，，，，，，说明人家专业、专心，，，，，，你才华放心地把身体交给她们。。。
最后，，，，，，别贪自制！? 那种几十块钱、百十来块钱就做全身精油spa的，，，，，，你想想精油的本钱、技师的人工、店租水电……它可能用好的工具吗？？？？？或许率是劣质香精勾兑的推拿油，，，，，，配上二把刀的手法。。。咱要的是效果和体验，，，，，，不是纯粹图自制。。。
问：姐，，，，，，做一次或许得多钱啊。？？？？？怕被坑。。。
答：? 这得分都会、分地段、分店层次。。。在咱这边一般的都会，，，，，，正经做一次60-90分钟的全身精油spa，，，，，，价钱一般在300元到600元之间较量常见。。。太低的你得小心，，，，，，太高的你得看它特殊提供了啥高端服务。。？？？？？梢韵韧殴焊鎏逖槿允运。。
问：多长时间做一次较量得劲儿？？？？？天天做行不？？？？？
答：? 可拉倒吧，，，，，，啥好工具也架不住天天造啊。。⊥颇谜馐露，，，，它是个“调理”和“维护”，，，，，，不是“修理”。。。关于咱通俗上班族，，，，，，一到两周做一次，，，，，，就较量理想，，，，，，既能一连缓解疲劳，，，，，，又不至于让身体爆发依赖。。。天天做，，，，，，皮肤和肌肉也受不了啊。。
问：我皮肤敏感，，，，，，能用精油不？？？？？有身了能做不？？？？？
答：? 敏感皮肤一定一定提前说！可以要求推拿师先在你手腕内侧做过敏测试，，，，，，或者选择最温顺、抗敏的基础油（好比荷荷巴油）。。。有身的姐妹，，，，，，尤其是孕早期和孕晚期，，，，，，绝大大都SPA项目都不建议做！? 必需咨询你的产科医生，，，，，，有些店会专门提供孕妇推拿，，，，，，但那也得是专业人士操作。。。
问：做完有啥要注重的不？？？？？能立马沐浴吗？？？？？
答：? 最好别立马洗！精油需要时间被皮肤吸收和施展作用。。。建议至少隔4-6个小时再沐浴，，，，，，并且水温别太高，，，，，，用温顺的沐浴露。。。做完后多喝点温开水，，，，，，资助代谢。。。当天也别再去做强烈运动了，，，，，，让身体好好享受这份清静和放松。。。
唠了这么一大通，，，，，，归根结底就一句话：这女子精油spa推拿，，，，，，它真不是个“矫情”的享受，，，，，，而是咱现代老妹儿看护自己身心的一个挺科学、挺有用的方式。。。? ?
咱一天天为事情、为家庭忙活，，，，，，累了痛了总是忍忍就已往了。。。但身体就像一台车，，，，，，你光开不保养，，，，，，早晚得出大误差。。。按期去做个spa，，，，，，就像是给身心做一次深度保养和磨练，，，，，，把疲劳和压力清出去，，，，，，把舒坦和能量加进来。。。
钱花了能再挣，，，，，，但身子骨累垮了，，，，，，那可不是一天两天能养回来的。。。对自己好点，，，，，，不丢人！找个靠谱的地儿，，，，，，去真正体验一回那种“全身放松”的感受，，，，，，你肯定会回来谢谢俺的！
行了，，，，，，不嘚啵了，，，，，，赶忙约上你的好闺蜜，，，，，，一起去放松一下吧！那可是嘎嘎得劲！?